Lanena semena za hujšanje - kot bratje in pivo, juha ali jogurt z jogurtom

Naravni proizvodi, ki se uporabljajo v fitoterapiji za zdravljenje različnih bolezni, so prav tako smiselni v boju proti maščobnim oblogam. Lanena semena za hujšanje - kot bratje in zakaj to storiti, dietetiki redko pojasnjujejo - koristno je ne manj kot za pravilno delovanje črevesja in aktiviranje zaščitnih sil telesa, za kar zdravniki svetujejo, da pripravijo pijačo iz želeja. Kako pomaga slika?

Semena lanu za hujšanje

Ta izdelek se šteje za visoko kalorično - 534 kcal, kot pri orehih, je 100 gramov na obrok - vendar to ne preprečuje strokovnjakom za prehrano, da svojim pacientom dajo laneno seme za hujšanje, saj njihov učinek na telo prekriva te številke. Da, in da bi dosegli želeni učinek jemanja lanenih potreb v majhni količini ali prevelikih 15-20 gramov, so tudi razdeljeni na večkrat. Bogat nabor vitaminov, vlaknin in celo beljakovin dajejo lanena semena dragocenim za ljudi. Kaj pa daje številka in kakšna je korist telesa, ko izgubi težo?

Več ključevtrenutki:

• Lanena semena imajo slabše lastnosti, zato je priporočljivo, da se uporablja za čiščenje črevesja, kar povzroča izgubo teže.
• Redna uporaba lanenega semena normalizira delovanje živčnega sistema in hormonsko ozadje - pogosti vzroki težav z likom pri ženskah.
• Če vzamete laneno seme, da bi jedli ali dodali hrani, boste morda opazili, da jeste manj, kot ste ga imeli, ker ko nabrekne ta izdelek v želodcu, ustvarja občutek polnosti, zavira apetit.
• Ugoden učinek na presnovo je tudi posledica učinka lanenega semena.
• Če je proizvod pridobil grenkobo - kršene pogoje skladiščenja, je nemogoče uporabiti.

Kako piti laneno seme za hujšanje

Glavna zahteva vseh zdravnikov je skladnost z odmerkom, ker je laneno seme zdravilo, ki vsebuje snovi, ki pri zlorabi poškodujejo organizem. Posebno nevarnost povzročajo cianogeni glikozidi, zaradi katerih morajo strokovnjaki za prehrano jemati laneno seme za izgubo teže v prostornini 20-30 m, največji odmerek pa je 50 g.

• lanena kaša;
• zdroba iz lanenega semena.

Ti proizvodi se lahko uporabljajo v večji količini hrane, ker se uporabljajo po toplotni obdelavi, ki povzroča razgradnjo škodljivih glikozidov. Vendar pa morajo glede na kalorično vsebnost kaše in moke tudi z njimi biti previdni. Glavni načini uporabe tega uporabnega orodjaza hujšanje so:

• dodajanje čistega semena kaši za zajtrk;
• uporaba kot dodatek k solati (vonj semen je prikrajšan, okus se ne spremeni);
• pripravo želeja;
• laneni koktajli z kefirjem /jogurtom;
• koristno peko (to je prehranski recept, brez bele moke).

Upoštevajte, da je laneno seme kontraindicirano - ni zaželeno jemati tega zdravila:

• s poslabšanjem bolezni trebušne slinavke;
• noseča;
• pri nizkem tlaku;
• s pogostim vetrom in zaprtjem.
• 

Kako kuhati semena lanenega semena za hujšanje

Zdravilo običajno svetujejo zdravniki kot juho ali vialo, ki je potrebna za kratek čas (pomembno je!) Za vretje in pustite, da gre v toplino, da bi dobili gosto sluzno strukturo. Pripravljena v skladu s to tehniko, laneno seme za hujšanje čim bolj zavira apetit, polni želodec. Za ta izdelek je 2 možnosti kuhanja:

• Nalijte kozarec hladnega (!) Vode z žličko lana s keramično posodo. Po kuhanju pustite v pečici 3 ure, pijte toplo s 100 ml Ta možnost je namenjena tistim, ki imajo pH želodčnega soka premaknjen na kislinsko stran.
• V vrelo vodo izlijte oprani lan (70 g na 1 liter), kuhajte 1,5 h pod pokrovom in pustite pol ure, med obroki vzemite kozarec. To juho lahko pijete dnevno do 3-krat.

Semena lanu in kefirja za hujšanje

Kot "lena" večerja z nizko vsebnostjo kalorij je mogoče vzeti neobdelano toplotno perilosemena pomešana z gostim jogurtom (brez dodatkov) ali s kefirjem. Podobno je dovoljeno uporabljati Ryazhanko, vendar snega ni treba jemati. Razmerje je 1 kos. na 200 ml Mešanice nujno povzročajo, da so semena lanenega semena za hujšanje s kefirjem namočena kot žitne kosmiči. Uvedba izdelkov tretjih oseb ni smiselna. Vsak večer lahko vzamete kozarec takšnega koktajla, vendar ne dlje kot 2 tedna.

Recept za hujšanje lanenega semena

Navedene možnosti jemanja tega izdelka, da izgubijo težo brez zdravstvenih težav, ne bodo delovale, če ne boste upoštevali pravil o hranilni vrednosti. Lanena semena so učinkovita le kot pomožna sredstva, saj so bolj usmerjena v čiščenje in splošno zdravljenje. Najboljši recepti:

• Preprost koktajl - na kozarec soka korenja in dodamo čajno žličko lanenega lana, da vzamemo na prazen želodec.
• Kruh - zmešajte mlete lan z vrelo vodo, da postane masa prašiča. Raztegnite pergament, "narežemo na kvadratke." Posušite pri 200 stopinjah.
• Slastna varianta, kako jemati laneno seme za hujšanje - kuhamo kompot iz jagod (brez sladkorja), ga vrnemo (za 1 liter pijače - 1 žlico).

Video posnetki: Semena za hujšanje za lan

Ocene

Regina, 38 let

Ko sem imela razjedo, mi je gastroenterolog svetoval, naj vzamem lan. Pila sem juho in jo dodala v vso kašo, poleg izboljšanja stanja želodca pa sem opazila, da se je začela zmanjševati.teža, in apetit ni tako "mitov", sem začel upravljati v manjših delih. Izguba teže ni načrtovana, ampak je lep bonus za zdravljenje.

Elena, 26 let

Po obdobju zdravljenja gastritisa se je ohranila navada pitja tečajev lanenih špagetov in dodana semena semena k katerem koli obroku, razen mesa. Lahko celo žvečim brez dodatkov - kot okus. Dobro uravnava apetit, nasičenost prihaja hitreje, prebavni trakt pa deluje odlično, kar pomaga upočasniti izgubo teže.

Alla, 31 let

Lanena semena pomagajo izgubiti težo tudi pri starejših, ko se presnavlja zaradi hormonskih procesov! Moja mati me je naučila, da zvečer vzamem žlico semena s tekočino, ki jo je nujno žvečila: želja po jesti ponoči, procesi izmenjave so manjkali. Samo po sebi, poleg hujšanje je opazil čiščenje kože.