Koristni izdelki za črevesje z zamperapi pri otrocih in odraslih - seznam

Koprostoza ali zaprtje je znano kot odsotnost praznjenja več kot dva dni. Zapleteno praznjenje je lahko posledica različnih bolezni gastrointestinalnega trakta, značilnosti anatomske strukture črevesja ali podhranjenosti. Razmislite o odvajanju pri odraslih in otrocih, še posebej pri kuhanju.

Zelenjava in sadje

Naravna užitna vlakna, vsebovana v zelenjavi in ​​sadju, spodbujajo periestetiko črevesja, zaradi česar se črevo izprazni. Rastlinska vlakna se postopoma dodajajo prehrani, da se prepreči razvoj napenjanja. Priporočeni znesek je 30-35 g na dan. Izdelki iz črevesnih vlaken se lahko uporabljajo v surovi obliki, kuhani, kuhani, kuhani brozgi ali kompoti. Ni priporočljivo dodati veliko soli in drugih začimb. Naslednje sadje in zelenjava imajo odvajalni učinek:

  • pesa;
  • korenje;
  • paradižnik;
  • kumare;
  • buča;
  • cvetača;
  • suhe marelice;
  • suhih sliv;
  • lubenica;
  • banane;
  • melone.

Ne pozabite, da morate med zaprtjem piti veliko čiste negazirane pitne vode (najmanj 2 litra na dan). Tekočemehča iztrebke v črevesju, kar olajša gibanje črevesja. Sokovi, čaj, kava in sladke pijače, je treba popolnoma izključiti normalizacijo blatu, ker sproži zaprtje.

Pekovski izdelki in žita

Proizvodnja moke z zaprtjem treba uporabljati previdno, saj lahko sprožijo napenjanje. Strogo prepovedano jesti sladko pecivo, beli kruh visoke kakovosti moke in druge. V coprostasia bolje uporabiti črno in polnozrnat kruh, ki vsebuje velike količine vitaminov B in vlaknin, s čimer se izboljša perylstatyku, čiščenje črevesja toksinov. Vsi izdelki iz moke morajo biti včerajšnja pečenja. V omejenem številu možnih nezdobne piškotov, suhe torto, enolončnice.

žito z zaprtjem morajo biti drobljiva, jih je treba kuhamo do mehkega državne zaparyuvaty ali vroče vode. Dnevna prehrana mora vključevati jedi iz takšnih žit:

  • biser;
  • ajde;
  • ovsena kaša;
  • proso;
  • ječmena.

Meso in ribiški proizvodi

Na težave pri odvajanju blata je priporočljivo, da uporabite pusto puranje meso, piščanca, govedino. Lažje jih prebavljajo in vsebujejo veliko količino beljakovin. Mesni izdelki iz fascikul za odrasle in otroke morajo kuhati ali pečati. Med različnimi sortami rib bi bilo treba izbrati tudi neobsevane ribe:

  • heck;
  • džemper;
  • ščuka;
  • trska;
  • ščepec na ščiti;
  • min.

Priporočljivo je kuhati ribe v pari z zelenjavoali pečemo. Za kuhanje, izberite zamrznjene ali ohlajeni fileti, izogibati konzervirane ribje proizvode: vsebujejo veliko soli, začimb, barv nekaj hranilnih snovi lahko povzročijo črevesne motnje, poslabšanje kroničnih bolezni.

Mlečni izdelki

Vzrok za zaprtje je pogosto dysbiosis. Obnovi normalne črevesne flore in pomaga razvijati črevesja mlečni izdelki, ki vsebujejo kot del velikega števila koristnih laktobacilov. V dnevnem meniju je priporočljivo vključiti:

  • svež sir;
  • enodnevni kefir;
  • kisla smetana;
  • kumys;
  • nemastna kisle smetane;
  • Ryazhanka;
  • težki siri;
  • mlečna sirotka;
  • naravni jogurt brez dodatkov.

Pri izbiri mlečne izdelke, ne sir maso, sladke jogurte, sire. Vsebujejo velike količine sladkorja, rastlinske maščobe, ki povzročajo prebavne motnje, napenjanje (predvsem starejši). Mleko je treba uporabiti za kuhanje jedi, saj v svežem stanju lahko povzroči drisko in prebavne motnje.

Proizvodi z zaprtjem pri otrocih

Otroci v letu so pogosto naleteli na funkcionalno koprostazo, to je na tekočo odstranitev v ozadju splošnega zdravja gastrointestinalnega trakta. Če dojenček dojame, mora mati narediti naslednje spremembe v prehrani:

  • povečanje količine sveže zelenjave, sadja v prehrani;
  • zmanjša številoviskozne kašice, krompir, zelje;
  • odstranite sladkarije iz menija, beli kruh.

Pri otrocih, ki so na umetnem hranjenju, je priporočljivo, da vzamete mešanico, ki vsebuje več laktobacilov in krepi perilostatike. Starejši otroci za normalizacijo stolpa uvedejo naslednje izdelke:

  • suhe slive;
  • melone;
  • krompir z zelenjavnim krompirjem iz korenja, pese, brokoli;
  • kompote z rabarbara;
  • ajdove kaše.

Ne pozabite, da so številni otroški izdelki močni alergeni, zato je treba vse spremembe v prehrani izvajati previdno in postopno, dolgo časa (1-2 tedna). V prisotnosti kakršnih koli neželenih reakcij takoj zaustavite zdravilo.

Video posnetki

Informacije, predstavljene v članku, so informativne narave. Materiali izdelka ne zahtevajo samostojnega zdravljenja. Samo usposobljeni zdravnik lahko diagnosticira in svetuje o zdravljenju, ki temelji na posameznih značilnostih posameznega bolnika.