Prehrana s sindromom razdražljivega črevesja z zaprtostjo - dietna pravila, meni za teden

Bolečine v trebuhu, izcedek iz blata, kažejo na težave s prebavnim sistemom. Pogoj s sindromom razdražljivega črevesja (IBS), ki je glavni simptom zaprtja, je mogoče ublažiti. Za to morate pravilno organizirati pacientovo prehrano.

Osnovna načela prehrane

Pomembna naloga, ki jo morajo obravnavati strokovnjaki za prehrano, je normalizacija postopka odstranjevanja. Izdelki naj bi spodbudili peristalt, imajo rahel učinek sprostitve. Upoštevati je treba naslednja prehranska načela:

  • Zmanjšajte velikost obroka, da olajšate prebavo.
  • Obstajajo redni, hkrati.
  • Vse je dobro.
  • Ne preskočite obrokov.
  • V obdobju poslabšanja uporabite podrgano hrano.
  • Ne uporabljajte konzervirane hrane, polizdelkov.
  • Tehnologija kuhanja z metodo pare.

Prehrana z razdražljivim črevesjem (RK) z zaprtjem predpostavlja skladnost z naslednjimi pravili:

  • Izključitev alkohola.
  • Drobna hrana - 6 obrokov.
  • Vzdrževanje vodnega režima - do dveh litrov tekočine na dan.
  • Vključitev v izdelke izdelkov, ki stimulirajo črevesje - buča, slive, sladkorne pese.
  • Izjema so živila, ki imajo učinek pritrditve - sluznice, rižjuha
  • Uporaba v prehrani zelenjave, sadja, bogata z grobimi vlakni.
  • Dnevnik hranite s čiščenjem vseh jedi.

Dovoljeni in prepovedani izdelki

Prehrana s sindromom razdražljivega črevesa, ki jo spremlja zaprtje, bi morala spodbujati peristalt. Dobro jesti hladno hrano, da izboljšate motorične sposobnosti. Lahko je kompot, kvass, okroshka, borscht. Dnevna prehrana mora vsebovati živila, ki:

  • imajo blag vpliv;
  • poveča količino blata.

Na pacientovi mizi z zaprtjem s sindromom RK mora biti prisoten:

  • surova kuhana zelenjava - korenje, pesa;
  • užitna vlakna - stročnice, kruh z otrobi, grobo mletje, suho sadje;
  • žita, bogata z vlakninami - ajdo, proso, perlovka, mlečno;
  • rastlinska olja - oljke, sončnice, perilo;
  • mlečni izdelki;
  • bonboni;
  • kislo jagodičje, sadje;
  • maslo;
  • sladkor v obliki marmelade, sirupov;
  • nemastno meso;
  • zelenjavne solate;
  • ribe;
  • jajca;
  • dragi

Pomembno je posvetiti pozornost izdelkom, ki so med zdravljenjem prepovedani. Dieta s sindromom razdražljivega črevesja zahteva odstranitev iz prehrane:

  • testenine;
  • beli kruh;
  • mastna hrana;
  • ocvrta jajca;
  • mlečni izdelki;
  • manku;
  • riževa kaša;
  • palačinke za pečenje;
  • pire juha;
  • sadje - kutina, šipek, hruška;
  • kuhani riž;
  • žele;
  • čokolada;
  • kava;
  • kakava.

Meni

Da bi zagotovili uravnoteženo prehrano s sindromom razdražljivega črevesja z zaprtjem, morate narediti meni. Pomembno je upoštevati prepovedane, odobrene izdelke. Približna možnost za 4 dni (porci v gramih):

zajtrk
najprej drugo kosilo popoldne večerja
1.
  • ovsena kaša s kupino, 120
  • čaj
  • jabolka
  • jogurt
  • zelenjavna juha
  • 250
  • sladkorna pesa, 100
  • kuhanih rib, 80
  • sok
  • sadje. Solata, 100
  • piščančjih prsi, 80
  • pečena zelenjava, 120
  • žlindre iz prune
2.
  • biserna omaka z suhimi marelicami, 120
  • čaj
  • sir s kašo, 100
  • suši, 250
  • zelenjavni bes, 120
  • piščanca,
  • 80
  • kompot
  • hruška
  • krožnik za paro,
  • 80
  • zamrznjena zelenjava, 120
  • sok

Dietitians svetujejo 2 uri pred spanjem, da pijejo kozarec kefirja ali ryazhanka. Prehrana v naslednjih dveh dneh:

zajtrk
najprej drugo kosilo popoldne večerja
tretji
  • ajdova kaša, 120
  • čaj, med
  • ometa, 100
  • Piščančja juha s krekerji,
  • 250
  • piloti, 150
  • compote suhega sadja
  • Solata korenček z oljem, 100
  • Golubka, 150
  • pečene pese, 80
  • slivov sok s celulozo
4.
  • kašice iz medu, posušene marelice, 120
  • sir, 30
  • čaj, marmelada
  • sir, 100
  • jogurt
  • borsch, 250
  • kozarec za teletine, 80
  • kuhana zelenjava, 120
  • kompot
  • jabolka
  • zelenjava, prežvečena z mesom, 150
  • solata kumar, paradižnik, 100
  • boki kosti

Video posnetki

Informacije v članku so informativne. Materiali izdelka ne zahtevajo samostojnega zdravljenja. Samo usposobljeni zdravnik lahko diagnosticira in svetuje o zdravljenju, ki temelji na posameznih značilnostih posameznega bolnika.