Ali lahko kumare dajemo doječi materi med dojenjem? Koristne lastnosti kumar za telo, dovoljena količina svežih in malo slanih kumar v prehrani doječe ženske. Kako pravilno uvesti kumare v jedilnik doječe matere?

V tem članku bo mlada mamica lahko sama pridobila informacije o tem, ali se kumare lahko uporabljajo med dojenjem.

Kumare so koristne ne glede na starost osebe. Uporabni so tudi med dojenjem, vendar mora ženska upoštevati nekatere točke in kontraindikacije. Kaj natančno - boste izvedeli kasneje.

Kumare med dojenjem: koristne lastnosti

Kumare skoraj nimajo kontraindikacij, saj zahvaljujoč njim:

• Toksini se odstranijo iz telesa.
• Možno je potešiti občutek lakote.
• Za obnovitev zalog koristnih snovi.

Toda pri uživanju te zelenjave med dojenjem morajo biti matere preprosto previdne, saj lahko prebavni trakt novorojenčkov različno reagira na sestavine, ki jih vsebujejo kumare. Seveda ne smete popolnoma izključiti zelenjave iz prehrane, vendar po potrebi omejite njihovo količino. Torej, če ste mlada mati, potem morate vedeti, koliko kumar smete jesti, kdaj točno, da ne škodujete zdravju otroka.

Kumare so sestavljene iz skoraj ene tekočine. Zato so močno čistilno sredstvo, ki pomaga pri odstranjevanju škodljivih snovi iz telesa.

• Čiščenje poteka naravno. Zahvaljujoč kumaram se blato normalizira, aktivira se delovanje urinarnega trakta. Obstajajo ženske, ki se po rojstvu otroka soočajo s težavami, povezanimi z delom črevesja. Uživanje takšne zelenjave v spodobnih količinah le reši te težave.
• Kumare vsebujejo veliko koristnih snovi. Tako skupaj z mlekom vstopijo v otrokovo telo, krepijo njegovo imuniteto in povečajo odpornost proti boleznim.
• Pomembna točka za vsako mlado mamo je, kako tartronska kislina vpliva na presnovo ogljikovih hidratov. Zahvaljujoč temu procesu lahko ženska izgubi odvečno težo, pridobljeno med nosečnostjo.
• Nizka vsebnost kalorij je tudi pomemben dejavnik, ki pomaga stabilizirati telesno težo. Če torej po porodu ne morete shujšati, zamenjajte kumare s katerim koli drugim izdelkom, na primer z bananami.
• Ker kumare vsebujejo prehranske vlaknine, gastrointestinalni trakt začne normalno delovati, posledično se normalizirajo prebava in presnovni procesi.
• V zelenjavi je veliko kalija in joda. Te snovi pozitivno vplivajo na srce matere in otroka. Kalij tudi normalizira delovanje ledvic.

Podoben učinek na telo matere pozitivno vpliva na otroka. S pomočjo kumar lahko shujšate, izboljšate zunanje stanje povrhnjice in stanje celotnega telesa.

Ali lahko doječa mati uživa sveže kumare med dojenjem?

Kumare so med dojenjem kontraindicirane v naslednjih primerih:

• Če se pritožujete zaradi bolezni PREBAVILA. Na primer za razjedo, povečano kislost.
• Če ima otrok napenjanje v želodcu, vrenje v črevesju.
• Če so bile kumare pridelane neredno in izven sezone. V tem primeru zelenjava praviloma vsebuje veliko kemičnih sestavin.

Kljub dejstvu, da imajo kumare dolg seznam uporabnih lastnosti, je mnogim doječim materam prepovedano jesti kumare. To velja za tiste ženske, ki imajo bolezni prebavil. Kumara lahko povzroči resne zaplete bolezni, pa tudi destabilizira postopek hranjenja.

Resen razlog, zakaj bi morali nujno prenehati jesti kumare, je napihnjenost črevesja, pojav fermentacije v črevesju otroka. Podobni pojavi lahko povzročijo hudo drisko, pa tudi kolike pri dojenčkih. Otrok jih ne prenaša, začne jokati, komaj spi, postane zelo nemiren. Da preprečite takšne nepravilnosti, preprosto prenehajte jesti kumare.

• Kraj rasti kumar.
• Tehnologija gojenja.
• Sezona rasti.

Pozimi pridelana zelenjava v rastlinjaku vsebuje veliko količino nitratov. In zato predstavljajo nevarnost tako za mater kot za otroka. Zato pozimi in spomladi ne uvajajte kumar v prehrano. Kumare, pridelane doma, veljajo za najvarnejše. Če živite v stanovanju, potem zelenjavo začnite kupovati od sredine junija. Tako boste zaščitili sebe in svojega otroka pred težavami, saj se od tega časa na tržnicah in v trgovinah prodaja samo mleta zelenjava, ki nima negativnih posledic.

Kumare med dojenjem: v kakšni obliki je bolje uporabiti za doječo mater?

Dieta med nosečnostjo velja za strožjo kot med nosečnostjo. Mnoge mlade matere so presenečene, ko izvejo od zdravnikov, da je uporaba nekaterih živil prepovedana, nekatera pa so dovoljena, vendar v omejenih količinah. Kumare spadajo v zadnjo kategorijo izdelkov, zato morate vedeti, da lahko kumare med dojenjem, v kakšni količini, katero zelenjavo je bolje kupiti?

Zdravniki pravijo, da je treba jesti le sveže kumare. Le v svežem stanju ne izgubijo lastnih uporabnih sestavin, ki izboljšujejo zdravje matere in otroka.

Izvedite majhen poskus: zjutraj pojejte majhen košček kumare in nato preverite, ali otroka ne mučijo kolike. Če bodo kljub vsemu težave s črevesjem motile otroka, potem za nekaj časa pozabite na kumare. To pomeni, da je tak izdelek kontraindiciran za vašega otroka.

Če vaš otrok nima težav, potem lahko jeste sveže kumare, vendar v majhnih porcijah. Ne pozabite, da se je treba osredotočiti tako na svoje občutke kot tudi na to, kako se počuti otrok.

Pravilna uporaba svežih kumar ima naslednje pozitivne učinke:

• Mleko se bo začelo bolje polniti, saj kumare vsebujejo veliko vode.
• Prebava se normalizira zaradi vlaknin in prehranskih vlaknin.
• Zaprtje bo pri otroku izginilo, delovanje črevesja se bo normaliziralo.
• Zahvaljujoč kumaram bodo skupaj z mlekom koristne snovi prodrle v otrokovo telo, kar bo okrepilo zdravje malčka in normaliziralo njegove presnovne procese.

Ali lahko doječa mati uživa vložene kumare med dojenjem?

Dojenčkova prebava je neposredno odvisna od hrane, ki jo uživa mati. Če imate radi domače kumarice, pomislite, kako se bo otroško telo odzvalo na tak izdelek. Za začetek pojejte 12 zelenjave. Poskusite tudi upoštevati priporočila zdravnika.

• Kumaro lahko prvič jeste, ko je vaš otrok star 3 mesece.
• Pojejte 1 kos zelenjave in ne dodajajte drugih novih živil na isti dan. V tem primeru boste vedeli, da bo negativna reakcija (če se pojavi) kumara.
• Začnite eksperimentirati zjutraj. Zvečer bodo odpravljene motnje, ki so se pojavile zaradi novega izdelka v tomboyu.
• Takoj, ko začne otrokovo telo normalno reagirati na to sestavino, lahko poskus ponovite po 2 dneh. Če drugič ni težav, potem lahko uporabite kumare.
• Omejite se na 2 kumari, nič več. Uporabljajte jih le z drugimi izdelki, na prazen želodec ni priporočljivo. Ni zaželeno jesti sadja z nizko vsebnostjo soli na prazen želodec za vsako osebo, še posebej za mlado mamo, ki otroka hrani z materinim mlekom.

Če želite razumeti, kako se je otrok odzval na kisle kumarice, v primeru dojenja morate bo moral preučiti vse simptome negativnih posledic:

• Dojenčka muči napenjanje z bolečino v črevesju.
• Otrok je zaskrbljen, joka, se vede živčno.
• Dojenček razvije kožni izpuščaj.
• Moteno blato, ki ga spremlja driska ali zaprtje.
• Otroka muči močna žeja.

Pojav samo enega simptoma pomeni, da otrokovo telo ne želi jemati tega izdelka. Opustite rahlo soljene kumare, poskusite znova čez 1 mesec.

Kako pravilno uvesti kumare v jedilnik doječe matere?

Reakcija ženskega telesa na določeno hrano se prenaša na otroka. Zato previdno uvajajte zelenjavo v svojo prehrano. V medicini so bili primeri, ko so otroci razvili različne črevesne motnje, potem ko je mati jedla sveže ali rahlo soljene kumare. Kažejo se predvsem kot:

• boleče napenjanje
• nastajanje plinov v črevesju
• pojav kolik

Najresnejša posledica, ki se pojavi v takih situacijah, je disbakterioza. Za dojenčke, mlajše od 3 mesecev, je značilno oslabljeno delovanje črevesja. Zakaj se to zgodi? Mleko v črevesju po zaužitju kumar začne fermentirati, kar povzroča bolečino. Takšen pojav se lahko okrepi in otroku prinese trpljenje. Zaradi tega zdravniki doječim materam odsvetujejo uživanje zelenjave, če njen otrok še ni star 3 mesece.

Idealen čas, ko lahko uvedete svojo kumarično dieto, je, ko otrok dopolni 4 ali 5 mesecev V tem času otrokove težave s prebavo izginejo, zato se otrok začne ne tako občutljivo odzivati ​​na nove sestavine. Naredite to postopoma, v majhnih porcijah, jejte kumare samo zjutraj, tako da lahko popoldne spremljate otrokovo reakcijo.

Ne pozabite, da je kumara koristna sestavina tako za mamo kot za njenega otroka. Zato se tej zelenjavi nikar ne odrecite. Jejte v skladu z nasveti zdravnikov in se poskušajte osredotočiti na svoje opazovanje otrokovih občutkov in reakcij.

Video: Prehrana mlade mame: dr. Komarovsky