Prehrana z osteohondrozo: pravilna prehrana in proizvodi v bolezni

Težave z lokomotorjem so za mnoge ljudi resna nesreča, zlasti v starosti. Zelo pomembno je, da bolezni ne zamudite v zgodnji fazi. Prehrana z osteohondrozo vratne, ledvene ali prsne hrbtenice je pomembna točka kompleksnega zdravljenja, ki lahko upočasni napredujočo bolezen v vseh fazah njenega razvoja.

Kaj je osteohondroza

Osteohondroza je distrofična lezija sklepov in hrustanca, medvretenčni diski v hrbtenici. Anemijo diagnosticiramo pri vsaki tretji osebi po 60 letih. Skupine tveganj vključujejo ljudi s prekomerno telesno težo, ki vozijo s sedečim načinom življenja ali so utrpeli poškodbe hrbta. Brez zdravljenja osteohondroza povzroča zaplete v obliki vegetativne vaskularne distonije, pljučnice, vaskularne travme, nevralgije in drugih bolezni notranjih organov.

Če je osrednja točka vnetja v materničnem vratu, so možgani izpostavljeni pomanjkanju kisika. Z lokacijo osteohondroze v prsni hrbtenici se pogosto pojavljajo težave s srcem in pljuči. Bolezen hrbtenice v ledvenem delu povzroča motnje medeničnih organov, vključno s sečilom. Glavni simptomi osteohondroze so izkrivljanjehrbtenica, bolečina, omotica.

Prehrana z osteohondrozo

Prehrana z osteohondrozo je pomembna točka pri zdravljenju bolezni. Zdravje osebe je odvisno od tega, kaj poje, zato tega zdravljenja med terapijo ni mogoče vzeti resno. Prehrana z osteohondrozo hrbtenice vseh oddelkov mora biti pravilno izbrana. Bolnik se bo moral odreči veliko priljubljenih izdelkov in se navaditi na nove. Glavna stvar je pravilnost in vztrajnost, po nekaj tednih pa bo novi meni postal navada.

Izdelki z osteohondrozo

Zdravnik ali dietetik mora pravilno sestaviti meni. Prehrana z osteohondrozo pri ženskah se ne razlikuje od moške prehrane, razen velikosti porcije. Pomembno pravilo: prehrana za takšne bolnike mora biti nasičena z rastlinsko hrano in beljakovinami, ogljikove hidrate in maščobe pa je treba skrbno zdraviti. Od tega je odvisno izboljšanje blaginje. Posebno pozornost pri osteohondrozi različnih oddelkov je treba nameniti izdelkom, ki vsebujejo hitin: rak, rakovice, kozice. Prispevajo k obnovi hrustančnega tkiva.

Dovoljeno

Ljudje, ki se prehranjujejo z osteohondrozo, je priporočljivo, da povežete čim več proizvodov, ki omogočajo ohranjanje telesne oblike. V ta namen bodite pozorni na naslednji seznam dietetičnih živil:

• Zelenjava. To so krompir, korenje, čebula, pesa, kumare, paradižnik in zelje. Od njih lahko kuhate ne samo solate in rage, temveč tudi sveže stisnjene sokove.
• Sadje. Svežejabolka, hruške, breskve, slive, lubenice, melone, banane, kivi, pomaranče - je vir pomembnih vitaminov in elementov v sledovih. Pripravite sokove, sadne kompote, sadne solate.
• Nemastno meso. Protein je osnova prehrane. Ta skupina izdelkov vključuje piščančji file, zajec, govedino, jetra.
• Marine. Škampi in drugi raki morajo biti na mizi vsak dan pri zdravljenju osteohondroze. Ne pozabite na ne-vitke vrste rib pri pripravi diete.
• Fižol. Rastlinske beljakovine, ki jih telo lahko enostavno prebavi, bodo dopolnile pomanjkanje te dragocene sestavine pri zdravljenju osteohondroze.
• Drobljenec. Riž in ajda sta dragocena vira beljakovin in vlaknin pri hranjenju. Na podlagi teh krempljev temeljijo številne medicinske prehrane in meniji.
• Mlečni izdelki. Sir, nasičen s kalcijem in magnezijem, je treba jemati vsak dan. Prehranska živila so tudi kefir, bayonne, nemastno mleko, maslo in trdi sir v zmernih količinah.
• Oreški, suho sadje, jajca. Ne pozabite na te bistvene izdelke za telo.

Kaj ne more jesti

Obstajajo številna živila, ki so nezaželena v meniju za osteohondrozo hrbtenice, vendar obstajajo tudi tista, ki so kontraindicirana. Spodnja tabela vsebuje konvencionalne in kategorično prepovedane izdelke v skupinah za prehranske pripravke:

\ t

Skupina izdelkov	Opomba
Neželeni
Pijače: močna kava, čaj. Pražene jedi. Sladice.	Če pijete veliko kave ali čaja, mora biti količinazmanjšati na dve skodelici na dan, vendar bolje nadomestiti pijačo "cikorija" in decoctions zelišč. Praženo hrano z osteohondrozo poskušajte jesti čim redkeje. Če je sladica del vašega jedilnika, izberite naravne jedi z nizko vsebnostjo maščob z minimalno vsebnostjo moke: žele iz soka, soufflé na mleko, kozje kože, sorbet sadnega oreha, sadni sladoled.
Prepovedano
Pijače: alkohol. Soljene kisle jedi. Prekajeno. Sladice.	Alkoholne pijače so kategorično kontraindicirane. Negativno vplivajo na vse notranje organe. Sol spodbuja razvoj osteohondroze, vendar strogo upoštevanje diete brez soli ni potrebno. Prekajene klobase, ribe in meso - zelo mastna živila, ki jih v večini primerov pripravijo škodljivi tekoči dim, zato jih je bolje ne uporabljati. Prepovedana skupina vključuje torte z veliko slaščičarske maščobe in sladkorjem, torte.

Meni prehrane pri osteohondrozi

Popolna prehrana mora obsegati vsaj 4-5 obrokov, to je delno prehrano. Skupna količina porabljene čiste vode je 1 liter, brez čaja in drugih tekočin. V prisotnosti prekomerne telesne teže ali debelosti morate pripraviti meni za hujšanje. V tem primeru se morate premakniti več, narediti vaje, hoditi več na svežem zraku.

Delitev hrbtenice na vratu

Distrofna lezija materničnega vratu se lahko pozdravi s preprosto, a koristno dieto.Prehrana z osteohondrozo vratne hrbtenice mora temeljiti na nemastnih ribah, mesu, zelenjavi in ​​sadju. Tukaj je primer tega menija:

• Zajtrk: ovsena kaša s sadjem, čaj.
• Drugi zajtrk: skuta s suhim sadjem.
• Kosilo: juha brez juhe ali zelenjavne juhe, kuhana rake in solata iz sveže zelenjave.
• Podnevi: Sveže stisnjen sok iz sezonskega sadja, glazirane piškote.
• Večerja: riž z morskimi sadeži, sadni žele.

Lumbalna divizija

Če se žarišče vnetja nahaja v območju pasu, morate slediti nizkokalorični dieti za razbremenitev telesa. Prehrana z osteohondrozo ledvene hrbtenice mora biti naslednja:

• Zajtrk: torta s čajem.
• Drugi zajtrk: sadje, kot so jabolka ali banane.
• Kosilo: juha z morskimi sadeži, zelenjavna solata, kuhano jajce, sok.
• Podnevi: kozarec nizko vsebnosti maščobnega jogurta in malo suhega sadja.
• Kosilo: ajdova kaša s piščančjo rezino za paro, rezanje zelenjave.

Torakalna hrbtenica

Če srednji del hrbtenice prizadene srce, je treba v prehrano vključiti posušene marelice in suhe slive. Pravilna prehrana pri osteohondrozi torakalne službe vključuje meni:

• Zajtrk: kuhani riž s suhim sadjem, kavni napitek.
• Drugi zajtrk: sir, jabolko ali pomaranča.
• Kosilo: poper juha, parna rezina teletine, zelenjavna solata, sok.
• Opoldne: nekaj kuhanih kozic, suhi sadni sadni sok.
• Večerja: riž z zelenjavoin kos pečene ribe.

riževska prehrana

Osnova popolne prehrane pri osteohondrozi je rastlinska beljakovina, ki jo je treba jemati vsak dan. To je veliko v navadnih riževih kašah, pogostih gostov za mizo. Da bi ohranili vse koristne lastnosti, mora biti riž ustrezno kuhan:

1. V čisto vodo položite eno kozarec riža, počakajte na vrelišče.
2. Po petih minutah izpraznite vodo in jo napolnite z novo.
3. Točke 1-2 ponovite še štirikrat.
4. riž je pripravljen. Lahko ga uporabljate v svoji prehrani vsak dan.

Video posnetki

Informacije v članku so informativne narave. Materiali članka ne zahtevajo neodvisne obravnave. Le kvalificiran zdravnik lahko diagnosticira in svetuje glede zdravljenja na podlagi individualnih značilnosti posameznega bolnika.