Polnjenje otrok z besedami, različne vaje iz leta v leto 3

Polnjenje od enega do treh let: vaje za jutranje vaje za otroke

Zdravniki od rojstva otroka priporočajo obremenitev. Toda mnoge matere ignorirajo naslednje nasvete, navajajo različne razloge. Kaj je tako koristno za otroka?

1. Prvič - z napolnjevanjem otroka se poleg krepitve in razvijanja mišičnega korzeta aktivno razvija tudi duševni razvoj.
2. Tudi dajatev vpliva na oblikovanje značaja. Fizično aktivni otroci so praviloma potrpežljivi, vztrajni, vztrajni in tako naprej. Zaradi tega je dojenček pravilno razvit v fizičnih in psiholoških vidikih, kar dodatno vpliva na njegovo življenje.

Seveda je enoletnemu otroku težko vsiliti ljubezen, vendar je to mogoče storiti z njim in to storiti sistematično. Otrok te starosti ne potrebuje resnih športnih vaj, spodbujati jih je treba, da podpirajo telo v tonu. In s starostjo je mogoče povečati čas izvedbe naboja in dodati kompleksne elemente.

Ko otrok opravlja vaje s svojimi starši, razvije mišljenje, pozornost, spomin in celo jezik.

Dajatev za enoletnega otroka

Večina otrok na leto začne samo hoditi sama. Njihovi koraki so še vedno plašljivi in ​​drhteči. Zato so v tej starosti potrebne splošne vaje koordinacije.

1. Polnjenje lahko začnete z običajno hojo. Otroka je treba vzeti ročno in dvakrat hoditi z njim v krogu. Če je še vedno slab, potempostati za njim in vzeti ročaje, tako da ga lahko nadzirate in usmerite na desno stran. Med hojo lahko otroku poveste malo pesmi ali pojejo smešno pesem. Prav tako je v redu položiti rebrasta odeja in hoditi okrog njih z golimi nogami.
2. Izvedba zadnjega kroga, obračanje pred otrokom, ga vzemite za roko in utopite. Otroci te starosti so zelo zadovoljni. Potem lahko malo stisnemo, dovolj 2 do 2 skvotov.
3. Ogrejte hrbet. Za to potrebujete povprečno telovadno žogo. Kid, da se nasloni na kroglo, vzame njegove noge in se zvije. Ista stvar je, da leži na želodcu.
4. Kolo. Otrok je skupaj z materjo ležal na tleh, dvignil noge in naredil valove, kot da bi vrtel pedale. Elemente ponovite 3-4 krat.
5. Nagib telesa se lahko izvede med dviganjem vseh predmetov. Če želite to narediti, lahko raztresete različne velike predmete in prosite otroka, da jih dvigne.
6. Na koncu naboja dvignite gumbe navzgor in jih z lopato potisnite, nato jih spustite in naredite enako.

Otroci se ne morejo dolgo osredotočiti na vaje, zato jih morate razdeliti tako, da ne presežejo 3-5 minut.

Dajatve za otroke od dveh let

\ t

Otrok že v dveh letih razume in pozna veliko, zato lahko poleg enostavnih vaj dodate tudi vaje za ogrevanje vratu, nog in hrbta.

• Po normalnem sprehodu lahko otroku predlagate, naj teče po krogu.
• Nato lahko poskusite pobrati zanimivo pesem in simulirate gibanje živali. Na primer, verz"Pedigree Clichoma" bo pomagal razbiti mišice hrbta, kolen, vrat in noge. Za izvedbo elementov morate pripraviti predizdelane stožce, košaro in hribovit predpražnike. Udarci se raztrosijo po tleh, med njimi položite preprogo in nato začnete izvajati vaje.
• Medved se sprehaja po gozdu. V tem trenutku lahko ponovite smer medveda s pobočji desno in levo. Morate iti po poti.
• Otroka prosite, naj zbira stožce v košarici, nato pa bo otrok opravil elemente pobočij in zlomil prste rok.
• Nato prosite, da si ogledate stranice, obrnite glavo in preverite, ali so zbrani vsi stožci.
• In končno, zgodba si prizadeva potoniti.

Otrok bo zelo zainteresiran za sodelovanje v zgodovini in bo ponavljal živali. Poleg tega bodo te vrste polnjenja pripomogle k nadaljnjemu razvoju motoričnih sposobnosti rok in spomina.

Polnjenje otrok od treh let

\ t

Otroci te starosti postajajo bolj nenavadni in zanimivo bi bilo, če bi opravljali nalogo, da bi vključili zabavno pesem in naredili vaje v obliki igre.

1. Ponudite otroku, da ostane v obliki čapljev, hodite v velikih korakih in dvignite visoko koleno.
2. Potem si predstavljate letalo in letite. V tem trenutku otrok iztegne roke in teče po sobi. Prav tako lahko izvedete elemente pobočja, saj si predstavljate, kako je letalo pristalo.
3. Maki roke je mogoče ponuditi kot metulj. Dojenček lahko da majhen šal, ki ga bo držal namesto kril.
4. Otroka prosite, naj pokaže, kako želva skoči in plazi po želvi.

Da otroku ni bilo dolgčasVaje je treba spremeniti. Poleg tega lahko otroka prosite, naj pripravi elemente in jim pokaže, kako to storiti. Prav tako ne prisilite otroka, da počne tisto, kar mu ni všeč, sicer bo otrok začel posmehovati in jokati. Najbolje je, da te vaje preskočite ali jih nadomestite z drugimi.

Polnjenje otrok iz osteopatov s strani Vladimirja Životova

Osteopatski zdravnik ima v vašem računu na Instagramu 3 zelo preproste vaje za otroke, kar se na prvi pogled zdi pomembno, vendar pomembno in resno: njihovo izvajanje zahteva fizične stroške in koordinacijo.

Mlajši otrok je težje osredotočiti njegovo pozornost. Zato bo več vaj opominjalo igro, lažje bo ohraniti otrokovo pozornost in zato bo bolj učinkovita:

- "Leteli kot ptice" - vzporedno dvignite naše roke navzgor in v skoku postavimo noge na širino ramen, spustimo roke in skočimo skupaj - stopamo v dinamiko pod preprostim verzom: "Ptice, ptice so letele, sede na njihove glave.
Sedli so, sedli, sedli, odleteli nazaj ... "

- "Tečemo kot konji" - prenašamo kot konje, ki dvigujejo kolena visoko pred nami - delamo v dinamiki pod verzom:
Toda! - rekli smo konj in tekli, ne da bi ga gledali.
Človek je v vetru. Tukaj je hiša. Konj, tpru! "

- "Skočimo kot žaba" - skočimo v dinamiko, ki čepi in dviguje roke navzgor - delamo vadbo v dinamiki verza:
Žabe so šle na trato, žabe so postale vse v krogu.
Skok, skok ... oh6 utrujen, oh, utrujen ... "

Priporočamo vam, da to storitevsak dan z otroki! Ali lahko polnjenje izvajate za vaše najljubše pesmi ali glasbo otroka.

Bodite zdravi !!!!!