Do drugega leta se otrok osamosvoji. Ima že dobro domišljijo, odličen spomin, njegovi možgani se še naprej močno razvijajo.
Otrok v svoji domišljiji že dobro reproducira podobne zaplete in jih reproducira v igrivi obliki, risbi ali gibu.
V tem času imajo tečaji gimnastike veliko vlogo pri krepitvi zdravja in izobraževanja dojenčka.
Preproste vaje odlično vplivajo na otrokov živčni sistem, krepijo pa tudi vse naravne mikroprocese v telesu, odpravljajo zaspanost in slabo voljo po prebujanju.
V tem članku je objavljenih več sklopov vaj. Izvajajte jih z dojenčkom 4 minute pred jutranjim obrokom. Naredite en kompleks vsaj 8-10 dni.
Ko se otrok spomni izvedbe vseh položajev, pojdite na nov kompleks. Za otroke te starosti je treba gimnastične gibe izvajati v obliki gibljivega prizora igre z zapletom. Torej, začnimo.
Prvi sklop vaj
Deklica izvaja jutranjo gimnastiko
"Pojdimo k soncu"
Otrok naj dvigne roke navzgor, se dobro iztegne, razpre prste na straneh. Pri vlečenju se morate dvigniti na prste, vdihniti zrak in se nato vrniti v začetni položaj (VP) z izdihom. To vajo je treba izvesti 5-krat.
. Treba se je sprostiti in si vzeti čas za sedenje, ročaji naj bodo postavljeni pred seboj. Rahlo izdihnite, nato pa morate močno skočiti, se poravnati in se vrniti v IP. Hkrati morate vdihniti zrak. Ta položaj se ponovi 6-krat.
"Bombaž nad glavo"
IP - stojte naravnost, noge širše, roke na pasu. Zdaj, ne da bi dvignili noge s tal, obrnite telo na levo stran in ploskajte z dlanmi nad seboj. Ko se vrnete na IP, morate znova ploskati in se vrniti na desno stran. Vdih je treba izvesti s ploskanjem, pri vrnitvi v PI - izdih. Izvedite ta položaj 5-krat v desno in levo.
"Ptičke"
Ta vaja je sestavljena iz lahkih skokov: na obeh nogah - 5-krat, nato izmenično, nato na eni, nato na drugi nogi - 5-krat. Lahko skačete na dveh nogah, obrnete telo na straneh.
"Noge hodijo po poti"
Počasna hoja 4 minute pomaga telesu, da se prebudi. Dojenček naj najprej le počasi hodi po sobi, nato pa dela velike korake, kot čaplja v močvirju, pri tem pa maha z rokami, kot bi mahala ptica s krili. Nato otroku povejte, naj si predstavlja, da so pred njim luže in mora stopiti čeznje, ne da bi si umazal čevlje.
Drugi sklop vaj
Fant izvaja jutranjo gimnastiko
"Drevesa se zibljejo"
IP - noge širše, ročaji navzgor. Telo nagnite v levo - globoko morate vdihniti, nato se vrniti v IP - izdihniti. Zdaj se upognite v desno - poskrbite, da dojenček dobro vdihne in se vrne v IP - izdih. To je treba storiti 5-krat v vsako smer.
"Gosi-gosi"
Noge širše, roke na pasu. Treba se je nagniti naprej, sikati kot gos "Sh-sh-sh". Izšel bo poljuben izdih. Potem morate vdihniti in se zravnati v IP. Naredite to 6-krat.
"Gremo po poti"
IP — ulezite se na podlogo na hrbet, poravnajte roke in noge. Zdaj morate izmenično upogniti noge v kolenskih sklepih, kot če bi poganjali kolo. Stopala položite na tla, nato ponovite položaj. To naredite 3-krat, izmenično vdihnite in izdihnite.
"Majhno drevo"
IP — lezite na hrbet, roke dvignite in ležite na zibelki. Treba se je obrniti na trebuh, nato spet v IP. Takole valjanje po tleh traja 30 sekund.
"Žoga skače"
Otrok mora izvajati naključne skoke na enem mestu, vstran, na obeh nogah in na eni nogi. To morate storiti 2 minuti.
"Vojaški koraki"
Pokažite otroku, kako vojaki korakajo, jasno dvigajo kolena. Hoja mora biti ritmična, v 2 minutah.
Pomembno: Med izvajanjem položajev pazite na otroka. Drža mora biti lepa in enakomerna. Bodite prepričani, da vključite ritmično glasbo, da bo otrok zainteresiran za vadbo. Vsak položaj naj se igra v obliki igre, otrok pa naj bo glavni lik takšne scene.
Za dojenčka lahko vključite tudi videe in mu dovolite, da ponovi vaje z živalmi ali trenerji. Dobro je, če se gimnastiki pridruži mama ali oče, saj je skupaj bolj zabavno.
