Beta-alanin: učinki na telo in uporabne lastnosti, povratne informacije o učinku

Veliko moških in žensk sanja, da delajo vzporedno, pri čemer se ukvarjajo s športom, družino, domom, hobijem. Pogosto takšni načrti preprečujejo utrujenost. Boj utrujenost pomaga beta-alanin - snov syntezyruyuscheesya jetra in prispeva k vitalnosti. Sodobni fitnes inštruktorji skupaj z zdravniki predlagajo jemanje zdravil v obliki biološko aktivnih dodatkov.

Beta-alanin - kaj je to

Snov beta-alanin je naravna amino kislina, ki jo proizvaja zdrava oseba v jetrih. Stopnja proizvodnje hormona je odvisna od starosti, človeške dejavnosti. Pri mladih je vsebnost aminokislin v krvi višja. Snov je osnova vezivnega tkiva, možganov, živčnih vlaken. Meso, sir, morski sadeži, juha povečajo raven hormona. V aktivni šport, bodybuilding, ženske z menopavzo priporočamo ob vitamine, ki vsebujejo beljakovine kompleksov, vključno alanin.

Učinki na telo

Biološko aktivni dodatek se uporablja v zdravstvenem sektorju. Amino kisline je potrebno vse, ampak še posebej pomembno za športnike, ki sodelujejo v bodybuilding, ženske v menopavzi, ljudje, ki trpijo zaradipovečana utrujenost. Študije so pokazale, da pripravki z beta-alaninom v obliki prehranskih dopolnil izboljšujejo fizično stanje telesa. Sprejem aminokislin je prikazan v splošnem seznamu pogojev.

  1. Pri intenzivnih vadbah se poveča obremenitev z nabiranjem mišične mase proti kurjenju maščob. Funkcija prehranskega dodatka v tem primeru je, da zapolni pomanjkanje beljakovin, pridobljenih v telesu, in snov, v nasprotju s čisto mesno prehrano, zagotavlja manj obremenitev za ledvice. Aminokislina zaradi povečanja kisika v celicah prispeva k hitremu kopičenju mišične mase.
  2. Z intenzivno aktivnostjo možganov. Snov poveča vzdržljivost, pomaga lažje prenašati stres, s pomočjo prilagoditve sindroma kronične utrujenosti. Aminokisline izboljšajo spomin, lažje spijo zvečer, zbudijo se zjutraj. Z živčno izčrpanostjo zdravilo poveča apetit, pomaga zmanjšati negativne učinke stresa.
  3. Ženske, ki imajo menopavzo, zlasti zaradi pogostih pritokov, kršijo termoregulacijo. Peptidi, aminokisline ohranjajo mladost skozi regulacijo celičnih procesov, izboljšajo tonus kože, barvo obraza, zmanjšajo razdražljivost, živčnost.
  4. Pri depresiji so pripravki aminokislin imenovani kot del kompleksne terapije, ki izkoriščajo njene lastnosti za povečanje učinka zaviralcev prevzema serotonina, izboljšanje anaerobnega stanja celic, aktivnost možganske aktivnosti.

Biološko aktivnadodatek ne bo škodoval pravilnemu sprejemu. Telo pretvori snov v ocetno kislino in jo odstrani iz urina. Vendar ne smete jemati nekontroliranih aminokislin, pred začetkom zdravljenja se posvetujte s svojim zdravnikom. Prehrana, ko jemljete aminokisline, mora vključevati sadje, zelenjavo, da bi nadomestili dodatno beljakovinsko obremenitev ledvic.

Uporabne lastnosti

Beta-alanin je naravni pripravek, zato ima snov številne prednosti kemikalij, hormonskih pripravkov, vendar brez njihovih škodljivih učinkov. Športniki-bodybuilderji izberejo to možnost za spodbujanje kopičenja mišic, vendar se razlikujejo od geynerjev - brez nepotrebnega stresa na srčno-žilni sistem. V nasprotju s hormonsko terapijo, v primerjavi z ženskami v menopavzi, prehranska dopolnila ne povzročajo le prekomerne telesne teže, temveč pomagajo tudi kritje odvečne maščobe. Ta naravni stimulans je varnejši kot večina analogov.

Uporaba

Pripravki aminokislin so na voljo v kapsulah ali prahu. Odmerjanje bo odvisno od namena sprejema, telesne teže, stopnje obremenitve. Da bi razumeli, kako jemati beta-alanin v praških ali tabletah, se je treba posvetovati s strokovnjakom. Izkušen fitnes inštruktor vam lahko da pravo dozo, čeprav je zdravniški nasvet optimalen. Če ne opravljate treninga moči, je potreben tudi obisk zdravnika.

Beta-alanin v klimaksu

Ženske med menopavzo, ki trpijo zaradi pogostih pritokov,nenadne spremembe razpoloženja, slabo zdravstveno stanje, predpisana tabletna formulacija aminokislin. Badi normalizira arterijski tlak, regulira hipotalamično funkcijo termoregulacije, preprečuje prezgodnjo izgubo tonusa kože. Aminokisline zmanjšujejo otekanje, saj izboljšajo presnovo kisika in celic.

V bodybuildingu

Bodybuilderji izberejo beta-alanin za učinek izgradnje mišic, izboljšanje vzdržljivosti. Z jemanjem zdravila je mogoče narediti več pristopov k usposabljanju brez nadaljnje utrujenosti. Mnogi športniki, ki ponujajo dobitnike snovi, lahko povzročijo zastrupitev, medtem ko je ta amino kislina drugačna z vidika zdravstvene varnosti.

Priprave iz beta-alanina

Različna zdravila in BAD vsebujejo prave aminokisline, vendar morate v skladu z namenom izbrati pravo. Obstajajo skladišča, posebej zasnovana za ženske s hudo klimko, za športnike-bodybuilderje, za ljudi s kronično utrujenostjo, depresivnim sindromom. Pri športu so za vas primerni naslednji načini zdravljenja:

  • mC2 iz MAXimum Power;
  • White Flood s kontroliranimi laboratoriji;
  • USPlabs Jack3d;

Bolje je, da ženske kupijo specializirane formulacije posebej formuliranih aminokislin, ki se prodajajo pod naslednjimi imeni:

  • Abyufen;
  • Qi-Klim Alanin;
  • Klimalanin.

Kako vzeti

Doziranje je urejeno ne glede na namen, namen jemanja. Standardna doza praška za ljudiki se ukvarja s športom, je od 4 do 6 gramov na dan. Začnite z majhnim odmerkom in postopoma povečajte. Športniki pijejo tečaje do štiri tedne, hkrati pa povečujejo obremenitev mišic, medtem ko se v primeru hudih klimakterijskih stanj daje kratkotrajno imenovanje - do sedem dni. Dnevni odmerek pri ženskah ne sme presegati dveh ali treh kapsul izbrane sestave zdravila.

Neželeni učinki

Aminokislinska kislina Bud dobro prenaša v telesu. Normalno, pogosto je stranski učinek kratkoročno mravljinčenje, parestezija okončin, povečanje amoniaka v urinu. V redkih primerih je možna individualna nestrpnost. V primeru prevelikega odmerka BAA je možna zastrupitev, ki se kaže v parezi in paralizi. V primeru zastrupitve takoj pokličite "rešilca".

Video posnetki

Mnenja

Ivan, 25 let

Prehranske dodatke aminokislin je vzel v obliki športnega prahu, ko je aktivno črpal mišice. Učinek ni takoj čutil, so bili neželeni učinki, zabodli v mišice, malo pekla. Potem je nadaljeval in opazil, da je postal dlje časa zaposlen, manj utrujen. V nekaj mesecih bom ponovil tečaj, preden pouka ne bo mogoče.

Maria, 53 let

Pred približno enim letom so se pojavile hude manifestacije vrhunca, nočno vročino, plimovanje, nihanje razpoloženja, edemi. Ginekolog je svetoval, da pijejo dodatke iz zdravila Evalar, ki vsebujejo alanin.deset mlajših

Katerina, 49 let

Na priporočilo dekle propil amino kisline, vendar nobenega pozitivnega učinka zdravila ni občutil. Imam težko delo, zelo sem utrujen poleg vrhunca. To je bil grozen občutek, da roke z nogami vstavljajo majhne igle. Brez koristi, moral sem jemati hormonske droge, toda iz utrujenosti ne vem, kako se znebiti.