9 nasvetov strokovnjakov za povečanje produktivnosti

Vsebina

11. Vzpon
22. Šport
33. Ne preobremenite se sami
44. Sprostite se
55. Motivirajte se
66. Načrtujte dan
77. Osredotočite se na prave ljudi
88. Ustvarite razpoloženje
99. Premor pred odgovorom

Pravi strokovnjaki na katerem koli področju se ravnajo po preprostih načelih, ki jim omogočajo, da naredijo več časa, razvijejo in izvajajo predvideno.

V dveh letih smo soavtor knjige Peak Performance za odgovor na eno preprosto vprašanje.

Kakšna je skrivnost učinkovitosti strokovnjakov?

Prosite smo vrhunske športnike, igralce, glasbenike in podjetnike. Študirali smo dela na področju psihologije, nevrologije, fiziologije in celo filozofije. V knjigi smo zbrali najbolj potrebne misli in nasvete, ki bodo koristni vsem.

1. Vzpon navzgor

Dobre sanje zagotavljajo vašo uspešnost ves dan. To vpliva na vaše duševno, fizično in čustveno stanje. Ne prezrite te plošče!

2. Bodite športni

Vsaj pol ure na dan. Boste v dobri fizični obliki, možganska aktivnost pa se bo povečala. Poleg tega, glede na novo študijo, šport pomaga pri reševanju problemov in razvoju kreativnega razmišljanja.

3. Ne preobremenite se sami

Postopen izhod iz območjaudobje prispeva k vaši rasti.

Vendar spremembe ne bi smele povzročiti panike - pazite na to, da se spreminjate.

Povečanje obremenitve po korakih. Na primer, pojdite na bolj resno literaturo, sprejmite bolj zapletene naloge, vendar se držite ukrepa.

4. Sprostite se

Znano je, da veliko dela povzroča stres in preobremenitev telesa. Zato je treba dodeliti čas za počitek podnevi in skozi celo leto. Vaše sile bodo obnovljene in vsak dan bo produktiven.

5. Motivirajte se

Ugotovite, zakaj delate eno ali drugo delovno mesto. Držite se te ideje, ker vas bo motivirala v trenutkih, ko želite znižati roke. Veliko lahko storite, če imate določen cilj. In najboljše od vsega, če ta cilj ni omejen na vaše osebne interese. Ponižujemo se, če se osredotočimo na nekaj, kar je izven sebe. In to, v zameno, zadržuje naše strahove in razburjenje. Paradoksalno se sliši, vendar manj razmišljamo o sebi, tem bolje postajamo.

6. Načrtujte dan

Ugotovite, katere ure so za vas najbolj produktivne. Poskusite za zdaj načrtovati vse pomembne stvari. In v nobenem primeru ne zapravljajte teh dragocenih ur na družabno mreženje. Zveni preprosto, vendar je za mnoge to težka naloga.

7. Osredotočite se na prave ljudi

Naše okolje je zelo vplivno v našem življenju. Komunicirajte z ljudmi, ki vas bodo tudi motiviraline potegnite navzdol Delajte z njimi in vzemite njihove izkušnje.

8. Ustvarite razpoloženje

V vaši moči je, da določite, kako dogodki vplivajo na vaše življenje. Ne gradite nepotrebnih iluzij ali oblecite roza očala. Vendar bodite previdni do sebe, ker ustvarjamo lastno zgodovino.