Kako se znebiti želodca po carskem rezu - prehrana, postopki in vaje za okrevanje
Vsebina
Po rojstvu katere koli ženske je potrebno obnavljati fizično obliko s pomočjo posebnih gimnastičnih kompleksov, prehranske prehrane. Posebej dejansko vprašanje je, kako se znebiti želodca po carskem rezu. Obdobje rehabilitacije po operaciji je dolgo - v nekaj mesecih. S svojo pravilno organizacijo za obnovitev ravno želodec po carskem rezu je težka naloga za žensko.
Kaj je carski rez
Po statističnih podatkih se približno 30% rojstev opravi s kirurškim posegom in carskim rezom. To je kirurški postopek za ekstrakcijo ploda z rezom trebuha in sten maternice. Za rojstva s pomočjo cavitarne kirurgije obstajajo indikacije:
- so se med porodom pojavili zapleti;
- med prejšnjim porodom je imela ženska enako operacijo;
- potreba po carskem rezu se pojavi pri rojstvu otroka, v primeru šibkih krčev ali prekinitvi poroda;
- nepravilen položaj otroka (pojav otroka v rodnem kanalu z nogami ali zadnjico);
- ženska s sladkorno boleznijo, hipertenzijo, boleznimi srca, pljuči;
- težave s posteljico alipopkovina;
- rojstvo dvojčkov;
- velik otrok ali težava z njegovim zdravjem.
Vzroki za deformacijo trebuha
Dojenček se razvija devet mesecev, koža na želodcu se postopoma raztegne, motorična aktivnost nosečnice se zmanjša, zato je povečanje podkožne maščobe v trebuhu, ob straneh - naraven proces. Maščoba je potrebna za normalno dojenje in visoko hranilno vrednost mleka. Po porodu je želodec, ki visi v obliki predpasnika, zelo moteč za mlade matere. Postopoma se odpravi vprašanje, kako izgubiti težo po carskem rezu in odstraniti želodec. Postopek okrevanja traja od treh mesecev do šest mesecev.
Spreminjanje podobe ženske izhaja iz objektivnih razlogov, ki jih je treba analizirati, da bi našli optimalen sklop vaj in dobili rezultat:
- Kadar utrujenost fetalnih mišic izgubi tonus, še posebej, če ženska ne izvaja močnih fizičnih vaj, se ji pokaže obleka.
- Raztezanje fascije (mišice vezivnega tkiva), ki se nahaja na površini trebušne mišice.
- Razvoj kile: to patologijo mora kirurg diagnosticirati in odstraniti.
Po carskem rezu lahko odstranite trebuh
Mlade matere poskušajo maksimirati proces okrevanja. Naravni čas obnove mišic trebušnega stiskalnice je približno devet mesecev. Treba je razumeti, da se ne bodo vrnili v prvotno stanje (pred nosečnostjo). Vaje za obnovo po običajnem rojstvu so različnepo operaciji.
Recenzije, posebna gimnastika, fotografije vam bodo pomagale pri odločitvi, kako se znebiti trebuha po Cezarju. Odmerjene fizične obremenitve so predpisane samo s popolno cikatizacijo šivov. V ta namen se opravi ultrazvok, razredi pa so pod nadzorom ginekologa. Nemogoče je iti od problema dodatnih kilogramov, od možnosti črpanja dobrega tiska, potrebe po obnovitvi zdravja telesa.
Kako obnoviti želodec po carskem rezu
S pomočjo posebne gimnastike se enostavno odloči, kako odstraniti želodec po carskem rezu. Delate lahko le z dovoljenjem zdravnika. Kaj storiti s prekinjenim želodcem pred začetkom pouka? Proti takšni napaki je posebna povoj, ki vizualno zategne sliko. Lahko traja nekaj časa, da spi na želodcu, tako da se maternica hitreje skrči. Če želite začeti zviti tisk, obnoviti obrazec v telovadnici, je kopanje v bazenu potrebno samo po posvetovanju z ginekologom.
Vaje
V domačem okolju bodo samo trebušne vaje po carskem rezu pomagale obnoviti osamljenost, zategniti kožo na trebuhu in začeti proces hujšanja. Obstaja preprosto polnjenje, ki se lahko izvede že 2-3 dni od dneva delovanja. Opravlja se v položaju, ki leži na hrbtu, nog, ki so ukrivljene v kolenih, mirnih gibov roke, enostavne kompresije predmetov s koleni.
Na dan 4-8 se izvede tak naboj, ki gladko dviguje noge. Čez mesec dni učinkovito delamo škarje,kolo, breza, naklon, čepe, zvijanje. Odmerite količino vadbe kot pogoj, ne smejo povzročati neugodja in bolečin. Če obstaja možnost, da gredo v telovadnico za intenzivnejše obremenitve, potem se vaje najbolje izvedejo pod nadzorom trenerja, kvalificiral se bo za obnovo in dobil dobro, vitko figuro.
Pravilna prehrana
Izguba teže po carskem rezu zahteva organizacijo pravilne prehrane. Lahko uporabite pripravljene obroke, kjer predpisane količine porcij in kalorij jedi. Zdravniki svetujejo jesti frakcijsko, 5-krat na dan:
- za zajtrk, nemasten sir s sadjem, omlet, kaša na vodi;
- trdi sir, suho sadje, zelenjava - najboljša izbira za drugi zajtrk;
- v meniju za kosilo je mogoče vključiti meso z nizko vsebnostjo maščob, riž, ajdo, pečen krompir;
- jogurt z nizko vsebnostjo maščob - opoldan;
- kuhano meso in dušena zelenjava, primerna za pravo večerjo.
Kozmetični izdelki
Pri reševanju problema, kako se znebiti trebuha po carskem rezu, so edini možni kozmetični postopki. To so grmičevje, kreme, obloge. Nekatere sestavine se lahko kuhajo doma, kot so slane ali kave. Kontrastne duše, kontrastne obloge, bodo prav tako pomagale obnoviti elastičnost kože in prinesle abdominalne mišice v ton.
