Koristni nasveti in ljudski recepti za zdravje in lepoto za vsak dan: za kožo, lase, nohte, želodec in trebušno slinavko, sklepe, vid, možgane - kako ohraniti mladost, se znebiti stresa in nespečnosti?

V članku boste našli uporabne in preproste recepte za lepoto in zdravje.

Nasveti za zdravje in lepoto kože

Koža ščiti naše telo, mi pa jo moramo varovati in skrbeti zanjo. Obstaja veliko preprostih, a učinkovitih načinov za ohranjanje zdrave kože.

• Sončenje je modno, a ni vedno koristno. Če skrbite za svojo kožo, se ne sončite med največjo sončno aktivnostjo od 11. do 16. ure. Prav tako vedno uporabljajte zaščito pred soncem.
• Omejite uporabo dekorativne kozmetike. Po prihodu domov takoj očistite kožo, mora dihati.
• Če so na koži mozolji in ogrci, jih nikoli ne pritiskajte. Z aknami se morate boriti s civiliziranimi metodami. Pomagajo ljudska zdravila olje čajevca, tinktura ognjiča, celandin.
• Uživanje sladkarij in razne nezdrave hrane negativno vpliva na stanje kože.
• Navlažite kožo znotraj in zunaj. Vsak dan popijte 2 litra vode, nič več. Za zunanje vlaženje kože obraza uporabite dobre kreme.
• Koža rok bo prva povedala, kako ženska skrbi zase, in razkrila njeno starost. Občasno naredite tople hranljive kopeli za kožo rok z limono, oljčnim oljem, glicerinom.
• Predhodno očistite kožo rok. kavna usedlina ali zdrobljena morska sol je dobra za to.
• Za čiščenje kože vsak dan ne uporabljajte umivalnih krp, krtač in pilingov. Še posebej za občutljivo kožo.
• Izogibajte se stiku s kemičnimi snovmi, na primer detergenti, praški. Pri čiščenju nosite gumijaste rokavice. Posteljnino in oblačila temeljito sperite.

Nasveti za zdravje in lepoto nohtov

Pomembno: Lepi in zdravi nohti niso le lepa manikura in dizajn. Nohtna plošča še posebej potrebuje nego, če nenehno gradite nohte ali delate šelak.

• Kopel z nekaj kapljicami joda in limone, dodanih topli vodi, bo pomagala okrepiti nohte.
• Če so nohti razplasteni, jih redno parite v vodi z dodatkom morske soli.
• Odvar zelišč bo pomagal rešiti težavo. Skuhajte naslednja zelišča — kamilico, šentjanževko in korenino repinca. Ko se juha ohladi, vanjo položite roke. Ta recept je dober tudi za kožo rok.
• Pred spanjem z masažnimi gibi vtrite vitamina A in E v nohte in okoliško kožo.
• Olivno olje in limona pomagata pri luščenju nohtov. Najprej segrejte olivno olje, dodajte nekaj kapljic limone in vanj pomočite prste. Olivno olje lahko segrejete v mikrovalovni pečici, le v vodni kopeli.
• Ne uporabljajte kovinskih pil za nohte.
• Če so nohti zelo lomljivi, nanje nanesite beljakovinsko podlago.
• Da bi se izognili vraščenim nohtom, si pravilno strižite nohte, nohte na nogah strižite ravno, ne strižite vogalov. Na rokah nohtov ne strižite do podlage, nohte pilite s pilico.
• Jejte hrano, ki je dobra za nohte. To so oreščki (poljubni), mleko, jajca, kokosovo olje, rdeče ribe.
• Bodite pozorni na luknje na dnu nohtov. Bele enakomerne luknje kažejo na dobro zdravje. Če pa so luknje zbledele, porumenele ali popolnoma izginile, lahko to kaže na poslabšanje zdravja. Obledele luknjice na palcih oddajajo kadilce in govorijo o težavah s pljuči, rumene luknje kažejo na težave z jetri. Modra označuje težave s srcem.

Nasveti za zdravje in lepoto las

• Ključ do zdravja las so čistoča in pravilno izbrani izdelki za čiščenje in nego. Prosite svojega frizerja, da vam pomaga izbrati šampon in balzam.
• Eden glavnih vzrokov za izpadanje las sta stres in kronična utrujenost. Poskusite rešiti to težavo, če je pomembna za vas.
• Preproste in cenovno dostopne maske: čebulne, jajčne maske blagodejno vplivajo na lasišče in stanje las. Odvarki korenine repinca, koprive.
• Brez sušilnika za lase ne gre, če si morate na hitro posušiti lase. Če se vam ne mudi, ne uporabljajte sušilnika za lase. Če pa ne morete brez nje, obvezno uporabite termično zaščito za lase.
• Naredite masko iz suhe gorčice, razredčene z vodo do kašastega stanja. Nanesite enkrat tedensko za 20-30 minut, nato si umijte lase. V enem mesecu bo postal razkošen las.
• Repinčevo olje je star in dobro znan način za krepitev las.
• Vtirajte repinčevo olje 2-krat na teden 2-3 mesece. Na vrh položite pokrovček, nato pa lase umijte s šamponom.
• Ricinusovo olje spodbuja rast las.
• Lase sperite s toplo prekuhano vodo z dodano majhno količino jabolčnega kisa. Lasje bodo postali sijoči.
• Redno strižite razcepljene konice, potem bodo lasje videti negovani in zdravi.

Nasveti za odpravo osteohondroze

Osteohondroza prinaša veliko bolečine, žalosti, preprečuje normalno življenje. Za lajšanje stanja poskusite piti naslednje tinkture:

• Iz črne redkve. Zmešajte kozarec soka črne redkve s kozarcem medu, 0,5 kozarca vodke, 1 žlico. l. sol Zmešajte mešanico in ponoči vzemite majhen kozarec. Z mešanico lahko natrete boleča mesta.
• Iz zelene. Zmešajte eno žlico sesekljane zelene z dvema skodelicama vrele vode, pustite, da se mešanica napolni. Nato decokcijo filtriramo in vzamemo žlico pred vsakim obrokom, ne več kot 4-krat na dan.
• Iz trave rman. V 1 kozarcu vrele vode kuhajte Art. l. suha trava rmana. Mešanico vztrajajte točno 1 uro. Nato precedite in vzemite 1 žlico. l. 3-krat na dan pred obroki.
• Iz lovorovega lista. 1 čajna žlička sesekljane lovorjeve liste prelijemo s kozarcem vrele vode. Vztrajati na toploti nekaj ur. Nato popijte prejeti odmerek v 12 urah. To počnite 4 dni.
• Iz aspirina. Zdrobite 10 tablet aspirina, nalijte kozarec vodke. Raztopino vztrajajte 2 dni. Tablete se ne bodo popolnoma raztopile. Navlaženo gazo nanesite na mesta, ki jih je prizadela osteohondroza.

Vaje pomagajo tudi pri osteohondrozi.

Video: Kako zdraviti osteohondrozo?

Nasveti za dober spanec in odpravljanje nespečnosti

• Da boste hitreje zaspali, popijte kozarec toplega mleka z dodatkom pol žličke muškatnega oreščka.
• Namesto muškatnega oreščka lahko mleku dodate med, je okusen in uporaben.
• Pri nespečnosti pomaga poparek iz zelišč: materine dušice, baldrijana, timijana, šipka, robide.
• Mešanica petih tinktur — evkaliptusa, materine dušice, potonike, baldrijana, poprove mete. Zmešajte vse tinkture v eno posodo, dodajte 10 nageljnovih žbic. Posodo tesno zaprite in pustite 2 tedna na temnem mestu. Vzemite 1 žlico. l. 3-krat na dan pred obroki. Sprejemni tečaj je 1 mesec.
• Med z viburnumom pomaga pri nevrotičnih stanjih, nespečnosti in razdražljivosti.
• V spalnico postavite cvet geranije, deluje pomirjujoče, krepi živčni sistem.
• Če ne morete spati, poskusite šteti od 500 do 0.
• Če se ponoči zbudite in vas skrbi jutrišnja služba in niste spali, ne glej na budilko Dokazano je, da je takrat še težje zaspati. Odložite telefon stran od postelje, da vam ne bo treba skrbeti za čas.
• Sprehod pred spanjem pomaga, da se sprostite in hitreje zaspite.
• Če je vzrok vaše nespečnosti kava, jo nadomestite z drugo zdravo pijačo – cikorijo.

Ta članek lahko preberete za še več nasvetov o tem, kako izboljšati spanec in hitro zaspati.

Nasveti za zdravje in lepoto: ljudski recepti za različne bolezni

• Preprosto mazilo bo pomagalo znebiti abscesov, vrenja, abscesov, opeklin, ran, ureznin in mnogih drugih motenj . V emajlirano ponev nalijte 1 skodelico rastlinskega olja (rafiniranega), dodajte kos naravnega čebeljega voska v velikosti škatlice vžigalic. Ponev pristavimo na kuhalnik, da se vosek stopi. Postopoma dodajamo polovico kuhanega rumenjaka. To mazilo je treba hraniti v hladilniku.
Menstrualne bolečine pomaga z mešanico 1 žličke. l. sok aloe s kapljico mletega črnega popra.
• Cimet pomaga tudi pri lajšanju menstrualnih bolečin.
• Črna redkev bo pomagala znebiti močnega kašlja. V redkvi izrežite luknjo, vanjo vlijte med. Redkev segrevajte v ponvi, dokler ne spusti soka. Nato vzemite med s sokom 1 žličke. pred jedjo. Kmalu bo kašelj postal produktiven in bo minil.
• Česen z maslom bo pomagal pri zdravljenju krčnih žil. Olupljene stroke česna zdrobimo in zmešamo z zmehčanim maslom v razmerju 1:2. To mešanico ponoči vtrite v prizadeta območja. Da ne umažete postelje, ovijte noge z elastičnim povojem.
• Če imate pogosto angino, grgrajte poparek celandina in kamilice.
• Pri vnetem grlu držite koščke propolisa v ustih.
• Če ječmen izskoči, ga v nobenem primeru ne stiskajte. Na ječmen nanesite toplo gazo, namočeno v decokciji semen kopra.
• Pri periodontitisu je priporočljivo žvečiti med iz satja.
• Mešanica peteršilja in česna bo pomagala znebiti dermatitisa.

Nasveti za zdravje želodca in žlez slinavke

Pomembno: s pogostim stresom, nepravilno prehrano, zdravljenjem z antibiotiki trpijo notranji organi.

​​​​

Naslednja ljudska zdravila bodo pomagala izboljšati delovanje želodca in trebušne slinavke:

• Sveže iztisnjen sok pese, korenja, jabolka. Takšen sok je priporočljivo piti zjutraj pred obroki, pomembno je, da ga spijete takoj po pripravi.
• Ovsena kaša je dobra za bolezni trebušne slinavke . Za zajtrk je priporočljivo jesti kašo, lahko pa pijete poparek iz ovsenih kosmičev. Da bi to naredili, čisto žito prelijemo z vrelo vodo, infundiramo, nato pa vzamemo pol kozarca na dan.
• Mlado lubje trepetlike je treba preliti z vodo, nato kuhati 30 minut, pustiti stati 12 ur in vzeti majhen kozarec dvakrat na dan.
• Odvarek lubja trepetlike pomaga očistiti trebušno slinavko in normalizirati delo želodca in jeter.
• Ajdova moka bo pomagala očistiti telo toksinov . 1 čl. l. zmeljemo ajdo, prelijemo 200 ml kefirja, pustimo čez noč. Mešanico popijte zjutraj na prazen želodec.
• Ne zlorabljajte alkohola, ki ima uničujoč učinek na vse notranje organe. Organizirajte dneve raztovarjanja, zmanjšajte porabo maščobne, začinjene, slane hrane.
• Krompirjev sok pomaga pri pankreatitisu. Dva krompirja je treba temeljito oprati in stisniti, ne da bi ju olupili. Nato je priporočljivo 2 tedna vzeti pol kozarca soka.

Video: Kako izboljšati delo PREBAVILA?

Nasveti za izboljšanje delovanja možganov

Če želite izboljšati spomin, povečati možgansko aktivnost, sledite tem nasvetom:

• Dnevno zaužijte 1 strok česna z 1 žličko. med.
• Vsak dan pojejte majhno pest orehov ali pistacij.
• Topla kopel s koreninami šipka pomaga izboljšati možgansko prekrvavitev.
• Pijte zeleni čaj.
• Mešanica čebulnega soka in medu bo pomagala očistiti možganske žile. Zmešajte kozarec teh sestavin in uporabite eno žlico 3-krat na dan pred obroki. Tečaj je 3 mesece.
• Masirajte konice prstov, blagodejno vpliva na možgane.
• Vsak dan popijte kozarec mleka s ščepcem kardamoma.

Svoje možgane lahko izboljšate tako, da jih trenirate vsak dan. Na primer:

1. Rešite križanke, uganke.
2. Nauči se tipkati na slepo.
3. Igranje šaha dobro pomaga.
4. Poslušaj glasbo.
5. Vsak dan si vzemite čas za vizualizacijo svojih načrtov.
6. Štejte denar brez kalkulatorja. Ko plačujete v trgovini, si v mislih izračunajte znesek drobiža.
7. Razvijte svoj besedni zaklad, branje vam zelo pomaga.
8. Vaja.
9. Komunicirajte z ljudmi z drugačnimi pogledi na življenje od vaših.
10. Potujte, spoznajte nove ljudi in drugačen način življenja.

Nasveti za zdravje sklepov

Pomembno: Če ne želite imeti bolnih sklepov v starosti, poskrbite za preventivo v mladosti.

• Jejte hrano, bogato s kalcijem. To so sir, jogurt, špinača, mleko.
• Ne pozabite na vitamin D. Asimilacija kalcija se pojavi skupaj z vitaminom D. Ta vitamin lahko dobite tako, da ste pod sončnimi žarki 10-15 minut na dan. To je dovolj, da dobite dnevno normo vitamina. Vendar pa sonce ni vedno na voljo. Zato lahko vitamin D dobite z uživanjem jajčnega rumenjaka, kozic in tune.
• Šport pomaga ohranjati mišično tkivo, zato se ukvarjajte z ustreznimi športi — hoja, plavanje, tek, fitnes.
• Zmanjšajte porabo kave. Ameriški znanstveniki so dokazali, da dnevna poraba več kot 2 skodelic kave vodi do uničenja kostnega tkiva.

Če se na sklepih pojavijo izrastki, lahko uporabite naslednje ljudsko zdravilo :

1. Raztopite 5 tablet aspirina v 10 ml joda.
2. S to mešanico namažite izrastke pred spanjem in si nadenite tople rokavice ali nogavice.

Če bolijo sklepi, pomaga poparek iz korenin šipka :

• Za pripravo infuzijo, morate izkopati korenine šipka, oprati, posušiti, rezati. Po tem lahko čaj skuhate, ne morete ga zavreti, le dolgo ga kuhajte na majhnem ognju. Priporočljivo je piti pol kozarca pred obroki.

Video: Vaje za lajšanje bolečin v sklepih

Nasveti za zdravje in lepoto: lajšanje utrujenosti in stresa

• Sprostitev po napornem dnevu bo pomagalo česanje. Udobno se namestite na stol, vzemite mehak masažni glavnik in z njim 100-krat pojdite skozi lase. V tem času bo napetost izginila, sprostili se boste.
• Po vrnitvi domov iz službe se oprhajte s toplo. Ali pa si naredite kopel z aromatičnimi olji.
• Naredite masažo točk sami ali s pomočjo bližnje osebe. Masirajte roke, ušesa, obraz, ramena.
• Čiščenje hiše bo pomagalo odvrniti od neprijetnih misli. Poleg tega bo videz čiste, urejene sobe pomagal postaviti vse na police v vaši glavi.
• Poslušajte sproščujočo glasbo. Poleg tega lahko plešete. Ples pomaga pri lajšanju napetosti in stresa.
• Pojdite na sprehod sami ali z ljubljeno osebo. Občudujte naravo, ne posebej nujne zadeve preložite na pozneje.
• Izogibajte se pretirani obremenitvi pri delu. Poskusite, da ne posvečate preveč časa delu, stalni stres vodi do utrujenosti, ki se kopiči in razvije v kronično obliko.
• Poskusite ne biti pozorni na majhne težave. Če je to nadlogo mogoče prezreti, jo naredite in pozabite.
• Ne poskušajte zatreti depresije in lajšati utrujenosti z alkoholom. Za sprostitev se lahko popije malo žganja ali vina, vendar ne smete piti preveč. To ne bo rešilo težav in bo dodalo težave.
• Pijte zeliščne čaje z baldrijanom, meto, kamilico.

Nasveti, kako ostati mlad

Pravilna prehrana bo pomagala ohraniti mladost:

• Vzemite kot Praviloma enkrat na teden pojejte šopek zelenjave. Lahko je peteršilj, koper, čebula, solata.
• Redno uživajte zelenjavo, sadje in jagode.
• Naj bo vaša prehrana raznolika.
• Zjutraj na tešče popijte kozarec sveže iztisnjenega soka.
• Zvečer popijte kozarec kefirja.

Izdelki za mladino:

1. Ribe
2. Korenček
3. Buča
4. Pesa
5. Kurkuma
6. Sezam
7. Leča
8. Zelje
<&gt.
9. Olivno olje
10. Avokado

Da bi telo dolgo ostalo mlado, znebite se slabih navad — opustite kajenje in pitje alkohola. Namesto tega posvetite čas svojemu zdravju, ukvarjajte se s športom, vsak dan bodite na svežem zraku, pijte veliko čiste vode.

Pomembno je ohraniti mladost za zdrav duh. Če želite to narediti, se izboljšajte, postanite prijaznejši, odpustite drugim in sebi, ne zavidajte, pomagajte šibkim in potrebnim, preživite čas v razmišljanju o našem namenu na tem svetu.

Nasveti za zdravje in lepoto: ohranjanje in povrnitev vida

• Sodobni človek veliko časa preživi pred monitorjem. Da ne bi pokvarili vida, naredite ogrevanje za oči.
• Dnevna gimnastika bo pomagala izboljšati ostrino vida, razbremeniti napetost in preprečiti izgubo vida.
• Za delo za računalnikom nosite posebna očala.
• Obogatite svojo prehrano z živili, kot so korenje, ribe, oreščki, zelenjava, borovnice. Vsebujejo vitamin A, ki je zelo pomemben za dober vid.
• Če se pogosto počutite utrujene in suhe oči, uporabite vlažilne kapljice.
• Ne uporabljajte stare kozmetike, ki lahko povzroči draženje oči in alergije.
• Pazi na krvni tlak.
• V sončnem vremenu ne nosite le zatemnjenih očal, ampak dobro zaščito.
• Redno preverjajte svoj vid, tudi če ne nosite očal. V mladosti je dovolj, da preverite svoj vid enkrat na 2 leti. Če imate težave z vidom, je priporočljivo enkrat letno pregledati vid.

Poskrbite za zdravje mladosti, saj jo je tako lahko izgubiti. Upamo, da vam bodo naši nasveti pomagali spremljati svoje zdravje in ga ohraniti v dobri formi.

Video: Kako obnoviti vid?