Katero sadje je dobro med nosečnostjo? Ali lahko nosečnice jedo granatna jabolka, lubenice, melone, hruške, jabolka, ananas, banane, datlje, kivi, breskve, kutine, mango?
Kakšne so prednosti sadja med nosečnostjo? Nevarnost različnega sadja za bodočo mamo.
- Ali je granatno jabolko nosečo in kaj je korist granatnega jabolka med nosečnostjo?
- Ali lahko nosečnice uživajo lubenico in kako je lubenica koristna za nosečnice?
- Ali so lahko hruške noseče in kakšne so koristi hrušk med nosečnostjo?
- Ali lahko nosečnice uživajo ananas in kakšne so koristi ananasa med nosečnostjo? Ali lahko nosečnice uživajo breskve in ananas v pločevinkah?
- Ali lahko nosečnice uživajo jabolka in kakšne so koristi jabolk med nosečnostjo?
- Ali lahko nosečnice uživajo banane in kakšne so koristi banan med nosečnostjo?
- Ali so datlji lahko noseči in kako so datlji uporabni med nosečnostjo?
- Ali lahko kivi nosečnicam koristi lastnosti kivija med nosečnostjo?
- Ali lahko nosečnice uživajo breskve in kakšne so koristi breskev med nosečnostjo?
- Ali je lahko kutina noseča in za kaj je kutina koristna med nosečnostjo?
- Ali lahko nosečnice uživajo mango in kakšne so koristne lastnosti manga med nosečnostjo?
- Ali lahko nosečnice jedo melono?
- Video: 11 najbolj uporabnih živil med nosečnostjo
Na spletu obstajajo različna priporočila, ki naj jih uživa nosečnica. In zdravniki v polikliniki se ne strinjajo vedno. Sodobna medicina pravi: v hrani se ni treba omejevati. Seveda je bolje izključiti najbolj škodljive. A to ne velja le za nosečnost in dojenje, ampak tudi za celotno življenje. Sicer pa mamina prehrana skoraj ne vpliva na zdravje dojenčka.
»Pravilna prehrana je pomembna predvsem za mater, ne za otroka,« pravi Olena Berezovska, porodničarka-ginekologinja in zdravnica raziskovalka v tujini. — Otroku je vseeno, kaj mama jé, če le ne uživa škodljivih snovi, alkohola in cigaret. Poudarek naj bo na raznolikosti, vendar je treba upoštevati kvantiteto.«
Ali je granatno jabolko lahko noseča in kako je granatno jabolko koristno med nosečnostjo?
Granatno jabolko je eden najbolj uporabnih sadežev. Njegovo vrednost povečuje dejstvo, da se na naših pultih pojavi pozimi – v času, ko drugo sadje že odide.
Granatno jabolko pa krepi živčni sistem, povečuje odpornost, pomaga pri izločanju toksinov v črevesju. Redki so primeri, ko je prekomerno uživanje granatnih jabolk lahko škodljivo. Razlogi za alarm so lahko:
- izpuščaj, podoben alergijski reakciji
- sprememba barve in konsistence blata
- nenadno zaprtje, h kateremu prej ni bilo nagnjenja
Ali je lahko lubenica noseča in kako je lubenica koristna za nosečnice?
Obstaja samo en "ampak". To je kakovost prodanih lubenic. Ne hitite z nakupom do konca avgusta. Takrat naravno dozorijo. Zato bo verjetnost, da boste naleteli na lubenico, napolnjeno s strupenimi kemikalijami, manjša. Kako najti nitratno kopijo?
- Prerezana bo takšna lubenica gladka, ne zrnata. Njegova barva bo enaka po celotnem rezu
- Žile v mesu bodo trde in rumene. Pri običajni lubenici so tanke in bele
- Za določitev kakovosti lubenice lahko izvedete naslednji poskus. Košček pulpe vrzite v kozarec vode. Če se obarva, lahko celo lubenico varno zavržete
Ali lahko nosečnice jedo hruške in kakšne so koristi hrušk med nosečnostjo?
Hruške so sadje, ki ga je treba uživati previdno. Ni jih mogoče jesti na prazen želodec in sprati z vodo.
Sicer pa je nepogrešljiva sestavina prehrane nosečnic, saj hruške vsebujejo veliko folne kisline, ki pomaga pri preprečevanju hudih okvar ploda. In če se je ženska s sladkorno boleznijo odločila zanositi, brez tega sadja v svoji prehrani ne more.
Hruške je priporočljivo uživati po večerji skupaj z živili, bogatimi z železom (jetra, riž, stročnice). To sadje pomaga, da se bolje absorbira. Poleg tega vsebujejo veliko vitamina C.
Vendar je treba upoštevati tudi kakovost hrušk. Če dvomite, ali so ti sadeži obremenjeni z dodatnimi kemikalijami, jim odstranite kožo. Če pa so to vaše vrtne hruške, potem jih je bolje pojesti cele. Tako bo telo prejelo več prehranskih vlaknin, kar bo pomagalo pri soočanju z zaprtjem.
Ali lahko nosečnice uživajo ananas in kakšne so koristi ananasa med nosečnostjo? Ali lahko nosečnice uživajo breskve in ananas v pločevinkah?
Ananas ne predstavlja nikakršne nevarnosti ne za mater ne za otroka. Toda pod pogojem, da ste to sadje že jedli in niste bili alergični nanj. Eksperimentiranje z novo hrano med nosečnostjo ni dobra ideja. Seveda morate v vsem poznati mero. Če jeste ananas vsak dan, potem lahko njegove koristne poživljajoče in tonične lastnosti igrajo z vami zlo šalo. Lahko vas pripelje do tonusa maternice, sadna kislina pa bo poškodovala zobno sklenino in povzročila zgago.
Mimogrede, ananas v pločevinkah je popolnoma neškodljiv in neuporabna za mamo in otroka To je samo sladica. Enako velja za kandirano in konzervirano sadje v sirupu, vključno z breskvami.
Toda svež ananas čisti stene krvnih žil in redči kri. Pomaga pri zgagi in vetrovih. Med drugim ščiti celice živčnega sistema, izboljšuje delovanje možganov in spomin.
Ali lahko nosečnice uživajo jabolka in kakšne so koristi jabolk med nosečnostjo?
Klasična sladica, ki jo zdravniki priporočajo nosečnicam, je pečeno jabolko. Ta metoda toplotne obdelave omogoča ohranitev skoraj vseh koristnih snovi. Hkrati pa nima kontraindikacij.
Toda sveža jabolka v neomejenih količinah lahko tudi škodijo. Zato zdravniki ne priporočajo uživanja več kot 4 pastil na dan. Prenajedanje lahko povzroči poslabšanje gastritisa ali razjed. Če ste nagnjeni k alergijam, je bolje omejiti tudi rdeče in rumene sorte.
Toda jabolka pomagajo podpirati imuniteto in ščitijo bodočo mater pred sezonskimi virusi. Vsebujejo karoten, ki ohranja zobe in kosti v dobrem stanju. Jabolka vsebujejo snovi, ki širijo krvne žile. Tako pomagajo pri lajšanju glavobolov in preprečevanju bolezni srca.
Ali lahko nosečnice uživajo banane in kakšne so koristi banan med nosečnostjo?
Banana je eden najbolj uporabnih sadežev v nosečnosti. To še posebej velja za težko obdobje toksikoze. Zavira slabost in obdaja želodec ter zmanjšuje druge manifestacije gastrointestinalnih motenj.
Vendar ne pozabite, da ima to sadje za razliko od drugih precej visoko vsebnost kalorije. Zato, če imate težave s prekomerno težo, raje kaj drugega.
Ali so datlji lahko noseči in kako so datlji uporabni med nosečnostjo?
Vsi zdravniki bodočim materam svetujejo, naj neuporabne čokolade zamenjajo z enako sladkimi in okusnimi datlji. To še posebej velja za tiste srečnice, ki so že dočakale svoj rok. Dejstvo je, da datlji vsebujejo oksitocin, snov, ki sproži porodni mehanizem.
Spodbuja krčenje maternice, pospešuje porod in neboleče. Poleg tega so datlji precej kalorični. Bodoči mamici bo dala moč pred porodom. Navsezadnje se vam nekaj časa ne bo dalo jesti. Poleg tega oksitocin spodbuja nastajanje materinega mleka.
Ali je mogoče uporabljati kivi za nosečnice?
Kivi vsebuje veliko koristnih snovi in vitaminov. Zdravniki priporočajo uživanje skupaj s kožo, saj je v njej vse najdragocenejše. Pred zaužitjem ga je treba dobro oprati s krtačo in v topli vodi.
Ali lahko nosečnice uživajo breskve in kakšne so koristi breskve med nosečnostjo?
Breskve lahko postanejo prava odrešitev za mater, ki trpi zaradi toksikoze. Lajšajo slabost, za izčrpano telo pa so lahko hrana in pijača hkrati. A dva ali trije sadeži na dan bodo dovolj.
Prekomerna uporaba breskev je prepovedana ženskam s sladkorno boleznijo in debelostjo. Previdni bodite tudi, če ste alergični na cvetni prah rastlin.
Ali je lahko kutina noseča in za kaj je kutina koristna med nosečnostjo?
Po uporabnih lastnostih je kutina podobna jabolkom. Poleg tega se kutina priporoča ženskam z materničnimi krvavitvami, seveda skupaj z drugimi zdravili. Toda zdravniki svetujejo, da se tega sadja ne prepustite: 2-3 kosi na dan bodo dovolj.
Ali lahko nosečnice jedo mango in kaj koristne lastnosti manga med nosečnostjo?
Mango lahko uživajo vse nosečnice, če ste ga že poskusile in ste prepričane, da niste alergične. Če potrebujete postni dan, lahko omejite porabo drugih izdelkov tako, da jih nadomestite z mangom. V tem primeru lahko pojeste do 1,5 kg tega sadja.
Mango poveča elastičnost žil in ščiti pred različnimi sorodnimi boleznimi, vključno s hemoroidi, ki jih mnogi trpijo mlade mamice.
Ali lahko nosečnice jedo melono?
Melona je cel vir vitaminov in elementov v sledovih. Med drugim vsebuje posebne encime, ki naredijo vse sisteme našega telesa bolj odporne na poškodbe.
Vendar je ne smete jesti, če imate sladkorno bolezen. Izogibajte se meloni v času poslabšanja bolezni prebavil ali okužbe.
Melona ni združljiva z drugimi živili. Bolje ga je jesti med prigrizkom, brez pitja ali jedi. Še posebej ni vredno eksperimentirati z mlečnimi izdelki in alkoholom.
Vse sadje ima torej dragocene lastnosti za nosečnice. Dobro čistijo telo, preprečujejo zaprtje in oskrbujejo mater in otroka z vitamini in elementi v sledovih. Toda kljub muham okusa ne smete jesti sadja v kilogramih. Vse težave lahko nastanejo le ob prekomerni uporabi.
