Ali lahko doječa mati med dojenjem novorojenčka v prvem in naslednjih mesecih dojenja po porodu uživa sveža, posušena, pečena zelena in rdeča jabolka? Recept za pečena jabolka v pečici za doječo mater med dojenjem

Članek vam bo povedal, kako koristno ali škodljivo je jesti jabolka med dojenjem.

Ali lahko doječa mati uživa zelena in rdeča jabolka po porodu, sveža, posušena, pečena v prvem mesecu dojenja in v naslednjih mesecih. meseci?

S pojavom otroka se vsaka mati znajde v skrbeh, ena izmed njih je pravilna prehrana. To je pomembno in potrebno, saj je kakovost materinega mleka odvisna od tega, kaj poje mati – edini vir prehrane za dojenčke. Nekateri izdelki lahko povzročijo alergije, drugi - prebavne motnje, zato je pomembno le tisto, kar ne bo škodovalo doječi materi in otroku.

Zato obstaja seznam dovoljenih živil, ki jih mora upoštevati doječa mati. Jabolka so na tem seznamu, vendar jih je treba jesti previdno. Seveda so zelo koristne za zdravje, vendar se nekatere matere še vedno bojijo jesti rdeča in zelena jabolka, pa tudi sladka ali kisla, da se izognejo kolikam, ki jih lahko povzročijo pri otroku, ali alergijam.

Prednosti jabolk:

• Sadje ne more povzročiti alergij, ne pri ženskah ne pri otrocih.
• Jabolko ne moti prebave, ampak jo, nasprotno, izboljša, tako da se lahko znebite zaprtja, vendar ne povzroča driske.
• Sadje bo mleko nasičilo s koristnimi minerali in vitamini, ki so potrebni za popoln razvoj novorojenčka.

Zelena jabolka:

• Za razliko od rdečih jabolk se zelena jabolka štejejo za hipoalergena, ker nikoli ni bilo nobenih alergijskih reakcij ali motenj PREBAVILA zaradi njihovega uživanja.
• Zeleno sadje vsebuje veliko količino vitaminov B
• Zelena in rumena jabolka je najbolje uživati ​​prvi mesec po rojstvu otroka, rdečim pa se odreči za nekaj časa (zaradi varnosti). To bo mladi mamici pomagalo preprečiti poporodno zaprtje.
• Da mati ne trpi zaradi pretirane lakote in se ne prenajeda ter se ne zredi, lahko redno jeste jabolka. So nasitni in ne dovolijo, da bi se zredili.

Rdeča jabolka:

• Lahko jih uživate med dojenjem, vendar naj bo to opravite previdno, opazujte otrokovo reakcijo in ali ima alergijo.
• Alergija na rdeča jabolka se lahko pojavi pri tistih ženskah in otrocih, ki imajo močno občutljivost in nagnjenost k alergijam.
• Iz previdnosti je treba jabolka pred uživanjem olupiti in jih uživati ​​v majhnih količinah.

Pečena jabolka:

• Takšno sadje ni samo okusno, ampak tudi zelo uporabno
• Pečena jabolka pozitivno vplivajo na delo črevesja
• Takšno sadje lahko jeste tudi v velikih količinah
• Pečena jabolka prispevajo k pospešitvi vseh presnovnih procesov v telesu.
• Z uživanjem pečenih jabolk lahko normalizirate svoj in otrokov krvni tlak.

Posušena jabolka:

• Bolje uporabiti za pripravo kompotov
• Bolje je, da posušenih jabolk ne uživate v njihovi »čisti« obliki, saj se lahko na njih nabere prah in prime, pa tudi umazanija.
• Poleg tega posušena jabolka pogosto povzročajo napenjanje pri materi in kolike pri otroku.
• Kompot iz sušenja bo poskrbel za zadosten pretok mleka pri doječi materi.

POMEMBNO: Jabolkom se odrecite le, če imate vi in ​​vaš otrok čezmerno nastajanje plinov, napenjanje in hude kolike.

Ali lahko doječemu otroku damo kompot iz svežih in suhih jabolk mati med dojenjem v prvem in naslednjih mesecih dojenja?

Kot že omenjeno, je jabolko odlična sestavina za pripravo kompota za mlado mamico. Doječa mati mora piti veliko tekočine, da zagotovi pretok mleka in popolnoma nahrani svojega otroka. Skuhajte kompot iz svežih in posušenih jabolk, dodajte rozine ali sladkor, rezine limone. Pijača bo povečala imuniteto, nasičila materino mleko z vitamini in odpravila prebavne motnje.

POMEMBNO: Ni pomembno, kako zgoščen je kompot, če ga pijete brez sladkorja – naredili boste veliko dobrega sebi.

Kdaj lahko doječa mati uživa sveža jabolka po porodu?

Doječa mati lahko uživa pečena ali sveža jabolka že 5-7 dni po porodu. Odvisno le od tega, kako lahek ali težak je bil porod (naravni, umetni ali carski rez). Če ni kontraindikacij (hude motnje v prebavnem traktu), lahko jeste majhne količine jabolk in sčasoma povečate delež.

POMEMBNO: Če se bojite jesti sveža jabolka ali je otrok preveč nemiren, ima kolike, začnite v svojo prehrano uvajati pečena jabolka.

Ali lahko doječa mati uživa jabolka s kožo?

Jabolko je mogoče in potrebno jesti s kožo (domneva se, da se tam nahaja koncentracija koristnih elementov v sledovih), da se izognete negativnim posledicam (zlasti alergije), je treba sadje očistiti in zaužiti v majhnih količinah.

Zakaj doječa mati ne sme jesti rdečih jabolk?

Toda razlika med rdečimi jabolki je lahko ne le v barvi lupine, ampak tudi v tem, da so slajše sadje od zelenih jabolk. Sladkor je ogljikov hidrat, ki povzroča negativno reakcijo v prebavnem traktu, zlasti kolike.

Koliko jabolk na dan lahko poje doječa mati?

Če po porodu še nikoli niste jedli jabolk, ne uvajajte v prehrano veliko sadja naenkrat. Začnite z nekakšnim "dopolnilom": najprej jabolčni kompot, nato pečeno jabolko, čez nekaj časa polovico nesladkega sadja in postopoma povečujte delež (s poudarkom na otrokovem počutju).

Recept pečena jabolka v pečici za doječo mater med dojenjem

Kaj potrebujete:

• Nekaj ​​jabolk - izberite sladke sorte, zlato je dobro.
• Skuta ali sir - 200 gramov (katera koli maščoba)
• Rozine - 1-2 žlici. l. (sladko in kuhano)
• Cimet - nekaj ščepcev
• Med - 1-2 žlici. l.

Kako pripraviti:

• Jabolka operemo, odrežemo vrh in očistite škatlo s semeni (ostati mora luknja).
• Poparjene rozine zmešajte s sirom in medom, napolnite jabolka.
• Pergament položite na pekač in razporedite jabolka
• Jabolka pošljite v pečico, vsako potresite s ščepcem cimeta.
• Temperatura pečice naj bo približno 160-180 stopinj.
• Jabolka pustite 30-40 minut in po pečenju pustite stati še 10 minut.

Video: "Zdrava sladica. Pečeno jabolko. Med dojenjem je možno«