Triptofan - kaj je to, navodila za uporabo zdravila, odmerjanje, kontraindikacije in povratne informacije

Nujna aminokislina, ki deluje v človeškem telesu kot regulatorju razpoloženja, se imenuje L-triptofan. Prehranski dodatki, ki vsebujejo to organsko spojino, ki zaradi učinka na proizvodnjo hormonov pripomorejo k boju proti anksioznosti, normalizirajo spanje, povečajo proces izgorevanja maščob in ustvarijo naraven umirjen učinek. Triptofan deluje kot samostojen element in kot osnova za pretvorbo v druge snovi, npr. Hormon, ki spi melatonin, ali nikotinska kislina (niacin).

Kaj je triptofan

S preučevanjem informacij o zdravem spancu, dobri imunosti, duševnem zdravju ali izgubi teže, naletite na koncept kot triptofan. To je zelo pomemben element življenja, je vključen v biosintezo niacina in melatonina (predhodnika serotonina). Triptofan je esencialna aminokislina proteinske vrste, ki je del beljakovinskih spojin skoraj vseh živih organizmov.

Edini vir dopolnitve elementov je hrana. Nepogrešljivo aminokislino lahko dobimo z mikrobiološkimi (antranilna kislina in sevi)Kvasovka Candida), sinteza kemičnih in kemičnih farm. Človeško telo ne sintetizira triptofana, zato ga je treba redno polniti s hrano in biološko aktivnimi dodatki.

Koristi in škode

Posredno vpliva na L-triptofan na ljudi, ki so nagnjeni k razdražljivosti, nihanju razpoloženja, visoki napetosti. Sprejem aminokislin povečuje dovzetnost možganov do informacij, izboljšuje zmožnost prenašanja težkega pritiska, močnega strahu, situacije nestabilnosti. Oseba z zadostno količino tega elementa v telesu poveča sposobnost za delo.

Aminokislina Triptofan ima pozitiven učinek na spanje, ki je posledica povečane proizvodnje hormona spanja melatonina. Obstaja mita, da redna uporaba izdelkov, ki vsebujejo triptofan, spodbuja zaspanost. To ni ravno tako, ker je aminokislina vir hormona tvorbe veselja-serotonina in po potrebi nastane melatonin. Če se po zaužitju upočasni spanje, je to posledica povečane prehrane, gostote ali maščobe, ki se pogosto pojavi po uporabi gob in mesnih izdelkov.

Med drugim aminokislina triptofan pomaga osebi, da se spopade s posledicami opuščanja alkohola, kajenja, drog. Snov med rehabilitacijo zmanjšuje potrebo po kemikalijah, zmanjšuje agresivnost, razburljivost, živčnost, razdražljivost. Kar zadeva poškodbo telesa, ima ta komponenta tudi negativne lastnosti:

  • za kršitve imunskega sistemaDodaten sistem dajanja aminokisline lahko povzroči razvoj onkologije ali okrepi že obstoječo bolezen, saj maligne celice "ljubijo" beljakovinske spojine;
  • ker triptofan povečuje pomirjevalni učinek antidepresivov in sedativov, je bolje omejiti njegovo uživanje med jemanjem psihotropnih zdravil;
  • niso izključene alergijske reakcije organizma na aminokislino, zlasti če ima oseba individualno nestrpnost do izdelkov, ki jo vsebujejo.

Dnevne potrebe

Norma za osebo je drugačna. Določa se na podlagi zdravja, starosti in prisotnosti kroničnih bolezni. Nutricionisti pravijo, da je dnevna potreba po encimu približno 1 g. Zdravniki priporočajo izračun dnevnega odmerka po formuli: 4 mg snovi na 1 kilogram telesne teže. Na podlagi teh izračunov mora odrasli 70 kg vsak dan prejeti približno 280 mg L-triptofana.

Dietetiki in zdravniki so enotni v mnenju, da je presežek esencialne aminokisline boljši od naravnih proizvodov, ne pa od zdravil, ki jih ustvari farmacevtska industrija. Treba je vedeti, da se beljakovinska spojina nabira v telesu, tako da, če ne dobite norme, bo še vedno napolnjena z zalogami. Največji sprejemljivi odmerek triptofana, ki ne omogoča razvoja neželenih učinkov, je 4,5 g /dan. Pri zaužitju snovi nad normo se lahko razvije serotoninski sindrom (povišana temperatura, epileptični napadi, delirij, koma).

Proizvodi, ki vsebujejo triptofan

Če se morate hitro dvignitiMood, potem pijte sveže stisnjeno jagodičje ali sadni sok. Imajo veliko vitaminov, ki prispevajo k proizvodnji serotonina. Omega 3 maščobne kisline, ki so prisotne v rastlinskih oljih (laneno, oljčno, sončnično seme itd.), So neposredno vključene v organizacijo možganske dejavnosti. Velika količina L-triptofana najdemo v surovih algah (laminarija, spirulina) in zelenicah (špinača, koper, peteršilj). Za proizvodnjo serotonina morate jesti sadje in suho sadje (banane, datume, melone).

V kolikšni meri vsebuje triptofan v proizvodih:

Izdelek

mg /100 g

% dnevne stopnje triptofana v deležu 200 g

rdeči kaviar

960

192

Nizozemski sir

780

156

arašidi

750

138

soja

654

130

mandlji

630

126

sir, staljen

500

100

perutninsko meso (piščanec, puran), zajec

\ t

330

66

Lignji

320

64

sončnična jedrca

300

60

piščanec

290

58

Sled

250

50

losos

220

44

maščobna skuta

210

40

keta ribe

200

40

jajca piščanca

\ t

200

40

čokolada

200

40

svinjina

190

38

sir z nizko vsebnostjo maščob

180

36

ajdovi drobljenci

180

36

Skuša

160

32

gobe

130

26

kuhan krompir

72

14.4

rž kruh

70

14

koruza

60

12

zelje

54

10

banane

45

9

zelena čebula

42

8.4

kefir, mleko

40

8

med

24

4,8

jabolka

12

2.4

Simptomi pomanjkanja

Poskusi na laboratorijskih živalih so pokazali, da nizka vsebnost triptofana skoraj 2-krat vpliva na zmanjšanje življenja živih bitij. Pomanjkanje esencialnih kislin v prehrani lahko povzroči:

  1. Znaki pomanjkanja beljakovin. Med njimi:
  • splošna šibkost;
  • glavoboli;
  • spremembe značaja;
  • edem;
  • počasno celjenje ran;
  • izguba teže;
  • kršitev rasti pri otrocih;
  • izpadanje las in druge.
  1. Razvoj pelagičnih vrst (oblika avitaminoze). Za njo so značilni naslednji simptomi:
  • demenca;
  • driska;
  • dermatitis;
  • smrtni izid.
  1. Zmanjšana raven serotonina v krvi. V tem stanju se razvija:
  • depresija;
  • prekomerna telesna teža;
  • slab spomin;
  • nestrpnost, nespečnost;
  • razdražljivost;
  • impulzivnost;
  • nezmožnost koncentracije;
  • hrepenenje po ogljikovih hidratih.

Opozoriti je treba, da so živila z visoko vsebnostjo aminokislin še posebej potrebna v telesu med bulimijo, anoreksijo, PMS, sezonskimi motnjami, depresijo, glavobolom. Potreba po aminokislinah se poveča pri ljudeh z obsesivno kompulzivno motnjo, motnjami spanja, shizofrenijo, žilnimi in srčnimi boleznimi ter povečano občutljivostjo na bolečine. Povzroča pomanjkanje vsebine:

  • prekomerno uživanje sladkorja, beljakovin;
  • zloraba alkoholnih pijač;
  • kajenje;
  • diabetes mellitus;
  • dedne motnje sinteze triptofana;
  • defekt gena fenilalanin-4-monooksigenaze;
  • hipoglikemija.

Prekomerna simptomatologija

Nutricionisti verjamejo, da izdelki s triptofanom ne morejo povzročiti presežka aminokislin v telesu. Tudi če gre za dnevno stopnjouporabi povečan odmerek, potem se neželeni učinki ne bodo pojavili. Kljub temu je treba paziti, kot je bilo opravljeno leta 1989, je študija pokazala, da je uporaba Bad, ki vsebuje formulo triptofana, povzročila razvoj sindroma eozinofilije-mialgije.

To je sistemska bolezen, pri kateri so znani onesnaževalci kože, krvni obtok, notranji organi in celo smrt. Z veliko količino triptofana v krvi se lahko razvije: \ t

  • tumor mehurja;
  • pljučnica;
  • nevropatija;
  • miokarditis;
  • encefalopatija;
  • poškodba pljuč;
  • šibkost mišic;
  • utrujenost.

Laboratorijski testi krvi in ​​/ali urina so potrebni za določitev količine esencialnih aminokislin. Nadzor nad parametri triptofana bo pomagal vzpostaviti analizo vsebnosti 3-hidroksiantranilne kisline. Omogoča odkrivanje metaboličnih nepravilnosti, ki so posledica podhranjenosti in pomanjkanja esencialnih aminokislin. Če je rezultat večkrat večji od običajnega, lahko kaže na tumor na mehurju.

Triptofan v tabletah

V nekaterih primerih hrana iz beljakovinsko-ogljikovih hidratov ne more izboljšati zavrtega serotoninskega sistema. Potem zdravniki imenujejo zdravila. Obnoviti potrebno raven bistvenih aminokislin v telesu so zdravila, ki jih proizvajajo različni proizvajalci farmacevtskih izdelkov. Ni smiselno kupiti zdravila samo zaradi mislizdravniki za njegovo uporabo so dvoumni.

Nekateri vztrajajo izključno pri naravni nasičenosti aminokislin z zaužitjem hrane. Drugi zahtevajo večji učinek tabletnih formulacij. Obe strani se strinjata, da je za normalno delovanje telesa potreben triptofan, zato je njegovo optimalno razmerje pravilna prehranska bilanca z vzporednim sprejemom biološko aktivnih dodatkov, ki vsebujejo aminokisline.

Pri resnih boleznih v telesu ni dovolj, da vzamemo element v sledovih v kapsulah. Strokovno svetovanje je potrebno, da lahko preuči vse vidike kršitve. Šele po imenovanju integriranega zdravljenja je dovoljeno, da podpira telo z uporabo snovi v kapsulah. Zdravila z aminokislinami:

  • ZDAJ L-Triptofan 500 mg (ZDA);
  • L-triptofan, Jarrow Formule (ZDA);
  • L-TRYPTOPHAN 250 mg Kapseln (Nemčija);
  • Triptofan 200 mg (Belorusija);
  • Doctor's Best, najboljši L-triptofan, 500 mg (ZDA);
  • L-TRYPTOPHAN ratiopharm 500 mg Filmtabletten (Nemčija).

Triptofan iz Evalarja

Vprašanje sintetične droge in ruske farmacevtske družbe Evalar nista bili spregledani. Je največji proizvajalec biološko aktivnih dodatkov v državi, ki se nahaja na Altaju. Surovine za proizvode so naravne sestavine živalskega in mineralnega izvora. Triptofan nastane z mikrobiološko sintezo enoceličnih mikroorganizmov, gliv in rastlin. Zdravilo "Formula za počitek" iz Evalarja je na voljo v kapsulah po 15, 60, 90 kosov v pakiranju.

Paket po 60 kosov je zelo priljubljen, ker je v celoti dovolj za zdravljenje. Ocene zdravnikov za ta dodatek so večinoma pozitivne, saj se po dajanju izboljša imunski sistem, povečanje proizvodnje niacina v telesu in uravnavanje odpornosti človeškega telesa. Uporaba kapsul zmanjša željo po hrani, normalizira apetit, zmanjša anksioznost, lajša depresivna stanja. Pod vplivom serotonina, ki nastane po dajanju L-triptofana, se motivacija poveča za nadaljevanje prehrane.

Farmakološko delovanje

Zdravilo Evalar "Formula za počitek", v skladu s proizvajalcem, bo pomagal dan, da ohrani mirno in vedrino v vsaki situaciji, in ponoči - enostavno zaspal in spati. Zdravilo deluje univerzalno, ker pospešuje biosintezo melatonina in serotonina v telesu. Farmakološko delovanje zdravila:

  • ohranja čustveno stabilnost pri visokih duševnih obremenitvah;
  • dvigne razpoloženje;
  • poveča učinkovitost;
  • spodbuja kognitivno dejavnost tudi v stresnih situacijah;
  • odpravlja napetost, strah, tesnobo;
  • zmanjšuje agresivnost, ki se je pojavila ob opustitvi slabih navad med prehrano.

V navodilih je navedeno, da se jemanje zdravila "Formula za počitek", oseba vsak dan počuti bolj samozavestno. Vrnil bo vedrino, dobro voljo. Kako deluje droga ponoči:

  • izboljša globino in kakovost spanja;
  • ustvarja duševnosprostitev;
  • pomaga mirno in hitro spati;
  • odpravlja problem presihajočega spanja;
  • pomaga spati celo v kratkem času.

Indikacije za uporabo

Sprejem zdravila "Formula miru" zmanjšuje verjetnost poslabšanja mnogih bolezni, v nekaterih primerih pa se bolezen ne umika. Seznam indikacij za predpisovanje zdravila:

  • motnje hrane, ki jih spremlja prenajedanje in oster občutek lakote (bulimija);
  • nekatere vrste debelosti;
  • predmenstrualnega sindroma;
  • vegetativno-vaskularna distonija;
  • stanje anksioznosti, psihološke motnje različne etiologije;
  • razdražljivost, agresivnost;
  • pogosti glavoboli, migrena;
  • obsesivne države, nevroza;
  • fibromialgijo;
  • zastrupitev z alkoholom;
  • nikotin, barbiturati, odvisnost od alkohola (med kompleksno terapijo);
  • sindrom kronične utrujenosti;
  • depresivne motnje;
  • napadi panike;
  • hiperaktivnost pri otroku;
  • kršitev prebavnega trakta;
  • razdražljivost zaradi izgube teže;
  • sindrom popolne odsotnosti apetita (anoreksija).

Skladišče

Formula za formulo za počitek iz Evalarja zaradi uravnotežene sestave nežno vpliva na človeško telo, redko povzroča stranske učinke. Ena kapsula vsebuje 200 mg zdravilne učinkovine L-triptofan, 1 mg vitamina B6 in 2,5 mg vitamina B5. Kako delujejo sestavine:

  1. L-triptofan. Brez te aminokisline telo ne proizvajaserotonina, ki ga oseba dolguje občutku sreče, veselja, telesne in duševne motnje. Dokazano je bilo, da so v depresiji ali podaljšanem stanju depresije ravni serotonina blizu ničle. S prihodom noči je nastal hormon veselja melatonin, ki je regulator spanja, mladosti, dolgoživosti. Ureja fazo nočnega počitka, njegovo trajanje.
  2. Vitamin B6 (piridoksin). Sodeluje pri presnovi triptofana, nukleinskih kislin, lipidov. Piridoksin uravnava procese vzbujanja in inhibicije v centralnem živčnem sistemu. Pomanjkanje vitamina B6 vodi do izgube sposobnosti katabolizma 3-oksikinurina, kar vodi do razvoja diabetesa mellitusa.
  3. Vitamin B5 (pantotenska kislina). Spodbuja črevesno absorpcijo aminokislin, sodeluje pri biosintezi mnogih hormonov, vključno z melatoninom in serotoninom, podpira delovanje nadledvične skorje.

Navodilo

Kot je opisano v navodilih, se kapsule z L-triptofanom iz zdravila Evalar vzamejo 30 minut pred jedjo. Priporočljivo je piti veliko preproste negazirane vode ali soka. V te namene je prepovedano uporabljati mleko ali druge proizvode, ki vsebujejo beljakovine živalskega izvora. Odmerek predpiše zdravnik v vsakem posameznem primeru. Povprečni odmerek, naveden v navodilih, je 2 kapsuli /dan. Za zdravljenje nespečnosti so predpisane 2-3 kapsule, ki se vzamejo tik pred spanjem.

Pri kombiniranem zdravljenju narkotične in alkoholne odvisnosti vzemite 1-4 kapsule 3-4 krat /danob hrani, obogateni z ogljikovimi hidrati, ki poveča aktivnost esencialne aminokisline. Trajanje tečaja - 1 mesec. Če je potrebno, se zdravljenje lahko ponovi 2-3 krat na leto. Če je treba zdravilo "Formula za počitek" jemati hkrati z drugimi zdravili, je priporočljivo, da se z zdravnikom dogovori o ustreznosti takega zdravljenja.

Preveliko odmerjanje

Pri nenadzorovanem dajanju zdravila je možno preveliko odmerjanje. Če se pojavi kateri od njegovih znakov, je treba prekiniti uporabo zdravila in se posvetovati z zdravnikom, da popravite režim zdravljenja. Simptomi prevelikega odmerjanja:

  • tvorbo povišanega plina;
  • motnje prebavnega trakta;
  • migrena;
  • bruhanje, slabost;
  • omotica;
  • serotoninski sindrom (duševne motnje, napadi, pospešek pulza).

Neželeni učinki

V pripombi k zdravilu je navedeno, da neželeni učinki na človeško telo ne kažejo zdravila. To ne pomeni, da sploh niso. V redkih primerih opazimo rahle motnje stanja, kot so zaprtje, slabost, napenjanje, zaspanost. Povratne informacije za bolnike kažejo tudi na druge neželene učinke:

  • kršitev apetita;
  • suha usta;
  • palpitacije;
  • znižanje krvnega tlaka;
  • agresivno stanje.

Medsebojno delovanje z drugimi zdravili

Sočasno dajanje zdravila z zdravili iz skupine inhibitorjev MAO, selektivnih inhibitorjev, heterocikličnih in tricikličnih antidepresivov lahko povzročiserotoninski sindrom, ki se kaže v obliki tremor, hypertonicity, halucinacije, hiperaktivnosti. To postane neodvisna odpraviti po prenehanju zdravljenja.

Ker je za razliko od tirozin lahko triptofan prodre v možganskih celicah le z ogljikovimi hidrati, je zaželeno uporabljati skupno drog "mirovni formulo" z zaviralci organskih snovi. Terapevtske zdravila ni dovoljeno, če pacient jemlje antidepresive, učinkovin, ki so:

  • paroksetin;
  • fluoksetin;
  • imipramin;
  • sertralina;
  • klomipramin;
  • tranilcipromin;
  • fenelzin;
  • amitriptilin.

Contra

Ker lahko zdravilo sproži zaspanost, ni priporočljivo med vožnjo vozila ali pri delu s potencialno nevarna za življenje in zdravstvene opreme. Prav tako, "mir formule" iz Evalar niso bili imenovani v času nosečnosti in dojenje otroka. To je zaradi nezadostnega raziskav na ljudeh v tej kategoriji. To je prepovedano pitje alkohola med zdravljenjem.

Vsak pijača Alkohol zavira sintezo melatonina in serotonina, izzove razvoj metaboličnih motenj. Glavni kontraindikacija za uporabo zdravila, je preobčutljivost na zdravilo. je potrebno stalno spremljanje zdravnika za osebe, ki trpijo

  • kroničnih motenj prebave;
  • katarakta;
  • diabetes mellitus;
  • rak mehurja.

Analogi

Farmacevtski trg ponuja številne pripravke, ki vsebujejo triptofan, podobno kapsulam "Formula for Rest" iz družbe Evalar. Najbolj priljubljeni:

  1. Timogenes. Imunomodulatorno zdravilo, proizvedeno v Rusiji. Na voljo v obliki raztopine, smetane, pršila. V 1 ml raztopine vsebuje 100 μg alfa-glutamil triptofana. En odmerek pršila ne sme presegati 25 mikrogramov. V 100 g smetane vsebuje 50 mg zdravilne učinkovine. Spray se injicira v nosni prehod 2-krat dnevno 7 dni zapored. Intramuskularne injekcije zdravila se predpisujejo po 300-1000 μg /dan za ne več kot 10 dni. Zdravljenje s kremo traja 20 dni.
  2. Najboljše. Liofilizirajte za injekcije ruskega proizvajalca. Ima natrijev gama-D-glutamil triptofan. Spodbuja humoralno in celično imunost. Dodeljeno odraslim v kombinirani terapiji za zdravljenje imunske pomanjkljivosti po nalezljivih boleznih, poškodbah, kirurških posegih in drugih pogojih. Zdravilo se daje intramuskularno pri 100 μg dnevno 1 čas /dan 5 dni.
  3. L-triptofan, dvojni od ameriškega proizvajalca Now Foods. Prehransko dopolnilo "Double Power" ne vsebuje GSO in ustreza mednarodnemu standardu kakovosti. Tablete z maso 1000 mg, ki vsebujejo 60 pakiranj. Pred pošiljanjem v izvajanje se vsaka serija podvrže mikrobiološkemu testiranju. V skladu z navodili, je treba zdravilo jemati 2-3 krat /dan za 1-2 kapsul na lačen želodec ali z zadnjim obrokom pred spanjem.
  4. Vita-triptofan. Proizvajalec Nittany Pharmaceuticals Inc. (ZDA). Indikacijepred uporabo je kronična utrujenost, čustvena nestabilnost, depresivna stanja. Ne morete uporabiti zdravila za glavkom, nosečnost. V skladu z navodili je treba kapsulo vzeti 1-2 krat 2-3 krat na dan pol ure pred jedjo.

Poleg neposrednih analogov se prodajajo tudi zdravila z drugo sestavo, vendar so podobna organizmu. Ni priporočljivo kupiti drugega zdravila za zamenjavo, ker imajo vsa zdravila kontraindikacije. Podobni ukrepi so upoštevani:

  • citoflavin;
  • Armastan;
  • Keltikan;
  • Mexidol;
  • Meksiprim in drugi.

Video posnetki

Informacije v članku so informativne narave. Materiali članka ne zahtevajo neodvisne obravnave. Le kvalificiran zdravnik lahko diagnosticira in svetuje glede zdravljenja na podlagi posameznih značilnosti posameznega bolnika.