Nosečnost: Nosečnost za nosečnice
Kaj morate vedeti o nosečnosti za žensko? Funkcija vsakega trimesečja
Čudovit čakalni čas za dojenčka je napolnjen z užitki in veliko vprašanj, ki jih kadarkoli ne zahtevajo.
Kljub temu se žensko življenje na različnih področjih spreminja z začetkom nosečnosti, zato se mora nujno držati določenih pogojev, potrebnih za dober počitek in spanec.
Ponoči morate obnoviti energijsko rezervo moči, da se spodobi zore v dobrem razpoloženju. Razpoložljivost med hranjivim obdobjem otroka je zelo pomembna, še posebej, ker hormoni v telesu rastejo kot valovi na obali morja in čustva, da se med seboj hitro spreminjate! Zato je tako pomembno in potrebujete popoln nočni počitek in morate vedeti, na katerem položaju lahko spite, da ne bi škodili niti otroku niti samemu sebi. In, seveda, obstajajo preproste odločitve, ki bodo prihodnji materi dobro počivale.
Prvi trimesečje
Prvič, velikost maternice ji še vedno omogoča, da ostane v medenici, kar ženski daje tudi priložnost, da drastično spremeni svoje navade med spanjem. Z drugimi besedami, še vedno lahko spite, kot želite. To je lahko položaj na hrbtu, na strani ali na trebuhu. Toda kmalu bo navada za navado spanja na trebušček opuščena zaradi očitnih razlogov, čeprav mnoge ženske že od samega začetka nosečnosti spremenijo položaj trebuha na druge.
Žensko spodnje perilo je bolje kupiti iz naravnih tkanin. Brezplačna mehka srajca aliPižamo bodo ugodno vplivale na kakovost nosečnice.
Pogoste spremembe razpoloženja, slabost, zaspanost spremljajo tudi bodoče mater v prvem trimesečju. Da bi jim olajšali obvladovanje, je dovolj navesti nekaj preprostih pravil.
- Najprej ne ponovite večerja, pustite večerjo nekaj ur, preden zaspite. Zjutraj, še pred zajtrkom, jedo malo skledo piškotkov ali zeleno jabolko.
- Drugič, pred pred spanjem dihajte svež zrak, vzemite kratek prijeten sprehod.
- Tretjič, tako da je bil spanec močan in miren, pred spanjem pijete skodelico toplega mleka z medom.
- Na koncu je bil dober način zaspati, da je prebral knjigo!
Kmalu boste opazili, da se je razpoloženje stabiliziralo, omotica in slabost sta izgubili resnost in vsako jutro je postalo resnično dobro!
Drugo trimesečje
Torej je bil miren čas, ko ste lahko uživali v svojem stanju. Toksikoza in šibkost v preteklosti ter resnost nog, bolečine v hrbtu in težko dihanje v prihodnosti.
Še vedno lahko spite na hrbtni strani otrokovih prvih potez, majhna teža otroka pa ne pritiska na membrano. Ampak potem je bolje, da na najbolj optimalni drži - na levi strani. Torej ne bo pritiska na jetra, kar bo pomagalo izogniti občutek težnosti in zgage.
V tem času lahko kupite vzglavnik v obliki podkve, ki se razvije v skladu s fiziološkimi značilnostmi nosečnice. Ta pridobitev bo prav tako pomagala po rojstvu otroka s takšno vzglavnikomOtrok bo bolj udoben, v prihodnosti pa bo vašemu otroku služil mehko in varno naslonjalo.
Tretji trimesečje
Nosečen trebušček je že precej velik in težek, zato je čas, da mu dodeli ločen spalni prostor. Spanje je zdaj možno samo na levi strani. Celotna težava je, da je spodnja votla vena na desni strani maternice. Zagotavlja krvni tok iz maternice in spodnjih okončin. Če je na dolgi rok v položaju na desni strani, obstaja velika verjetnost, da maternica prenaša svojo resnost po teži in pogosto spanje na tej strani je obremenjeno s krčnimi venami.
To vpliva tudi na otroka na najbolj neugoden način. S pritiskom na območje spodnje votle vene se krvna oskrba maternice poslabša, kar pa krši proces oskrbe s kisikom za plod. Otrok trpi zaradi pomanjkanja kisika in se začne intenzivno premikati.
Glede na zgoraj navedeno lahko ločimo glavne določbe tega oddelka:
- - telesu noseče ženske s svežim zrakom z večernim sprehodom in prezračevanjem prostora pred spanjem;
- - Nakup perilo iz naravnih materialov;
- - Ne obžalujte časa in denarja za izbiro in nakup vzglavnika za nosečnice;
- - Ne pozabite, da je v času čakanja otroka pravilna lega za spanje na levi strani.
Sprostite se z otrokom in pridobite moč!
