Prehranske palačinke s squash - recepti po korakih v pečici in v multivartih

so zelo priljubljene pri ljudeh, ki imajo raje zdrav način življenja in prehrano, svinjska solata. Zelenjava in druge sestavine omogočajo enostavno, okusno in uporabno jed. Izdelke lahko pečemo, pečemo ali papežemo, kuhamo zelo hitro.

Kako kuhati palačinke iz bučk

Pridobite okusne in občutljive dietne testenine iz squasha, če sledite nekaj nasvetom za kuhanje:

  • Najboljša surovina za pripravo hitrih kosmičev bo postala mlada, gosta na dotik bučk. Takšni plodovi so bolj občutljivi na okus.
  • Za čiščenje kože samo z bolj zrelo zelenjavo je mlada koža blaga in vsebuje veliko uporabnih snovi.
  • Naredite palačinke z žlico. Zaradi takšnega odmerjanja testa bo posodica postala rdeča in bo imela zahtevano debelino.
  • Rezanje peciva s soljo je potrebno na koncu kuhanja, tako da se med postopkom ne ekstrahira nobena dodatna tekočina.
  • Če želite brez uporabe moke, nadomestite komponento v preskusu, kot je puščavnik ali manna.
  • Kot polnilo za sladko jed uporabite rozine, sir ali sladkor.
  • Z dodajanjem zdrobljenih gob v testo lahko povečate okus končnega testa.
  • Da bi zagotovili hrano s sijajem bučk, boste lahko dodali sok.
  • Uporabite kislo smetano, majonezo ali klasični nesladkani jogurt, preden jih položite na mizo. Ti izdelki so primerni za omako.

Palačinke česna v peči

\ t

Priprava oblog za ognjič v prehrani zahteva uporabo naslednjih proizvodov:

  • čebula - 1 glava;
  • črna mleta poper;
  • piščančje jajce - 1 kos;
  • pšenična moka - 65 gramov;
  • bučke - 2 kosi;
  • kuhinjska sol - 5 g;
  • kravje mleko -? Čl.

Kako pripraviti palačinke iz bučk v pečici:

  1. Squash in čebula mleta z velikim Rende. Zavržite glavno sestavino.
  2. V ločeni skledi zmešajte mleko z jajci, dokler ne dosežete mase homogene konsistence.
  3. Prenesti nastalo snov v mleto zelenjavo. Vse sestavine dobro premešamo.
  4. Na en deco nanesite tanko plast olja in žlico slepega testa položite.
  5. Kuhajte nizkokalorično posodo za 20 minut, predgrevanje pečice na 200 stopinj. V procesu kuhanja obrnite palačinke.

Palačinke brez moke

\ t

Za pripravo prehranskih kosmičev z squash z uporabo sestavin:

  • korenje - 4 kos;
  • sol;
  • sir - 200 g;
  • česen - 4 zobe;
  • piščančja jajca - 4 kosi;
  • zelenice peteršilja in kopra;
  • bučke - 4 kosi;
  • čebula - 2 glavi;
  • črni poper.

Navodila za kuhanje:

  1. Bućo dobro sperite pod tekoćo vodo, nato pa posuśite s papirnatimi brisacami. Pripravite pripravljeno zelenjavo na Rende z velikimi odprtinami, odstranite odvečno tekočino.
  2. Maso pretresite z naribanim korenjem in ponovno zavrtitevlage
  3. Trdi sir zdrobimo s trdim sirom, skrčimo z utežmi squash in korenja, dodamo jajca, nasekljano čebulo, sol in poper. Če želite, sestavino česna, dobljeno z uporabo česnove paste, položite v sestavine.
  4. Zelenjavno mešanico dajte na ponev s pečeno pečeno in jo pripravite z žlico.
  5. Palačinke prepražimo pred pojavom skorje zlatega odtenka. Postopek bo trajal približno 5 minut z vsake strani.

Pesmi marinirane squash v multivartih

Če sledite dieti, ki vključuje zmanjšanje uživanja mastne in visoko kalorične hrane, pripravite pesmi skoška ognjiča v multivartih. V ta namen uporabite izdelke:

  • moka - 0,2 kg;
  • voda - 1 steklo;
  • sol;
  • bučke - 350 g;
  • suhi kvas - 1 hl;
  • krompir - 250 g.

Tehnologija kuhanja:

  1. Grah vzemite iz lupine in prekašite skozi ribe z majhnimi odprtinami. Sestavine združite, sol dobite, pustite stati, dokler ni izbran sok. Pojavila se je tekočina v steklo.
  2. Testo oblikujte iz moke, ki jo želite predhodno presejati, kvasa in vode. Za to bo potreben približno uro.
  3. Ko se snov dvigne, se v njej odlaga veliko krompirja in bučk, premeša. Če se konsistenca izkaže za prekomerno gosto, iz stekla dodajte malo zelenjavnega soka.
  4. Testo vlijte v skledo z multivarti z žlico. Napravo postavite v način "Roast". Popecite pesmi squash piškotkovnapravo, dokler ne dobita zlatega odtenka na obeh straneh.

Prehranske palačinke z omako

Proizvodnja krompirja vključuje naslednje sestavine:

  • čebula - 1 glava;
  • jajce - 2 kosa;
  • bučke - 2 kosi;
  • korenje - 1 kos;
  • začimbe;
  • sol.

Za pripravo omake vzemite naslednje proizvode:

  • kefir - 0,1 l;
  • česen - 1 zob;
  • kumare (vložene ali sveže) - 1 kos;
  • zelenice;
  • sol;
  • začimbe (muškatni orešček, klinčki).

Kako kuhati dietne testenine iz bučk:

  1. Zelenjavo umijte pod pipo. Vzemite glavo čebule, odstranite lupino iz nje, narežite na kocke. Korenček zdrobimo z drobnim ribnikom. Podobno je s bučkami.
  2. Vsa zelenjava se zmeša v globoko posodo, slano, doda se začimbe in jajca. Vse zmešajte.
  3. Piškotke takoj zaženite in jih položite v ponvico s segretim oljem. Popecite, dokler se na obeh straneh ne pojavi skorja zlate barve.
  4. Lahko jih tudi spečete. V ta namen postavite obdelovanec na palubo, pokrito z pergamentom. Put za pol ure v pečici, segreta na 180 stopinj.
  5. Pri pečenju pripravite okusno omako. V ta namen narežite zelenice in česen ter posušite kumare. Vse sestavine zmešajte z kefirjem ali kislo smetano, soljo.

Video posnetki: recepti za prehranske bučke

Okusne in preproste jedi z bučkami imajo nizko vsebnost kalorij. Zelenjavni izdelki so odlični za zajtrk, hrano nahujšanje Veliko koristi se lahko doseže, če palačinke ne popražimo in spečemo. Pečeni izdelki bodo ohranili več bistvenih snovi. Priporočljivo je, da dodamo omake kefirja, kisle smetane ali majoneze na preprosto peko s bučkami v preprostih receptih. Tako bo jed prišel ven bolj okusno in dišeče.

Palačinke brez jajc

Kako pripraviti palačinke z bučkami s peteršiljem