Piškoti za squash v pečici - dietni recepti s fotografijami
Ali vam je všeč klasična bujna, okusna palačinka, opečena v ponvi? Poskusite spremeniti recept in način peke. Oglejte si, kako kuhati marigolde s pečico. Več odkritih skrivnosti za kuhanje vam bo pomagalo doseči ne le neprekosljiv okus, ampak tudi zmanjšati kalorično vsebino jedi.
Kako kuhati palačinke iz bučk v pečici
Kaj so dobri piškoti merjasca v pečici? Za njihovo pripravo je potrebna minimalna količina rastlinskega olja, zaradi česar postanejo manj kalorične. Prehranski strokovnjaki bodo cenili ta element. Glavni uporabljeni proizvod so bučke ali bučke. Na podlagi tega dietetičnega zelenjave se jed zgodi s prefinjenim okusom, ne bo propadel. Zato je treba stare vzorce očistiti s trde površine in semen. Čučnjevi se zmeljejo z živilskim strojem, mlinom za meso ali ribo.
Maso solite pred peko, nato pa voda ne bo imela časa, da bi se izvlekla iz zelenjave. Da bi izboljšali okus, pripravite bučke v pečici in pogosto dodajte čebulo in česen na test. Če bo ta jed z vsemi uporabil otroka, je bolje zmanjšati količino akutnih dodatkov in jih nadomestiti s sirom ali sirom. Ne pozabite na omako za glavno jed. Kako bo - ostro s česnom, pikantno ali mehko, da se odloči hostesa. Vzemite si nekaj zanimivih receptov po korakih.
Klasične palačinke v pečici
Za pripravo klasičnih palačin iz bučk. \ Tpečica je zelo preprosta. Za odrasle in otroke bodo idealni za zajtrk ali opoldan. Pečene bujne sladkarije so dobre s kislo smetano, tako vroče kot hladne. Moko lahko zamenjamo z mango ali ovsenimi kosmiči, saj je za te sestavine potrebno nekaj časa za nabrekanje.
Izdelki za klasični recept:
- majhne bučke majhne velikosti - 4-5 kosov;
- jajca - 2-3 kom.
- kefir z nizko vsebnostjo maščob - 1 steklo;
- pšenična moka ali presejana koruza - 1 steklo brez vrha;
- čebula - 1 glava srednje velikosti;
- rastlinsko olje;
- sol, poper, sesekljana zelenjava.
Priprava:
- Čebulo, bučke, skupaj z lupino, se sesekljajo v majhne ribe ali s pomočjo kuhinjske opreme.
- Dodajte jajca, kefir, začimbe in zelišča, dobro premešajte.
- Postopno dodajte moko, ovsene kosmiče ali gobe, sledite otekanju. Testo ne sme biti zelo tekoče. Sol
- Pečica mora v tem času imeti čas, da se segreje do 180-190 C. Deco je obložen z pergamentnim papirjem, mastnim oljem. Testo zlijte v žlico, po potrebi poravnajte obliko. Povprečen čas peke je 18-25 minut. Po potrebi se pecivo lahko obrne.
Ljudje, ki se držijo religioznega kanona, bodo našli recept za kuhanje piškotov iz bučk pesmi, vendar sokih. Meso, klobaso lahko zamenjamo z gobami, ki imajo visoko hranilno vrednost.
Izdelki:
- povprečni squash - 2-3 kos;
- čebula - 1 glava;
- gobe (gobe) sveže - 300 g;
- srednje korenje - 1 kos;
- česen - 2 zoba;
- moka - 200-300 g;
- sol, poper.
Priprava:
- Prenesite gobe, očistite, sperite in kuhajte mleto hrano iz njih.
- V bučah po potrebi odstranite jedro in kožo. Mletje skupaj s čebulo, korenje, česen.
- Združite mleto meso, rastlinsko maso, dodajte poper, sol.
- Nalijemo moko, dobro premešamo.
- Nanesite toplo testo (pergament) z žlico krogov in pecite približno 25-27 minut pri povprečni temperaturi ogrevanja.
Prehranske palačinke s bučkami v pečici
Držanje prehrane ne pomeni lakote. Pri pripravi jedilnika ne pozabite vklopiti zelenjavnih piščančkov v pečici z dodatkom sira.
Izdelki:
- bučke - 1 kg;
- moka - 250-300 g;
- sir 0 ali 1% maščobe - 200 g;
- korenje je majhno - 1 kos;
- jajce - 2 kosa;
- kefir z nizko vsebnostjo maščob - 100-120 g;
- zelenice;
- rastlinsko olje;
- sol.
Priprava:
- Sir z jajcem in soljo, dodajte jogurt.
- Buče brez lupine in semen, narežemo na majhne kocke ali pa uporabimo velik reznik kot korenje.
- Združite zelenjavo, mešanico jajc s sirom, moko, piklane in dobro premešajte, da dobite gosto viskozno maso.
- Deco s pergamentom ogrejte in položite na nizke kroge. Pečenje pri temperaturi 190-200 ° C bo trajalo približno 20-23 minut.
Video: recepti iz bučk v pečici
Zelenjavapalačinke - preprosta in hkrati okusna jed, ki ni potrebna za pečenje v ponvi, lahko pa se pečemo v pečici. Različne možnosti zamenjave sestavin dajejo zanimive rezultate. Če, po dajanju na decal riža, potresemo nariban sir, potem lahko dobite rdečkasto skorjo, in kruh panning bo velik krč. Spoznajte te in druge skrivnosti tako, da si ogledate izbor kulinaričnih zgodb.
