10 prednosti zelenega čaja jasmina: prednosti in lastnosti
Vsebina
Jasmin je cvetoča rastlina, ki raste v tropskih regijah. Ko se zmeša z listi zelenega čaja, postane čarobni eliksir. Poleg okusnega okusa in arome ima zeleni čaj iz jasmina številne prednosti. Glede na to, koliko prinaša koristi za zdravje, ni presenetljivo, da se jasmin imenuje "Božji dar".
Antibakterijske lastnosti
Poleg dejstva, da se čaj bori s škodljivimi bakterijami, pomaga tudi telesu pri oblikovanju koristnih bakterij, ki spodbujajo prebavo. To je ena od najmanj znanih prednosti uporabe čaja iz jasmina.
Olje jasmina, ki zagotavlja okus čaja, lahko zaščiti pred nekaterimi bakterijskimi okužbami. Jasminov čaj se šteje za učinkovito zdravilo za črevesno palico - nevarno bakterijo, ki je prisotna v številnih obrokih hitre hrane. Poleg tega služi kot odlična alternativa sirupom, ki se uporabljajo pri kašlju in okužbah grla.
Hujšanje
Čaj vsebuje katehine, ki prispevajo k izgubi teže. To je tonastane zaradi pospeševanja presnove, ki vpliva na hitrost kurjenja maščob. Nedavna študija je pokazala, da ljudje, ki redno pijejo zeleni čaj iz jasmina, hitreje izgubijo težo.
Visokokakovostni jasmin je sestavljen iz enake mešanice antioksidantov in kofeina ter zelenega čaja. Še posebej je primeren za ljudi, ki izgubijo težo zaradi naravnega sladkega okusa. Tudi tisti, ki radi dodajo sladkor ali med na čaj, pogosto sklepajo, da lahko uživajo v čaju jasmina in brez njega.
Vendar je ključna beseda v tem primeru kakovost. Kako določiti kakovost jasmina? Pri izbiri čaja morate paziti na dve stvari:
- Aroma cvetov mora biti stabilna in prijetna, vendar ne zelo nasičena. Moralo bi biti naravno, ne pa umetno.
- Listi zelenega čaja naj bi bili sestavljeni iz mladih poganjkov čaja.
V teh pogojih je mogoče doseči najvišjo koncentracijo hranil. Žal se vonj jasmina pogosto uporablja za izboljšanje okusa čaja slabe kakovosti.
Aromaterapija
Jasmina ima terapevtske lastnosti, zato velja za zelo učinkovito sredstvo za aromaterapijo. Študija, objavljena v European Journal of Applied Psychology, kaže, da njen vonj lahko zmanjša srčni utrip. Jasmin deluje tudi pomirjujoče na živčni sistem in razpoloženje.
Preprečevanje raka
Zeleni čaj ima visoko raven antioksidantov. To pomeni, da zmanjšuje tveganje za nastanek rakacelic Antioksidanti napadajo tvorbo prostih radikalov v telesu, ki so povezani z vzroki za nastanek raka.
Konflikt diabetesa
Študije so pokazale, da lahko prehrana vpliva na sladkorno bolezen tipa 1 z avtoimunskimi koreninami. Zeleni čaj je na primer pomemben izdelek na Japonskem in Kitajskem. Ne moremo sovpadati, da so širše študije prebivalstva pokazale zelo nizko incidenco avtoimunskega diabetesa tipa 1 v teh državah.
Osebe s katehini diabetes mellitus tipa 2 v zelenem čaju jasmina pomagajo ohranjati stabilno raven insulina v začetku krvi. Pijača tudi zavira delovanje amilaze, encima, ki prebavi škrob, zato uporaba zelenega čaja jasmina upočasni presnovo sladkorja. Lahko tudi odloži hitrost zaužitja glukoze v krvi.
Preprečevanje staranja
Prosti radikali lahko poškodujejo kožo, kar negativno vpliva na celjenje in okrevanje. Zato je dodaten bonus antioksidantov ta, da preprečujejo ta proces in s tem upočasnjujejo proces staranja.
Normalizacija krvnega obtoka
Čaj iz jasmina ima številne prednosti za izboljšanje krvnega obtoka. Pomaga preprečevati takšne motnje, kot so blokiranje arterij, tromboza, poškodbe možganov in povečano strjevanje krvi.
Zdravje srca
Čaj iz jasmina zmanjšuje holesterol in slabe maščobe v telesu. Poleg tega preprečuje nastanek dodatnega slabega holesterola. Ti dejavniki pomagajo zmanjšati tveganje za srčne bolezni in srčni napad.
Boj proti stresu
Jasmina se že stoletja uporablja za boj proti stresu kot antidepresiv zaradi zgoraj omenjenih terapevtskih lastnosti. To pojasnjuje, zakaj zeleni čaj pozitivno vpliva na razpoloženje.
Preprečevanje prehladov
Protimikrobna in antibakterijska lastnost zelenega čaja jasmina preprečuje prehlad in gripo. Uporaba čaja med boleznijo pospešuje okrevanje. Nekateri celo verjamejo, da lahko preprosto izpiranje grla prepreči bolezen.
Preprečevanje vnetne črevesne bolezni
Vnetna črevesna bolezen - zdravstveno stanje, ki vključuje napihnjenost in bolečino v debelem črevesu. Študije so pokazale, da lahko zeleni čaj pomaga ublažiti te simptome pri dveh vrstah bolezni, pa tudi pri Crohnovi bolezni.
