Kaj je koristno za moško moč - živila za izboljšanje erektilne funkcije

V primeru težav z erekcijo in libidom je treba ugotoviti, kaj je koristno za moško moč, kateri izdelki pozitivno vplivajo na telo, ki bi jih morala vsebovati hrana. Obstaja velik seznam živil s hranilnimi sestavinami, ki blagodejno vplivajo na spolno aktivnost moških. Med njimi lahko izberete preprosto sadno zelenjavo ali več eksotičnih sestavin.

Kaj je moč

Po medicinski terminologiji je jakost sposobnost organizma, da izvrši spolne odnose. Opredelitev izvira iz latinske potentije, ki pomeni priložnost za moško spolnost. Izraz vključuje značilnosti:

  1. stopnja napetosti penisa;
  2. stopnja erekcije;
  3. dolžino spolnega akta in njegovo aktivno fazo.

Kaj je koristno za moč

Težave z libidom povzročajo psihološki in fizični dejavniki. Slednji vključujejo krvne strdke v organihmajhna medenica, moteno delovanje prostate, prostatitis in zmanjšana proizvodnja hormona testosterona. Za normalizacijo teh procesov je pomembno upoštevati naslednja pravila:

  • telesno telesno aktivnost - da bolje deluje srce, poveča vitalni ton, normalizira krvni obtok;
  • začetek športa: tek, kolesarjenje, hoja, trening moči;
  • obiskovanje kopeli - odstrani toksine, izboljša pretok krvi;
  • naredite masažo stopal - masirajte se sami ali samo hodite bosi;
  • imajo kontrastne kopeli ali prhe;
  • imeti redno spolno življenje, ki postane jamstvo za preprečevanje erektilnih težav;
  • opustiti škodljivo hrano, alkohol, veliko kave, droge, spazmolitike;
  • se držijo režima in urejajo zdravo spanje;
  • Pregled prehrane za potenco pri moških je še posebej pomemben, to je najlažji način, da spolno aktivnost spremenite.

Izdelki, ki povečujejo moč

Za vrnitev v normalno spolno življenje je koristno ugotoviti, kateri proizvodi povečujejo moč človeka. Strokovnjaki priporočajo, da se v prehrano hrane, bogate z vitamini A, E, skupine Art. Izboljšuje prehod živčnih impulzov, vpliva na proizvodnjo testosterona. Najbolj priljubljeni izdelki za vrnitev moči so ribe, morski sadeži, zelenjava, oreški in sadje, ki morajo biti v dnevni prehrani. Obstajajo tudi nenavadni načini - jagnječje seme, kamelni želodec.

Proizvodi hitrega ukrepanja

ZNaslednji izdelki za potencialnost pri moških vam bodo pomagali kar najbolje izkoristiti spolno življenje:

  1. Ostrige - spodbujajo krvni obtok, so močni afrodiziaki. Vsebujejo sled cinka, tekočih aminokislin, ki aktivirajo tvorbo hormonov, povečajo količino semena. Zaradi snovi dopamin poveča libido. Najbolje jih je obirati spomladi, surovi limonin sok. Moški niso pogosto mehkužci - ogrožena je zaradi pretiranega vnosa živega srebra, gastroenteritisa. To je koristno za preprečevanje povečane moči.
  2. Flounder - je koristno jesti zaradi vsebnosti vitaminov A, E, B, cinkovega elementa v mesu. Ribje beljakovine se telo hitro absorbira. Koristno je kuhati v pari, dušiti ali kuhati iverko.
  3. Varen skuša - vsebuje omega-3 in 6 kisline, ki sodelujejo pri biosintezi testosterona. Izboljša spolno zdravje, poveča moč, poveča proizvodnjo sperme na račun fosforja in joda v sestavi.
  4. Meso ima visoko energetsko vrednost, zaradi česar telo proizvaja tiroksinski hormon. Podpira hormonsko razdražljivost. Dobro je jesti rdeče pusto meso (hren, jagnjetina, govedina) in prehrano (piščanec, zajec, puran, fazan). V idealnem primeru je meso prekajeno ali kuhano za paro, postreženo z zelenjavo in zelenjavo.
  5. Oreški - morajo biti vključeni v vsakodnevno uporabo. Zaradi vsebnosti vitaminov E, B, cinka in magnezija se obravnavajo težave z delovanjem potence. Arginin blagodejno vpliva na erekcije pri moških.Koristno je jesti lešnike, mandlje, indijski orehi, arašide, orehe. V idealnem primeru jih je treba mešati z medom, suhim sadjem, bananami, jabolki, peso ali korenjem. Najbolj uporabno za moško zdravje je borov oreh, ki se uporablja za nasičenje celic z energijo in spodbujanje proizvodnje testosterona.
  6. Muškat - začimba se doda v posodo ali pa se razredči z vodo in pije. Ne prekoračite dnevnega odmerka (več kot tretjino čajne žličke).

Najboljši izdelki za učinkovitost

Med postavkami na seznamu, ki obveščajo o tem, kaj jesti za učinkovitost pri moških, je treba razlikovati med naslednjimi najboljšimi izdelki:

  1. Čokolada - biološko aktivni teobromin in feniletilamin v svoji sestavi povečata libido. Dobro je jesti temno grenko čokolado s 65% kakava in več. Polnila (zlasti kava) je bolje zanemariti, zaradi česar je izjema oreh.
  2. jajca prepelic - povecati spolno željo zaradi vsebnosti fosforja, železa in aminokislin. Dobro je, da jih jedo surovo na štiri kose na dan.
  3. Piščančja jajca so v sestavi slabša od prepelic, vendar so bolj dostopna obrokom. Kombinacija pečenih jajc s čebulo, črni poper izboljša moč človeka. Se ne priporočajo.
  4. Perga - odličen čebelarski izdelek, je obdelan s cvetnim prahom. Bogata je z ogljikovimi hidrati, beljakovinami, povečuje izločanje testosterona na ustrezno raven. Dnevna norma doseže 10 m, previdno pa se uporablja perg, ko intoleranco za med ali alergije.

Sadje

Ugodna možnost za povečanje moške moči je sadje in jagode. So bogati z vitamini, spodbujajo kakovost, količino sperme, podaljšujejo spolne odnose. Najbolj uporabne za moške so:

  • banane;
  • jagode;
  • mango;
  • malina;
  • suho sadje;
  • grozdje.

Zelenjava

Zelenjava, ki se uporablja kot glavna jed ali okras, lahko vpliva tudi na spolno privlačnost. Moški so dobri pri prehranjevanju v vsaki starosti:

  • čebula;
  • zelje;
  • korenje;
  • pesa;
  • solata;
  • zelena;
  • česen;
  • beluši;
  • redkev;
  • sladka ali vroča paprika.

Ripper

Posebna pozornost na seznamu zelenjave za povečanje moči moških zasluži repo. Koristno ga je uporabiti za izboljšanje moči, povečanje izločanja testosterona in motenje spolne želje. Zrelo se uporablja v obliki semen, kuhanih z mesnimi jedmi, suhimi naribanimi, mešanimi s korenjem, medom. Koristno je kuhati repo v kozjem mleku, naribati, mešati s propolisom. Dnevno zdravljenje 4-krat 50 g vrne moč.

Kaj za pitje za moške

Poleg proizvodov, vključenih v prehrano, je treba ugotoviti, kaj je koristno za pitje za moško moško:

  1. Sveže stisnjeni sokovi - izboljšajo erekcijo in kompleks v kompleksu za zdravljenje telesa, odpravo bolezni. Koristno je piti granatno jabolko, buče, iz korena zelene, lubenice, druge zelenjave in sadja z visoko vsebnostjo vitamina E.
  2. Kumus ali kobilje mleko - vsebujehormoni, ki vplivajo na imuniteto moških, povečajo sposobnost razmnoževanja, proizvodnjo celic testosterona. Koristno je piti pol ure po zajtrku kozarec na dan.
  3. Ginger čaj - narejen iz naribanega korenine ingverja, napolnjen z vrelo vodo in vztraja 10 minut. Za okus je dodan med, ginseng, limona. Pijačo je dobro piti moške zaradi visoke vsebnosti vitaminov B, A, C, krepitev plovil, spodbujanje moči.

Prehrana za povečanje jakosti

Za ponovno vzpostavitev spolne aktivnosti si morate ogledati poglede na prehrano. Bolje je, da se držite prehrane, ki je naslednja:

  • zavrnitev negativnih učinkov proizvodov: mastno meso, pivo, kava, pijače na osnovi kofeina, hitra hrana;
  • je treba prepovedati peko, slaščice, klobase;
  • omejitev vnosa sladkorja, soli, margarine - stimulansov debelosti;
  • odpravljanje slabih navad: kajenje, pitje alkohola;
  • omejitve v proizvodih, ki vsebujejo sojo, lahko zagotovijo telo ženskih spolnih organov;
  • potrebujete hrano za moč, moško moč: to so sir, oljke, kuhana zelenjava, začimbe, zeleni čaj z ingverjem, oreški z medom;
  • Upoštevajte dnevne kalorije in prehranske standarde, da preprečite prekomerno telesno težo.

Recepti

Že zdaj je znano, da je koristno za učinkovitost moških iz izdelkov. Še vedno je treba najti recepte za mešanice in jedi, ki jih potrebujete za izboljšanje libida:

  1. Kombinacija medu iz. \ Toreški, semena in suho sadje. Ustrezen cvetlični med, orehi, lešniki, arašidi, mandlji, pistacije, bučna semena, sončnice. Slednje se lahko kalijo. Zmešajte v enakih delih izdelkov, dodajte suhe slive, jejte 2-3 ure pred spanjem. Pozitivno vpliva na moč moških.
  2. Skuša, solata iz zelja, kuhana ali pečena morska hrana. Te jedi so dobre za jesti s čeburno omako: prepražite pol cikel, začinite z zdrobljenim peteršiljem, zeleno, limoninim sokom in celulozo paradižnika. Ne odpuščajte in služite nekaj časa.
  3. Praženi ali pečeni paradižniki s česnom, oljčno olje. Krožnik poveča moč, izraženo, ker vsebuje le izdelke, ki so uporabni za človeka.
  4. Datum z mandlji, kokosovimi ploščami. Že po pol ure dajejo izrazit učinek, povečajo erekcijo, spodbujajo spolno željo moškega.

Video posnetki: Prehrana za povečanje moči pri moških