Zeleni sok s korenčkom ali jabolčno pozitivnimi lastnostmi za moške in ženske, shema sprejema

V starodavnem svetu je bila znana začinjena rastlina s svetlejimi temno zelenimi listi. Zelena okrašeni templji in hiše okrašene postelje, postelje z listi, ki vence za zmagovalce športnih tekmovanj. Obrat je bil uporabljen v medicinski praksi. V 15. stoletju se je začelo porabljati. Sprva je prišla na mizo aromatične zelenice in po 300 letih - koren drevesa. Danes se uporabljajo listi, stebla, koren v svežem, zamrznjenem in suhem. Posebno priljubljenost med oboževalci zelenjadnic je kupil sok iz zelene.

Koristne lastnosti in kontraindikacije za zelen sok

Za pripravo različnih jedi se zelena uporablja sveža, kuhana, posušena in zamrznjena. Najbolj uporabne snovi so v svežem zelju. Rastlina vsebuje:

  • vitamini: A, C, E, K, skupina B;
  • minerali: železo, kalij, kalcij, magnezij, baker, mangan, natrij, selen, cink, fosfor;
  • aminokisline: asparagin, tirozin, kumarin;
  • flavonidi: apigenin, apnej, kvercetin, izokercitin;
  • ogljikovi hidrati;
  • soli.

S to "koktajl" rastlinskih opozoril hranila čudežnih in sooča s številnimi boleznimi. Pri uporabi pijače v telesudobite vsa hranila v zelenjavi. Sestava povečuje učinkovitost, dopolnjuje energijo, izboljšuje splošno počutje, počisti, spodbuja pomlajevanje celotnega telesa in pospešuje metabolne procese. Svež sok se uporablja za:

  1. Odstranjevanje iz telesa toksinov, žlindre. Kumarin zagotavlja stabilno delovanje organov, kroženje telesa limfe, ki je odgovorna za prevoz, odstranjevanje škodljivih snovi, produkti razpadanja tkiva, čiščenje telesa.
  2. Povečanje imunitete. Vitamin C se uspešno uporablja za preprečevanje, zdravljenje okužb, prehladov, bolezni dihal.
  3. Znižani krvni tlak. Pijača vsebuje ogljikove hidrate limonena, zmanjšuje raven hormonov stresa, razkriva rahel sedativni učinek. Zmanjša tone krvnih žil, kar prispeva k znižanju krvnega tlaka in diuretične lastnosti povečujejo učinek.
  4. Izboljšanje funkcij reprodukcijskega sistema. Zelena je naravna afrodizijak tako za ženske kot za moške. Redna uporaba izdelka povečuje privlačnost žensk in moške povečujejo moč. Pijačo priporočamo za preprečevanje /kompleksno terapijo bolezni prostate.
  5. Krepitev živčnega sistema. Vitamini skupine podpirajo stabilno delo živčnega sistema. Eating sok razbremeni stres, pomaga pri boju proti stresu, depresiji. Opozoriti je treba, da se pri bolnikih z Alzheimerjevo boleznijo pri rednem sprejemanju pijače celerja razvoj bolezni počasi zmanjšuje.
  6. Urejanje funkcij prebavnega trakta.Izdelek ima protivnetno, lahno odvajalno, steklasto delovanje. Rastlinska pijača prispeva k razvoju želodčnega soka, preprečuje nastajanje razjed, pomaga pri brazgotinjenju obstoječih.
  7. Drobljenje z naknadno odstranitvijo majhnih kamnov iz ledvic in žolčnika. Spazmolitično delovanje rastlinskega soka pomaga sprostiti stene žolčnih in urinih kanalov. Diuretske lastnosti pomagajo odstraniti kamne iz ledvic in choleretic - iz žolčnika.
  8. Spuščanje holesterola. Ftalidi, bogati z zelenjavo zelene zelenjave, pomagajo znižati raven "slabega" holesterola. Zaradi holesteričnih lastnosti pikantnih zelenjave je verjetnost, da se holesterol izloča iz telesa.
  9. Izguba teže. Pikantna zelenjava ima minimalno vsebnost kalorij, zaradi česar je edinstvena sestavina v prehrani. Pospešuje prebavo hrane, izločanje njegovih ostankov in diuretične lastnosti soka prispevajo k odstranitvi odvečne tekočine iz maščobnih tkiv, odstranitvi edema, kar prispeva k izboljšanju oblike. Pijača zmanjša apetit, kar zmanjša delež hrane.
  10. Olajšanje postopka opuščanja zasvojenosti z nikotinom. Zelenjavni sok obnavlja ravnovesje askorbinske kisline, ima pomirjujoč učinek, zmanjša apetit, kar zmanjšuje stres ob opustitvi škodljive navade, zaradi česar je ta proces manj boleč.

Prednosti soka so edinstvene, vendar z vsemi zdravilnimi lastnostmi obstajajo številne kontraindikacije za uporabo zelenjave in sokov iz nje. To je:

  1. krčne žile, tromboflebitis;
  2. akutna oblika razjede želodca, razjeda dvanajstnikačrevesje, gastritis, kolitis;
  3. nosečnost, dojenje;
  4. malarija;
  5. alergijske reakcije, atopični dermatitis, urtikarijo;
  6. kožne bolezni;
  7. epilepsija;
  8. bolezen jeter;
  9. patologija ščitnice;
  10. poslabšanje bolezni urinskega, genitalnega sistema;
  11. starost;
  12. splošno izčrpanost organizma po hudi bolezni.

Kako kuhati

Za pripravo sveže iztisnjenega soka lahko uporabite vse koščke zelenjave - koren, stebla (pecelj), listje. Recepti so enostavni za uporabo. Najlažji način za vrtenje je z uporabo sokovnika. Za pridobivanje sokov iz korena se uporablja vijak, za potiskanje iz zelene - centrifuge sokovnik. Če tega kuhinjskega pripomočka ni mogoče uporabiti, lahko pijačo dobite tako, da zelenjavo zmešate z mešalnikom ali rešetko in stiskate tekočino skozi gazo ali fino porozno sito.

Recept sela celuloze

Obstaja veliko možnosti za izdelavo napitkov na osnovi celja. Ta kurativna sestava bo popolnoma dopolnjevala sveže stisnjen pekovski sok, paradižnik, jabolka, korenje. Če želite dobiti zeleno trak, lahko uporabite peteršilj, koper, baziliko, kumare, sladke paprike. Zelenjava ima izrazit samozadosten okus, ki vam omogoča brez kuhanja brez dodajanja soli, popra in začimb.

Zelenjava za izdelavo sokov sveže, svetlo. Takšne stebla vsebujejo največ hranilnih snovi. Če potrebujete čebele za nekaj časa, jih hranite hermetičnoplastično vrečko in jo položite v hladilnik. Tako bo mogoče z minimalno izgubo prihraniti edinstveno sestavo vitaminov, mineralov, mikro in makro elementov, ki so del tega čudežnega zelenja.

Iz korena

  • Čas: 10 minut.
  • Število obrokov: 1 oseba.
  • Vsebnost kalorij: 31 kcal.
  • Namen: za zajtrk, za kosilo, za večerjo.
  • Zahtevnost: enostavna.

Uporaba korenine za pridelavo soka je pomembna v hladni sezoni, ko ni odprtega zelenja. Lahko ga uporabite sami ali z jabolko, korenčkom, pese, pomarančnim sokom. Priporočeno za izboljšanje tonusa, izboljšanje apetita, prebavne regulacije, povečano učinkovitost, odtegnitev toksinov, žlindre, izguba telesne mase, normalizacija presnove.

Sestavine:

  • zelena - 200 g.

Način priprave:

  1. Koren temeljito oprati.
  2. Previdno.
  3. Rezani na majhne koščke.
  4. Stisnite sok.
  5. Če se uporabi mešalnik ali rezilo, je treba pire slame napeti skozi gazo ali drobno zrnato sito.

Iz listov

  • Čas: 5 minut.
  • Število obrokov: 1 oseba.
  • Vsebnost kalorij: 31 kcal.
  • Namen: za zajtrk, za kosilo, za večerjo.
  • Zahtevnost: enostavno.

Da bi dobili sok iz listov in stebel, izberite sveže svetlo zelenje. Najbolje je, da uporabite rastline, gojene v odprtih tleh, z minimalno uporabo gnojil, ki niso bila kemično obdelana za dolgoročno skladiščenje. Če se uporablja za kuhanjeBlender, v zeleno lahko dodate 100 g vode. Pire krompir ne morete napol dati, da dobite koncentrirano nasičeno pijačo. Potem bo izdelek bogat z vlakni.

Sestavine:

  • zelena - 4 stebla z listi.

Metoda priprave:

  1. Stebla in listi temeljito operejo.
  2. Razrežemo na majhne koščke.
  3. Pojdite skozi sokovnik ali lupino z mešalcem.

Od zelene in korenja

  • Čas: 10 minut.
  • Število obrokov: 2 osebi.
  • Vsebnost kalorij: 29,5 kcal.
  • Imenovanje: za zajtrk, za kosilo, za večerjo.
  • Zahtevnost: enostavno.

Korenje-zelena freesh - najbolj priljubljena različica sokov "mešanje". Zaradi naravne sladke korenine komplement, zmehča zemeljski okus zelene. Ena skodelica te pijače vsebuje 4 dnevne potrebe vitamina A. priprave Možnost oftalmologu priporočeno za uporabo pri adjuvantno terapijo za korekcijo vida.

Sestavine:

  • zelena - 2 stebla;
  • korenje - 3 kos.

Način priprave:

  1. Zelena in korenje temeljito operejo.
  2. Korenovke za čiščenje.
  3. Zelenjava se razreže na majhne koščke.
  4. Pritisnite tekočino.
  5. Če se uporabi mešalnik, dodajte 250 g vode in jo pretresite, dokler ne dobite homogene mase.

Zelenjavni sok

  • Čas: 10 minut.
  • Število obrokov: 2 osebi.
  • Vsebnost kalorij: 38,5 kcal.
  • Namen: za zajtrk, za kosilo, za večerjo.
  • Težavnost: enostavno.

Zmes zelene in jabolčnega soka ne bo okusila samo odraslih, ampak tudi otrok. Nizko kalorični sladkor je sladek, ni le uporaben, temveč tudi okusen. Trdna jabolka so juice, zato so boljši za koktajl. Jabolčni sok z zeleno je priporočljivo zvišati ravni hemoglobina v krvi, z anemijo, avitaminozo in postinfarkcijo.

Sestavine:

  • zelena - 3 stebla;
  • jabolka - 2 kos.

Metoda priprave:

  1. Zelena in jabolka temeljito oprati.
  2. Jabolje razrežite na 4 dele in osvojite srce.
  3. Stebla razrezane na majhne koščke.
  4. Pritisnite tekočino.
  5. Če uporabljate mešalnik, lahko jabolčno zeleno maso napolnite s finim poroznim sitom.

Kako pravilno piti

Čeprav ima čudežne lastnosti, je treba napitke z zeljem uporabljati previdno in do določene mere. Pred začetkom rednega sestanka se posvetujte z zdravnikom. Sveža različica, tako kot vse frezije, ni priporočljivo piti med obroki. To lahko povzroči fermentacijo v gastrointestinalnem traktu, povzroča poslabšanje želodčnih patologij. Če zdravnik nima posebnih imen, čista zelena osvobodi pijača 3 žličke pol ure pred obroki. Koktajle, ki vsebujejo to zelenjavo, so priporočljive za uporabo v količinah do 1 skodelice na dan.

Video posnetki