Ali je mogoče na dieti jesti slane kumare - korist in škodo za telo, ko izgubite težo

Dejstvo, da so sredstva za hujšanje koristna, je nesporno in nesporno. Na kaj pravzaprav ne izgubite vnemljivega zasledovalca lepe vitke figure, da bi se znebili utrujenih odvečnih kilogramov in neprivlačnih maščobnih gub! V teku gredo različni izdelki, ki prispevajo k hitri izgubi teže. Eden od najbolj dragocenih za hujšanje - sveže kumare, ker so njegove koristi za človeško telo ogromno, ampak, ali je mogoče jesti slano kumare na dieti - ostaja sporno vprašanje, odgovor na katerega boste našli spodaj.

Uporaba slanih kumaric

Ta preprosta in znana zelena zelenjava je resnično edinstven izdelek. Z dejstvom, da 98% njegove sestave - samo voda, je bogata z vitamini in vitamini. Kumare iz pločevink v velikih količinah vsebujejo mlečno kislino, ki skupaj z vlakni - podlago tega okusnega čudežno-zelenjave - prilagaja delovanje prebavnega sistema, kar prispeva k hitremu izgubi teže. Kaj vsebujejo antioksidanti lahko pomagajo telesu, da se izogne ​​razvoju raka.

Vendar pa ne vse kumareEnako koristno za ljudi in v tem primeru ne za sorte, ampak za način priprave: kumare v pločevinkah so še bolj škodljive kot koristne. Vina takšnega pojava so marinade, ker ko se ohrani, da podaljša rok uporabnosti hostese, dodamo kis, ki daje zelenjavi okus, vendar uničuje večino hranil. Koristi slanih kumaric, pa tudi svežih, so nesporne, vendar iz kislih - skoraj nič.

Vsebnost kalorij slanih kumaric

Ta smaragdno zelena zelenjava je zaradi nizke kalorijske vrednosti sprejemljiv prehranski proizvod. V 100 gramov sveže zelenjave samo 15 kalorij, in v kumarah po soljenju - in celo 11, ker v procesu škripcih postajajo bolj vodene, kar je manj kalorično, zaradi česar so tako dragocene v procesu zmanjševanja prekomerne teže. Zato, reševanje dilem, ali je mogoče jesti slano kumare na dieti, postane očitno - nekaj kalorij v slanih kumareh bo pomagalo diverzificirati običajne prehranske obroke, ne da bi poškodovali sliko.

Slane kumare lahko jeste, ko izgubite težo

Najučinkovitejše metode za hujšanje omogočajo vključitev kumar v dnevni meni za hujšanje, vendar je pri zelenjavi iz koncentrirane slanice treba paziti:

  • V njih je malo kalorij, vendar vsebujejo veliko soli, ki močno zavirajo tekočino v telesu, kar močno zavira kurjenje maščob.
  • Da se ne zgostimo zjutraj in ne okrasimo z neprivlačnim nezdravim edemom, slanimi kumarami na dieti, je bolje, da ga ne uporabljamoza noč, lahko pa za zajtrk ali kosilo.

Prehrana s slanimi kumaricami

Ker ta izdelek vsebuje malo kalorij, vendar ima zelo pozitiven učinek na prebavo in presnovo, je prehrana slanih kumarjev vse bolj priljubljena. Poleg tega bo takšna tehnika učinkovita ne samo za zmanjšanje telesne teže, temveč tudi za celotno čiščenje in rehabilitacijo telesa. Mlečna kislina, ki se pojavi v kumarah po soljenju, znatno zmanjša raven maščob v krvi, spodbuja normalizacijo pritiska, bistveno izboljša krvni obtok.

Obstaja več vrst sistemov za hranjenje kumar. To je lahko preprosta, a malce lačna petdnevna mono-natovarjanje le kumaric iz pločevink (dovoljeno je jesti do 2 kg na dan) ali daljše, uravnotežene metode, zgrajene na osnovi tega izdelka. S tem pristopom bi morali vsi obroki, tudi pozna večerja, vključevati slane kumare, ki jih nujno redčimo in obogatimo s slabo prehrano z različnimi zelenjavo in sadjem.

Kontraindikacije

Znatne slabosti prehrane kumare in kontraindikacije za uporabo slanih kumaric so posledica njihove zmožnosti, da znatno odložijo tekočino v telesu. Sol iz kumar, kjer je v velikih količinah, preprečuje normalno odstranjevanje vode, ki daje težko obremenitev na ledvicah, tako da ljudje z urolitiazo iz takšne metode hujšanja je bolje zavrniti. Negativno za zdravje je lahko učinek tudi pri ljudeh, ki trpijo zaradi protina, akutnega holecistitisa, bolezni srca in ožilja,ker so kumarice s takšnimi boleznimi prepovedane.

Video: maščobe iz slanih kumaric