Ali lahko nosečnice jedo peso? Ali lahko nosečnice jedo peso s česnom, kuhano in surovo peso?

Med nosečnostjo je pomembno, da ženska uživa hrano, polno vitaminov in elementov v sledovih. Rdeča pesa je eden takih izdelkov.

Ali lahko nosečnice jedo surovo peso?

Uživanje pese med nosečnostjo ni samo možno, ampak tudi potrebno. To je edinstvena zelenjava z velikim številom uporabnih elementov. Vseboval bo:

• organske pigmente — karotenoide
• antioksidativne snovi (vitamin P")
• aminokisline
• minerali in vitamini
• vlaknine
• folna kislina, pa tudi jabolčna, oksalna in pantotenska kislina

Ta sestava pojasnjuje številne blagodejne lastnosti pese:

• Surova pesa čisti črevesje bakterij, ki povzročajo bolezni.
• Sok pese poveča raven hemoglobina v krvi.
• Visoka vsebnost vitamina C znižuje temperaturo pri prehladu in nasploh krepi imunski sistem.
• Pomaga pri zastajanju žolča, ki povzroča zgago.
• Raztopina svežega soka se bori proti prehladu.

POMEMBNO: uživajte surovo peso v zmernih količinah

Pesa v zgodnji in pozni nosečnosti: koristi in škoda

• Rdeča pesa v zgodnjih fazah nosečnosti pomaga pri boju proti toksikozi.
• Preprečuje nastanek zaprtja, ki je značilno za pozno nosečnost.
• Bori se z oteklinami v 2. in 3. trimesečju.
• Edinstvena sestava pese oblikuje zdrav živčni sistem otroka od prvih dni njegovega življenja.
• Aktivira presnovne procese, s tem preprečuje nabiranje odvečne teže in povečuje vitalnost.

Rdeča pesa ne škoduje telesu, vendar bi jo morala uživati ​​ženska, ki trpi za boleznimi kot so: hipotenzija, sladkorna bolezen, žolčne kamne, akutni ali kronični kolitis, gastritis oz. disbakterioza, ne bi smela.

Ali lahko nosečnice uživajo kuhano peso?

Kuhano peso lahko uživamo brez omejitev. Telo bo lažje absorbiralo rastlinsko olje, skuto, skuto ali kislo smetano.

POMEMBNO: ena najpomembnejših lastnosti pese je, da toplotna obdelava ne uniči popolnoma uporabnih elementov

Pesa med nosečnostjo proti zaprtju: recept

Vsaka nosečnica se sooča s tako neprijetnim in hkrati čas, boleč pojav kot zaprtje. Zakaj nastane? Odgovor je preprost - rastoča maternica stisne lumen rektuma. Da bi se izognili nelagodju, je treba peso vključiti v dnevno prehrano. Priporočljivo ga je uporabljati v kuhanem ali pečenem stanju, lahko pa tudi s sirom (v obliki soka).

Najenostavnejši recepti:

• Kuhana pesa. Skuhamo v slani vodi in zaužijemo v čisti obliki.
• Pečena pesa. Operite, ne odstranjujte kože, zavijte v folijo in pecite v pečici 1-1,5 ure pri 25-270 stopinjah. Občasno obrnite, da se ne zažge. Jejte čisto.
• Surova pesa. Naribajte na drobno, sok iztisnite skozi gazo. Uporablja se v razredčeni obliki 1:1.

Ali lahko nosečnice jedo peso s česnom?

Edina možnost uporabe korenaste zelenjave, ki ni priporočljiva med nosečnostjo, je solata iz kuhane pese in česna. To je posledica pojava ali okrepitve zgage in povečanega tonusa maternice. Česen lahko nadomestite s katero koli komponento: konzervirano koruzo ali zeleni grah, jabolka, korenje, krompir in mnoge druge.

Dan razkladanja pese za nosečnice: meni

Preden uredite dan razkladanja med nosečnostjo, morate poznati več pravil:

1. Dnevi razkladanja se lahko začnejo po 28 tednih
2. Izvedite razkladanje 1-krat v 7-10 dneh, ne pogosteje
3. Jejte počasi, previdno
4. Razdelite količino hrane na enake dele
5. Večino hrane zaužijte zjutraj, zvečer jejte manj
6. Popijte 2 litra vode
7. Pijte zeleni čaj brez sladkorja

POMEMBNO: dneve razkladanja je treba izvajati po priporočilu zdravnika

Meni dneva razkladanja vključuje:

• 1-1,5 l kefirja ali katerega koli drugega fermentiranega mlečnega izdelka
• 1,5 l mineralne vode
• 1 kg pese

Za udobje razdelite peso na porcije, pred uporabo prelijte kisli mlečni izdelek in zmeljemo v mešalniku. Lep koktajl bo. Poleg rdeče pese ali skupaj z njo lahko jeste skuto, skuto, korenje in jabolka.

POMEMBNO: nosečnice z boleznimi PREBAVIL, ledvic in jeter ne smejo organizirati dni raztovarjanja

Video. Uporabne lastnosti pese