Brazilski orehi - koristne lastnosti in kontraindikacije za moške in ženske, sestava in vsebnost kalorij
Vsebina
Čudežna moč, ki jo ima brazilski oreh, prepoznavna po barvi kremastega odtenka cvetnih listov vrtnic, je veliko legend. In to ni naključje, ker je korist izdelka znanstveno dokazana. Medtem pa je treba ta plod pravilno uporabiti, da bi izboljšali zdravje, potem pa bo od uporabe resnično koristno!
Kaj je brazilski oreh?
Plod drevesa Bertoletia ali brazilskih orehov v biološkem smislu je zrno, vendar je po videzu zelo podoben kokosovim sadnim skodelicam, ima številne prašnike. Razen dejstva, da ima ta izdelek naravni okus in je vonj podoben nektarju cvetja, je znan tudi po svojih raznovrstnih koristnih lastnostih. Za sebe, izdelek izberejo tisti, ki želijo videti brezhibno, imajo harmonično sliko, zanesljivo imunost in čisto sijočo kožo po nizki ceni.
Kako rastejo brazilski orehi?
Bertoletski arašidi so iz Brazilije, povsod rastejo po dolinireke Amazonke in se goji tudi na umetnih nasadih. To je drevo, starost doseže 500 let, raste na 60 m, ima gladko deblo in širino približno 3 m. Sadje - proces ni hiter, začne se pri 12 letih življenja rastline, zrna pa se nahajajo na samem vrhu. Ni jih treba odstraniti, ker se zreli plodovi sami zrušijo in jih gosta koža varuje pred poškodbami. Praktično je nemogoče gojiti oreške iz Brazilije v umetnih pogojih.
Brazilski orehi - sestava
Edinstvene lastnosti brazilskih orehov so določene s sestavinami, ki so del zarodka. Približno 70% med njimi so maščobe, preostalih 30% so mikroelementi, ki uravnavajo "škodljiv" holesterol. Poleg tega kemična sestava brazilskih orehov vključuje:
- antioksidanti;
- aminokisline;
- beljakovine;
- vitamini skupin A, B, E;
- glutation;
- železo;
- kalcij;
- celuloza;
- baker;
- minerali;
- magnezij;
- natrij;
- tiamin;
- selen;
- fosfor;
- cink
Vsebnost kalorij v brazilskih orehih
Energetska vrednost brazilskih orehov je približno 680 kcal na 100 g čistega proizvoda. Pojesti celo nekaj zrn iz vlažnega tropskega deževnega gozda Amazonije in Bolivije, se oseba čuti nasičena nekaj ur. Taka vsebnost kalorij ne ustreza tistim, ki izvajajo prehrano in trpijo zaradi dodatnih kilogramov. In to je morda edina pomanjkljivost izdelka. Telo tako prejme prehrano in potreben razpon vitaminov, se napolni z energijo inizboljša stanje imunskega sistema.
Korist brazilskega oreha
Številne koristne lastnosti brazilskih oreškov vplivajo na različna področja človeškega življenja. Najpogosteje uporabljajo sadje:
- okrepiti imunski sistem;
- za preprečevanje onkološkega razvoja;
- v procesu olajšanja vnetnega procesa;
- zapolniti trajno pomanjkanje mono- in polinenasičenih maščob;
- za normalizacijo delovanja hormonskega sistema (pretežno hormona, podobnega ščitnici);
- za preprečevanje razvoja katarakte;
- za podporo kardiovaskularnemu sistemu, boljšo asimilacijo vitaminov;
- za obnovitev beljakovin v krvi;
- pri izvajanju potrebe po čiščenju črevesja, jeter, krvi;
- za ponovno vzpostavitev mišičnega tonusa;
- za hujšanje, izboljšanje stanja kože, las, nohtov, zaščita pred škodljivimi snovmi, ki vstopajo v telo;
- izboljšati stanje ženske med nosečnostjo in dojenjem.
Dnevna stopnja tega dodatka ni odvisna od namena osebe. Je fiksna vrednost z vrednostjo, s katero je treba računati. Vključitev v prehrano južnoameriškega oreha ne daje takojšnjega pozitivnega učinka: manjše spremembe na bolje postanejo opazne v približno enem mesecu redne uporabe, ker vsebuje uporabno polinenasičeno kislino.
Kako koristna je brazilska mačka za ženske?
Selen je del sadja, ki ga daje Brazilija in igra ključno vlogo pri ohranjanju reproduktivne funkcije. Vendar pa ženska -To ni le prihodnja mati, ampak tudi predstavnik lepega spola, ki mora biti lepa. In korist brazilskega oreha za ženske je neprecenljiva. Antioksidanti in vitamin E bodo pomagali ohranjati stanje kože, vsebujejo pa tudi 60% polinenasičenih maščob, ki znižujejo holesterol. Redno z uporabo takega izdelka se lahko znebite prekomerne teže.
Brazilski orehi so dobri za moške
Za moške je Brazilija, katere matična država je Brazilija, močan afrodiziak, ki spodbuja moč in povečuje število aktivnih semenčic. Prednost brazilskega oreha za moške je, da se jedro lahko uporabi kot preventivno sredstvo, potem ko je opravil popoln zdravniški pregled. Človek ne more v celoti nadomestiti zdravljenja z brazilskim orehom
.Brazilski orehi - žal
Kot pri vsakem drugem proizvodu ima brazilski oreh številne kontraindikacije, ki jih je treba upoštevati: pomembno je, da se oreščki uporabljajo zmerno. Dnevni odmerek - ne več kot 3 kose, bo to dovolj, da telo prejme dnevno normo vitaminov in elementov v sledovih. V tem primeru lahko škodljivi brazilski orešček poteka pod naslednjimi pogoji:
- V prisotnosti prekomerne telesne teže in pomanjkanja želje za telesno vzgojo.
- V primeru zlorabe proizvoda, ki vključuje nevarne radije (zlasti bogate z lupino).
Medicina ne obravnava družine vrst lecitov kot radioaktivni proizvod, vendar lahko manjše negativne spremembeje treba upoštevati. Lahko se poveča brez vzroka telesne teže, oslabitve imunskega sistema, poslabšanja kroničnih bolezni itd. Poleg tega se prosti radikali zelo počasi izločajo iz telesa, zato se lahko negativni odmev počuti mnogo pozneje. Čiščenje telesa poteka naravno.
Uporaba brazilskega oreha
Najpogosteje uporabljeni brazilski oreh je razdeljen na dve možnosti: zunanji in notranji. Prvi od teh vam omogoča, da dosežete kozmetični učinek: zdravite rane, odstranite vnetje, gladite kožo. V idealnem primeru je olje, primerno za te namene, primerno za uporabo kot samostojen izdelek ali dodano kozmetičnim izdelkom. Če se sadje uporablja za preprečevanje bolezni notranjih organov, je bolje jesti celotno jedro, poskuša ne preseči dnevne norme.
Brazilski orehi v onkologiji
Selen, prisoten v brazilskih arašidih, je pravi način za preprečevanje raka na prostati /dojki, ščitnične žleze, pljuč in GASTROINTESTINALNIH TRAKTOV. Poleg tega selen preprečuje prezgodnje staranje celic. V zadnjem času je južnoameriški kremni oreh uvožen brez lupine, t. V njej so odkrili aflatoksin - snov, ki lahko povzroči rak na jetrih. Brazilski oreščki v onkologiji so odlična profilaksa, ki podpira imunost. Vendar pa zdravila v nobenem primeru ne moremo zavrniti, ker se onkološki proces lahko ponovi!
Brazilski orehi za otroke
Strokovnjaki neOtrokom, mlajšim od 3 let, je priporočljivo dati brazilski oreh. Otroško telo je zelo dovzetno za alergijske reakcije, zato lahko spoznavanje novega najbogatejšega vira selena ima vzajemen učinek. Ta izdelek je bolje, da vstopijo v prehrani postopoma, na primer, najprej v zdrobljeni obliki, ki jo dodamo v kašo, moke izdelkov. Če bo vsaka aktivna snov delovala v korist, ne da bi povzročila negativno reakcijo, lahko otrok daje jedro in popolnoma.
Brazilsko olje v kozmetologiji
Naravno brazilsko olje v kozmetologiji se uporablja aktivno, predvsem kot sestavina za vse vrste mask in krem. Z njihovo pomočjo je mogoče celovito vplivati na kožo, ki s sistematično nego postane bolj zdrava in elastična. Lokalne težave s kožo se lahko odpravijo s pomočjo čistega brazilskega olja. Poseben, vendar ne zelo hiter učinek čiščenja dosežemo le z redno uporabo.
Brazilski orehi - kako uporabljati
Kako uporabljati brazilske orehe, je več:
- kot dodatek solam, drugi /prvi tečaji;
- kot priljubljen muškatni orešček;
- v obliki kozmetičnih izdelkov.
Zahtevani obrazec je izbran v skladu z navedenim namenom. Če obstaja potreba po hranjenju notranjih sistemov telesa, je treba jedro sistematično uporabljati sveže. Za kozmetične postopke so zdravila na osnovi olja odlična. Epidermis bo zagotovo zagotovljenNotranje hranjenje, zato redno uporabljati take jedi je vredno.
Koliko brazilskih orehov lahko jedem na dan?
Da bi brazilski oreh, podoben notranjemu sadju kokosa, resnično prinesel telesu korist, je treba pravilno vzeti njegovo "doziranje". Za odrasle je norma brazilskega oreha na dan do nekaj kosov, otroci so lahko omejeni tudi na enega. Če se sadje enkrat zaužije v hrani, lahko hranite 5 kosov. Razlog za tako stroga pravila je v selenu, zaradi barija, katerega povečana koncentracija v telesu je nezaželena, saj ima vsaka snov rahlo odmev radioaktivnosti.
Brazilski oreh - kontraindikacije
Kot vsaka druga živila ima ta vrsta številnih omejitev za uporabo. Kontraindikacije brazilskih orehov so naslednje:
- obstoj individualne nestrpnosti;
- dolgotrajna alergijska reakcija na beljakovino;
- kronične bolezni prebavil, pri katerih so pacienti podvrženi omejitvam uporabe trdne hrane (po presoji zdravnika lahko zdravilo zaužijemo v zdrobljeni obliki);
- intoleranca za več mononezasičenih maščob;
- prekomerna telesna teža.
Da bi spodbujali zdravje, ne da bi trpeli za koristnim brazilskim orehom, temveč za kompleksno zaščito telesa in hitrejši učinek, morate poznati ukrep in podrobno oceniti možna tveganja. Bolje je vzeti kot osnovo minimalno dnevno količino vitaminov, maščob, ogljikovih hidratov, nasičenih maščob, vendar za uporabovir hrane v sistematično hrano. Zloraba celo naravnih proizvodov ima lahko vzajemne učinke in škodo.
