Anticelulitna masaža - učinkovitost in tehnika aparata, kozarec in priročnik s fotografijo pred in po

Lipodistrofija ali celulit je motnja, ki je ne pozna veliko žensk. Znebite se bo pomagal proti celulitni masaži, ki se izvaja na problematičnih področjih z različnimi tehnikami: bančno, ročno, strojno, s čopičem. Vsaka ženska, ki sledi svoji figuri in želi biti vedno v dobri formi, moraš poznati vse podrobnosti o tem koristnem postopku.

Masaža iz celulita

Pomaranča lupina - problem, ki ga številne ženske poznajo, ne glede na to, ali imajo normalne kilograme ali telesno težo in potrebujejo hujšanje. Obstaja veliko vzrokov za celulit: podhranjenost, sedeči življenjski slog brez vadbe in vaj, slabe navade. Pojavi se zaradi povečanja podkožnih maščobnih celic. Celulit se pojavi na bokih, zadnjici, trebuhu. Koža postane hribovita, neprivlačna in povzroča veliko kompleksov.

Celulit ne prinaša le estetskega neugodja, temveč je tudi nevaren za zdravje, saj je skozi razširjeno plast kože v globokih slojih dermisa težko prodreti kisik, uporabne snovi. Moten metabolizem v celicah, v njih odložen presežek tekočine, so otekline. Rešite problem, ki vam bo pomagalmasažne tehnike s anticelulitnim učinkom, normalizacija prehrane, telesna dejavnost.

Namen postopka

\ t

Obstajajo posebne metode masažnega vpliva na problemska področja telesa, ki pomagajo odpraviti celulit ali zmanjšajo resnost manifestacij. Postopek za telo daje naslednji učinek:

  1. Pospešuje prekrvavitev v podkožnem maščobnem tkivu.
  2. Tonizira telo, izboljša imuniteto.
  3. Izboljšuje presnovo v tkivih. Krv prodre intenzivneje hranila na kožnih celicah, odstrani toksine.
  4. Normalizira delo znojnih in lojnih žlez. Pore ​​so odprte, koža je nasičena s kisikom.
  5. Aktivira pretok limfe. Zahvaljujoč temu se lajšanje kože hitreje izravna.
  6. Izboljša delovanje črevesja, prebavnega sistema, presnove.
  7. Preprečuje zastoj limfe, zaradi katere pride do odlaganja žlindre, toksinov.
  8. Poveča tonus mišic. Telo postane bolj tesno in gladko.
  9. Prekomerna tekočina se odstrani iz telesa. Oteklina je otekla.

Splošna pravila ravnanja

Tehnik opravi veliko, zato ni enotnega algoritma za pripravo postopka. Vendar pa obstaja nekaj osnovnih priporočil, ki jih je treba upoštevati in uporabiti:

  1. Postopek je treba opraviti, ko so mišice popolnoma sproščene, dobro segrete.
  2. Kožo je treba predhodno navlažiti. V ta namen uporabite posebne anticelulitne kreme, losjone, kozmetična olja.
  3. Premiki morajo biti vedno usmerjeni od spodaj navzgor. Podkolinna depresija, plodnostna notranji strani stegen nikoli niso bili obdelani.
  4. Intenzivnost premikov bi se morala postopoma povečevati.
  5. Pri kateri koli metodi je priporočeno število sej, njihovo trajanje in pogostost. To je treba upoštevati. Pomaga pri masaži iz celulita, razume se približno sredi tečaja.

Kontraindikacije

Obstajajo številne razmere in diagnoze, pri katerih je masaža z anti-celulitnim učinkom bolje začasno odložena ali sploh ne. Neupoštevanje tega priporočila vodi do neprijetnih posledic. Kontraindikacije za anticelulitno masažo:

  • visoka telesna temperatura;
  • alergija na anticelulitne kreme;
  • nosečnost, obdobje dojenja;
  • duševne motnje;
  • hipertenzija;
  • virusne okužbe;
  • bolezni srca;
  • prisotnost odprtih ran na telesu;
  • krčne žile
  • vegetativna vaskularna distonija;
  • modrice, hematomi;
  • tumorji;
  • kožne bolezni.

Sorte

Obstaja veliko masažnih tehnik z anti-celulitnim učinkom, vsaka od njih ima svoje posebnosti. Kontraindikacije so enake za vse tipe, tako da lahko sprejemate odločitve glede na vaše želje in izkušnje. Vse tehnike masaže, razen strojne opreme, se lahko izvajajo doma in na lastno pobudo. Za nekatere so potrebne pomožne naprave: čopič, kozarci, običajna žlička.

Banya masaža iz celulita

Zelo učinkovit način. Leži v tem, da so silikonske pločevine pritrjene na kožo, pod katero ni zraka. Ta vrstamasaža se imenuje anticelulitni vakuum. Banke premikajo kroge okrog telesa, kar povzroča intenzivno prekrvavitev kože, kar povzroča fisijo maščob. Izvedbena pravila:

  1. Problemska cona se ogreje z masažnimi gibi ali s sprejemom tople kopeli, nato se nanese vlažilna krema.
  2. Priporoča se začetek s stegna. Morate iti na stran, nanesite kozarec na kozarec s posebno hruško, da iz nje iztisnete zrak.
  3. Nato sledite sami masaži. Banka se premika od spodaj navzgor, v smeri urinega kazalca. Koža bo potegnjena z enim ali dvema centimetroma. Če je vse narejeno pravilno, bo prišlo do rahle rdečice, občutka mravljinčenja.
  4. Zgornje manipulacije se ponavljajo z vsemi problematičnimi območji v pol ure. Ko je potrebno ponovno navlažiti kožo, nekaj časa ležati pod odejo.
  5. Banoch masaža se izvaja vsak drugi dan. Tečaj je sestavljen iz desetih sej z dvotedenskim premorom.

Tehnike strojne opreme

Obstaja več vrst masaže z uporabo posebnih tretmajev. Katero tehniko izberete, ne doma, v kozmetičnih salonih, kozmetologa. Možnosti masaže strojne opreme:

  1. Vakuum (valj, kozarec). Izvaja ga manipulator, ki ustvarja pritisk različnih velikosti in sil vpliva. 10-15 sej poteka. Tehnika je še posebej učinkovita, če indeks telesne mase ni višji od 20%.
  2. Vibriranje. Izvajajo jih posebne naprave, pritrjene na telo s pasom ali manšetami. Krepi mikrocirkulacijo krvi, pospešuje presnovo vtkiva
  3. Presoterapija (stisnjen zrak). Bolnik nosi posebno obleko ali hlače, v katerih se vleče zrak.
  4. Hidromasaža. Vpliva na kožo s pretokom majhnih mehurčkov zraka in vode v kopeli z mineralnimi snovmi. Omogoča minimalno nelagodje, sprostitev. Hidromasaža pomaga pri uravnavanju podkožne maščobne plasti, pospešuje presnovne procese, lajša otekanje.

Ročno izdelana anticelulitna masaža

Zelo učinkovita metoda izpostavljenosti. Omeniti je treba, da je rezultat ročne masaže neposredno odvisen od profesionalnosti čarovnika, ki ga bo izvedel. Postopek lahko izvedete tako v kabini kot doma, s povabilom maserja. Uporabljajo se naslednje metode ročne terapije:

  1. Stroking. Problematična koža je pod vplivom blazinic prstov, kar povzroči rahel napor. Stroking se izvaja na začetku in na koncu masaže. Za ogrevanje kože in njeno pripravo za naslednje tehnike je potreben učinek treh minut.
  2. Zbiranje različnih tempo in intenzivnosti. Najbolj učinkovita tehnika ročnega vpliva.
  3. Brušenje. Močan prst pritiska v krožnih smereh. Brušenje daje močan anticelulitni učinek na boke, golenice. Prispeva k povečanemu prekrvavljenju v problemskih področjih, kar pomaga pri izgorevanju maščob.
  4. Fantje. Lahek učinek na kožo z dlanmi.
  5. Pritisnite. Lahko je površinska in globoka, odvisno od tega, kateri sloji kože so občudovani.

Ročna masaža se izvaja dvakrat ali trikrat na teden.Ni priporočljivo preskočiti sej ali jih pospešiti. Tečaj traja dva tedna, nato pa 10-dnevni odmor. Ena seja običajno traja 40-60 minut. Nekatera pravila masaže:

  1. Začeti morate s preprostimi gibi.
  2. Za doseganje boljšega rezultata se uporabljajo posebna olja, anticelulitne kreme.
  3. Smer vsakega gibanja - od spodaj navzgor.
  4. Priporočljivo je, da se pred zasedanjem vzamete toplo kopel.
  5. Masaža poplitealnih votlin, notranja površina stegna in dimeljskega območja je prepovedana.
  6. Če so posode nameščene blizu površine kože, potem močni gibi niso priporočljivi, sicer se lahko pojavijo modrice.

Brušenje s suho krtačo

Ta metoda je zelo učinkovita tudi v zadnjih stopnjah celulita, vendar prinaša boleče občutke. Sprva je priporočljivo uporabiti krtačo z mehkimi naravnimi ščetinami, ki postopoma povečuje njihovo togost. Vsako območje telesa, razen dimeljskega območja in pazduhe, je dovoljeno zdraviti. Masaža se začne s petami in se postopoma premika navzgor. Gibanje vzdolž mišičnih vlaken, translacijske in krožne. Pravila:

  1. Vzemite eno cono tri do pet minut.
  2. Če imate občutljivo kožo, skozi katero lahko vidite kapilare, ne priporočamo doma maserja iz celulita. Bolje ga je zamenjati s posebno rokavico za rokavice.
  3. V enem tednu morate opraviti največ tri masažne seje.
  4. Zaustavite drgnjenje takoj, ko obdelano območje kože postane rdeče.
  5. Po masažnem postopku namažite teloanticelulitna krema.
  6. Ne drgnite po predelih kože, kjer je praska, vnetje, modrice, draženje.

Kohova metoda

Tehnika, ki jo je razvil znameniti nemški kozmetolog, ki sestoji iz vplivanja na problematična območja jedilnice z žličko, po možnosti melchior. Težko je verjeti, vendar je zelo učinkovit maser iz celulita. Postopek je najbolje opraviti zjutraj, traja 30-40 minut. Z njim je zelo enostavno upravljati samostojno. Navodilo za izvajanje masaže z anti-celulitnim učinkom po metodi Kohh:

  1. Pod tušem nanesite vlažno olje na kožo.
  2. Ohladite dve žlici (po možnosti iz megle). Namažite jih z vlažilno kremo (lahko uporabite med).
  3. Z uporabo žlic na problematičnih območjih izvedite krožne gibe. Na puščici ure pritisnite gumb, proti - lahek dotik.
  4. Masaža s kihanjem s translacijskim gibanjem po mišičnih vlaknih. Notranja površina je od spodaj navzgor, zunanja površina pa je nasprotna.
  5. Energetsko masirajte masažo s celulitom 30-40 minut brez ustavljanja.

Kako narediti anticelulitno masažo doma

Sami lahko opravljate različne vrste postopkov, vendar je to najlažji način za izdelavo priročnika. Ko ga obvladate, boste lahko preklopili na druge, naprednejše tehnike. Kako narediti masažo proti celulitu doma:

  1. Kožo namažite z oljem ali kremo. Predgrejte ga z mehkimi potezami in postopoma več truda. Premaknite se navzgor od spodaj.
  2. Pojdi na drgnjenje ceviprste, nato pest.
  3. Naslednja stopnja je pljusk. Intenzivnost se postopoma povečuje do maksimuma.
  4. Sledite gibanjem, kot če bi gnetili testo. Naredite več napora vsakič.
  5. Izvedite krožne premike z začetkom vaših dlani, jih redčite in spustite.
  6. Pridi k pinceti. Naredite jih dokler ne pride do hudega gorenja in koža ne postane rdeča.
  7. Dokončajte masažo z božanjem.

Kozmetična zdravljenja

Masažo je najbolje opraviti z uporabo anticelulitnih krem, vitaminskih gelov, katerih delovanje je namenjeno lažjemu odstranjevanju tekočine iz maščobnih tkiv in povečanju tonusa kože. Poleg teh lahko uporabite tudi nekaj pripravkov, ki jih pripravljajo doma recepti:

  1. Zmešajte 60 ml mandljevega olja z eterično (eno do dve kapljici): limono, grenivko, cipreso, geranium, brin. Nanesite na kožo pred masažo.
  2. 2 žlički. zmešajte med z enim rumenjakom in 2 čajno žličko. kava. Dodajte eterično olje (limono, bergamotko, sivko, evkaliptus, olje, roza, brin, ciprese, oranžno). Uporabite to mešanico za ročno masažo.
  3. Suha zelišča rožmarina, evkaliptusa in žajblja zmešajte v enakih količinah. Dodamo oljčno olje, zavremo. Ohladite mešanico, dodajte nekaj kapljic limoninega soka. Preizkusite. Pred postopkom se nanaša na problematična področja.

Video posnetki