Koristi jagod za otroke. Pri kateri starosti lahko otroku damo jagode?
Ta članek bo govoril o koristih jagod za otroke in o tem, kako otroka pravilno seznaniti s tem jagodičevjem.
Koristi jagod za otroke
Jagode so zakladnica vitaminov, koristnih za otroka.
Na spodnji sliki si oglejte sestavo 100 g jagod glede na vitamine in elemente v sledovih.
- To so vitamini — Z, E, A, B1, B6, B3 (PP)
- Mikroelementi — kalij, kalcij, fosfor, magnezij, natrij, fluor
Jagode vsebujejo poleg vitaminov in elementov v sledeh koristne vlaknine za zdravo delovanje črevesja in razstrupljanje otrokovega telesa.
Jagode so vsekakor dobre za otroško imunost.
Otroci imajo to jagodičevje zelo radi in ga z veseljem jedo.
Kdaj pa otroku prvič dati jagode?
Pri kateri starosti lahko otroku dajemo jagode?
Če gre otrok v vrtec ali šolo, mora poleti, v obdobju okrevanja, jesti zdrave jagode. Vendar obstaja velik "ampak"!
Otrok ne sme biti alergičen na to ! Na žalost je veliko otrok prikrajšanih za užitek uživanja jagod.
Torej, kdaj in kako lahko otroku prvič daste jagode? Zdravniki in strokovnjaki za prehrano so prepričani: to jagodičje ni najboljši izdelek za prvo dopolnilno hrano, zelo nezaželeno ga je dati otroku prvega leta življenja. Degustacijo jagod je bolje organizirati po prvem rojstnem dnevu otroka. Jagode se uvajajo v prehrano tako natančno kot druge jedi in izdelki, dosledno in postopoma:
- prvič otroku damo polovico jagod
- po enem dnevu, če ni bilo negativne reakcije, dajo celo jagodičje
- v enem tednu - dva pripeljejo delež do velikosti starosti - 60-120 g
Mati in oče morata biti prepričana, da otrok ni alergičen na jagode, njegov želodec jagode normalno zaznava. Otroku ga lahko dajo v čisti obliki, pa tudi:
- s kašo
- z medom
- s sirom
- s kislo smetano
- v soku, morzu in kompotu
)POMEMBNO: Dojenčkovo seznanitev z jagodami mora potekati v sezoni, tudi če bo v tem času star skoraj dve leti. Otroku ni mogoče dati zgodnjih sort jagodičja
