Brazilski orehi - koristi in škoda za ženske, sestava, vsebnost kalorij in kontraindikacije
Vsebina
Najboljša prehrana za ohranjanje optimalnega zdravja je raznolika, vendar dobro uravnotežena. Če želite svoj meni dopolniti s temi eksotičnimi orehi, preberite več o koristih, ki jih prinaša prehranjevanje, pa tudi o morebitni škodi za telo, ki nosi izdelek.
Kaj je koristno matice Brazilski
Ti plodovi padejo na police supermarketov od daleč. Brazilski pridelki (drugo ime - ameriški) so pobrani na drevesih Bertolottie, ki rastejo v Južni Ameriki. Znanstveniki poudarjajo dejstvo, da so taki plodovi dejansko zrna rastline. Tudi na kateri koli fotografiji lahko podrobno pretehtamo, da meso podatkov o semenu ni ločeno od lupine, kot je značilno za orehe, toda v domu to ni pomembno.
Kakšna je korist brazilskega oreha za človeka? Prednosti uporabe teh semen v hrani so tako za ženske kot za moške. Tu so ključne prednosti tega izdelka:
- poveča imuniteto;
- zaradi visoke vsebnosti selena pozitivno vpliva na delovanje ščitnice, pospešuje presnovne procese;
- izboljša prebavo;
- pomaga pri zmanjševanju sladkorja in slabega holesterolakrvi
- pomaga vzpostaviti reproduktivno funkcijo;
- zmanjšuje tveganje številnih bolezni.
brazilski oreh - sestava
Ta zrna vsebujejo 69% maščob v obliki zelo dragocenih mono - in polinenasičenih maščobnih kislin za telo, kar daje matici značilen okus in mastno teksturo. Tudi sestava brazilskih orehov je bogata z beljakovinami, ogljikovimi hidrati, vlakni, pomembnimi aminokislinami. Pomembne koristi za ljudi vsebujejo vitamini, antioksidanti C, E, B vitamini in flavonoidi, ki pomagajo absorbirati vitamine. Velik nabor makro - in elementov v sledovih - je še en dejavnik kot koristni brazilski matico za ženske. Zrna vsebujejo:
- fosfor;
- kalij;
- magnezija;
- kalcij;
- natrij;
- selen;
- cinka;
- železo;
- baker;
- mangan.
Brazilski oreh - kalorij
Hranilna vrednost tega proizvoda je posledica visoke vsebnosti maščobe. Z dodajanjem teh zrn v vaš meni, ne smemo pozabiti, da je vsebnost kalorij brazilskega oreha 656 kcal na 100 g - je skoraj 50 kcal na 1 oreh. Takšni kazalniki pomenijo, da bo celo nekaj zrn te koristne poslastice za žensko, ki gleda na koristi za zaužite izdelke, dober prigrizek.
Ameriški oreh je skoraj prehranski koncentrat zaradi vsebnosti dragocenih hranil in široke palete mineralov in vitaminov, vendar te hrane ni treba pretirano občudovati. Če pri majhnih količinah porabijo beljakovine in kompleksne ogljikove hidrate tega izdelkabo pomagal učinkovito ugasniti lakoto in celo prispevati k izgubi teže, potem pa lahko, ko porabi takšna zrna nad normo, njihova visoka vsebnost kalorij povzroči veliko škodo na prefinjenosti slike.
Korist brazilskega oreha za ženske
Zaželeno je obogatiti prehrano poštenega spola s tem izdelkom zaradi velikodušne vsebnosti semena selena. Ta mikroelement ugodno vpliva na rodno funkcijo ženske. To ni potrebno le za pravilno zorenje jajc - spoštovanje pravil njegove porabe, srčkane dame lahko podaljšajo svojo reproduktivno starost. Velikodušne vsebine sadja in cinka, ki učinkovito pomagajo pri zdravljenju kožnih izpuščajev.
Koristne lastnosti brazilskih orehov za ženske so tudi druge sestavine, ki so del semen. Da, tiamin (vitamin B1) pomaga ohranjati lepe lase in nohte, ustvarja splošen učinek pomlajevanja. Vitamini C in E, ki jih vsebuje zrna tega zarodka, prav tako pomagajo vzdrževati ustrezno stopnjo obnovitvenih procesov v koži, tako da ženska izgleda lepa in dobro urejena. Tudi ti močni antioksidanti se borijo proti prostim radikalom in učinkovito preprečujejo celo rakaste bolezni.
Brazilski oreh med nosečnostjo
Kaj še morate vedeti o brazilskih oreščkih - koristi in škodo za ženske tega zdravila je treba skrbno pretehtati med čakanjem na otroka. Torej, ki je del teh zrn, selen učinkovito preprečuje celične mutacije, tako da dojenček nima prirojenih malformacij in patologij. Brazilski orehiPri nosečnicah je priporočljivo tudi, ker vsebuje vrsto mineralov in aminokislin, ki lahko učinkovito oskrbujejo telo s potrebnimi snovmi za popoln razvoj zarodka. To je škodljivo za uživanje le velikega števila takšnih semen.
Brazilsko olje
Proizvodnja tega dragocenega proizvoda v industrijskem obsegu je bila vzpostavljena v Južni Ameriki, kjer bartholometi rastejo. Masleni brazilski oreški so koristni ne le pri prehranjevanju. Široko se uporablja v kozmetologiji kot dobra vlažilna sestavina v maskah in kremah, v medicini pa se lahko zdravilo uporablja kot sredstvo za zdravljenje ran.
Če uporabite to maslo kot dodatek k prehrani (v pravem znesku!), Potem lahko ženska prinese pomembne koristi. Pravzaprav je tak izdelek koncentrat, ki vsebuje vsa pomembna semena iz telesa. Pri uživanju olja iz ameriškega oreha se uvaja normalno hormonsko ozadje, ki učinkovito pomaga ženskam pri odpravljanju znakov predmenstrualnega sindroma, povečanju plodnosti in ženskam v zrelih letih, da odložijo nastanek orgazma.
Brazilski oreh - oprosti
Z dopolnjevanjem vaše prehrane s tako koristnim darom narave se je treba zavedati nekaterih omejitev in kontraindikacij za uporabo teh semen. Pomembno: Da bi se izognili poškodbam brazilskih orehov, dnevni odmerek tega izdelka ne sme biti večji od 2-3 zrn! Prekomerna uporaba teh semen pogosto povzroča hude alergije, vendarŠe hujša posledica presežka v prehrani je zastrupitev s selenom.
To stanje se kaže kot zelo huda zastrupitev telesa, pri kateri so jetra resno prizadeta. Oseba čuti slabost, začenja čutiti vonj česna v ustih in kožo, čeprav tega začimca ni jedel. Pri bolniku se lahko začne hudo bruhanje, zmedenost ali zehanje očesne brazgotine. Ta zastrupitev zahteva takojšnjo obravnavo!
