Limuzine - kaj je, recepti domačih koktajlov s fotografijami

V tridesetih letih prejšnjega stoletja je skupina prvič začela govoriti, čeprav ni veliko kupila. V zgodnjih 70-ih, zahvaljujoč oglaševanju zdrave prehrane pijača je pridobil široko priljubljenost. Okusen, nizkokalorični, uporaben koktajl je na voljo v trgovinah, restavracijah, barih, kavarnah. Podpira telo v odlični fizični obliki, koristno za odrasle in otroke.

Kaj je trak

Limuzine - bogata, gosta pijača konsistence, v kateri so jagode, sadje, rezine ledu, mleko, med, začimbe, zdrobljene z mešalcem. Angleška beseda smoothie, iz katere prihaja "pas", združuje takšne koncepte kot mehke, nežne, voljne. Skoraj ni bilo ljudi, ki bi bili presenečeni vprašati: limuzina - kaj je to? Oreški, začimbe, semena, dodana koktajlu, so lačni, zato je zaželeno piti pijačo ne pred ali po obroku, ampak namesto tega.

Želodec za hujšanje

Vitaminska mešanica je odlična nadomestek za peko in slaščice. Z njegovo pomočjo je enostavno izgubiti ekstrakilogramov, morate izključiti iz sestave oreščkov, maščobnega mleka, smetane, sladoleda. Pijte pijačo skozi tubo z majhnimi požirki. Spoštovanje teh pogojev, prehrana vam bo omogočilo, da izgubite do 3 kg na teden, vendar da ne bi škodovali zdravju, jejte enkrat (po možnosti ob večerji) kot običajno. Želodec za hujšanje:

  • zelena solata, špinača, koper, zelena čebula, peteršilj;
  • korenje, pesa, paradižnik, kumare, zelje;
  • marelice, jabolka, breskve, hruške, slive, češnje, oranžne barve;
  • jagode, maline, robide, borovnice, brusnice;
  • nemastni mlečni izdelki;
  • sončnična semena, lan, buča.

Vrstice v mešalniku - recepti

Priprava domačih koktajlov ne bo delovala. Če želite to narediti, morate močan (po možnosti potopne) mešalnik in niz osnovnih proizvodov, ki jih morate dati v skodelico naprave in premešamo na homogeno maso. Uporabite lahko domače rezine zamrznjenih jagod in sadja. Če želite vedeti, kako pripraviti vozni pas v mešalniku pravilno, upoštevajte preproste pogoje:

  • Da bi bila zmes gosta, v poletni sezoni uporabite več svežih jagod in sadja, uporabite pa zamrznjeno v sezoni.
  • Za bolj bogat okus zmešajte kislo in sladkorno sorto.
  • Osnova je uporaba proizvodov iz posnetega mleka.
  • Pire od sadja in jagodičja se lahko izpolni v obliki za led in zaloge koristne mase.
  • Ko kuhate, najprej nalijte tekočino, nato dodajte cele jagode, koščke sadja, semena, oreške.
  • Če bo imel vozni pas, bo debelejšidodamo led

Trak banan

Za banano je značilna visoka vsebnost sladkorja, bogata s kalijem in kalcijem, in hitro zavira lakoto. To je mogoče kombinirati z vsemi izdelki, z uporabo kefir, jogurt, sadni sokovi, vse jagode. Pereper banane skorje se hitro zatemni, zato morate piti takoj po kuhanju. Najlažji in najcenejši recept je trak banane na kefirju.

Sestavine

  • kefir z nizko vsebnostjo maščob - 2 kozarcu;
  • banana - 2 kosa;
  • limonin sok - 2 čajni žlički;
  • med - 1 žlica;
  • led - 3 kocke.

Metoda priprave:

  1. Nalijte v mešalnik kefir, limonin sok - ustrelite 2 minuti.
  2. Dodajte narezano banano, narezan led, med. Vklopite mešalnik za 3 minute.
  3. Spoon v kozarcih, pijte sveže.

Bučni trakovi

Bučna pijača ima odlične okusne in zdravilne lastnosti. To bo koristno za vsakogar, ki trpi zaradi sindroma kronične utrujenosti, nespečnosti, visoke razdražljivosti. Pumpkin trak izboljša stanje kože in las, izloča telo iz žlindre in toksinov. Če hranilni mešanici dodajate ingver, lahko svoje telo zaščitite pred rakom in diabetesom.

Sestavine

  • buče - 2 kozarca;
  • ingver - 2 čajni žlički;
  • orehi - 40 g;
  • med - 2 čajni žlički;
  • cimet - 1 čajna žlička;
  • jagoda (sveža, zamrznjena) -? očala

Metoda priprave

\ t
  1. Kosi buče, jagode, medupovežite in sestrelite 3 minute.
  2. Dodamo sesekljan ingver, cimet in mešamo 5 minut.
  3. Nalijemo v skledo, potresemo s sesekljanimi orehi.
  4. Jejte z žličko.

Kivi trakovi

Kivi je odličen za zelene koktajle. Za dopolnitev traku kivija lahko špinača, peteršilj, koper, listna solata izberejo vaš najljubši izdelek. Takšna pijača vsebuje najmanj kalorij, spodbuja hujšanje, izboljšuje spanje, normalizira formulo krvi, nasičuje telo z vitamini in minerali.

Sestavine:

  • kivi - 4 kose;
  • peteršilj - 100 g;
  • solata - 200 g;
  • banane - 2 kosa;
  • voda - 100 g.

Metoda priprave:

  1. Banane narežite na koščke, pol ure shranite v zamrzovalnik.
  2. Zelena solata, peršin peteršilj, sesekljajte.
  3. Vse sestavine naložimo v mešalnik, dodamo vodi, stresamo 3-5 minut.

Jagode z ovseno kašo

Odvrzite odvečne kilograme, normalizirajte prebavo, izboljšajte stanje kože in pomagajte prehranjevalnemu traku z ovseno kašo. Združite lahko z zelenjavo, sadjem, jagodami, mlečnimi izdelki, sokovi. Mešanica očisti, zdravi človeško telo, nadomešča polni zajtrk, otroci ne marajo zjutraj jesti kašo, vendar bodo z užitkom uživali v takem koktajlu.

Sestavine:

  • ovseni kosmiči - 4 žlice;
  • vroče mleko -? Očala;
  • jogurt -? Očala;
  • med - čajna žlička;
  • banana - 2 kos.

Metoda priprave:

  1. Kosmiči napolnite z vročim mlekom 10 minut.
  2. Banane, jogurt in med za streljanje 2 minuti.
  3. Dodajte ovseno kašo, sesajte 5 minut.

Rastlinski trakovi

Pripravljen iz katere koli zelenjave, v kombinaciji s sokovi, mineralno vodo, mlečnimi izdelki. Prepričajte se, da so zelenjava sveža, da na površini poti ni plesni. Rastlinski trak nasičuje telo z vitamini, je lahko prebavljiv, izboljša delovanje želodca, črevesja. Domači koktajli niso le koristni, ampak imajo tudi odlične lastnosti okusa.

Sestavine:

  • korenje - 2 kosa;
  • belo zelje - 300 g;
  • špinača - 250 g;
  • peteršilj - 250 g;
  • voda ali sok (neobvezno) - 150 g.

Metoda priprave:

  1. Korenje se zdrobi na velikem Rende.
  2. Zelje zrežemo lepo.
  3. Zelenjavo sperite, izrežite, dodajte vodo.
  4. Ustreli 5-8 minut.

Vrstice jabolk

V jabolčni trak lahko dodajate vse sadje ali jagode, ki jih želite. Primeren je za ljudi, ki spremljajo prehrano. Okusen jabolčno-jagodni koktajl vam omogoča, da z užitkom izgubite težo, okrepite vaše zdravje, vrnete vedrino, nasičite telo s potrebno energijo. Dodatne sestavine najbolje postrežemo s posnetim jogurtom ali jogurtom.

Sestavine:

  • Jogurt z nizko vsebnostjo maščob - 4 žlice. žlice;
  • jabolka - 2 kosa;
  • Jagode - 1 kozarec;
  • led - 4 kocke;
  • cimet -? h žlice.

MetodaPriprava:

  1. Mef kefir in jagode 2 minuti.
  2. Jabolka se razrežejo na kose, dodajo v skodelico. Ubijmo 3-4 minute.
  3. Razširite kozarce, dodajte cimet in led.

Trakovi zamrznjenih jagod

Trakovi z zamrznjenimi jagodami se ne razlikujejo od svežega, ne po okusu niti po vsebnosti vitaminov. Domače zmrzali so bolj zanesljivi od trgovin, korist od njih je velika. Pijača ne dodaja ledu, ker uporablja ohlajena živila. Jagode niso popolnoma odmrznjene, končni koktajl ima zadovoljivo temperaturo in gostoto.

Sestavine:

  • češnja - 1 steklo;
  • malina -? Očala;
  • hruška - 1 kos;
  • jogurt - 1 kozarec;
  • matice - 100 g.

Metoda priprave:

  1. Jagode nalijte v mešalnik, dodajte jogurt, med.
  2. Hruška čista, narežemo na kose, stresamo 5-6 minut.
  3. Potresemo s sesekljanim orehom.

Izvedite več receptov za kuhanje trakov za hujšanje.

Video recept: kako pripraviti pas doma​​