Dan zavrnitve kajenja - deleži po vsem svetu, prednosti opuščanja tobaka in statistike bolezni
Vsebina
Kajenje ni sprejeto, da bi bilo treba paziti. Vsakdo ima prijatelje, ki uživajo cigarete, in tudi če je slab vonj tobaka, potem ta slabost ne povzroča posebnega neodobravanja. Mnogi ne mislijo, da ena oseba umre vsakih 10 sekund od učinkov nikotina na svetu. Dan Denial of Smoking je namenjen usmerjanju ljubiteljev cigaret na tveganje, ki ga predstavljajo telesu, pri čemer se ne osredotoča toliko na prepoved kot na spodbujanje koristi zdravega načina življenja.
Svetovni dan tobaka
Za boj proti slabi navadi ni dodeljen noben praznik. Leta 1977 je Ameriško združenje za boj proti raku objavilo, da tretji dan četrtek označuje mednarodni dan nadzora nad kajenjem. Kasneje so se odločili za okrepitev propagande zdravega načina življenja in pojavil se je nov datum. Leta 1988 je WHO dejala, da je bil 31. maj svetovni dan kajenja.
Glavni namen takih ukrepov je spremeniti pogled na kadilce in privabiti tiste, ki nikoli niso kadili ali jim ni uspelo prenehati kaditi. Ukrep vedno pritegne pozornost zdravnikov, ki pripovedujejo o škodi, povzročeni zdravju. Svetovna zdravstvena organizacija razglasila Svetovni dan brezTobak je pozval vse države sveta, naj strast za nikotin uporabijo kot resen globalni problem in povejo ljudem, ki vplivajo na tobak.
V boju proti škodljivim navadam je oglaševanje cigaret v nekaterih državah prepovedano. Izvajajo se številni ukrepi za obveščanje ljudi o nevarnosti tobaka za zdravje. V lekarnah obstajajo nadomestki, na snopih cigaret pa se natisnejo strašne slike nevarnosti kajenja. Mednarodni dan boja proti tihotapljenju ima določen moto: v prejšnjih letih so bili naslednji slogani: "Mladi brez tobaka", "Tobak in revščina: začaran krog". Uporaba sloganov je dobrodošla tako v družabnem videu kot med različnimi dogodki.
Namen praznika
Dan opuščanja kajenja ima globalni cilj - popolno prikrajšanje človeštva zaradi škodljivih navad tobaka za kajenje. Svetovna zdravstvena organizacija želi, da se prihodnjim generacijam odvzamejo vse bolezni, ki jih vodi nikotin. Pomembno je, da dan boja proti kajenju obvešča prebivalstvo o vplivu tobaka na telo in kako nevarno je pasivno kajenje. Takšna dejanja vodijo k dejstvu, da vedno več ljudi raje opusti slabe navade. Kot rezultat izbire prave odločitve:
- obstaja energija plimovanja;
- raven holesterola v krvi pade;
- ženske imajo možnost, da imajo zdravega otroka;
- vid postane boljši, ker se po prenehanju kajenja normalizira stanje žil.
- moški lahko pozabijo na impotenco;
- imunski sistem začne bolje delovati.
Statistika bolezni
Ocenjuje se, da vsako leto na svetu umre okoli 6 milijonov ljudi za nikotin, vključno s pasivnimi kadilci, ki jih je prizadel sekundarni tobačni dim. Svetovna zdravstvena organizacija predvideva, da bo ob odsotnosti ustreznih ukrepov do leta 2030 število umirajočih kadilcev doseglo 8 milijonov ljudi letno.
Odnos do tobaka je neresen, saj cigarete ne ustvarjajo takojšnjega uničujočega delovanja. Nevsiljivo vezanje telesa vodi k nastanku številnih kadilcev z zdravstvenimi težavami, ki so pogosto pljučna bolezen:
- Kadilci umirajo 20-krat pogosteje kot kronični bronhitis.
- Pljučni rak v 96% primerov.
- Rak in bolezni srca pogosto vplivajo na kadilce.
Nasveti za prenehanje kajenja
Več pomembnih točk, ki bodo služile kot podlaga za neprijeten primer:
- Olajšajte težke dni, ko se bo telo izločilo iz nikotina, če imate dolgoletne izkušnje s kajenjem, pomagajte s posebnimi obliži, tabletami, aerosoli.
- Ustrezna prehrana, vključno z opustitvijo alkohola in kave.
- Športne in dihalne vaje.
- Priporočljivo je prositi sorodnike in sorodnike, da ne kadijo, če se ne želijo skupaj znebiti slabe navade.
- Za zamenjavo piškotov bi morala priti skodelica zelenega čaja, sadja ali sprehode.
