Omleta v mikrovalovni pečici - kako kuhati v vrčku, beljakovini ali otroku za recepte s fotografijo

Poskusite skuhati nežen, okusen omlet z mikrovalovno pečico in presenečeni boste, kako okusni, zlahka zajtrkujete. Nekateri gospodje preizkusijo in pripravijo jajce iz ubitih jajc v skodelici, dopolnjeni s sirom, klobasami, drugimi izdelki ali pa naredijo prehransko varianto. Izkazalo se je, da je vedno slastno!

Kako kuhati omlet v mikrovalovni pečici

Za dober zajtrk vzemite jajca, jih temeljito pretresite, začinite s soljo in začimbami. Napolnite posodo z mešanico, jo položite v mikrovalovno pečico in vklopite časovnik za 2 minuti. Prednost tegaNačin je, da je zajtrk kuhan brez maščobe, kar daje čudovito priložnost za navdušenje tistih, ki so na dieti, in tistih, ki želijo zmanjšati porabo kalorij. Poleg tega, da kuhamo omlet v mikrovalovni pečici lahko celo otrok ali šolar, starved po razredih.

Omlet za recept v mikrovalovni pečici

Za pripravo okusnih jutranjih tretmajev bodo potrebna sveža jajca, mikrovalovne pečice in domišljija. Obstaja veliko okusnih receptov: iz mešanih in nehalo jajc, smetanovega masla in z mlekom, jajci prepelic in celo nojev, jajčnega prahu, v vrčku, pakiranju, z dodatnimi sestavinami (slanina, zelenjava, sir) in mnogi drugi. Recept za izdelavo omlet v mikrovalovni pečici vam bo pomagal pripraviti polni zajtrk, saj ste porabili najmanj časa in izdelkov.

Omlet v mikrovalovni pečici za dojenčke

  • Čas kuhanja: 10 minut.
  • Število odmerkov: 1 oseba.
  • Vsebnost kalorij: 85 kcal.
  • Namen: za zajtrk.
  • Kuhinja: ruska.
  • Težavnost: lahka.

Ker poznamo osnove kuhanja, je enostavno izmisliti nove jedi in ustvariti svoje mojstrovine. Na primer, otroški omlet v mikrovalovni pečici - zajtrk, ki naj bi bil najbolj koristen in hranljiv, se lahko spremeni v zelo okusen, privlačen za najlepše otroke za zdravljenje. Pečemo ga s klobasami, kuhanim piščancem ali puranim filejem, s korenjem, brokoli ali drugo zelenjavo, otrok pa je močan, zadovoljen z odhodom v vrtec.

Sestavine:

  • jajca piščanca - 2 kosi;
  • mleko - 100 ml;
  • zelenjava, zelenjava - po okusu;
  • sol, zelenje - ščepec.

Metoda priprave:

  1. Razdelite jajce v skledo, solite, previdno premešajte z mešalnikom ali zmešajte.
  2. Mleko, ponovno pretresite. Obstajati mora homogena, bujna masa.
  3. V tej fazi lahko dodate fino narezano zelenjavo ali meso. Dobro premešajte.
  4. Premestite jajčno maso v visoko vsebnost ali skledo, pecite v mikrovalovni pečici 5-6 minut (800 W). Prelijte omlet v zeleno in ga postrežite za mizo.

Proteinski omlet v mikrovalovni pečici

  • Čas kuhanja: 10 minut.
  • Število odmerkov: 1 oseba.
  • Vsebnost kalorij: 74 kcal.
  • Namen: za zajtrk.
  • Kuhinja: Ruska.
  • Težavnost: lahka.

Zelo hranljiv in bogat zajtrk je možno kuhati le tri jajca. Ta jed je še posebej priljubljen pri športnikih in osebah z visoko telesno dejavnostjo. Da bi omlet iz beljakovin v mikrovalovni pečici še bolj koristili, ga nahranite z belim zeljem z zeljem ali kislo smetano. Kuhate lahko tudi v mikrovalovni pečici.

Sestavine:

  • Mleko - 1 kos. l.
  • jajca piščanca - 3 kose;
  • zelenice, sol, poper - po okusu.

Metoda priprave:

  1. Previdno ločite beljakovine od rumenjakov.
  2. Z mešalnikom ali mešalnikom dobro premešajte beljakovine v bujno peno.
  3. Sol, poperjte beljakovinsko maso, dodajte zelenice po vašem okusu.
  4. Zaprite pokrov s pokrovomPecite v mikrovalovni pečici 3 minute pri moči 600 W. Pripravljeno posodo potresemo s sesekljanim zelenjem.

Omlet v mikrovalovni pečici brez mleka

  • Čas kuhanja: 10 minut.
  • Število odmerkov: 1 oseba.
  • Vsebnost kalorij: 60 kcal.
  • Namen: za zajtrk.
  • Kuhinja: ruska.
  • Težavnost: lahka.

V skladu s klasično metodo kuhanja mešanica jajc nujno dodaja mleko. Toda kako biti tisti, ki ne prenašajo laktoze ali tega izdelka ne marajo? Izhod je: kuhajte omlet brez mleka v mikrovalovni pečici. Postrezite bujne in sočne jedi francoske kuhinje z zelenjavnimi solatami, sirom, klobaso, okusom ali polnozrnatim kruhom.

Sestavine:

  • voda - 25 ml;
  • piščančja jajca - 3 kosi;
  • začimbe, sol - po okusu.

Metoda priprave:

  1. Nežno ločite jajca v beljakovine in jajčne rumenjake.
  2. Začeti mešati beljake in postopoma dodajati rumenjake.
  3. Uvedite toplo vodo, sol, začinite s svojimi najljubšimi začimbami.
  4. Na tej stopnji je treba mešanico jajc naliti v globoko posodo, ki se lahko uporablja za kuhanje v mikrovalovnih pečicah. Vklopite napravo za 600 W, nastavite časovnik za 5 minut.

Omlet v mikrovalovni pečici

  • Čas kuhanja: 10 minut.
  • Število odmerkov: 1 oseba.
  • Vsebnost kalorij: 78 kcal.
  • Namen: za zajtrk.
  • Kuhinja: ruska.
  • Težavnost: lahka.

Doma pripravite čudovit, visok, neverjetno mehak in dišeč omlet v vrtcu v mikrovalovni pečici. To ne bo vzelo veliko časa, vendar bo rezultat presegel vsa vaša pričakovanja. Glavni pogoji za uspešno jed so: steklene ali keramične posode z visokimi ploščami, primerne za uporabo v mikrovalovni pečici, in pravilno razmerje jajc in mleka. Pečice ni treba takoj odstraniti iz pečice - hitro se usede. Pusti jo še 2-3 minute.

Sestavine:

  • mleko - 200 ml;
  • jajca - 3 kosi;
  • maslo - 20 g;
  • začimbe, sol - po okusu.

Metoda priprave:

  1. Razbijte jajca, dodajte mleko, solite in premešajte, ne da bi podrli.
  2. Steklena posoda za mikrovalovne pečice z maslom, prelijemo z mešanico jajc, pokrijemo s pokrovom.
  3. Pecite 5-6 minut pri 600 W moči, dokler ni pripravljen. Malo ohladite in odprite pokrov.

Veličasten omlet v mikrovalovni pečici - recept s fotografijo

  • Čas kuhanja: 10 minut.
  • Število odmerkov: 2 osebi.
  • Vsebnost kalorij: 86 kcal.
  • Namen: za zajtrk.
  • Kuhinja: ruska.
  • Težavnost: lahka.

Poskusite diverzificirati svoj dnevni meni tako, da naredite čudovit omlet v mikrovalovni pečici namesto banalnih jajčec v ponvi. Pred zajtrkom pripravite potrebne sestavine: jajca, mleko, maslo in moko. Slednji pomaga omletu, da ohrani svojo obliko, mleko pa naredi jajčno celico iz stepenoJajca z občutljivo teksturo so še bolj slastna. Postrezite s toastom ali krekerji.

Sestavine:

  • jajca - 6 kosov;
  • kos masla;
  • Mleko - 300 ml;
  • moka - 20 g;
  • začimbe, sol.

Metoda priprave:

  1. S pomočjo venec, ustreli jajca v globoko posodo, potresemo s soljo in začinimo.
  2. Mleko nalijte s tanko nitjo, ne da bi zmanjšali hitrost mešanice. Nekaterim kuharjem svetujemo, da najprej zmešajo mleko z moko in nato dodajo jajčno maso.
  3. Obliko namažite z oljem, nalijte maso iz stepenih jajc.
  4. Vklopite najnižjo moč in nastavite časovnik za 10 minut. Pripravljen, da prinese zajtrk na mizo, potresemo z zeleno čebulo ali zelišča po okusu.

Kako kuhati omlet z mlekom v mikrovalovni pečici

  • Čas kuhanja: 10 minut.
  • Število doz: 2 osebi.
  • Vsebnost kalorij: 83 kcal.
  • Namen: za zajtrk.
  • Kuhinja: Mehiška.
  • Težavnost: lahka.

Ponujamo vam še en zanimiv, okusen recept za izdelavo vaše najljubše jedi - v krogu, v mehiški. Takšna zanimiva predstavitev bo zanimiva za vse gurmane, saj je omlet z mlekom v mikrovalovni pečici napolnjen na mizo v priljubljeno skodelico. Pogosto se kombinira z zelenjavo, sirom in kislo smetano. Postrezite z nenavadno koruzno pecivo in salso vročo omako ali svežim lavashom in ketchupom - zajtrk je zagotovljen.

Sestavine:

  • Mleko - 60 ml;
  • jajca - 2 kosa;
  • sir- 40 g;
  • kisla smetana - 40 ml;
  • pita kruh - 3 listi;
  • sol, začimbe - po okusu.

Metoda priprave:

  1. Razdelite jajca v globoko posodo, dodajte mleko, nariban sir in sol. Začinite in zmešajte.
  2. Jastoga ali sesekljajte na majhne koščke in ga položite na dno skodelice (potrebovali bodo eno osebo na osebo).
  3. Nalijte mešanico tekočega jajca, dodajte ketchup po želji ali kakršno koli pikantno omako.
  4. Pecite 3 minute v mikrovalovni pečici. Vzemite in zlijte zelenice.

Prehranski omlet v mikrovalovni pečici

  • Čas priprave: 7 minut.
  • Število odmerkov: 1 oseba.
  • Vsebnost kalorij: 54 kcal.
  • Namen: za zajtrk.
  • Kuhinja: Evropska.
  • Kompleksnost priprave: preprosta.

Tako pripravljena jajca so le odkritje za tiste, ki so na dieti ali za prehrano. Prehranski omlet je pripravljen enostavno in hitro, vsebuje najmanj kalorij, vendar je zelo koristen za telo. Druga prednost takšnega zajtrka je pomanjkanje maščobe, ki jo tradicionalno uporabljajo hostese pri pečenju omleta v ponvi.

Sestavine:

  • jajca - 3 kosi;
  • mleko - 100 ml;
  • sol - po okusu.

Metoda priprave:

  1. Mešajte jajca, mleko, sol in dobro pretresite.
  2. Zmes zlijte v porcelansko posodo (skodelico).
  3. Sposobnost kuhanja v mikrovalovni pečici 4-5 minut pri moči 500-600 vatov.
  4. Zajtrk je pripravljen. Dodajte ocvrte gobe, sir, zelenjavo, zelenice po okusu in jih postrezite za mizo.

Kako kuhati omleto v pari v mikrovalovni pečici

  • Čas kuhanja: 8 minut.
  • Število odmerkov: 1 oseba.
  • Vsebnost kalorij: 72 kcal.
  • Namen: za zajtrk.
  • Kuhinja: Evropska.
  • Kompleksnost priprave: enostavna.

Če raje kuhate hrano za par, potem ste verjetno razmišljali o pripravi omleta za paro v mikrovalovni pečici. Včasih se v mikrovalovno pečico doda parnik, če pa ne, potem lahko naredite vse, kar je znano vsem trakom za hrano. Vzemite 2 kokošja jajca (1 del), dodajte mleko ali smetano, sir in druge okusne dodatke, če želite, in temeljito stresite. Izpolnite z maso stekla ali keramike, pečene z mikrovalovno pečico.

Sestavine:

  • jajca piščanca - 2 kosa;
  • mleko ali smetana - 2 žlici. l.
  • kremasto maslo - 10 g;
  • sol, sir, začimbe - po okusu.

Metoda priprave:

  1. Na dno posebne posode, ki je primerna za mikrovalovne pečice in talino, damo olje. V ta namen postavite posodo z njo v polminutno pečico in jo držite pri srednji moči.
  2. Dobro pretresite mešanico jajc, mleko, sol, sir z vilicami ali mešalnikom - dlje ko boste podrli, bo lucerum dobil omlet.
  3. Vlijte maso na dno olja, namazano z oljem, pokrijte s folijo za živila, pošljite jo 2-3 minute za pripravo na mikrovalovno pečico.
  4. Omletu pare dajte pod njofilm še 2 minuti in nato serviramo na mizo.

Omlet s sirom v mikrovalovni pečici

  • Čas kuhanja: 10 minut.
  • Število odmerkov: 1 oseba.
  • Vsebnost kalorij: 128 kcal.
  • Namen: za zajtrk.
  • Kuhinja: Evropska.
  • Zapletenost priprave: enostavna.

Sladke, okusne dobrote je enostavno in hitro kuhati, še posebej v jutranjih urah, ko se vsi mudi in zamujajo. Cheesecloth se zelo dobro kombinira s paradižnikom, zato jih je treba dodati jajčni masi. Naredite zajtrk v porcijah, vsak v ločeni skodelici, postrežite s solato iz sveže zelenjave, kašo ali pečeno toast - družina bo srečna!

Sestavine:

  • jajca - 3 kosi;
  • trdi sir - 80 g;
  • mleko - 100 ml;
  • maslo - 10 g;
  • Paradižnik - 1 kos;
  • peteršilj, koper - po okusu.

Metoda priprave:

  1. Razrežite tanke rezine paradižnika.
  2. Zelenice drobno narežite, zmešajte sir.
  3. V porcelanski skodelici razbijte jajce, dodajte mleko, stopljeno maslo.
  4. Začinite, sol, dobro premešajte.
  5. Rezine paradižnika, potresemo s sirom, ponovno premešamo.
  6. Nosilec postavite v mikrovalovno pečico pri največji moči, kuhajte 2-3 minute. Vzemite ga, poškropite ga z zelenimi, nahranite na mizo.

Hitri omlet v mikrovalovni pečici

  • Čas kuhanja: 10 minut.
  • Število odmerkov: 1 oseba.
  • Vsebnost kalorij: 136 kcal.
  • Namen: za zajtrk.
  • Kuhinja: Evropska.
  • Kompleksnost priprave: enostavna.

Odlični, urejeni obroki lahko celo pripravijo učenca. To ne zahteva veliko izdelkov, časa in truda. Vedno imaš rezervno zalogo sira in klobas ali šunke in ducat jajc. Iz teh sestavin brez težav lahko praktično takoj kuhamo bogato večerjo ali zajtrk - omlet v mikrovalovni pečici 5 minut. Če želite, da zajtrk še bolj hranljivo, dodamo kuhani krompir na ostale sestavine, klobase - vse je odvisno od okusa.

Sestavine:

  • šunka ali klobasa - 100 g;
  • trdi sir - 80 g;
  • jajca - 2 kosa;
  • sol in poper - po okusu.

Metoda priprave:

  1. Jajca pretepite z vilicami naravnost v krog, kjer bo pripravljena omleta.
  2. Zdrobite druge sestavine: olupite na naribanem siru, narežite na kocke šunke ali klobase, zrezkajte zelje.
  3. Dodajte jih v mešanico jajc, začinite in solite.
  4. Skodelico postavite v mikrovalovno pečico 2 minuti, odstranite in zmešajte z vilicami.
  5. Ponovno pečemo pol minute pri moči 500 W. Čas se lahko zmanjša ali poveča glede na okus.

Skrivnosti izdelave omleta

Vsaka ljubica ima svoj poseben zajtrk. Vendar pa poskusite diverzificirati svoj dnevni meni tako, da naredite omlet v mikrovalovni pečici. To je hitro, okusno in udobno, če veste nekaj skrivnosti:

  1. Svežina jajc je zelo pomembnapripravo okusnega, koristnega zajtrka.
  2. Če želite priti do zračnega, bujnega omleta, vzemite ohlajena živila.
  3. Najprej iztrebite jajčno maso do želene konsistence in nato dodajte samo dodatne sestavine. Zato delikatese ne bodo poravnale in bodo gosto.
  4. Za pripravo bujnega, dobrega obroka vlijte zmes nekaj žlic mleka več, kot potrebujete na recept. Prednostno je priporočljivo, da se segreje na sobno temperaturo.
  5. Otroci radi imajo sladki omlet, dodajte nekaj jajčnega sladkorja ali sladkorja v prahu in nato zajtrk kuhajte na običajen način.
  6. Nekateri gospodje se prepirajo, koliko kuhati. To je zelo individualno: nekateri imajo radi jajčni zajtrk, drugi - gosto, elastično strukturo. Priprava z mikrovalovno pečico traja dobesedno minuto, zato morate natančno spremljati časovnik in izbrati pravi čas kuhanja.
  7. Da bi povečali zajtrk za kalorije, ga naredite bolj hranljivo, dodajte nekaj masla jajčni masi in obratno, če želite zmanjšati vsebnost kalorij na minimum, izključite maslo in mleko iz recepta in pustite samo mešanico jajc.
  8. Moški še posebej cenijo hranljive obroke - sesekljano kuhano meso dajo v pohabljena jajca, kocke kruha, potresemo s sirom in kuhamo - odličen zajtrk je pripravljen za postrežbo.
  9. Če želite kuhati parno različico zajtrka z uporabo mikrovalovne pečice, ne pozabite uporabiti posebne zmogljivosti kuhanja za paro ali redno kuhanje.film o hrani. Jajce pokrijte s stepenimi jajci in jih nekaj minut položite v mikrovalovno pečico, pustite, da se ohladi in jih pripeljite na mizo. Recept lahko spreminjate z dodajanjem drugih sestavin jajčni mešanici.
  10. Če recept za zdravljenje vsebuje zelenjavo, jo dajte malo česna - to bo uspešno poudarilo okus zelenjave, da bo jed okusen.

Video: Omleti v vrečki v mikrovalovni pečici

Priljubljeni članki

Mterinstvo Količina materinega mleka je shranjena v hladilniku: rok trajanja Kuhanje Puff pizza - Kako kuhati v peči z mesom, klobasami, mletim mesom, morskimi sadeži ali gobami
Lepota Zdravljenje z vitaminskimi maskami za lase doma Lepota Kaj je na dieti s pitjem - meni z recepti za 7, 14 in 30 dni, rezultati in pregledi HIša in življenje Ant orodje - Kako se znebiti Gems, svinčniki, spreji, ali Folk Recepti Zdravje Genghis Khanova metoda - čiščenje organizma od parazitov s česnom s predpisi in kontraindikacijami Dugi namigi Navadna vrtna gredica - sajenje jeseni in spomladi: nega, hranjenje, obrezovanje, zatiranje bolezni, najboljše sorte za srednji pas. Kako razmnoževati vrtne borovnice, presaditi, pokriti za zimo? Kako zakisati zemljo za vrtne borovnice? Dugi namigi V katerih dneh se pojavijo preroške sanje? Ali se od četrtka do petka uresničijo sanje, ki so bile sanjane čez dan v času kosila? Ko se sanjajo preroške sanje: pregled po dnevih v tednu, cerkvenih praznikih in pomembnih datumih. Kaj storiti, da se sanje ne uresničijo? Dugi namigi Ali lahko segrejete materino mleko v mikrovalovni pečici? Kako segreti materino mleko iz hladilnika, zamrzovalnika: metode, nasveti Dugi namigi Nistatin - tablete, supozitoriji, mazilo: indikacije, odmerjanje, navodila za uporabo, analogi, ocene. Ali se lahko tablete, svečke, mazila Nystatin uporabljajo med nosečnostjo, menstruacijo, za otroke, ženske, moške? Nistatin: kolikokrat na dan piti in kako dolgo?