Tuna salata - postopni recepti za pripravo okusnih ribjih solat s fotografijami

Klasična tuna konoplje je zelo priljubljena med gospodinjami. Čudovit okus rib se odlično ujema z množico izdelkov. Obrok bo odličen dodatek praznični mizi in meniju med tednom. Ne pozabite na nekaj različic kuhanja in si privoščite domače okusne jedi.

Kako pripraviti solato za tune

Hitro pripravite lososa s tuna lažje kot preprosto. Za to vam ni treba imeti posebnih kulinaričnih sposobnosti. Vse sestavine prigrizki so poceni in bodo našli v vsakem v hladilniku. Z uporabo fantazije lahko nenavadno uredite gastronomsko delo kot okrasite mizo. Konzervirane ali sveže tovrstne ribe se odlično kombinirajo z zelenjavo, sadjem in drugimi darovi morja, zato je kuhanje iz njega stalen užitek.

Kot gorivo lahko uporabljate različne omake in ne le običajne majoneze. Če ne uživate mastnih solat iz rib, je najbolje, da pripravite gastronomski izdelek z limoninim sokom. Okusu doda okus, obdrži občutek okusa tune. Takšna lahka prehrana je primerna tudi za tiste, ki se borijo s prekomerno telesno težo in se izogibajo možnostim kalorij.

Solata za tune - Recept

Prijetno drugačni recepti solate za tune. Neznan na naše robove izdelek trdno prilegajo meni sodobnih lastnikov zemljišč. Pogosto, da bi izboljšali okus, ga združite s krompirjem ali rižem, dodajte kuhana jajca, paradižnik in sir. Takšna klasična variacija se lahko razredči z kuhano koruzo, svežimi kumaricami, avokadom ali pekinškim zeljem.

Solata s tuna v pločevinkah

Za počitnice so primerne neverjetne solate iz tune v pločevinkah. Okusne in enostavne za pripravo, bodo odličen dodatek glavnemu meniju. Ta vrsta jedi izgleda zelo spektakularno in lepo, kot lahko vidite na fotografiji. Konzervirano hrano lahko kupite v kateri koli trgovini z živili. Skladiščijo se zelo dolgo časa, tako da je zelo malo možnosti za nakup slabih stvari.

Sestavine

  • konzervirana tuna - 1 pločevinka;
  • paprika - 2 kosi;
  • majoneza - 2 žlici. l.
  • jajca - 3 kosi;
  • začimbe - po okusu.

Metoda priprave

\ t
  1. Vsebina pakiranja mora biti namazana z vilicami. Če je v kozarcu veliko masla, ga je treba izsušiti, da masa ostane vlažna.
  2. Krompir, paprika, jajcanarežemo na velike kvadrate.
  3. Vse sestavine se zmešajo skupaj, ponovno napolnijo.
  4. Začimbe je treba uporabljati po okusu.

Tuna losos s kumarem in jajcem

Koristen nizkokalorični obrok bo za eksotične ljubitelje pravi okus. Glavne sestavine solate: kumara tuna. Ribe bodo postale še bolj sočne, če boste dodali dišeče začimbe in fini poper. Lep pogled na jedi, kot na fotografiji, bodo cenili ljubljeni in gostje. Predstavljeni recept po korakih bo pripomogel, da bo postopek kuhanja pravilen in porabil le 10 minut.

Sestavine

  • kozarec tune - 1 kos;
  • kumara - 1 kos;
  • paradižnik - 1 kos;
  • jajca - 2 kosa;
  • koper - 1 grozd;
  • listi solate - 1 grozd;
  • sok iz limone - 1 hl;
  • oljčno olje - 2 žlici. l.
  • začimbe, sol, če je potrebno.

Metoda priprave

\ t
  1. Kumare, narezane na tanke plasti, paradižnikov - kvadrati, peteršilj - sekanje.
  2. Pridobite mešanico z oljem v pločevinkah, dodajte začimbe.
  3. Salatne liste položite v skledo, postavite kocke s paradižnikom, zelenjavo in tuna.
  4. Snack z limoninim sokom, oljem.

Tuna in paradižnikova solata

Če naredite tunino solato s paradižnikom, boste dobili zelo nežno sočno jed. Prigrizke lahko uporabljate samostojno ali polnjene z vaflji. Čeprav ima visoko prehrano, se izkaže, da je ta možnost zelo lahka, kar je pomembno za tiste, ki sledijo obliki. Lahko se kuhalistnato ali klasično mešano. V vsakem primeru bo zelo okusno.

Sestavine

  • kozarec tune - 1 kos;
  • perje zelene čebule - 1 grozd;
  • paradižnik - 2 kosi;
  • jajca prepelic - 4 kos;
  • sok iz limone - 1 žlica. l
  • solata - 1 grozd;
  • olje (oljčno) - po okusu.

Metoda priprave

  1. Iz ribjih kozarcev izlijte skoraj vso tekočino, pustite maso malo vlažno in jo obrijte z vilicami.
  2. Jajca nenadoma zavremo, razdelimo na polovice.
  3. Suhe solatne liste operemo, zlomimo roke.
  4. Očistite paradižnike, narežite na kvadrate. Češnjo lahko uporabite kot nadomestek.
  5. Čebulo nasekljajte in jo dodajte ribam.
  6. Na raztrganih listih zelene solate dajte tune, druge sestavine, nalijte sok limone in masla.
  7. Za dekoracijo s krpami jajc prepelic.
  8. Za sorto lahko dodate skupno maso toplih krekerjev.

Salata za tune in koruzo

Koristne okusne solate s tuna in koruzo kot vsi. Po videzu so zelo okusne in lepe, zato jih lahko uspešno ponudimo tudi otroku. Priprava traja le nekaj minut, gostje pa lahko uživajo v ekskluzivnem užitku. Upoštevajte, da je hranilna vrednost take predjedi le 120 kalorij. Sledite receptu po korakih in dobite veliko jed.

Sestavine:

  • pločevinke s tuni v maslu - 1 kos;
  • pločevinke koruze - 1 kos;
  • oljke brez semen - 1 pločevinka;
  • zelena solata - 5 kosov;
  • paradižnik - 3 kosi;
  • olje olja - 2 žlici. l.
  • začimbe - če je potrebno.

Način priprave

\ t
  1. Zelena solata se razdeli na srednje kose.
  2. Paradižnik se razreže na kvadrate.
  3. Odstranite tune iz pločevink, izpustite olje, stisnite maso.
  4. Rezanje oljk in njihovo pritrditev na ribe.
  5. Vse sestavine se zmešajo skupaj, ponovno napolnijo, dodajo začimbe.

Sveža tuna solata

Če želite narediti svežo tunino solato, potem uporabite ta korak po korak. Ne pozabite, da morajo biti ribe zelo kakovostne. Zamrznjena možnost ni primerna, ker izgublja okusne lastnosti, preneha biti nežen. Najbolje je, da izberete ribo, ki se uporablja za pripravo suši. S tem bo zelenjavni prigrizek postal restavracija.

Sestavine:

  • sveži tun - 0,5 kg;
  • Zelena solata - 0,5 kg;
  • redkev - 150 g;
  • korenina ingverja - 1 kos;
  • perje zelene čebule - 1 grozd;
  • rižev kis - 2 uri;
  • belo namizno vino - 2 uri;
  • sončnično olje - 2 hl;
  • sojina omaka - 2 uri;
  • sezamovo seme - 2 žlici. l

Metoda priprave

  1. Sladke liste operemo, suhi, prelomni.
  2. Rezati redkvico s krogi.
  3. \ tIzbirka drgnite na ribe, zmeljemo čebulo.
  4. Za dolivanje goriva je treba v eni posodi zmešati kis, vino, olje in sojino omako.
  5. Sezamovo seme prepražimo do zlatapometanje, odstranite v ločeni posodi.
  6. Narežite na dele rib, zlijte rahlo v ponvi skupaj z ingverjem.
  7. Preliti omako na tune. Izklopite v minuti.
  8. V skledi položite zelje, nato ribe.
  9. Zelenjavo zlijte z zelenjavo, prelijte z omako in potresite s sezamom.

Nisuaz tuna solata - klasična

Ribe glede na okusne lastnosti niso slabše od mesa. Recept za solato Tuna Nisuase je neposreden dokaz te trditve. Klasična različica priprave znanega prigrizka bo prišla v srce vseh gostiteljev, ki radi pripravijo lahke, a okusne jedi visoke kuhinje. Neobičajna oskrba z gorivom bo dodala začimbo preproste hrane, ki bo vsem udeležencem obroka dala gurmanski užitek.

Sestavine

  • sveži file - 200 g;
  • mozzarello - 20 g;
  • oljke brez kamna - 2 žlici. l.
  • krompir - 1 kos;
  • Bolgarski poper - 1 kos;
  • fižol - 200 g;
  • jajca prepelic - 7 kosov;
  • paradižnik - 3 kosi;
  • kozice - 8 kosov;
  • rdeča čebula - 1 kos;
  • armula - majhen snop;
  • gorčica - 1 čajna žlička;
  • sesekljano baziliko - 1 žlica. l
  • oljčno olje - 4 žlice. l.
  • med - 2 hl.
  • limonin sok - 2 uri;
  • koncentrat vina - 1 kos. l

Metoda priprave

  1. Za gorivo zmešajte gorčico z oljem iz oljk, medom in koncentratom vina. V prejeto mešanico dodamo zelenice. Pustite 30 minut.
  2. Za nastavitev tune z oljem, limoninim sokom.
  3. Predhodno segrejte ponev, nato pa fižol. Da pride fižol, jih je treba kuhati na visokem ognju približno 5 minut.
  4. Pripravite se na fižol z limoninim sokom, potresite ga z zelenjem in pustite, da se ohladi, potresite.
  5. Pripravljeno ribo dajte na vročo posodo in na obeh straneh drobite 1 minuto.
  6. Jajca in krompir zavremo.
  7. Zelenjavo očistite, narežite na kose srednje velikosti.
  8. Da se da velika skleda za solato in druge zelenice
  9. Zamrznjeni krompir se naredi v ščetke in položi v skledo za solato.
  10. V skupno maso dodajte papriko, paradižnik in fižol.
  11. Ribe narežemo na rezine in jih položimo na druge sestavine prigrizkov.
  12. Okrasite tunino solato z jajci, sirom, kozicami.
  13. Zgrabite nastalo količino omake.

Salata avokada in tune

Za pikantno različico lososa s tuni in avokado morate uporabiti sveže ribe. V tem primeru se bo prigrizek izkazal za zelo nenavadnega in eksotičnega. Izberite samo svežo, drugače učinek kombinacije izdelkov morda ne bo enak pričakovanim. Bodite prepričani, da kuhamo veliko skledo ledu, v kateri bo jed ohladi pred uporabo.

Sestavine

  • ribji file - 400 g;
  • kumare - 1 kos;
  • avokado - 1 kos;
  • perje zelene čebule - 2-3 perja;
  • sezamovo seme - 1 žlica. l.
  • sok iz limone - 1 hl;
  • sojina omaka - 1 žlica. l.
  • sezamovo olje - 1 žlica. l

Metoda priprave

  1. Potreben je surovi kos ribnarežemo na majhne kvadrate.
  2. Očistite avokado, ga razdelite v srednje bite in nato dodajte fileju.
  3. Zelena čebula zdrobljena, prenesena na skupno maso.
  4. Prigrizke je treba ponovno napolniti. To naredite tako, da zmešate sojino omako, limonin sok in sezamovo olje. Nastala zmes obilno prelije ribe z drugimi sestavinami.
  5. Pripravljeno posodo dajte v skledo z ledom in jo položite na hladno za 20 minut. Če boste solato vrgli dlje časa, bodo ribe izgubile svoje okusne lastnosti.
  6. Pred serviranjem zmešamo in potresemo s sezamovimi semeni.

Losos s tunami in pekinško zelje

Takšna jed dolgo časa je shranjena v zapečateni posodi in ohranja svoje značilnosti okusa, zato jo je mogoče takoj kuhati pri velikih količinah. Solata s konzervirano tuno in pekinško zelje je bolje napolniti tik pred predstavitvijo na mizi, potem pa bo privlačna. Ta recept po korakih ne vključuje uporabe soli, saj je ta sestavina dovolj že v sami ribi.

  • konzervirana tuna - 2 kozarci;
  • Pekinško zelje - 1 kos;
  • oljke v kozarcu - 1 kozarec;
  • jajca - 3 kosi;
  • perje sveže čebule - 6 kosov;
  • sok iz limone - 1 žlica. l
  • oljčno olje - 2 žlici. l.
  • sojina omaka - 1 žlica. l

Način priprave

  1. Očistite zelje, odstranite jedro, narežite zelenjavo z dolgimi, tankimi rezinami.
  2. Zelena čebula operemo, sekljamo.
  3. Ribe izvlecite iz pločevinke, odcedite večinotekočine, pretresite vsebino z vilicami.
  4. Jajca nenadoma zavremo, narežemo na kvadrate.
  5. Oljke narežite s krogi.
  6. Zmešajte vse sestavine prigrizka.
  7. Za točenje goriva pretresite maslo, omako in limonin sok. Ohlapna solata.

Dietna solata za tune

Za tiste, ki opazujejo svojo obliko, bo takšna jed najboljša izbira. Tuna solata v svoji sokovi prehrani velja za lahka jed za kuhanje, vendar bo njen okus zadovoljil vse. Posoda je nizko kalorična, vendar hitro izginja in za dolgo časa daje občutek sitosti. Odlična kombinacija rib in dišeče zelene barve bo zadovoljila želodec. Tudi pravi sladokusci bodo cenili tako okusno kombinacijo.

Sestavine

  • konzervirana tuna - 150 g;
  • krompir - 4 kose;
  • jajca - 3 kosi;
  • jabolka - 1 kos;
  • zelenice - 1 grozd;
  • sončnično olje.

Način priprave

  1. Krompir in jajca zavremo, pustimo, da se ohladi in raztrgamo s kockami.
  2. Zeleno perilo se dobro spere.
  3. Jabolka narežite z brusljem.
  4. Dodajte vse sestavine v posodo za solato, dodajte ribe.
  5. Maso napolnimo z oljem, premešamo.

Salata tuna in fižola

Prehranska tuna solata z fižolom, prikazana na fotografiji, se lahko uporablja kot glavna jed. Sladka, a preprosta jed preprosto izgine in vam omogoča doživetje gastronomskega užitka. Sestavine tune solate najdete v vsakem domu v hladilniku, tako da lahko že začnete kuhatizdaj Prosimo, upoštevajte, da mnogi raje nadomestijo fižol z grahom. Izkazalo se je preveč dobro.

Sestavine

  • konzervirane ribe - 1 pločevinka;
  • fižol - 0,5 kozarcev;
  • bazilika - 1 majhen snop;
  • perje čebule - 1 majhen grozd;
  • rdeča čebula - 1 kos.

Način priprave

  1. Rezanje čebule. Če ima značilno grenkobo, ga zavremo z vrelo vodo.
  2. Zeleni so drobno sesekljani, naneseni na čebulo.
  3. Dodajte fižol in ribe splošni masi.
  4. Zmešajte vse sestavine: pripravljena je preprosta solata za tune!

Video posnetki: Mimoza s tuna