Prehrana s hrano - karnitin za odrasle, menije in povratne informacije
Vsebina
Številni odrasli, če želijo hitro in opazno izgubiti težo, izberejo preizkušeno metodo časa - prehrano za prehrano otrok, rezultati pa so zelo zadovoljni. Brez prekomerne telesne teže, odvečna teža izgine, očitno se poveča mišična masa in ko problem postane slika subtilna in elegantna. Poleg tega je produktivna izguba teže v otroški hrani čim bolj varna za zdravje, pomaga vam tudi pri eni od stopenj debelosti.
Ali lahko v otroški hrani izgubim težo
Prehrana otroške hrane ima veliko tehtnih koristi, ki že govorijo o njenih koristih za normalno delovanje želodca, sistemsko prebavo. SodobnaŽenske sledijo tej tehniki, da izgubijo težo tudi med nosečnostjo - za nadzor nad telesno maso in pri dojenju - kot hipoalergensko dieto, ki otroku zagotavlja visoko kakovostno materino mleko. Obstajajo tudi druge koristi:
- nenamerno odpravljanje toksinov;
- ni potrebe po štetju kalorij;
- udobje vsakodnevne uporabe doma, na delovnem mestu;
- pridobitev uporabne navade za delno prehrano;
- sposobnost izgube 5-7 kg na teden.
Ocene o tako produktivni izgubi teže so pozitivne, vendar obstajajo tudi pomanjkljivosti izbrane metode, ki jo mora vnaprej pojasniti dieteti, nadalje posvetovati z zdravnikom. Glavna pomanjkljivost te učinkovite prehrane z uporabo v prehrani otroške hrane je medicinska kontraindikacija.
Med pomembnimi pomanjkljivostmi je treba poudariti tudi psihološke težave, ki se lahko pojavijo pri pacientu, kadar ni treba žvečiti tekoče hrane. Če uporabljate v prehrani zmanjšano količino vlaknin, razvije črevesno obstrukcijo, ki ogroža njene zaplete. Druge pomanjkljivosti so pomanjkanje aminokislin v telesu, simptomi progresivne avitaminoze.
Meni za otroško hrano
Pripravljene jedi se zelo razlikujejo od običajne hrane za odrasle, zato je za posodobljeno dnevno prehrano potrebno le navaditi. Zaželeno je, da ne sedite na novem meniju, ali otrokova prehrana vodi tanko osebo v neprijetno in celo nevarno stanje depresije. Torej,splošne informacije o izbranem načinu za izgubo podrobnosti teža so:
- dnevne kalorično hrano - do 1 000 kalorij;
- dovoljeno, razen otroške živil - sadja, zelenjave, sira, pusto meso, fižol kuhanih jajc;
- prepovedana - ocvrte, maščobne, pikantno, slane in Prekajena živila, zmanjša učinek izbranega načina odpravljanje debelosti;
- v prehrani morala jesti 5-6 krat na dan, in vedno v majhnih porcijah, ne prenese;
- , saj voda odstrani iz telesa odvečno tekočino padel na maso, na dan prikazano pijačo 2 litra.
Možnost 1 (pire)
Ker je obseg otroške hrane na policah velik, je logično vprašanje, kateri je boljši. Možnosti je malo, ampak ljubitelji trdih živil ali z nezadržno željo, da izgubijo težo hitro je vedno priporočljivo, da raje pyureshkam, še posebej, ker obstaja veliko okusov brez gurmanske sladkorja kot dobro. Takšna hrana za tri dni. V tem času izgubili težo oseba lahko izgubi do 3 kg odvečne teže. Osnova prehranskih izdelkov je dovoljeno uporabljati le sadja in zelenjave, pire, brez sladkorja, vendar ne več kot 8.10 pločevink 100 gramov na dan.
Možnost 2 (žita)
Če za zajtrk, kosilo in večerjo jesti jedi z kategoriji otroške hrane, potem je ta dieta je bolje, da ne zamude več kot 7-10 dni. To je lahko ne le hitro kuhanje ovsena kaša, ampak dojenček formulo, sadje in smetano omako zmanjšati kalorij, mesa in zelenjave v pločevinkah. Količina hrane ni omejena le pogoj- Dnevna vsebnost kalorij v živilu ne sme presegati indikatorja 1000-1200 Kcal. Tukaj je vzorec menija za dan:
- Zajtrk: slanina, sadni pire ali instant kaša, nujno zeleni čaj.
- Kosilo: meso in zelenjava v eni posodi ali ločeno, del sadnega pireja, otroški keksi in jabolčni sok.
- Večerja: kozarec sadnega pireja na izbiro, nesladkan sir, sadni sok ali zeleni čaj.
Možnost 3 (o mešanicah)
Najbolj priljubljena in priljubljena prehrana je otroški pire krompir, ker vam omogoča, da dobite vitko figuro brez bolečin in omejitev za telo. Če je sekundarni cilj nastavitev mišične mase, telo potrebuje dodaten vir beljakovin. Lahko ga dobimo iz otroške hrane, ki je narejena v obliki mešanic, ki jo priporoča otrok v prvem letu življenja.
Suhe mešanice kalorij v prehranski prehrani ne bi smele biti tudi jedi z visoko vsebnostjo kalorij. Predlagana prehrana traja en teden in v tem obdobju je mogoče izgubiti 4-5 kg teže. Pomembno je nadzorovati porabo tekočin, ne pozabite na nadzorovanje celotne kalorične vsebine jedi. Otroške mešanice je treba izbrati z oznako 12+, ker vsebujejo veliko količino hranil.
Kontraindikacije
Tak strog sistem moči ni primeren za vse, ki želijo hitro izgubiti težo, ker obstajajo medicinske omejitve. Preden kupite kozarec otroške hrane za prihodnjo prehrano, morate skrbno preučiti sestavo naravnega proizvoda. Poleg tega ne bo odveč nadaljevatispoznajo obstoječe kontraindikacije za prehransko prehrano. To je:
- anemija pomanjkanja železa;
- patologija mišično-skeletnega sistema;
- kronične bolezni srca in ožilja.
Video: Otroška hrana za hujšanje
Mnenja
Yana, stara 32 let
Več kot teden dni sem sedel na dieti in res pomaga doseči cilj. Če uporabljate samo otroško hrano, lahko v 7 dneh zmanjšate težo za 4 kg - preverite z osebnim primerom. Nisem se počutil lakote, edina stvar - res sem hotel nekaj slanega, ostrega. Na dieti za dolgo časa ne boste sedeli, ker je hrana sveža in ni zelo okusna.
Maxim, star 29 let
Ko se je v telovadnici ukvarjala z mišicami, je otroška hrana res pomagala. Izbrala sem poceni praškaste zmesi, ki jih je nato svetoval trener. Nisem mislil, da bi bil tak veličasten učinek, je bil prijetno presenečen. Zame je to proračunska nadomestitev beljakovin iz sirotke in zmožnost, da se mišice oblikujejo.
Alina, 24 let
Pred svojo poroko se je odločil za to metodo izgube teže in je ni obžaloval. Za tri dni muke na arašidih je šlo 2 ekstra kilograma, na dan 5 sem postala manj ena velikost. Rezultat je odličen in v mojem primeru je bil dolgo zamujen. Svetujem vso to prehrano, vendar takoj opozorim, da je dolgočasno, težko in žalostno, da jo obdrži dan in dan.
Marina, 25 let
Ta prehrana je zelo zapletena, ker se otroška hrana šteje za nizkokalorično in je preprosto nemogoče jesti. Bil sem v stanju večne lakote tri dni in nekaj drugega ne bi mogel misliti. Rezultat je bil, a po prenehanju prehrane sem se hitro vrnil k svoji prejšnji teži. Torej je zaman poskusil in mučil svoje telo s trdo lakoto
.
