Kako ugotoviti svojo težo brez teže - formula za izračun normalne ali presežne telesne teže po starosti in višini
Vsebina
Veliko ljudi se zanima, kako naj ugotovijo svojo težo brez teže, zaradi česar je grob izračun na podlagi starosti in višine. Sodobna ženska skrbi za zdravje in telesno težo, toda kaj storiti, če število kilogramov ne določa nič? Uporabite druge metode. Na primer, ugotovite, kako izračunati težo osebe za rast. Absolutna natančnost s tem izračunom ni pričakovana, vendar je približna številka povsem mogoča za izračun.
Kako izračunati normo teže
Znanstveniki trdijo, da imajo ljudje idealno telesno težo pri starosti 18 let. Skozi leta se malo okreva in ta proces je povsem normalen. Če ste zelo odvratni od oznake, ne poskušajte izgubiti telesne mase na vse možne načine, morda boste morali zavreči le 5-6 funtov. To se lahko naučite z izračunom optimalne telesne teže ob upoštevanju drugih parametrov.
V prizadevanju, da bi se poslovili od odvečnih kilogramov, je pomembno pravilno izračunati normo teže in se ne izenačiti z deklicami modela. Vsaka oseba ima svojo telesno strukturo, zato mora biti njegova teža izračunana individualno. Najpogostejši način je določiti ta parameter razmerja med višino in starostjo osebe. Za to uporabimo naslednjo formulo za izračun teže: 50 + 0,75 (P - 150) + (Y - 20): 4 =indeks telesne mase, kjer je P rast, B pa starost. Odvisno od prejetega števila boste lahko izvedeli, kaj je treba storiti: izgubiti težo ali si opomore.
Na vprašanje, kako ugotoviti optimalno težo brez teže, je pomembno upoštevati, da takšen indeks telesne mase ni primeren za doječe matere, nosečnice, športnike, ljudi v razponu do 18 in po 65 letih. Imajo prekomerno količino kilograma ali pomanjkanje le-teh kot posledico sprememb, povezanih s starostjo, zasedenostjo in rojstvom otroka. Na podlagi teh izračunov so znanstveniki razvili tabele, za katere lahko najdete optimalno število kilogramov za ženske in moške vseh starosti.
Kako določiti težo brez teže
Obstajajo tudi drugi načini, kako doma ugotoviti težo breztežnosti. Za to lahko uporabite Brocketovo formulo: od višine v centimetrih moški odštejejo 100, ženske - 110, razlika pa se pomnoži z 1,15. Rezultat je približna količina razpoložljivih kilogramov. Vas zanima, kako izračunati svojo težo na druge načine? Za to boste potrebovali: centimeter trak, kopel in malo znanja na področju fizike.
Z zapestji
Obstaja povezava med izgubo teže in velikostjo udov. Njihov volumen pri zmanjšanju teže se takoj zmanjša, zato se je mogoče naučiti in določiti težo na zapestju. Če želite to narediti, ga poskusite zgrabiti s palcem in kazalcem. Če so zaklenjeni, astenik - oseba, ki ima normalno fit. V tem primeru lahko s to metodo izračunamo količino kilograma: Izračunajte 10% višine v centimetrih in odštejte prejeto število od zadnjih dveh števk parametra rasti.
Če se vaši prsti ne ovijejo, ste hiperstenični - oseba, ki ima težave z debelostjo. Če želite izmeriti in najti približno količino kilograma, lahko: Iz višine v centimetrih izračunajte 10%, dodajte prejeto številko na zadnji dve številki parametra rasti. Samo ne pozabite, da ti izračuni dajejo približen rezultat.
Po prostornini pasu
Če vas zanima, kako se odločite brez teže, poskusite ugotoviti težo po volumnu pasu. Ta metoda je najpreprostejša in najlažja, za to pa bo potreben le navaden centimetrski trak. Potrebno je izmeriti volumen njenega pasu na razdalji približno dva centimetra nad popkom, nato pa od te številke odšteti 5. Dobljena številka - približna telesna teža v kilogramih.
Po Arhimedovem zakonu
Kako ugotoviti svojo težo brez fizike? Poskusite eno od natančnih, a delovno intenzivnih načinov - izračunati težo v skladu z Arhimedovim zakonom. Za ta postopek ne bomo morali nič tehtati ali meriti. Potrebovali boste veliko posodo, v katero boste prilegli, na primer kopel. Potrebno ga je napolniti z vodo, popolnoma potopiti, označiti. Nato vzemite običajno litrsko posodo in jo napolnite z vodo do oznake. Preštejte, koliko litrov vode je poplavljenih - njihovo število bo enako vaši teži v kilogramih.
