Kako odstraniti obešen trebuh po porodu ali hujšanju doma - vadba in prehrana

Neustrezna hrana, sladke gazirane pijače pomagajo oblikovati gube na želodcu. Ne bodite razburjeni, obstajajo možnosti, da obrnete sliko: opravljati šport, sedeti na dieti, narediti kirurgijo. Glavna stvar je volja volje, ki bo pomagala ne odstopati od danega namena.

Kako očistiti trebuh po porodu

Najlažji način so obloge, razdeljene so na tople in hladne. Ta metoda ni primerna za vse, sveže šive po operaciji lahko služijo kot kontraindikacije. Doma morate pripraviti mešanico kakavovega prahu v obliki kaše v mleku, zadnjo sestavino pa lahko nadomestimo z vodo. Po nanosu končne mešanice na omotno območje je potrebno tesno oviti področje trebuha s polietilensko folijo, da se ustvari vakuum.

Želja mladih mater za odstranitev trebušnega želodca po porodu hitro vodi k poglabljanju problema. Pomembno je vedeti, da je prvih šest do sedem tednov po porodu prepovedano, da se zamaha novinarjem - čas je,namenjen za hormonsko obnovo telesa. Plamenske pritisne mišice počasi pridejo v ton, zato bodo druge metode učinkovite:

  • Prehranska prehrana. Meni mora ustrezati negovalni mami in otroku.
  • Dnevni kontrastni tuš, masaža z limfno drenažno kremo za hujšanje.
  • Dva meseca po rojstvu otroka lahko greš v savno, zato bo vprašanje, kako odstraniti predpasnik na želodcu, rešeno z užitkom za dušo in koristi za telo.

Kako odstraniti trebušni trebuh po carskem rezu

V primeru, da zdravnik pregleda šiv in dovoli telesno vadbo, je možno odstraniti oviti želodec po carskem rezu z naslednjimi metodami:

  • Tek, hitra hoja, ko pa morate narediti vaje za segrevanje, na primer naklon v različnih smereh, bodo mišice pripeljale do tona.
  • Polnjenje doma. Sčasoma bo dal želeni učinek, bo odvečna teža šel, dno trebuha ne bo visel.
  • Druga metoda odstranjevanja suspendiranega želodca v hiši je vadba "črpalke" ali izvlečenje mišic stiskalnice ob izdihu.
  • Odstranitev ohlapne kože s pomočjo plastične kirurgije (tako imenovana želodčna plastika).

Kako odstraniti gube pod trebuhom

Vzrok za širši pas ni samo sedeči način življenja, podhranjenost, meniji, na primer hitra prehrana, prenajedanje pred spanjem. Kako odstraniti poparjeno kožo na želodcu? To ni lahko, ampak morda z naslednjimi metodami:

  • Plavanje v bazenu;
  • vaje z vodno gimnastiko;
  • učinkovita redna potovanja vkolo;
  • tečaji joge, fitnes;
  • tečaji na domači fitnes opremi, tekalna steza;
  • za odstranitev gube pod trebuhom lahko spremenite prehrano.

Kako odstraniti poševni želodec po izgubi teže

Mnoge ženske so zmedene, ker po izgubi teže ne vedo, kako se znebiti obešenega trebuha. To se zgodi, ko se teža zelo hitro spusti, pojavi se raztezanje, koža začne viseti. Vse nalaganje ali prehrana mora voditi k nemoteni hujšanju. Močanost ploskve je treba zaostriti, mišice so ton, cena rezultata je potrpljenje in vztrajnost. Obstaja več dobrih vaj:

  • sukanje;
  • trak;
  • zibanje stiskalnice na palici;
  • skoči na vrv.

Dviganje ali odstranjevanje zbadajočega želodca po hujšanju je lahko brez športnih obremenitev. Obstaja učinkovita možnost: lahko uporabite plastično kirurgijo. Raztegnjeno, sušeno območje se odstrani, po operaciji pa je pod težkim območjem majhna vodoravna brazgotina. Pomanjkljivost tega pristopa so visoki stroški, zato ne more vsakdo rešiti problema s to metodo.

Kako hitro odstraniti obešeni trebuh

Metoda s hitrim delovanjem šteje kalorije vašega obroka. Lahko začnete dnevnik hrane, ki bo shranjena vse, kar je jedel podnevi. Takšna metoda vam bo omogočila hitro odstranitev trebuha v trebuhu. Prehrana se lahko kombinira:

  • s pripravki za izgubo telesne teže na vegetativni osnovi;
  • z dihanjemtehnike - na primer bodyflex;
  • s pravilno prehrano.

Kako odstraniti zelo velik poševni želodec

Kopičenje dodatnih kilogramov na problematičnem območju povzroči raztezanje kože, s čimer pomagajo gubam izpadati. Hitro in učinkovito odstranjevanje zelo velikega poševnega želodca bo pomagalo pri ultrazvočni liposukciji. Prednosti te metode:

  • Ta pristop ne vključuje kirurškega posega.
  • Postopek je popolnoma neboleč, zato anestezija ne velja.
  • Z ultrazvokom se plast maščobe uniči. Tečaj vključuje 10 sej.
  • Rezultat bo učinkovitejši, če boste združili športno vadbo in ultrazvočno liposukcijo.

Vaje za trebušno votlino

Dober tlak je sestavljen iz več mišic, največji je neposredna mišica. Obstajajo vaje za trebušno votlino, s pomočjo katere se poostri koža:

  • Vaja "zvijanje". Delujejo mišice zgornjega dela neposredne mišice stiskalnice.
  • Še en način za zategnitev ukrivljenega želodca - ležite na hrbtu in dvignite noge.
  • "Škarje" vaje - spremenljivo navzkrižno podnožje v povišanem stanju.
  • Obešanje na palico in dviganje nog.
  • Da bi bil rezultat zaželen, je najbolje opraviti vaje pod nadzorom trenerja.

Video: kako se znebiti obešenega trebuha