Diete za čiščenje: 5 načinov čiščenja črevesa brez klistirja
Pregled petih metod čiščenja črevesja
V črevesju človeka se nabere masa toksinov, ki negativno vplivajo na zdravstveno stanje in videz. O težavah v delovanju črevesja lahko signaliziramo:
- - trepalnica za lase,
- - mastna problematična koža,
- - lomljivi nohti,
- - siva barva obraza.
Vse to spremlja hitra utrujenost, zaspanost. Da bi se znebili nabranih toksinov, se pogosto uporabljajo različni postopki za čiščenje črevesja. Nekatere bodo obravnavane spodaj.
Bran
Bran je trdna lupina zrn, pridobljena po mletju zrna. Veje iz antičnih časov so znane po odličnih čistilnih lastnostih. Zaradi visoke vsebnosti vlaken pri prehodu skozi črevo, otrobi absorbirajo vse neprebavljene ostanke hrane, ki ležijo v mrtvi teži v črevesju črevesja.
Priprava otrobov za čiščenje črevesja ni težavna. Treba je sprejeti 100 g otrobov, jih prelijemo z vrelo vodo in pustite približno 20-30 minut. Pred vsakim obrokom je priporočljivo vzeti dve žlici te jedi.
Črevesni grmičevje
Da bi na ta način očistili črevesje, boste morali v tem mesecu jesti hrano vsak dan, tako imenovani "grmičevje za črevesje". Recept je preprost:
- - 5 žlic ovsenih kosmičev prelijemo s hladno kuhano vodo, pustite do jutra.
- - Zjutraj dodajte žlico medu, peščicomatice
- - Nastalo zmes je treba vzeti na prazen želodec, po pitju pa je prepovedano piti več ur.
Prednost tega postopka ni le mehko čiščenje črevesja, temveč tudi izboljšanje barve obraza, splošno izboljšanje počutja zaradi ugodnega učinka ovsene kaše na telo kot celoto.
Zelenjava za čiščenje črevesja
Za čiščenje črevesja doma je odlična zelenjava, bogata z vlakni. Nanaša se na:
- - redkev,
- - peteršilj,
- - korenje,
- - bolgarski poper,
- - cilantro,
- - repa.
Iz zgornjega seznama je treba pripraviti solato iz surove zelenjave, pri ćemer je treba upośtevati okusne nastavitve in jo hraniti čez dan. Kot olje za polnjenje je primerno. En dan razkladanja je treba izvesti samo na takšni solati, prepovedano je jesti druge proizvode. Dovoljeno je piti čisto vodo, zeleni čaj, kavo je bolje vzdržati.
Čiščenje črevesja s slano vodo
Ta metoda prakticirajo jogiji in se imenuje Shank prakshalan. Ta metoda je najbolj ekstremna od vseh predlaganih, vendar daje najhitrejši oprijemljiv učinek, čiščenje celotnega črevesja v relativno kratkem času, približno 2 uri.
Tak postopek se pogosto uporablja pred pregledom prebavil. Postopek je treba opraviti zjutraj na prazen želodec. Želodec mora biti prazen, sicer lahko pride do bruhanja.
Treba je pripraviti 2 litra slane raztopine, kot sledi:
- -pivo v 1 litru tople vrele vode.
- - Piti je treba približno 2 litra take raztopine. Zaradi svoje slanosti voda ne bo strdila v stenah želodca, ampak bo neposredno prešla v črevo, kjer bo "spirala" vse, kar je nepotrebno.
- - Po 5-6 skodelicah bo prišlo do želje po čiščenju črevesja. Po zaključku tega postopka je potrebno ležati, po pol ure je dovoljeno zajtrk. Odlični obroki, zeleni čaj.
Dan raztovarjanja na kefirju
Ta dan je že dolgo zaljubljen v mnoge ženske, ki podpirajo ali želijo izgubiti težo. Po takem dnevu je vedno občutek lahkotnosti, zmanjšanje v centimetrih v pasu, vendar se je izkazalo, da je tudi odličen način za čiščenje črevesja!
Ugoden učinek kefirja je posledica prisotnosti koristnih bifidobakterij v svoji sestavi, ki podpirajo naravno floro, in zatiranje gnilih bakterij. Vsako uro je potrebno popiti eno kozarec kefirja, do konca dneva pa se bo izkazalo, da je približno dva litra.
Vse te metode čiščenja črevesa so se v praksi izkazale za učinkovite, vendar je pomembno vedeti, da je najboljši način za ohranjanje črevesja v zdravem stanju uravnotežena prehrana, pomanjkanje škodljivih prehranjevalnih navad in zdrav življenjski slog.
