Pomanjkanje magnezija v telesu - simptomi pri moških, normalni kazalniki

Funkcije magnezija (Mg) v telesu so številne. Ta elektrolit uporablja praktično vse fizikalne encime. Pri moških Mg poveča količino prostega (bioaktivnega) testosterona, je odgovoren za kakovost spanja, energijo celic in ohranja ravnotežje med tekočino. Zaradi pomanjkanja tega hranila trpijo številni organi in sistemi.

Kazalniki norme vsebnosti magnezija

Raven tega hranila v telesu je odvisna od količine kalija, bakra, vitamina D, cinka. Slednji vpliva tudi na raven prostega testosterona. Zaradi pomanjkanja cinka in magnezija je stopnja tega moškega spolnega hormona resno zmanjšana. Pri fantih to vodi k zamudi pri razvoju.

Pomanjkanje Mg čutijo približno 70% odraslih moških in 20% porabi manj kot polovico priporočenega dnevnega odmerka 300 mg. Primanjkljaj tega hranila je še posebej značilen za ljudi, ki pogosto obiščejo telovadnico ali živijo v vročih podnebjih. Norma magnezija v krvi moških:

Starost, leta Količina Mg, mmol /l
21-59 0,66-1,07
60-89 0,66-0,99
Od 90 0,7-0,95

Pogosti simptomi pomanjkanja magnezija

Pomanjkanje magnezija se diagnosticira, če je njegova količina v krvi na ravni spodnje meje določenih norm.Pomanjkljivost tega elementa vpliva na praktično vse organe. Najbolj očitni simptomi pomanjkanja Mg so utrujenost, šibkost, zaspanost. To so astenični simptomi. Obstajajo drugi simptomi pomanjkanja magnezija v telesu pri moških:

Sistem karoserije Simptomi pomanjkanja Mg
Srčne bolezni
  • tahikardija;
  • zvišanje krvnega tlaka;
  • ekstsistola;
  • angina pektoris;
  • povišane ravni holesterola;
  • srčna aritmija;
  • anksioznost;
  • anemija.
Podporni vlak
  • bolečine v mišicah;
  • konvulzije;
  • sindrom nemirnih nog;
  • pogosti zlomi kosti;
  • osteoporoza;
  • mišična oslabelost.
Gastrointestinalni trakt
  • bolečine v trebuhu;
  • driska ali zaprtje;
  • kršitev apetita.
živčni
  • povečala anksioznost;
  • strah pred napadi;
  • solzeto;
  • depresija;
  • anksioznost;
  • živčni tiki;
  • tresenje rok;
  • motnje občutljivosti kože;
  • parestezija;
  • nenadna izguba ravnovesja;
  • kaotične kontrakcije mišic nog, rok in nog;
  • kršitev spomina in koncentracije pozornosti;
  • glavobol;
  • omotičnost.

Značilnosti manifestacij pri moških

Pomanjkanje Mg na človeškem telesu ima poseben učinek. Ta mineral ima pozitiven učinek na stanje anabolnega hormona, vključno z vitamini. Mg postane bolj aktivna. Poleg tega je to dojenček potisnjenglobulin, ki veže spolne hormone, zaradi česar je neuporabna vezava na testosteron.

To pomeni, da zaradi pomanjkanja Mg pri moških eden od prvih trpi zaradi spolnega sistema. Posebno nevaren primanjkljaj za starejše. Povečujejo tveganje za nastanek malignih novotvorb. Pogosti simptomi pomanjkanja magnezija pri moških se lahko razlikujejo glede na resnost pomanjkljivosti. Glavne značilnosti so:

  • hitro utrujenost;
  • padec ravni testosterona v krvi;
  • podaljšano okrevanje po obremenitvah;
  • motnje spanja;
  • nizek krvni tlak;
  • anksioznost;
  • nizek krvni tlak;
  • motnje srčnega ritma;
  • krči mišic;
  • razdražljivost.

Video posnetki

Informacije, predstavljene v članku, so informativne narave. Materiali izdelka ne zahtevajo samostojnega zdravljenja. Samo usposobljeni zdravnik lahko diagnosticira in svetuje o zdravljenju, ki temelji na posameznih značilnostih posameznega bolnika.

Priljubljeni članki

HIša in življenje Floor brush - Pregled priljubljenih modelov za čiščenje s fotografijami in pregledi Zdravje Escapel - mehanizem delovanja zdravil, način uporabe, škodljivi učinki in kontraindikacije
Zdravje Mellori-Weissov sindrom - manifestacije in simptomi, konzervativna terapija in kirurški poseg Zdravje Anksioznost pri otrocih: simptomi in zdravljenje z zdravilnimi ali ljudskimi zdravili, učinki Dugi namigi Kako pravilno moliti doma, v cerkvi, pred ikono, relikvijami, da nas Bog sliši in nam pomaga: pravila pravoslavne cerkve. Ali je mogoče in kako moliti s svojimi besedami? Katere osnovne molitve mora poznati in brati pravoslavni kristjan: seznam besed Dugi namigi Kdo je najmočnejši človek na svetu v zgodovini človeštva? Top 10 najmočnejših športnikov na svetu Dugi namigi Ortopedska blazina Butterfly za novorojenčke: kako uporabljati, kako naročiti na AliExpress? Blazina z vdolbino metuljev za novorojenčke: kako pravilno položiti otroka nanjo, ocene, fotografije Dugi namigi Kako ločiti sadike grenke paprike od sladke paprike po zunanjih značilnostih: po obliki listov in njihovi barvi, debelini stebla, okusu listov in semen, času cvetenja, težavnosti nege Dugi namigi Kemično čiščenje notranjosti avtomobila naredite sami — najboljše sredstvo: pregled, ocene. Kako kupiti pralni sesalnik, ekstraktor, napravo in orodje za samostojno kemično čiščenje notranjosti avtomobila na AliExpress: katalog, cena Dugi namigi Kako in s čim odstraniti gel lak, šelak, Cody lak s podaljšanih nohtov sami doma? Kako doma odstraniti gel lak s folijo in brez folije, odstranjevalec laka za nohte, odstranjevalec, aceton, pilica, pripomoček za manikuro?