Pomanjkanje magnezija v telesu - simptomi pri moških, normalni kazalniki
Vsebina
Funkcije magnezija (Mg) v telesu so številne. Ta elektrolit uporablja praktično vse fizikalne encime. Pri moških Mg poveča količino prostega (bioaktivnega) testosterona, je odgovoren za kakovost spanja, energijo celic in ohranja ravnotežje med tekočino. Zaradi pomanjkanja tega hranila trpijo številni organi in sistemi.
Kazalniki norme vsebnosti magnezija
Raven tega hranila v telesu je odvisna od količine kalija, bakra, vitamina D, cinka. Slednji vpliva tudi na raven prostega testosterona. Zaradi pomanjkanja cinka in magnezija je stopnja tega moškega spolnega hormona resno zmanjšana. Pri fantih to vodi k zamudi pri razvoju.
Pomanjkanje Mg čutijo približno 70% odraslih moških in 20% porabi manj kot polovico priporočenega dnevnega odmerka 300 mg. Primanjkljaj tega hranila je še posebej značilen za ljudi, ki pogosto obiščejo telovadnico ali živijo v vročih podnebjih. Norma magnezija v krvi moških:
| Starost, leta | Količina Mg, mmol /l |
| 21-59 | 0,66-1,07 |
| 60-89 | 0,66-0,99 |
| Od 90 | 0,7-0,95 |
Pogosti simptomi pomanjkanja magnezija
Pomanjkanje magnezija se diagnosticira, če je njegova količina v krvi na ravni spodnje meje določenih norm.Pomanjkljivost tega elementa vpliva na praktično vse organe. Najbolj očitni simptomi pomanjkanja Mg so utrujenost, šibkost, zaspanost. To so astenični simptomi. Obstajajo drugi simptomi pomanjkanja magnezija v telesu pri moških:
| Sistem karoserije | Simptomi pomanjkanja Mg |
| Srčne bolezni |
|
| Podporni vlak |
|
| Gastrointestinalni trakt |
|
| živčni |
|
Značilnosti manifestacij pri moških
Pomanjkanje Mg na človeškem telesu ima poseben učinek. Ta mineral ima pozitiven učinek na stanje anabolnega hormona, vključno z vitamini. Mg postane bolj aktivna. Poleg tega je to dojenček potisnjenglobulin, ki veže spolne hormone, zaradi česar je neuporabna vezava na testosteron.
To pomeni, da zaradi pomanjkanja Mg pri moških eden od prvih trpi zaradi spolnega sistema. Posebno nevaren primanjkljaj za starejše. Povečujejo tveganje za nastanek malignih novotvorb. Pogosti simptomi pomanjkanja magnezija pri moških se lahko razlikujejo glede na resnost pomanjkljivosti. Glavne značilnosti so:
- hitro utrujenost;
- padec ravni testosterona v krvi;
- podaljšano okrevanje po obremenitvah;
- motnje spanja;
- nizek krvni tlak;
- anksioznost;
- nizek krvni tlak;
- motnje srčnega ritma;
- krči mišic;
- razdražljivost.
Video posnetki
Informacije, predstavljene v članku, so informativne narave. Materiali izdelka ne zahtevajo samostojnega zdravljenja. Samo usposobljeni zdravnik lahko diagnosticira in svetuje o zdravljenju, ki temelji na posameznih značilnostih posameznega bolnika.
