Ali lahko pijem gumo pri izgubi teže - koristne lastnosti, kontraindikacije, dietni meni z recepti

Proces hujšanja mora vključevati dve komponenti - telesno aktivnost in pravilno prehrano. Vaje za tisk in kardioterapijo so na voljo vsem. S hrano je bolj zapletena, vendar obstaja preprost, a učinkovit izdelek, ki nam ga poznajo iz otroštva. Ugotovite, ali lahko pijete žele, ko izgubite težo. Ali je to koristna pijača z dodatno pomočjo, ki jo lahko odvrnete od dodatnih kilogramov? Ni enega pravilnega recepta želeja z nizko vsebnostjo kalorij. Možno ga je dobiti, možno je jesti žele pri prehrani in kako pogosto ga je treba piti.

Kaj je uporaben poljub

V moderni kuhinji je bilo nekaj jedi, ki so jih uporabljali naši predniki. Kisil je eden izmed njih. Redko, vendar močno pijačo, ki pije vse leto, je pogosto ugasnil žejo, dal občutek sitosti in pomagal številnim boleznim. Koristi želeja - v svojih edinstvenih lastnostih: obdaja stene želodca in pomaga odstraniti toksine iz telesa. Prekomerna teža, pogosti prehladi, želodčna razjeda in gastritis, ateroskleroza, sindrom kronične utrujenosti - redno pitje lahko pomaga olajšati potek teh bolezni in jih celo popolnoma ozdravi.

Vsebnost kalorij

Klasična pijača - kalorij in zelo bogat izdelek: eno steklo vsebuje do 140 kcal in več. Spodaj je kalorična vrednost kisa (100 g), odvisno od baze:

  • brusnica - 79;
  • mleko - 100;
  • češnja - 51.

Različica ovsene kaše (70 kcal /100 g) je na strani, v njej pa se škrob nadomesti z vlakni, ki jo telo počasi absorbira, občutek sitosti traja veliko dlje. Druge možnosti brez škroba:

  • ajda (110 kcal /100 g);
  • riž (116 kcal);
  • lan (107 kcal).

Kaj počnejo poljubi

Sestava želeja je preprosta: škrob (krompirjeva moka) kot zgoščevalec, sladkor in drugačna osnova - smetana, kisla smetana, kakav, mleko, naravni sok, jagode, sadje in celo zelenjava. Od Sovjetskih časov, topni koncentrat je zelo pogosta, je primerno, da ga mešamo v vodi, in pijača je pripravljena. Previdno preuči, kaj naredi mešanica v briketih za hitro kuhanje. Nepošteni proizvajalci dodajajo ojačevalce okusa in veliko sladkorja. Kisyl iz ovsenih kosmičev za hujšanje ne vsebuje škroba, ki naredi zdravo pijačo.

Ali je možno okrevati od želeja

?

Če pogledamo sestavo pijače, bodo mnogi dvomili, ali je mogoče jesti s hrano in ne iz maščobe? Apologeti zdravega načina življenja menijo, da je ta izdelek primeren za hujšanje pri več pogojih:

  • Sestava končnih pijač vsebuje samo več nečistot.
  • Bolje je zamenjati dobro pijačopo večerji ne pijete namesto čaja.
  • Zmanjšajte količino sladkorja ali ga nadomestite s stevio ali drugimi sladili.
  • Bratje ne temeljijo na mleku ali kakavu, temveč na sadnih, jagodičjih ali zelenjavnih sokih.

Koristni žele v hujšanju

Tisti, ki želijo izgubiti težo, si prizadevajo, da bi čim bolj povečali proces, pri tem pa se vključili v toge meje skrajne prehrane. Nutricionisti morajo diverzificirati prehrano. Na mesto bo prišla sladka in zdrava pijača, zato lahko na vprašanje, ali je koristen žele pri izgubi teže mogoče odgovoriti pritrdilno. Gre za pijače, kjer škrob nadomesti pšenični otrobi ali ovseni kosmiči. Celuloza upočasnjuje prebavo ogljikovih hidratov, telo porabi veliko več energije, hitreje kurjenje kalorij in vprašanje, ali je mogoče prehranjevati, se šteje za zaprto.

Oljna žlička za hujšanje

Pijača bo pomagala dobiti dobro sliko in izboljšati stanje prebavnega trakta - debeli ovseni poljub za hujšanje. Idealen je za pomiritev razdraženega črevesa. Celulit pomaga zmanjšati telesno maso in raven sladkorja v krvi, minerali in aminokisline blagodejno vplivajo na telo. Recept je preprost:

  1. Mletite nekaj kozarcev Herculesovih kosmičev.
  2. Napolnite z vodo vodo in vztrajajte v hladilniku 10–12 ur.
  3. Nato je treba infundirati sev, dodati med, sladkor, sol, mleko ali jogurt.
  4. Nalijte v ponev in kuhajte na majhnem ognju, dokler se ne zgosti.

Kisel brusnic

Osveževanje, dodajasile in samo okusna želatina bo najljubša pijača v vsakem letnem času. Vitamin C pomaga pri boju proti prehladu, daje sile pozimi in spomladi, pomaga očistiti telo. Recept:

  1. Najboljše jagode - brusnice ali brusnice (sveže, olupljene ali zamrznjene). Potrebno jih je zdrobiti, prenesti v ponev in preliti v vrelo vodo in nato napeti.
  2. Dodajte sok v sladkor (kot želite) in ga zavrite.
  3. Ločeno raztopimo škrob v kozarcu vode, dodamo v posodo in ponovno zavremo.
  4. Ohladite pod zaprtim pokrovom.

Kisyl iz pese

Rdeča pesa - edinstven dar narave, ta korenina rastlina ima močan antioksidativni učinek. Kisil iz pese imenujemo sredstvo za ravno želodec. Aktivna stimulacija črevesja in naboj vitamina C pospešita presnovo. Pripravite zele v zrnu iz ovsenih kosmičev (2 žlici), pesa (1-2 kosov) in suhe slive (100 g). Rdeča pesa je zmleta v mešalcu ali ribki, suha sliva se razreže. Kosmiči dodamo, zmes napolnimo z vročo vodo. Čas kuhanja je 15-20 minut. Sestava hladna in seva, piti na prazen želodec. Obstajajo kontraindikacije - želodčni razjed in visoka kislost.

Rice jelly

Pijača, ki nam je prišla z vzhoda, je rižev gumi za čiščenje telesa in odstranjevanje strupov iz telesa. Tehnika kuhanja je preprosta: riž (približno pol kozarca) je treba prevzeti in politi hladno vodo za fermentacijo (10 do 12 ur). Po tem sperite in kuhajte na majhnem ognju približno 2eno uro Dodajte sladkor po okusu, malo vode in zmeljemo v mešalniku. Še enkrat prinesemo do vrenja - pijača je pripravljena. Ali lahko pijem žele v hujšanju? Tudi vi potrebujete: to je priporočljivo jemati na prazen želodec ali v presledkih med obroki.

Prehrana na poljubih

Kdo ne želi najti orodja, ki bi vam pomagalo, da dobite prefinjene oblike? Prehrana za poljubljanje ni izbira za vsakogar, ki želi izgubiti težo in se počutiti mlajše. V strogem spoštovanju prehrane zajamčena izguba do 2 funtov v 3-4 dneh, največ teden. Če jo popravite - pijte več čiste vode. Sledite tej dieti:

  • Zajtrk je kuhana pijača.
  • Kosilo - živina, zelenjavna solata.
  • Popoldan - ponavlja zajtrk.
  • Večerja - mlečni izdelek (sir), sadje, rženi kruh.
  • Del pijače pred spanjem.

Dan raztovarjanja pri poljubih

Naše telo potrebuje počitek od vsakodnevne hrane, zato so dnevi nalaganja priporočeni nutricionisti za vsakogar. Dan razkladanja pri poljubku bo pomagal očistiti telo iz žlindre, prilagoditi delo SICKNITLE-intestinalnega trakta, povečati moč. Okusna in bogata, bo trajala en dan brez običajnih izdelkov. Za prosti dan je priporočljivo kuhati pijačo na osnovi ovsa, riža ali ajde, jagodičja ali zelenjave in jo piti namesto običajnih obrokov. Dogodek je urejen ne več kot enkrat mesečno.

Videoposnetki