Pijača prehrana za 7 dni - meni s pregledi in rezultati hujšanja, kako ostati in oditi

Razvili so jo nutricionisti v meniju 7 dni, vsakdo, ki želi čim prej izgubiti dodatne kilograme. Da bi izgubili težo in preprečili pridobivanje telesne teže, je pomembno poznati nekaj pravil prehranjevanja s pitjem, njene značilnosti, izdelati modelni meni in kar je najpomembnejše - postaviti, da boste prejeli najmanj hrane.

Kaj je pitna prehrana

Prehrana je primerna ne samo za tiste, ki želijo videti minus na tehtnici, ampak tudi za tiste, ki želijo odstraniti toksine in žlindre iz telesa. S čiščenjem na celični ravni boste pomagali zagotoviti, da bodo vsi sistemi telesa delovali bolje in stabilizirali metabolizem. Pijača prehrana je uporaba pitne hrane za določeno število dni. Njegovo trajanje lahko traja od enegaiz dneva v mesec Opažanja kažejo, da je za en dan izgubil do 2 kilograma prekomerne telesne teže, in v tednu - do 7. Vendar pa bi takšna lakota šla le enkrat na leto.

Prehranske prehrane za hujšanje

Trajanje lakote je lahko drugačno, toda tiste, ki trajajo en mesec, se štejejo za najbolj učinkovite. V prvih 10 dneh začne oseba začutiti svetlobo, ker so vsi votli organi očiščeni. V naslednjih 10 dneh se osvežijo jetra in ledvice, vendar se lahko v tem obdobju pojavi neprijeten občutek. V 10 dneh lunarnega posta se očistijo vse celice v telesu: presnovni procesi se spreminjajo, zato se ponovno zažene. Samo na koncu pitja prehrana za hujšanje doseže največjo izgubo teže, in koža postane celo v barvi.

Koliko lahko sedite na pitni dieti

Razlikujte klasično in kratko hrano za pitje. Prva vrsta vključuje tiste, katerih trajanje je 30 dni. V mesecu lahko popolnoma izgubite težo, očistite telo pred onesnaženjem v obliki toksinov in žlindre. Toda stradanje več kot en mesec je nevarno za zdravje, torej, kako še naprej spirati vse razpoložljive hranilne snovi.

Ženske, moški in celo mlajša generacija imajo pogosto raje mlajše kratkotrajne prehrane, ki trajajo le en teden, ker v teh 7 dneh obstaja od 5 do 7 nerodnih kilogramov. Lahko sedite na pitni dieti in dobesedno enega ali več dni, toda takšna možnost bo vodila do hitrega čiščenja telesa, ko je žlindra iz črevesja umaknjena, kot pa temeljita izguba teže.

Kaj je mogoče storiti na dieti za pitje

Mnogi se sprašujejo, kaj lahko pijete, če pijete prehrano? Osnova za pitje stradanja je tekočina, ki jo boste uporabili namesto običajne hrane. Dovoljene tekočine, ki se lahko zaužijejo v prehranjevanju s pitjem, vključujejo:

• voda brez plina, vendar se lahko mineralna voda pije največ tri dni;
• juha, kuhana sama: piščanca, ribe, meso, zelenjava. Pri kuhanju lahko dodate korenje, zeleno ali peteršilj;
• tekoča ovsena kaša (Hercules), brez maščobe, piščanca in drugi proizvodi;
• mlečni izdelki: kefir, mleko, bryozhanka z vsebnostjo maščobe do 2%;
• naravni jogurt, kislo mleko;
• sveže stisnjeni grenivkin sok, jabolka ali pomaranče;
• čaj - zelen, sadni, rdeči, črni, vendar nujno kuhani in brez sladkorja;
• juha, kompot iz posušenih ali svežih jagod.

Pravila prehranjevanja s pitjem

V sedemdnevnem obdobju stradanja delujejo vsi sistemi telesa, ki varčujejo z energijo, zato se strupena obremenitev zmanjšuje in teža gre. Da bi vaše zdravje ohranjali zdravo in da bi izgubili težo, je pomembno poznati pravila prehranjevanja s pijačo in jih upoštevati:

1. Osnova tega programa za hujšanje mora biti tekoči proizvod - žele, juha ali jogurt, v tem času pa morate pozabiti na trdno hrano.
2. Monodit za 7 dni zagotavlja izmenjavo pijač vsak dan. Z uporabo različnih tekočin lahko diverzificirate prehrano in prejmete hranila v pravem znesku za telo.
3. Priporočljivo je opustiti sekvasa, sodavice, sokovi v pakiranjih in alkoholnih pijačah.

Priprava na dieto za pitje

Pregledi tistih, ki so že sedem dni stradali, dokazujejo, da se je pred odhodom na takšno prehrano treba dobro pripraviti, ker bo telo zelo težko uporabilo samo tekočine namesto običajne hrane. Priprava na pitno dieto je, da je treba teden dni pred tem popolnoma opustiti dimljena živila, slane in prekajene jedi, omake, majonezo, polizdelke, ketchup.

Samo 3 dni pred prehodom na 7-dnevni trdi način so zelenjava, sadje, kaše (po možnosti ovsena kaša ali ajda), pijače brez sladkorja in pijača 2 litra vode na dan. Velikost obroka je priporočljivo postopoma zmanjšati na minimum, tako da je želodec navadil, da bo zanj malo hrane. Dan pred prehodom raje zeleni nesladkan čaj.

Prehranska prehrana Meni

Mnenja dokazujejo, da je pijača prehrana za en teden učinkovita metoda, ki pomaga odpraviti čezmerne vloge v obliki maščobe, pri čemer je najpomembnejše upoštevati vsa priporočila. Zato je osnova za tako prehrano sveže sadje, jagode in zelenjavni sokovi. Seznam lahko dopolnite z malo maščobe juho, mlečni izdelki, nesladkani čaji. Tudi v meniju pitja prehrana nujno vključuje čisto vodo v višini 1,5 litra.

Uživanje hrane za pitje

Po tedenskem postu se postopoma priporoča dodajanje beljakovin, maščob in ogljikovih hidratov običajni prehrani. Torej, umik pitne prehrane za 7 dni od časa do časa bi moral biti dvakrat daljši in topomeni, da bo minilo vsaj 14 dni. Takoj jedo mastno, ostro ali moko je prepovedano, trdna hrana je lahko le zjutraj, ob večerji pa je treba zapustiti meni za pitje. Priporočljivo je, da se tekoča posoda spremeni postopoma v trdno - tak prehod naj traja najmanj 3-4 dni. Potem lahko za večerjo pojeste nekaj iz običajnega menija.

Prehrana s pitjem čokolade

Ta možnost za zmanjšanje telesne teže je prijetna za lasunam, ker je tu kombinacija čokoladne prehrane in pitja. Torej, v prehrani čokolade in pijače je najljubši veliko vroče čokolade, vendar samo brez dodatka sladkorja. Vključuje lahko tudi kakav, razredčen z vitkim mlekom in negazirano vodo. Po trdi lakoti boste v 3-7 dneh izgubili do 7 dodatnih kilogramov.

Recepti za pitje prehrane

Osnova sedemdnevnega posta je tekočina. Zato je juha glavni proizvod, ki je vključen v recept za pitno prehrano. Torej, za kosilo, lahko naredite okusne vroče paradižnike:

1. Vzemite kose 20 paradižnikov, narežite, odlepite semena.
2. Polovice položite na posodo, na vrhu jih potresite s narezano čebulo, dodajte zdrobljen česen, spustite malo olja.
3. Po pol ure prepražimo paradižnik, nato jih prenesemo v vodo in pripravimo juho.
4. Dodate lahko kumare s pripravljenimi zelenjavnimi kumaricami, nato pa morate z mešalnikom vse raztopiti.

Limo je tudi priljubljena posta. Za pripravo pijače je potrebno banan odtaliti v kašo, dodati 100 ml nektarja jabolka in 50 mlml soka korenja. Po mešanju je treba vse sestavine sesati s kombajnom ali mešalnikom, nato pa za okus potresemo nastali koktajl cimeta ali majhne količine vanilina.

Rezultati prehranjevanja s pitjem

Glede na preglede je glavni namen ljudi, ki so se odločili, da gredo lačni, predvsem izguba teže in šele nato čiščenje telesa. Pred prehodom na tako strog režim se mnogi poskušajo seznaniti z rezultati pitne prehrane. Zato bo vodna terapija spodbujala:

• zmanjšanje želodca;
• odpravljanje toksinov, žlindre;
• uničenje maščobne plasti pod kožo;
• Izguba teže na dan do 2 kg, za teden do 8 kg, na mesec do 15 kg;
• čiščenje telesa po 5 dneh.

Kako vzdrževati pitno prehrano

Za mnoge je zelo težko obdržati celo 7 dni, ker je ta prehrana precej toga. Če želite ohraniti pitno dieto in izgubiti težo, upoštevajte naslednja priporočila:

1. Najprej pomislite, kaj potrebujete, da bi izgubili težo (kupite nove kavbojke ali se vstavite v stare) in se spomnite vseh dražljajev za vseh 7 dni in dni sprostitve.
2. Predstavljajte si, kaj boste dobili, ko boste izgubili težo: lahko boste nosili lepe obleke, ki izgledajo popolnoma na vitki figuri, izboljšujejo vaše zdravje in izboljšujejo vaše počutje, saj so dodatni kilogrami - tudi škodljivi.
3. Za vsak dosežek v obliki zmanjšanja telesne teže spodbujajte sebe, vendar ne okusno, ampak, na primer, spreminjanje podobe, nove stvari.

Kako sedeti na pijačiprehrana

Pred in proti trdi dieti lahko ocenite 7 dni po tem, ko jo poskusite sami. Da bi dosegli želeni rezultat na tehtnici, vendar ne škodili telesu, je pomembno, da pravilno sedite na pitni dieti: obdržite zložen meni, uporabite priporočene izdelke, popravite in postopoma preklopite na tekočine, nato pa na trdno hrano. Če menite, da ne morete stati ves teden, potem začnite ven iz te prehrane, ampak tudi postopoma, kot tudi pripraviti.

Video posnetki: prehrana s trdim pitjem za 7 dni

Mnenja o pitni prehrani

Tatyana, 24 let

Zaradi tekočine je bil moj želodec vedno poln, zato v vseh 7 dneh nisem imel neposrednega akutnega občutka, da sem stradal. Edina stvar, ki jo lahko povem tistim dekletom, ki želijo vedeti, kaj je pijača dieta za 7 dni: morate razumeti in se pripraviti, da boste hodili v stranišče veliko pogosteje kot običajno, vendar bo rezultat navdušil vas.

Maria, 36 let

Post brez ogljikovih hidratov mi je očitno koristil, ker je bil rezultat odličen - v samo 7 dneh sem izgubil 8,5 kg! Hkrati sem sladilu dodal mleko in zjutraj sem si lahko privoščil citrus in sadje v majhnih količinah. Škoda je, da na vodni terapiji sploh ne moremo sedeti, rezultat pa tudi ni lahko.

Anna, 25 let

Tekoča prehrana je pri izbiri izdelkov zelo ozka, zato se je peta dobesedno zlomila - želel sem veliko jesti. Že dva dni kasneje se je taka lakota pojavila vrtoglavica, in ko je naslednja sestra jedla kotlete, je bilo na splošno treba itiv drugo sobo. Vseh 7 dni ni moglo stati, vendar je bil prijetno presenečen, ko je na tehtnici opazil minus 2 kilogramov.