Dieta za sindrom razdražljivega črevesa z drisko: prehranska pravila

Da bi obvladali nelagodje v prebavnem sistemu, potrebujete ustrezno hranilno organizacijo. Sindrom razdražljivega črevesa (IBS) lahko spremlja diareja. Ta pogoj zahteva skladnost s posebno prehrano. Pomembno je vedeti načela svojega ravnanja, katerih živilski proizvodi so prepovedani in dovoljeni.

Splošna pravila

Prehrana v razdražljivem črevesju (RK) je namenjena postopnemu obnavljanju prebavnega sistema. Da bi rešili to, bo pripomoglo k spoštovanju preprostih pravil. S sindromom RK z drisko je potrebno:

• odpravi uporabo alkohola, hrane, dražilnih črevesa;
• kuhajte za paro, vrenje, pečenje;
• so posode, ki imajo sobno temperaturo;
• raje izbrisanih juh, kaša v vodo, odlaganje ovsa, riž;
• Izogibajte se grobim vlaknima - matice, sveže zelenjavo, sadje;
• izključujejo polizdelke;
• izdelkov pred drobljenjem.

V sindromu RK, katerega glavni simptom je driska, pri pripravi diete je pomembno upoštevati načela prehrane:

• vodi dnevnik, kjer je treba zabeležiti vse, kar je bilo pojedeno, reakcijo organizma s proizvodi;
• redno jesti;
• si prizadevati jesti v enemuro
• ne zamudite obrokov - organizirajte prehrano pri delu;
• temeljito žvečiti jedi;
• imajo večerjo 3 ure pred spanjem;
• jesti majhne dele, 6-krat na dan;
• pijete do dva litra vode na dan;
• čas med obroki ne sme presegati treh ur.

Kaj jesti s sindromom razdražljivega črevesja

Obstajajo priporočila za pravilno prehrano v primeru IBS, ki jo spremlja driska. Hrano kuhamo s pečenjem, vrenjem ali parom. Pomembno je, da uporabite izdelke, ki pritrjujejo blato, ustaviti propadanje v črevesju. Koristne jagode, bogate s taninom, ki ima učinek trepavice - češnja, črni ribez. S sindromom RK z drisko prehrana vključuje:

• kaša na ajdovi vodi, proso, biserne drobnine;
• nemastne ribe, mesne juhe;
• omlet iz jajčnega beljaka;
• pečena jabolka;
• posušen kruh;
• dnevno kefir.

Da ne bi povzročili poslabšanja bolezni, se priporočajo naslednji proizvodi za dnevno prehrano med prehrano:

• nemastno goveje meso;
• perutnina, kunčje meso;
• kuhane testenine;
• jagodičja sokovi;
• kakav na vodi;
• kompot;
• močan čaj;
• ribe nizkih sort - ščuka, trska;
• rastlinsko olje;
• nesladki suhi piškoti;
• Ovsena kaša, riževa juha;
• poljščine;
• hipster bujon;
• maslo;
• infuzija zelišč z medom;
• kuhana, pečena zelenjava - korenček, bučke.

Izdelki, ki dražijo črevesje

Če je IBS spremlja driska, je treba iz prehrane odstraniti proizvode, ki povzročajo napenjanje, nastanek sindroma bolečine. Jedi na meniju ne smejo dražiti sluznice črevesja. Med prehrano so prepovedane naslednje:

• alkoholne pijače;
• sadje, zelenjava, spodbujevalni procesi fermentacije - grozdje, zelje, stročnice;
• groba vlakna - jabolčna lupina, suhe slive;
• marinade;
• slane predoblike;
• mastno meso;
• dim;
• bonboni;
• gazirane pijače;
• kvass.

Prehrana s sindromom razdražljivega črevesa z drisko je treba organizirati z omejitvijo soli, sladkorja in kave. Zdravniki bolnikom ne priporočajo, da bi jedli hladno hrano. Pri dieti lahko jedo naslednje proizvode:

• slane ribe;
• pecivo;
• mleko;
• črni kruh;
• surova zelenjava, sadje;
• sveži mlečni izdelki;
• začimbe;
• začinjene začimbe;
• polizdelki;
• klobase;
• plen;
• čokolada.

Meni

Za pravilno organiziranje prehranjevanja v razdraženi črevesju z drisko morate obvladati svoja načela. Pomembno je narediti meni za vsak dan. Različica prehrane, kjer je količina hrane navedena v gramih:

	zajtrk
najprej	sekunde	kosilo	popoldne	večerja
ponedeljek	ovsena kaša, 120 Kakav	jagodni žele, 150	juha zriž, mesne kroglice, 250 pire krompir, 120 kuhana piščanca, 80 kissel	pečeno jabolko	ribe za pare, 80 riževa kaša, 120 sok
Torek	sir, 100 kruh in maslo čaj	jajce ni žvečeno	ušesa, 250 riževa kaša, 120 pečene ribe, 80 sok	hruška	paro, 80 kuhano krompir, 120 kefir

Skladnost z dieto s sindromom RK bo pripomogla k ponovni vzpostavitvi delovanja črevesja. Meni za naslednje dni:

	zajtrk
najprej	drugi	kosilo	popoldne	večerja
sreda	ajdova kaša, 120 Kakav	omleta iz beljakovin, 80	piščančja juha z vermicelli, 250 piščančje souflé, 80 kuhani makaroni, 100 kompot	šipek	mesni obara z rižem 120 Infuzija biksa
Četrtek	pečen krompir s sirom, 100 piškotki, 2 kosi čaj	kefir, 200	juha z masko, 250 pečene ribe, 80 kuhani krompir, 100 sok	jajce ni žvečeno	pire krompir, 120 piščanca rezila, 80 sok iz granate

Zdravniki priporočajo prehrano 3 ure pred spanjem, pijte kozarec riževega juha. Meni za druge dneve:

	zajtrk
najprej	drugi	kosilo	opoldne	večerja
petek	omlet, 120 g kruh z maslom kava	sirni puding, 100	zelenjavna juha, 250 riževa kaša, 120 kosi, 80 kompot	banana	piščančje meso, 150 sok iz granate
sobota	rižev puding, 100 čaj	jogurt	juha z mesnimi kroglicami, 250 piščančje roll, 100 kissel	jajce ni žvečeno	testenine, 120 kosi, 80 kompot
nedelja	ovsena kaša, 100 čaj	ometa, 100	ovsena kaša, 250 pire krompir, 120 ribji soufflé, 80 kompot	Kakav	Ajda, 120 tefteli, 80 sok

Video posnetki

Informacije, predstavljene v članku, so informativne narave. Materiali izdelka ne zahtevajo samostojnega zdravljenja. Samo usposobljeni zdravnik lahko diagnosticira in svetuje o zdravljenju, ki temelji na posameznih značilnostih posameznega bolnika.