Korenčkov sok med dojenjem. Ali lahko doječa mati in otrok uživata korenčkov sok?

Članek govori o koristih korenčkovega soka za doječe ženske in dojenčke.

Korenje je bogato z vitamini in elementi v sledovih. Z uživanjem rdeče zelenjave krepimo zdravje in povečujemo imunost. Kaj pa mlada mamica, ki doji otroka?

S pojavom otroka se tako za mamo kot za okolico poraja veliko vprašanj. Eden od njih: ali je treba med dojenjem jesti korenje in uporabljati njegov sok? V tem članku bomo govorili o prednostih korenja v obdobju laktacije in o tem, kako jih uporabiti, da otrok ne razvije alergij.

Ali je med dojenjem mogoče jesti korenčkov sok za doječo mater?

Zaradi svetle barve zelenjave pomislimo na možne želodčne težave, alergijsko reakcijo pri otroku. Toda korenje je preprosto potrebno vključiti v meni doječe matere.

Korenje med dojenjem - čarobni eliksir ali nekoristna pomarančna pijača?

Tudi najvarnejši izdelek, ki se uporablja v prekomernih količinah, lahko povzroči negativno reakcijo pri dojenčku. Presežek oranžne zelenjave v prehrani lahko povzroči želodčne težave.

Že v starih časih je bilo znano, da uživanje sveže iztisnjenega korenčkovega soka pomaga povečati količino materinega mleka. Bogata z betakarotenom in vitamini skupine A je multivitaminska korenovka zelo uporabna med dojenjem

Korenina svetlo oranžne barve, uvedena v prehrano doječe matere, ji bo pomagala povečati količino materinega mleka.

Korenček pa je v ta namen potrebno uporabiti v obliki napitka ali v obliki pireja. Če želite kar najbolje izkoristiti korenino, ji dodajte mleko in smetano.

Med dojenjem je vedno pomembno poznati prednosti določenega izdelka za otroka. Več o koristih korenja si lahko preberete na povezavi : грый

Izpostavili bomo glavne točke Kakšna je korist oranžne korenine za mater in otroka?

• korenje normalizira pritisk doječe matere
• ledvice in jetra delujejo bolje
• korenje je učinkovito preprečevanje razvoja otroka, kot je "kokošja slepota": vsebuje veliko količino karotena, ki ga dojenček prejme z materinim mlekom
• imunska obramba dojenčka se poveča zaradi vsebnosti vitamina C. v zelenjavi
• korenje deluje odvajalno, zato se odpravijo težave z blatom
• doječa mati je manj utrujena, izboljša se njeno razpoloženje, napolnijo se zaloge energije, je lažje preživi stres
• hormonsko ozadje se stabilizira

Oranžno zelenjavo lahko jeste v prvem mesecu po porodu. Po zaužitju oranžne zelenjave v črevesju mlade matere in otroka ni nelagodja.

Uživanje korenja blagodejno vpliva na delovanje živčnega in dihalnega sistema. Toda poleg tega se koža obnovi, kar je tako potrebno za mlado mamo po težkem obdobju nosečnosti in poroda.

Vsak nov izdelek je treba uvajati v jedilnik postopoma in previdno: en vzorec v 1-2 dneh.

Po prvi uporabi je potrebno spremljati reakcijo otroka in če nima znakov alergije, zastrupitve, hude kolike, lahko zelenjavo varno zaužijemo

Korenčkov sok, tako kot vse ostale, med dojenjem pijte le sveže: sok lahko pripravite sami ali pa ga kupite v lekarni na oddelku za doječe matere. Med dojenjem se je treba izogibati sokovom, ki vsebujejo konzervanse.

Če pa mati ne mara korenčkovega soka, ga lahko pije tako, da ga zmeša z drugimi zelenjavnimi in sadnimi sokovi.

Tukaj je primer zaveznikov korenčkovega soka :

• sok zelenega jabolka
• bučni sok
• sok granatnega jabolka
• sok pese
• sok zelene

)

Kako pravilno uvesti oranžno zelenjavo med dojenjem?

Ne pozabite, da je treba kateri koli izdelek v jedilnik vključiti v majhnih odmerkih. Najprej poskusite majhen košček kuhanega korenja in nekaj dni spremljajte otrokovo reakcijo na izdelek. Odsotnost negativne reakcije daje mlado mamico zeleno luč: korenje lahko jeste brez tveganja

Rdečica in izpuščaji pri otroku, pogoste kolike kažejo, da je treba z uporabo počakati. korenja. Po 30 dneh poskusite znova (lahko ugotovite, na kaj je dojenček alergičen, če uvedete le en nov izdelek naenkrat)

Po rojstvu otroka morate počakati 4- 5 tednov in šele ob koncu tega obdobja lahko začnete eksperimentirati z uporabo korenovk

Postopoma je treba povečati količino uporabljene zelenjave

• Surovo korenje je bolje uživati ​​v zmernih količinah, saj je surovo težje prebavljivo, kar lahko povzroči celo okužbo
• Jejte pečeno oz. kuhano korenje. Ko je otrok star pet do sedem mesecev, bo mogoče obogatiti solate s surovim korenjem
• Kategorično je prepovedano jesti oranžno korenasto zelenjavo za tiste, ki imajo diagnozo razjede ali imajo prebavne težave
• Na dan ne smete zaužiti več kot 100-150 gramov korenja (1-2 srednje velikih korenovk) ali razredčiti kozarec zgoščenega soka z vodo
• Pri izbiri korenja v supermarketu dajte prednost gostemu sadju, katerega barva je navadna in nasičena. Ste na korenju našli temne lise, razpoke in ureznine? Ne eksperimentirajte in pustite takšnega korenčka na polici
• Najbolje je uporabiti oranžno zelenjavo, pridelano na navadnem vrtu

Sveže iztisnjen korenčkov sok lahko uporabite za dojenje in hranjenje otroka, od katere starosti?

Nekoč so naše matere po nasvetih pediatrov začele hraniti novorojenčke, stare 1-2 meseca, s korenčkovim sokom. Toda danes je dojenje prednostna naloga, zato zdravniki priporočajo dajanje sokov kot dopolnilne hrane šele v starosti 5-6 mesecev

Vaš otrok je star šest mesecev in ga hranite izključno z materinim mlekom? V tem primeru lahko otroku ponudite korenčkov napitek pri starosti 8-9 mesecev.

Kot prvi dodatek korenje ni primerno. Za to je bolje uporabiti manj obarvano zelenjavo.

Otroku predstavimo korenje:

• . 0)
• Starejšemu dojenčku ponudimo sok s pomarančnim ali limoninim sokom
• Dojenemu dojenčku damo sok po obroku
• V pozimi korenčkov sok v kombinaciji z drugo zelenjavo izboljšuje imuniteto
• Koristne lastnosti korenja se bolje absorbirajo, če ga pomešamo z majhno količino mlečne maščobe ali s katero koli rastlinsko maščobo

Kakšna so priporočila za pitje korenčkovega soka med doječo materjo in njenim otrokom?

Ne omejujte se na korenčkov sok ali solate. Učinek in koristi pomarančne korenovke bodo enaki, če iz nje pripravite enolončnico, puding, sufle

Upoštevajte : vitaminski kompleks se bolje absorbira, če zavrnete uporabo izdelkov, bogatih s škrobom, izdelkov iz moke. in tudi z vsebnostjo koncentriranega sladkorja.

Surovo korenje se prebavlja samo z maščobami. Zato v solate s korenčkom dodajte kislo smetano, rastlinsko ali oljčno olje. Svoje telo lahko napolnite z vitaminsko "bombo", tako da pripravite korenčkovo solato z zelenjem.

Pijte korenčkov napitek pol ure pred obrokom. Da bo pomarančni sok manj agresiven in da se bo bolje absorbiral, dodajte vodo v razmerju 1:1.

En ali dva požirka prvič bosta povsem dovolj. Spremljajte reakcijo otroka. Če je vse normalno, lahko varno povečate odmerek na 0,5 skodelice.

Sveže ali po toplotni obdelavi?

• Oranžna korenovka je koristna za mater in otroka v sveži obliki ter v kuhani in celo dušeni obliki. Če pa imate raje svež korenčkov sok, ga lahko natočite v visok kozarec in okrasite s slamico
• Skupaj z vitamini se boste napolnili z dobro voljo. V težkem obdobju laktacije igra čustveno stanje matere pomembno vlogo
• Če imate težave z želodcem (gastritis, razjede), se morate odpovedati korenčkovemu napitku

) Pri uživanju korenja naj si doječa mati zapomni naslednje:

• V obdobju dojenja je pomemben razumen pristop k hrani.. Upoštevajte zmernost v vsem. Pomembno je upoštevati posebno dieto. Prenajedanje ogroža tako mater kot otroka, tudi če gre za zelenjavo in sadje, bogato z vitamini in elementi v sledovih
• Prednostna naloga pri uporabi katerega koli izdelka med dojenjem je ena - brez škode za otroka. Ženska pa naj skrbi tudi zase

Oranžna korenovka bo ohranila zdrave lase, okrepila zobe in izboljšala stanje kože. Morate jesti dobro in zmerno, da bo zagotovljeno dobro zdravje doječe ženske in njenega otroka

Video: kako pripraviti korenčkov pire za prvo dopolnilno hrano?