Dviganje obraza: kako pomladiti, zategniti kožo, brez drage plastične kirurgije

Domače izboljšanje - reševanje za ohlapno kožo

Brez elastične in zategnjene kože pogovor o mladosti in lepoti ni potreben. Leta, napačen način prehranjevanja, slabe navade in neustrezna nega poškodujejo kožo. Sčasoma izgubi elastičnost, postane manj elastična, pojavijo se gube.

V tem članku bomo upoštevali skrivnosti vzdrževanja tonusa kože več let, kar odpravlja potrebo po dragih plastičnih operacijah.

Pravila oskrbe

Upočasnitev staranja kože in preprečevanje njene umirjenosti je težko, vendar ne nemogoče. Ključna pravila o tem vprašanju so celovit pristop in redna oskrba. Obstaja nekaj načel, ki jih je treba upoštevati.

Prehrana

Prehrana določa naše zdravstveno stanje in izgled. Da bi koža ostala mlada in zdrava, bi moralo telo prejeti živalske in rastlinske beljakovine, koristne maščobe (vsebovane v oljnih morskih ribah), vitamine (A in E), elemente v sledovih, užitna vlakna (veliko v sveži zelenjavi in ​​sadju, žita).

Moram zapustiti:

  • - margarina,
  • - mehko olje,
  • - pečenje,
  • - slaščice,
  • - Sladkarije,
  • - beli kruh,
  • - hitro kuhana žita.

Način pitja

Da koža ostane elastična, potrebuje vlago. Da bi to naredili, morate ohraniti pravilen vodni režim. Dnevna stopnja pitne vode je koncept posameznika. Ampak, če vsaj piješ1,5 litra vode na dan, je vredno preučiti njihove navade.

Upošteva se samo rafinirana pitna voda, druge tekočine (juhe, čaj, kava ...) pa se ne upoštevajo. Mimogrede, znanstveniki so pokazali, da pretirano pitje kofeina, ki vsebujejo pijače, poslabša kožo, zato ne uživajte v kavi, čaju in energijskih pijačah.

Spanje

Tudi najdražja sredstva ne bodo pomagala, če ne boste stalno padali. Polno osemurno spanje bo ključ do vaše mladosti in lepote.

Šport na prostem in šport

Enostavna vadba in redni sprehodi na prostem so potrebni za zagotovitev, da se vsi presnovni procesi izvajajo brez prekinitev.

Zavrnitev slabih navad

\ t

Kajenje in zloraba alkohola nimata najboljšega učinka na stanje kože. Torej, če vas skrbi stalna ohranitev mladosti in lepote, pred usodnimi hobiji, morate čim prej opustiti.

Kontrastne duše

Kontrastne vode izboljšujejo prekrvavitev, pospešujejo presnovo in blagodejno vplivajo na kožo. Lahko pranje zjutraj in zvečer vroče in hladne vode, in je možno, da vtrite kožo s kocko ledu (z navadno, mineralno vodo ali zeliščno infuzijo).

Gimnastika

S pomočjo posebnih vaj je mogoče v rekordnem času povečati tonus kože in zategniti ovalni obraz.

Masaža

Redne masaže močno izboljšajo stanje kože, jo zategnejo in pomladijo. To ni nujno zabeleženo v kozmetičnem salonu alisoba za masažo. Vse manipulacije lahko opravite doma.

Kozmetika

Kozmetična industrija ponuja številna zdravila, ki krepijo kožo, izboljšajo njen tonus in se borijo proti lenobi. Ustrezno lahko izberete le s poskusi in napakami.

Oglejte si izdelke, ki vsebujejo:

  • - vitamini A in E,
  • kolagen,
  • - koencim Q10,
  • - hialuronska kislina,
  • - kot tudi naravni rastlinski izvlečki.

Ljudska pravna sredstva so prav tako lahko zelo učinkovita.

Sprva se lahko zdi, da skrb za kožo, ki se zbledi, odvzame preveč časa in truda. Ampak postopoma, vse manipulacije bodo v navado, in boste porabili za njih ne več kot 30 minut na dan. Strinjam se, majhna cena za mladost in lepoto.

Vaje za krepitev ovalnega obraza

Fizična kondicija je trend, ki se zelo hitro razvija. Obstaja več in več vaj, ki so namenjene izboljšanju ovalne obraze, zategovanju kože in nadzoru gub. Tukaj je eden izmed njih.

  • - Sprostimo mišice obraza, pritisnemo indeks, indeks in srednji prst na lica na obeh straneh.
  • - Močno stisnite ustnice in se poskušajte nasmehniti z desno polovico osebe, pri tem pa si pomagajte s temi prsti.
  • - Nazaj na izhodiščni položaj.
  • - Potem nasmehni levo polovico obraza.
  • - Pet vaj bo dovolj.

Domača masaža obraza

  1. Preden masirate obraz, obvezno operite roke. Lahko jih zdravite tudi z blagim antiseptikomPomaga preprečiti mikrobom, da bi prišli na kožo.
  2. Vsako masažo je treba opraviti pet ali sedemkrat. Prva stvar, ki jo je treba narediti, je potreti kožo lica z gibi kapi, premakniti prste od nosnih kril do templjev. Nato pojdite na čelo: obrnite kožo od spodaj navzgor, od obrvi do linije rasti dlak.
  3. Na koncu tega mesta položite roke na obe strani brade in obrnite lice kože v smeri ušesa. Nato s hrbtno stranjo prstov nežno masirajte kožo brade in vratu. Sprehodite se okoli ustnic z gibi.
  4. Po masaži počakajte 10 minut in nato nanesite ličilo.