Surova in kuhana rdeča pesa: koristi in škoda za telo. Rdeča pesa za sladkorno bolezen, zaprtje, pritisk, pankreatitis, slabokrvnost, proti raku, za jetra, hemoglobin: recepti in kako jemati

Rdeča pesa se ne imenuje zaman "kraljica zelenjave". Vsebuje ogromno uporabnih elementov v sledovih, ki se ne "izgubijo" niti po toplotni obdelavi. Nasveti za uporabo pese v medicinske namene so navedeni v tem članku.

Vsebina
  1. Kateri vitamini so v pesi in njihova sestava?
  2. Video: "Kakšna je uporaba pese?"
  3. Kuhana rdeča pesa koristi in škoda za telo, zdravilne lastnosti in kontraindikacije
  4. Video: "Ali je kuhana rdeča pesa koristna?"
  5. Koristi in škoda surove pese za telo, zdravilne lastnosti in kontraindikacije
  6. Video: "Surova pesa za hujšanje, koristi"
  7. Ali je pesa bolj uporabna surova ali kuhana?
  8. Sok - rdeča pesa, korenček, jabolko: koristi in škoda
  9. Video: "Sok korenčkov rdeče pese: recept"
  10. Pesa za jetra in žolčnik
  11. Video: "Pesa čisti jetra"
  12. Pesa za žolčne kamne: recept
  13. Video: "Z prevretkom rdeče pese čistimo žolčne kamne"
  14. Ali rdeča pesa redči ali zgosti kri?
  15. Pesa in hemoglobin. Rdeča pesa za anemijo za kri: recept
  16. Video: "Kako povečati hemoglobin? Pesni smoothie"
  17. Ali lahko jeste rdečo peso s sladkorno boleznijo tipa 2?
  18. Ali pesa nosi ali zapenja?
  19. Rdeča pesa kot odvajalo za zaprtje: recept
  20. Video: "Rdeča pesa bo pomagala pri zaprtju"
  21. Ali lahko jeste surovo peso?
  22. Ali je mogoče jesti peso s pankreatitisom trebušne slinavke?
  23. Ali lahko pesa obarva urin?
  24. Pesa proti raku: kako jemati?
  25. Rdeča pesa proti pritisku: recept
  26. Rdeča pesa z medom proti kašlju: recept
  27. Vsak lahko dan jesti peso?
  28. Pesa za protin: recept
  29. Video: "Pesa za protin"
  30. Lahko jesti rdečo peso z gastritisom?
  31. Rdeča pesa za adenom prostate: recept
  32. Rdeča pesa za sinusitis: recept
  33. Video: « Zdravljenje sinusitisa s sokom pese z medom"
  34. Pesa za hemoroide: kako jemati
  35. Pesa za kožo obraza v kozmetologiji: recept
  36. Video: "Maska pese"

Kateri vitamini so v pesi in njihova sestava?

Rdeča pesa je edinstvena in zelo uporabna zelenjava. Nobena druga korenovka se ne more kosati z vitaminsko sestavo pese, zlasti dejstvo, da tudi med toplotno obdelavo pesa ne izgubi svojih koristnih snovi. Zato lahko z gotovostjo trdimo, da so koristi kuhane in sveže pese popolnoma enake.

Rdečo barvo tej zelenjavi daje posebna sestavina - biotin. Poleg tega je biotin aktiven »borec« za zdravje srčne mišice in obtočil. Predvsem je to aminokislina, ki pomlajuje in zdravi celotno telo. Ljudem s srčnimi težavami in boleznimi priporočamo, da peso vključijo v vsakodnevno prehrano.

POMEMBNO: Pesa vsebuje veliko železa, več kot jabolka in česen. Bogat je tudi z jodom, ki ga vsebuje malo manj kot alge in morske trave.

Rdeča pesa je koristna zelenjava za človeško telo

Zanimivo je, da je rdeča pesa užitna, kot koreninski del in vrh. Na primer, korenina je bogata z vitaminom C, medtem ko so listi vir vitamina A. Rdeča pesa se zaradi velike zaloge mikro in makroelementov aktivno uporablja v ljudski medicini za zdravljenje številnih bolezni.

Koristne snovi pese, sestava:

​​​​
) Pesa vsebuje:

Količina v mg

Vitamini:
A 0,1
B1 0,2
B2 0,4
B3 0,4
B5 0,1
B6 0,7
B9 0,13
Z 10
E 0,1
Minerali:
Kalij 280
Fosfor 45
Natrij 45
Klor 40
Kalcij 35
Magnezij 20
) Žveplo 5
Železo 1,5
Cink 0,5
Mangan 0,7
Bor 0,2
Baker ) 0,1

Video: "Kakšna je uporaba pese?"

Kuhana rdeča pesa koristi in škoda za telo, zdravilne lastnosti in kontraindikacije

Kuhana rdeča pesa je nizkokalorični izdelek. Takšna pesa je zelo koristna v procesu hujšanja in odpravljanja odvečne teže. Kuhana pesa je pravi antioksidant, ki vam omogoča ohranjanje zdravja in lepote telesa, boj proti stresu in prostim radikalom.

Prednosti kuhane pese:

  • Ščiti in "očisti" telo pred bakterijami in gnitnimi mikrobi, nakopičenimi v črevesje.
  • Izboljša počutje žensk med hormonskimi valovi in ​​med menstruacijo.
  • Izboljša moško spolno funkcijo
  • Vitamin U v sestavi kuhane pese in vlaknine - dajejo sitost in energijo.
  • Izboljša delovanje črevesja, olajša iztrebljanje, zdravi zaprtje, pospešeno zažene prebavni proces.
  • Kuhana pesa očisti telo nakopičenih toksinov in škodljivih snovi.
  • Deluje kot blago naravno odvajalo.
  • Kuhana pesa ne more dražiti želodčne sluznice.
  • Folna kislina v kuhani pesi izboljša presnovo v telesu.
Koristi kuhane pese

Škode kuhane pese:

  • Kuhana pesa nima ugodnega učinka na osebo, ki trpi za urolitiazo.
  • Kuhana pesa ima veliko zalogo oksalne kisline, ki je škodljiva za ljudi s povečano kislostjo želodca, gastritisom in ulkusnimi boleznimi.
  • Ljudje s sladkorno boleznijo naj ne uživajo velikih količin kuhane pese.
  • Kuhana pesa je prepovedana za tiste, ki trpijo za kronično drisko, saj lahko večkrat poslabša stanje.

POMEMBNO: Kuhana pesa ohrani vse svoje blagodejne lastnosti, če zelenjavo kuhamo v olupku.

Video: "Ali je kuhana pesa uporabna?"

Koristi in škoda surove pese za telo, zdravilne lastnosti in kontraindikacije

Koristi surove pese:

  • Lahko okrepi žilne stene
  • Ima močno antisklerotično lastnost
  • Naravno odstranjuje odvečno tekočino iz telesa
  • Izboljša delovanje srca
  • Pomaga pri izgubi odvečne teže
  • Samo surova pesa lahko nežno in učinkovito odstrani težke soli in kovine iz človeškega telesa, kot tudi radionuklidi.
  • Betain v surovi pesi pomaga izboljšati delovanje jeter
  • Surova pesa izboljšuje krvni obtok, krepi krvne žile in kapilare.
  • Nadomešča pomanjkanje joda in železa v telesu
Koristi surove pese

Škoda surove pese:

  • Če uživate surovo peso z osteoporozo, se kalcij v njej ne absorbira.
  • Diuretični učinek, ki ga ima surova pesa na telo, lahko negativno vpliva na ljudi z urolitiazo.
  • Diabetiki nikakor ne smejo jesti surove pese. Enako velja za tiste, ki trpijo zaradi gastritisa.
  • Surova pesa ima močan odvajalni učinek, kar morajo upoštevati tisti, ki trpijo za kronično drisko.

Video: "Surova pesa za hujšanje, koristi"

Ali je pesa bolj uporabna surova ali kuhana?

Ob upoštevanju zgoraj navedenih uporabnih lastnosti surove pese lahko z gotovostjo trdimo, da je zelenjava uporabna za ljudi v kateri koli obliki.

Pesa ne izgubi svojih koristi pri kuhanju, dušenju ali pečenju. Edino opozorilo pri uživanju surove rdeče pese je njena sposobnost, da poveča kislost želodca in povzroči močno odvajanje blata.

POMEMBNO: Kuhano ali surovo zelenjavo morate pred uživanjem temeljito oprati v vodi, da odstranite umazanijo, da se izognete zastrupitvi. Peso je treba skuhati v olupku in jo šele nato odstraniti.

Koristi kuhane in surove pese za ljudi

Sok - pesa, korenje, jabolka: koristi in škoda

Prednosti soka:

  • Takšna pijača je bogata z vitamini, ki ima pozitiven vpliv na zdravje sem oseba.
  • Sok ob rednem uživanju izboljša vid
  • Edinstvena lastnost tega napitka je krepitev zobne sklenine in kostnega sistema.
  • Sok spodbuja nastajanje eritrocitov v krvi
  • Sok normalizira raven hemoglobina v krvi
  • Napitek iz korenaste zelenjave in jabolka izboljša delo prebavnega sistema.
  • Sok vsebuje številne učinkovine, ki čistijo ledvice in jetra toksinov.
  • Ta napitek koži omogoča, da ohrani mladost
  • Sok rešuje pred pomanjkanjem vitamina in krepi imunski sistem
  • V starosti pogoste uživanje takšnega soka krepi delovanje srčno-žilnega sistema, znižuje krvni tlak, izboljšuje spanec.
Sok pese, koristi soka

Škoda soka:

  • Takega soka ni mogoče dati majhnim otrokom, ki še niso dopolnili enega leta. Sok lahko močno oslabi želodec in povzroči nelagodje.
  • Sok je nevaren pri dolgotrajni in pogosti uporabi, saj lahko draži sluznico želodca in črevesja.
  • Če sveže iztisnjenemu soku ne dodate žlice rastlinskega olja ali kisle smetane, se vitamini v njem ne morejo absorbirati, zlasti vitamin A.
  • Pogosto in pretirano uporaba soka lahko povzroči slabost in bruhanje

Video: "Sok korenčkov pese: recept"

Pesa za jetra in žolčnik

Rdeča pesa je koristna za zdravje notranjih organov. Vsak organ v človeškem telesu je odgovoren za pomembno funkcijo in deluje v polnem načinu. Sodobni življenjski pogoji, ekologija in nezdrava hrana povzročajo, da se v notranjih organih kopičijo številni toksini in škodljive snovi.

Zato je pomembno poznati metode "čiščenja". Rdeča pesa je eden redkih rastlinskih proizvodov, ki pomaga telesu očistiti toksine in izboljša njihovo delovanje. Pesa je zelo koristna za jetra in žolčnik.

V ta namen netradicionalna medicina svetuje , da organizira razkladalne dneve pese na sokovih, solatah in decoctions iz pese. Rdeča pesa bo imela zelo blag učinek in ne bo prinesla nobenih negativnih posledic, če nimate urolitiaze, gastritisa in sladkorne bolezni.

Pesa pomaga pri "čiščenju" jeter in žolčnika

Video: "Pesa čisti jetra"

Rdeča pesa za kamne v žolčniku: recept

Odvarek rdeče pese bo pomagal "izgnati" kamne iz žolčnik:

  • Vzemite en večji sadež
  • Temeljito ga operite v topli vodi, da odstranite umazanijo
  • Odrežite rep
  • Cel sadež dajte v ponev in prelijte s tremi litri vode.
  • . dan
Rdeča pesa pomaga pri odpravljanju žolčnih kamnov

Video: "Očistite z decokcijo rdeče pese žolčni kamni«

Ali pesa redči ali zgosti kri?

Ne tako dolgo nazaj so znanstveniki ugotovili, da je beljakovina, ki jo vsebuje človeška kri, prisotna tudi v soku rdeče pese. Prav zato, ker je pesa bogata z beljakovino, podobno hemoglobinu, lahko izboljša kakovost krvi. Ljudem z anemijo pogosto predpisujejo sok rdeče pese in sladkorno dieto.

Poleg tega pesa nežno redči kri in znižuje krvni tlak. spodbuja nastajanje eritrocitov in rdečih krvnih celic. S širjenjem krvnih žil pesa izboljšuje krvni obtok in tako varuje pred številnimi boleznimi.

Rdeča pesa izboljšuje kri

Rdeča pesa in hemoglobin. Rdeča pesa za slabokrvnost za kri: recept

Anemija je bolezen, za katero je značilno zmanjšanje števila eritrocitov v človeški krvi in raven hemoglobina. Posledično se lahko oseba pogosto počuti slabo in čuti:

  • kronično utrujenost
  • hitro utrujenost
  • Šibkost
  • Šibkost
  • Omotičnost
  • Pogosti glavoboli
  • Pege pred oči
  • Izpadanje las
  • Krhki nohti
  • Vnetje ali sprememba barve jezika

Pesa bo pomagala odpraviti slabokrvnost:

  • Sveže iztisnjen pesin sok bo pomagal odpraviti blago ali zmerno slabokrvnost.
  • Sok je treba piti v majhnih količinah, vendar vsak dan.
  • Vsako jutro pol ure pred obrokom popijte kozarec svežega soka rdeče pese.
  • Izboljšano zdravljenje anemije vključuje redno uporabo sveže rdeče pese in korenja, solat iz sveže in kuhane rdeče pese, decoctions korenaste zelenjave.

Video: "Kako povečati hemoglobin? Pesni smoothie"

Pesa - glikemični indeks

)
Ime izdelka Glikemični indeks v enotah
Surova pesa 30
Kuhana pesa 65
Listi rdeče pese (zgoraj) 15

Kalorična vsebnost pese je 41 kcal na 100 gramov.

pesa: sestava

Ali lahko jeste peso s sladkorno boleznijo tipa 2?

Pesa je zelenjava, ki vsebuje veliko glukoze in fruktoze. Zato naj ga diabetiki tipa 2 uporabljajo previdno. Najbolje je popolnoma omejiti uživanje surove pese.

Kuhano peso lahko jeste samo v majhnih porcijah. Peso je treba dopolniti z rastlinskim oljem ali smetano (kislo smetano). Pri sladkorni bolezni so sokovi pese in sokovi prepovedani.

Ali pesa nosi ali zapenja?

Rdeča pesa ima blag odvajalni učinek na človeško telo. Pospešeno zažene delo prebavnega sistema, očisti črevesje usedlin fekalnih mas in gnitnih bakterij.

Razlika je le v tem, da sveža pesa lahko draži želodčno sluznico, zato je ne uživajte v prevelikih količinah. Dieta z rdečo peso je zelo koristna za otroke s težkim iztrebljanjem, ljudi s hemoroidi, nosečnice in ljudi s kroničnim zaprtjem.

POMEMBNO: Odvajalna lastnost pese lahko negativno vpliva na zdravje ljudi s kronično drisko.

Pesa deluje odvajalno

Pesa kot odvajalo pri zaprtju: recept

Rdeča pesa je najboljše zdravilo proti zaprtju. Poleg tega je za razliko od sintetičnih drog zelo blag in je tudi vedno na voljo. Rdeča pesa lahko popravi vse človekove slabe prehranjevalne navade in njegovo neaktivnost.

Odvajalna sestavina pese je vlaknina. Povzroča močno krčenje črevesja, tj poveča njegovo peristaltiko. Nežno "draži" črevesno sluznico, deluje po principu "ščetke".

Recept:

  • Eno peso skuhamo do mehkega, olupimo
  • Peso naj pustite skozi mlinček za meso
  • Nastali "kaviar" je treba začiniti z žlico rastlinskega olja
  • Peso je treba jesti dvakrat na dan: zajtrk in večerjo
  • Potek zdravljenja je en teden, po enem tednu je treba tečaj ponoviti.

Video: "Pesa bo pomagala pri zaprtju"

Ali lahko jeste surovo peso?

Rdeča pesa je zelenjava, ki jo lahko uživamo surovo in kuhano. Glavni pogoj za uporabo surove pese je skrbno odstranjevanje ostankov umazanije iz korenin in pranje v vodi. Če tega ne storite, lahko ostanki zemlje in humusa povzročijo zastrupitev.

Surova pesa je primerna za kuhanje:

  • Sok
  • Sveža
  • Solate
  • Predjed
Peso lahko uživate surovo

Ali je mogoče jesti peso s pankreatitisom trebušne slinavke?

Pesa – prehranska zelenjava, dovoljena za uporabo pri pankreatitisu. V pesi je veliko koristnih snovi, ki obnavljajo delo in funkcije trebušne slinavke. Pri pankreatitisu lahko peso uživamo surovo in kuhano. V kateri koli obliki se zelo dobro absorbira.

Recept:

  • Vzemite rdečo peso skupaj z vršički
  • Temeljito operite koren in listi
  • Peso nastrgamo na grobo strgalo, vršičke nasekljamo z nožem
  • Oba dela pese zmešamo, začinimo z žlico rastlinsko olje.
  • Vsak dan pojejte 150 gramov pese
  • Peso jejte pol ure pred obrokom

POMEMBNO: Če imate visoko kislost želodca, je najbolje, da peso uživate v kuhani obliki.

Pesa je koristna za pankreatitis

Ali lahko pesa obarva urin?

Kuhana ali sveža pesa ima zelo močno barvno lastnost. Tako blato kot človeški urin se lahko obarvata v značilno rožnato ali celo bordo barvo. To se lahko zgodi tudi pri uživanju pese v minimalnih količinah. To je normalen pojav, ki ga ni treba doživeti.

Pesa proti raku: kako jemati?

Med preučevanjem pese so znanstveniki prišli do zaključka , da ima korenovka protitumorski učinek. Zato ga v zadnjem času vse pogosteje predpisujejo bolnikom z rakom. Opazili so, da v zgodnjih fazah bolezni rdeča pesa »zavira« rast tumorjev in preprečuje prostim radikalom, da bi se celice delile.

Priporoča se uporaba sveže iztisnjenega soka rdeče pese v preventivne in terapevtske namene. Opazovanja bolnikov so pokazala, da 13 od 15 bolnikov občutno občuti obdarjenost in izboljšanje svojega stanja.

Zdravljenje raka s peso

Pesa za pritisk: recept

za redčenje krvi, s čimer izboljša cirkulacijo in zniža krvni tlak. Zato so rdeča pesa in jedi iz rdeče pese koristne za hipertenzivne bolnike. Da pogosta uporaba pese ne škodi želodcu in ne povzroči kronične driske, je dovolj jesti 100 gramov kuhane pese na dan.

Absorpcija koristnih mikroelementov v pesi bo boljša, če je pesa z mastnimi izdelki: zelenjavo ali maslom, kislo smetano ali smetano.

Rdeča pesa z medom proti kašlju: recept

Rdeča pesa vsebuje veliko vitaminov in elementov v sledovih, ki omogočajo ne le krepitev imunost, imajo pa tudi izkašljevalni učinek. Za to je primeren recept za zdravljenje pese z medom:

  • Svežo peso je treba oprati in olupiti
  • Peso natremo na drobno strgalo
  • Peso ožamemo skozi gazo
  • Nastali sok razredčimo z eno žlico medu (naravnega).

To zdravilo je treba jemati peroralno in kot grgranje. Pogosteje kot grgrate in pijete sok rdeče pese, bolje je. Potek zdravljenja s peso naj traja vsaj pet dni.

Sok rdeče pese krepi imuniteto in zdravi kašelj

Ali lahko jem rdečo peso vsak dan?

uporabljajo peso v medicinske namene ali preprosto zato, ker imajo radi to zelenjavo, se morajo zavedati, da pesa lahko draži sluznico. Korenina vsebuje veliko vlaknin, ki povečajo črevesno peristaltiko.

Prepogosto uživanje rdeče pese se lahko »obrati« in povzroči drisko namesto blagega odvajala. Potek zdravljenja ali uporabe pese mora imeti majhne "odmore" enega tedna.

Pesa za protin: recept

Bolniki s protinom naj previdno uvajajo peso v svojo prehrano. Dejstvo je, da ta zelenjava vsebuje oksalno kislino, ki lahko negativno vpliva na sklepe.

V tem primeru je za vsakodnevno uporabo najbolje pripraviti vegetarijansko rdečo peso, saj rdeča pesa v sveži obliki in v obliki soka ni prijazna.

Če ne želite kuhati boršča, lahko pojeste 100 gramov kuhane pese na dan. Recepti za dušeno peso s čebulo in korenjem so zelo uporabni.

Video: "Pesa za protin"

Ali lahko jeste peso za gastritis?

Pesa ima velike količine oksalne kisline. Zato lahko pogosto in obilno uživanje te zelenjave povzroči negativne posledice. Ljudem z gastritisom in peptično razjedo je strogo prepovedano uporabljati svežo peso in njene sokove.

Dovoljeno je jesti dušeno in kuhano peso, pečeno peso in pesin kaviar. Zelenjavo je treba začiniti z nečim mastnim: rastlinskim oljem, smetano ali kislo smetano, da delno nevtraliziramo kislino.

Pesa za gastritis

Pesa za adenom prostate: recept

Za to bolezen je značilna kompresija sečnice. Adenoma je tumor, ki se ga lahko znebite s pomočjo pese. Bogata zaloga vitaminov pese ne le krepi imunski sistem, ampak tudi blokira rast tumorja.

Pesa vsebuje veliko cinka, ki blagodejno vpliva na zdravje moškega in delovanje njegovih genitalij. Da bi bilo zdravljenje učinkovito, je treba poleg tradicionalnega zdravljenja izvajati tudi terapijo s sokom rdeče pese.

Če želite to narediti, morate vsak dan popiti kozarec svežega soka rdeče pese. Sok lahko za lažjo prebavljivost razredčimo z vodo in prelijemo z rastlinskim oljem.

Sok rdeče pese pomaga znebiti adenoma prostate

Rdeča pesa iz sinusitisa: recept

ima močne baktericidne in protivnetne lastnosti. Zato se aktivno uporablja za zdravljenje sinusitisa. Svežo peso je treba naribati na fino Rende in iztisniti sok skozi gazo.

Pomembno je vedeti, da lahko vkapanje svežega soka povzroči draženje sluznice v nosu. Zato ga je priporočljivo mešati v enakih razmerjih s fiziološko raztopino v razmerju ena proti ena.

Toplo zdravilo je treba vkapati v nos . Odmerek za odrasle – 8 kapljic v eno nosnico, otrok – 3 kapljice. Potek zdravljenja traja od pet do deset dni.

Video: "Zdravljenje sinusitisa s sokom pese z medom"

Pesa za hemoroide: kako jemati

Hemoroidov se lahko znebite tudi s pomočjo pese. Za to ga je koristno jemati, tako notranje kot zunanje. Za zdravljenje morate vzeti decokcijo korenovke. Za to čisto zelenjavo prelijemo z vodo in kuhamo približno dve uri. Odvar je treba piti trikrat na dan po pol kozarca.

Jedi s peso bodo imele blag odvajalni učinek in zato olajšale proces defekacije pri hemoroidih. Če hemoroide spremlja krvav izcedek, bo koristno če na anus za več ur položimo liste repinca.

Pesa pomaga odpraviti hemoroide

Pesa za kožo obraza v kozmetologiji: recept

Malokdo ve, da je pesa aktivna sestavina številnih domačih kozmetičnih izdelkov, saj vsebuje antioksidante. Poškodovane lase lahko umivate s sokom rdeče pese in decokcijami za njihovo zdravljenje in obnovo.

Najbolj priljubljena uporaba pese je kot maska ​​. Za to morate uporabiti svežo peso. Manjšo količino sadeža stremo na strgalu, prelijemo z žlico kisle smetane in nanesemo na obraz in dekolte. Masko ne držite dlje kot petnajst minut.

Nato masko temeljito speremo s hladno vodo. Suho kožo lahko dodatno navlažite s kremo. Rdeča pesa pomaga ohranjati kožo v tonusu, jo nahrani in ji daje zdravo rdečico.

Video: "Beet Mask"

Priljubljeni članki

Moda in slog Nahrbtniki za dekleta - Ocena modnih in stilskih usnja, kavbojk, dermatita ali krpo. Zdravje Fitolizin: sestava zdravila, indikacije in kontraindikacije, režim uporabe, učinkovitost pri cistitisu in odzivi
Kuhanje Najboljše sladice iz džema: žele, sladoled, piškoti in drugi HIša in življenje Kako prinašati madež kave iz oblačil in tekstila Zdravje Tsinokap - navodila za uporabo mazila, pršila in šampona, sestave in kontraindikacij Dugi namigi Mozolji na nosu: vzroki pri ženskah in moških. Kako se znebiti mozoljev na nosu v enem dnevu? Dugi namigi Dietna miza št. 3: meni za teden in vsak dan za odrasle in otroke. Dietna tabela št. 3 za zaprtje, hemoroide in IBS, bolezni prebavil in žolčnega trakta Dugi namigi Kakšne frizure so primerne za ženske kodraste lase: za kratke, srednje dolge kodre? Styling za svečane dogodke, pričeske, primerne za ženske Balzacove starosti Dugi namigi 50 načinov uporabe vodikovega peroksida. Kako uporabiti vodikov peroksid za odstranjevanje in posvetlitev dlak? Vodikov peroksid za telo, obraz, proti gubam, aknam in madežem. Raztopina peroksida za madeže, glive, plesen. Uporaba vodikovega peroksida v vrtnarstvu, od Dugi namigi Kako in koliko kuhati mladi krompir v uniformi, s koprom, pretlačen v pire, za okroshko, v juhi, za solato Olivier, vinaigrette, za inhalacijo, za hranjenje dojenčka dojenčku?