Kako zategniti trebušno kožo po porodu. Odtrgan želodec po dostavi
Vsebina
Učinkoviti načini boja proti trebušnih krčev
Rojstvo otroka je pomemben in vesel dogodek v življenju vsake ženske. Vendar ne vedno obdobje nosečnosti in rojstva prinaša lepi polovici človeštva le pozitivne izkušnje. Mnoge mlade matere se morajo soočiti s takšnim problemom, kot je ohlapna koža in pojav strij. Koža izgubi elastičnost in izgleda izjemno neprivlačno. Ženska mora ne samo skrbeti za svojega otroka, ampak se mora ukvarjati tudi z obnovo njene lepote.
Pomembni pogoji za izboljšanje stanja kože
Pomembno je opozoriti, da mora biti boj proti tako pogostemu problemu, kot je staranje kože, celovit. Najprej in predvsem to mora vplivati na vašo prehrano. Če se po dostavi v načinu hrane pojavijo izdelki iz moke, sladkor, začimbe in prekajeno meso, je vredno takoj zavrniti uporabo mlečnih izdelkov, sadja in zelenjave. Ne zanemarite in obilno pijte. Čez dan je pomembno upoštevati dnevno normo v 2 ali 2,5 litra vode. Takšna pravila bodo pomagala ne le izboljšati stanje in turgor kože, temveč tudi sposobna hitro obnoviti celotno telo.
Po vsaki obdelavi vode je nujno treba uporabiti vlažilec. Sprejem tuša ali kopeli pomaga umitiod površine kože zaščitne plasti. To negativno vpliva na stanje pokrovov in ustvarja suho in poškodovano okolje. Da bi dosegli izboljšanje oblike slike po dostavi, je vredno začeti s pravilno dnevno oskrbo, pri kateri se vlaga šteje za prvi korak.
Učinkovite metode zategovanja kože
Najbolj priljubljeni in učinkoviti načini za zategovanje kože na trebuhu po porodu so:
- obloge;
- maske;
- masaža;
- fizične vaje.
Prvi korak za odpravo nezaželene ohlapnosti je zaključek. Ta proces pomaga koži vrniti izgubljeno elastičnost, biti nasičen s koristnimi snovmi in vlago. Za pripravo sredstev se uporablja modra, bela in rdeča glina, različna rastlinska olja v kombinaciji z zračnimi kompozicijami, morskimi algami in medom. Vse te komponente so učinkovite tako posamično kot skupaj. Več aktivnih sestavin v pripravljenih skladiščih, hitrejši bo njihov oprijemljiv učinek. Obloge se začnejo s paro in čiščenjem in se končajo z nanašanjem preko raztopine polietilenske folije, ki ustvarja zahtevani temperaturni režim in preprečuje pretok zraka.
Drug način za boj proti ohlapni koži so maske. Maske se uporabljajo brez uporabe filmov. Pripravljena raztopina lahko vsebuje vse elemente oblog in jih dopolnjuje z želatino, jajčnimi beljakovinami, pivskim kvasom in jogurtom. Te spojine imajo učinek vlečenja in ne zahtevajo časa dolge izpostavljenosti.
Priljubljena in učinkovita je uvedba v masažo mešanice takšne sestavine kot mumije. Ta snov je smolkasta viskozna tekstura temno rjave barve, ki se prosto prodaja v lekarni in ima ogromno koristnih mineralov. Razredčimo jo v topli vodi in nastalo raztopino postopoma vnesemo v kremo do homogene konsistence. Poleg lastnosti obnavljanja raztegnjene kože je mumija sposobna hitro odstraniti strij in majhne brazgotine.
Masaža je učinkovito in učinkovito zdravilo za težave, ki jih povzroča prekomerno raztezanje kože. Z njim se izboljša mikrocirkulacija, relief se poravna v bližini popka, odstranijo se podkožne maščobe na nogah in trebuhu, elastičnost kože se poviša. Zaželeno je kombinirati masažo z vsemi drugimi negovalnimi postopki. Njegovo delovanje lahko večkrat izboljša kakovost izvedenih postopkov in poveča nastali učinek. Koža bo bolje in hitreje absorbira koristne elemente, metabolizem se aktivira, vizualno pa se bo površina povlekla navzgor, slika pa bo dobila želene oblike.
Hitro odstranite ohlapno stanje kože in odstranite odvečne centimetre na pasu, ki je sposoben vakuumske masaže. Narejena je iz posebnih steklenih ali plastičnih pločevink, v katerih je izdelana luknja. Med postopkom nastane v vakuumu vakuum, ki vleče kožo in pospešuje pretok krvi na obdelana območja. Priporočljivo je masažo problematičnih področij in popka z vlažilno kremo ali oljem 10 ali 15 minut. To je učinkovito sredstvoEnostavna uporaba in lahko hitro zamenja druge vrste ročne masaže.
V boju proti zbledeli koži lahko pomaga in kompleks vaj. To je začetek mnogih žensk, ki se soočajo s tem problemom. Fizični stres pospešuje presnovo, izboljšuje celično dihanje in prispeva k pretoku krvi v kožo. Zaradi tega se aktivirajo procesi regeneracije. Če vadite v kompleksu s celovito nego kože, lahko hitro dosežete oprijemljive rezultate, hitro pa se odpravi fluidnost in debelost.
Najbolj priljubljena vaja se šteje za zloženo. Poenostavljena različica se lahko imenuje standardna vaja, namenjena treningu mišic tiska. Začetni položaj - leži na tleh s kolenastimi ukrivljenimi nogami. Roke so tako zložene v gradu za glavo, komolci pa se razredčijo ob straneh. Iz tega stanja se trup gladko dvigne zaradi pritiska mišic stiskalnice na položaj 90 stopinj glede na tla.
Vse vaje z uporabo uteži so kot nalašč za napenjanje prsnega koša, kožo na podlakti in nad njo. Če doma niso na voljo, lahko uporabite preproste steklenice za vodo. Vaje s tehtanjem popolnoma utrdijo mišice in zategnejo problematična področja.
