Kako uporabljati lanena semena, koristna priporočila

Koristne lastnosti lanenih semen, receptov in prehrane

Naši očetje so vedeli za koristi lanu za človeka. Še več, opozorili so Hipokrat. Ta pomembna zgodovinska oseba je dejala, da so taka rastlinska semena učinkovita pri nekaterih boleznih črevesja.

Lanena semena so zlata in rjava. Imajo skoraj enako sestavo in seznam uporabnih lastnosti. To so viri beljakovin, vitaminov B, A, tokoferola, Zn, P, Fe, Ca, Mg. Takšna semena v času presegajo banane v vsebnosti K.

Zdravilne lastnosti lanu so predvsem posledica prisotnosti maščobnih kislin, lignanov v njem.

• Omega kisline so potrebne za vse organe. Žlica semena je 1,8 gramov omega-3. Človek na dan potrebuje povprečno 1,6 kilogramov, ženske pa nekaj več kot en gram.
• Maščobne kisline preprečujejo bolezni srca, srčni napad, trombozo. S pomanjkanjem teh snovi povečuje pritisk, povečuje koncentracijo slabega holesterola.
• Lanena lana so učinkovita protibakterijska, protivirusna in protiglivična zdravila. To so odlični naravni antioksidanti. Zato lanena semena ne omogočajo razvoja rakavih celic. Med drugim so lignani fitoestrogeni - analogi estrogena. Ženske, vzemite ta trenutek do opombe!

Laneno seme vsebuje topna in netopna vlakna. Drugi pospešuje prebavo. Prvi zmanjšuje verjetnost padca v kri žolčnih kislin, holesterola.

Poraba semena

Znakikakovostna semena:

• Sijaj, sijajni sijaj.
• Morali bi krčiti.
• Pridobivanje sončne svetlobe na semena je vzrok njihove grenkobe!

Večina semen se uporablja v obliki prahu. Alternativni način uporabe - v sestavi pšenične moke.

1. Če je imunski sistem oslabljen, se dodatno uporablja med, en del katerega naj bi sestavljali trije deli zdrobljenega semena. En odmerek takega zdravila je 5 g. Za rešitev problema je dovolj, da pijete večkrat na dan.
2. Semena bodo koristna za zajtrk, na primer ovsena kaša, sir.
3. Dobra rešitev bo oskrba solat z oljem iz lanenega semena. Prosimo, upoštevajte, da bo takšno olje neuporabno, če ga boste pražili.

Priprava juhe

Upoštevajte priljubljene recepte decoctions, infuzij:

• semena (1 žlica.) + Vrela voda (500 ml). Čas infundiranja - 11 ur;
• semena (1 žlica.) + Vrela voda (200 ml). Sperite pol ure.
• seme v obliki praška (1 žlica.) + Vrelo vodo (200 ml). Raznovrstnost dnevnih sprejemov - dvakrat. Enkratni odmerek - 100 ml

V postopku priprave sredstev je bila dodeljena sluz. Ima obdajajoče, protivnetne in zdravilne lastnosti. Priporočljivo je za kašljanje, piskanje, bronhitis, razjedo želodca, dysbacteriosis ... Divo-mulj lahko dobite na naslednji način: semena (ch. L.) + vrelo vodo (65 ml). Pretresite četrt ure, filtrirajte. Večkratna dnevna uporaba sredstev - tri. Bolj kot je svež poljub, bolj je koristen.

Po nasvetu strokovnjakov s področja ljudstvazdravila, največja dnevna količina semen je nekaj žlic. Kar zadeva trajanje "lanenega" tečaja, ne sme biti več kot štiri mesece.

Lanene juhe so najbolj primerne za diabetike. To velja tudi za ljudi, ki so imeli diagnozo CAD bolezni.

Lan ima izrazit diuretični učinek, zato ga bo treba opustiti iz suhih semen in olj pri naslednjih boleznih:

• Holelitijaza,
• Pankreatitis,
• Razjeda in nekateri drugi.
• Uporabljajo se juhe, kozarci.

"Lanena prehrana

Mnoge ženske so zaskrbljene glede vprašanja: ali je mogoče z uporabo lanenega semena znebiti dodatnih kilogramov. Odgovor bo nedvoumno pozitiven: s pravilnim sprejemom semen lahko mesečna izguba teže znaša do dva kilograma.

Vendar je treba razumeti, da lan ni najmočnejše maščobne maščobe. Razmislite o dejavnikih, ki zagotavljajo hujšanje z "laneno" prehrano.

1. Nižji apetit

Celulozno seme v želodcu postane želatinasta snov, ki jo napolni. Kot rezultat, občutek lakote izgine in, zato, oseba redko opravlja "racije" v hladilnik.

2. Lumbalni učinek

Znano je, da so zdravila negativno povezana z vitalno dejavnostjo mikroflore prebavil. Pri uporabi naravnih proizvodov, vključno z lanenim semenom, se to ne zgodi.

Poleg tega sredstva, ki jih obravnavamo, na primer, kissel obdaja stene črevesja in zagotavlja zaščito sluznice pred škodljivo hrano. Prav tako pomaga pri zdravljenju majhnih ran.

• Maksimalni učinek je značilen za seme grobega mletja. Da bi izboljšali svoj okus, lahko vzamete s seboj med, marmelado.
• Upoštevajte, da lahko zloraba v tem primeru poškoduje jetra. Po vsakih dveh tednih jemanja semen vzemite tedenski odmor. Po trimesečnem tečaju telesa mesečno sprostite.
• S kombinacijo semen z kefirjem je mogoče doseči pozitiven učinek.

Bujon za hujšanje za hujšanje:

• semena (2 žlici.) + Vrela voda (500 ml).
• Trajanje - dve uri.
• Enotna stopnja sredstev je 100 ml in 300 ml na dan. Lahko se razdeli na tri dele.
• Tečaj traja deset dni, potem pa morate narediti desetdnevni odmor in ponoviti tečaj.

V starih časih se je laneno seme obravnavalo kot zdravilo za vse bolezni. Trenutno vse skrivnosti lanenega semena niso v celoti razkrite, vendar je njene koristi res težko preceniti. Konec koncev, vsako majhno seme - celoten vir vitaminov, mineralov in antioksidantov.