Suhe fige - koristi in škoda za telo, terapevtske lastnosti, kontraindikacije in kalorije

Eden najbolj koristnih sadežev je fig (fig, vino, fig). To sočno sladko sadje vsebuje veliko količino koristnih vitaminov in mineralov. Da bi preprečili, da bi sadje poškodovalo telo, je treba izbrati pravo figo in poznati zdravilne lastnosti fig in kontraindikacij.

Koristne lastnosti suhih fig

Smokkva je živahnega, neverjetnega okusa. Zelene fige smokve so prijaznejše v transportu in skladiščenju, zato se pogosto prodajajo v suhi obliki. V tem primeru uporabnost takega proizvoda ni slabša od svežega sadja. Veliko ljudi se pogosto sprašuje, kaj predstavlja suhe fige - koristi in poškodbe telesa? Tak izdelek lahko izboljša razpoloženje.

Vitko črno sadje smokve je rekorder za vsebnost vlaken, zato poraba takšnega suhega sadja izboljša delo SLE in zagotavlja dolg občutek sitosti. Poleg tega je prednost suhih fig za vzdrževanje velike količine vitaminov in elementov v sledovih, ki so potrebni za sklepe. Posušeno sadje ima naslednje lastnosti:

  • likvidiranevnetnih procesov;
  • pomoč pri zaprtju (fotografije fig lahko pogosto najdemo na odvajilih);
  • je profilaktično sredstvo za prehlad;
  • normalizirati pljučno funkcijo;
  • ščiti telo pred utrujenostjo in stresom;
  • je dober piling;
  • pomoč pri anemiji;
  • zaradi vsebnosti pektina prispeva k hitremu celjenju ran;
  • odstranjevanje toksinov;
  • znebite se zadaha;
  • ugodno vplivajo na delovanje ledvic in urogenitalnega sistema;
  • vplivajo na elastičnost in elastičnost kože;
  • pomagajo zmanjšati tveganje za kronične bolezni srca in ožilja;
  • prepreči pojav arterijske hipertenzije.

Posušene fige - kalorije

Med sušenjem sadja se delež sestavin spremeni: število beljakovin se poveča za 5%, vsebnost ogljikovih hidratov doseže 70%. Hranilna vrednost fige je 49 kcal na 100 g proizvoda. To je za telo, tako da lahko sveže fige varno uživate, ne da bi vas skrbi škoda na sliki. Vsebnost kalorij suhih fig je 4-krat večja kot pri svežih proizvodih (214 kilokalorijah na 100 g). Torej, tisti, ki želijo, da se podpirajo v idealni obliki, ne bo zelo radi posušeno sadje. Čeprav ga mnogi ne morejo jesti, ker ima posušena figica slab okus.

Skice - sestava

Posušene fige so bogate z vitamini in minerali, ki so potrebne za nemoteno delovanje telesa. Najpomembneje je, da je zanimiva kemična sestavafige - prisotnost kalija. Glede na vsebino te postavke je sadje na drugem mestu med izdelki, ki se umikajo orehom. Suha fig ima v svoji sestavi malo vode in 70% kalorij (saharoze). V posušenih fig lahko vsebujejo skoraj enako vitamin in mineral kompleks, kot v svežem. Glavne sestavine suhega sadja so:

  • vitamin PP;
  • vitamin A;
  • vitamin C;
  • vitamini B2, B1, B9;
  • kalij;
  • železo;
  • magnezija;
  • natrij;
  • kalcij;
  • živilska vlakna;
  • organske kisline;
  • škrob;
  • Omega-3 in omega-6 maščobne kisline;
  • fitosteroli;
  • antioksidanti;
  • maščobe;
  • beljakovine;
  • tanini.

Koristna figurica, sušena za ženske

Poraba fige je zelo pomembna za žensko telo. Znanstveniki trdijo, da koristni učinki posušenih fig pomagajo ženskam videti dobro. Zaradi visoke vsebnosti kalcija lahko pozabite na slabo stanje nohtov in izpadanje las. Na figah zdravilne učinkovine blagodejno vplivajo na zdravje med menstruacijo. Smokka pomaga premagati čustvene izbruhe in ublažiti bolečine. Poleg tega se razlikujejo naslednje koristne lastnosti suhih fig za ženske:

  • Zaradi visoke vsebnosti folne kisline se med načrtovanjem nosečnosti pogosto predpisujejo suho sadje;
  • odpravlja vnetje pri boleznih spolnih organov;
  • Redna uporaba figusa doma pomaga zmanjšati tveganje za nastanek krčnih žil;
  • ohranjanje placente, brez škode za otroka;
  • pomaga pri boju proti anemiji.

Posušene fige med nosečnostjo

Mnoge ženske se pogosto sprašujejo, kako koristne so suhe fige med nosečnostjo? Vitki plod drevesa fig vsebuje veliko vitaminov in hranil, ki so potrebni za nosečnico. V tem primeru je treba to sadje pravilno jesti, da ne bi poškodovali njegovega otroka. Poleg tega morajo biti fige nosečnice z diabetesom, saj posušeno sadje vsebuje veliko sladkorja. Koristi suhih fig pri nosečnosti:

  • pomaga odpraviti kašelj brez uporabe zdravil;
  • ohranja potrebno raven vitaminov;
  • pomaga pri izgubi teže;
  • izboljša stanje krvi;
  • pomaga pri hitrejšem soočanju z mrazom;
  • odpravlja prebavne težave (motnje, zaprtje).

Posušene fige pri dojenju

\ t

Med dojenjem lahko zdravniki bolnikom, ki sledijo številki, svetujejo, naj v svojo prehrano vključijo sadove drevesa fig, ki bodo odlično dopolnili prehrano. Redna uporaba suhih fig pri dojenju normalizira blato, uravnava ravnotežje soli v telesu. Poleg tega lahko novorojeni matere, ki imajo težave z iztrebljanjem, namesto odvajalcev, jedo ta naravni izdelek. Koristne lastnosti fig za doječe ženske:

  • izboljša prekrvavitev,
  • poveča žilni ton;
  • očisti telo pred toksini;
  • krepi živčni sistem;
  • redni vnos sadjasmokve pomaga preprečevati razvoj hemoroidov, krčnih žil, hipertenzije;
  • oblikuje otrokov imunski sistem;
  • izboljšuje kakovost mleka;
  • odpravlja edeme.

Kaj je koristna figurica, sušena za moške

Moške zanima tudi uporaba fig, saj je glavna prednost suhe fige, da krepi moško potentnost, preprečuje prostatitis in pomaga pozabiti na genitalne bolezni. Poleg tega je prednost suhih fig za moške:

  • pospešuje prekrvavitev;
  • pomaga zmanjšati želodčne maščobe;
  • izboljšuje reproduktivno zdravje;
  • znižuje raven holesterola;
  • normalizira arterijski tlak;
  • preprečuje razvoj raka danke.

Figs - kontraindikacije

Suho vino nima skoraj nobenih stranskih učinkov, njegova uporaba v redkih primerih lahko škoduje telesu. Zaradi visoke vsebnosti kalorij je treba kokos uporabljati previdno pri debelosti in debelosti. Suha fig je močan odvajalnik, zato pred dolgim ​​potovanjem ali pomembnim sestankom ne smete jesti sadja. Praviloma so kontraindikacije fige naslednje:

  • diabetes mellitus;
  • akutne bolezni prebavil (gastritis, kolitis);
  • pankreatitis;
  • vnetje želodca;
  • protin.

Video: koristi in škoda fig