Korejska korenčka in fižolova solata: kuhanje

Za solatni preliv s korenjem v korejščini po okusu uporabite arašidi, šparglje ali kakšno drugo fižol. Predjed s kuhanimi ali konzerviranimi listi fižola ni samo kisel, ampak tudi uporaben zaradi visoke vsebnosti rastlinskih beljakovin.

Korejska solata s korenčkom z bobnovami

  • Čas: 35 minut.
  • Število obrokov: 8 oseb.
  • Vsebnost kalorij: 136 kcal na 100 g
  • Imenovanje: hitra roka, prigrizek.
  • Težavnost: enostavno.

Solata s toplim fižolom in korejska korenje hitro izginejo lakoto in dolgo časa bodo občutili sitosti. Piščanca se lahko nadomesti z pusto meso, na primer goveje meso, teletina, puran.

Sestavine:

  • korejska korenja - 450 g;
  • Bean Pepper (po možnosti zamrznjen) - 350 g;
  • čebula - 1 kos;
  • prsi piščanca - 1 kos;
  • majoneza - 10 žlic. l .;
  • maslo - po okusu.

Način priprave:

  1. Strznjeni fižol poper potresemo z vrelo vodo. Pokažite 15 minut v ponvi, pri čemer dodajte rezino masla.
  2. Prevod zelenjave v solatni preliv.
  3. Na ostankov olja potresemo čebulo,Rezani prstani
  4. Ločeno pražite piščanca s sesekljano slamo.
  5. Mešajte sestavine, dodajte korenje v korejščino.
  6. Solate polnite z majonezo. Postrežemo toplo do mize.

S konzerviranimi fižolami in dimljenimi piščanci

  • Čas: 15 minut.
  • Število obrokov: 8 oseb.
  • Vsebnost kalorij: 143 kcal na 100 g
  • Namen: na hitro roko prigrizek.
  • Zahtevnost: enostavno.

Quick solata s fižolom in korenje v korejski bo flavorful, hranljiva in okusna, če dodamo, da je sočno prekajene piščanca. Če želite uporabiti katerikoli del trupa - noge, prehrana prsi, stegna.

Sestavine:

  • korejska korenček - 450 g;
  • rdeči fižol (v pločevinkah) - 2 centov;
  • dimljena piščanec - 450 g;
  • konzervirana koruza - 12. c. l .;
  • maščoba majoneza - 8 centov. l

Način priprave:

  1. Zmešajte korenje, sladko konzervirano koruzo, stročnice.
  2. nalijemo dimljen piščanca, narežemo na tanke rezine, trakovi ne preveč majhne kocke.
  3. Salate napolnite z maščobo majoneze.

S slanimi kumarami

  • Čas: 1 ura 15 minut.
  • Število obrokov: 8 oseb.
  • Vsebnost kalorij: 66 kcal na 100 g
  • Namen: hitro roke, prigrizek.
  • Zahtevnost: enostavno.

bogat, preprost za pripravo solata z korejski korenja in fižola jed ali služila kot samostojni prigrizek. To je popolnoma združeno z bavarskimi klobasami, pire krompir,priljubljene jedi ruske kuhinje.

Sestavine:

  • korejska korenček - 450 g;
  • fižol (po možnosti rdeča) - 2 centov;
  • konzervirani med - 250 g;
  • kisle kumare - 4 kosi;
  • grški jogurt - 1 cent;
  • koper - 1 velik snop;
  • česen - 1 zob.

Način priprave:

  1. Vreli fižol, dokler niso pripravljeni (po tem, ko so čez noč prekomerno kuhani 50 minut, brez namakanja - približno 4 ure). Ohladi
  2. Dodajte korenje v korejščini, kumare, kumare, medu ali druge gobe po okusu.
  3. Dill narite. Mešajte z naribanim česnom, grškim jogurtom.
  4. Sveža solata s česnom in jogurtovo omako.

S klobaso

  • Čas: 15 minut.
  • Število obrokov: 8 oseb.
  • Vsebnost kalorij: 201 kcal na 100 g
  • Imenovanje: na hitro roko prigrizek.
  • Težavnost: enostavno.

Solata s fižolom, korenčkom v korejščini, klobasami in krutami rženega kruha je hrustljava, kot ostra in slana. Po želji se polnjenju dodajo balzamični kis, gorčica ali jalapeno, narezani na obroče.

Sestavine:

  • korejska korenja - 450 g;
  • konzervirani fižol - 2 centov;
  • servelat za klobase - 250 g;
  • jajca - 4 kosi;
  • krekerji rži - 250 g;
  • rastlinsko olje - 4 tbsp. l .;
  • koriander zemlja - velik ščepec.

Metoda priprave:

  1. Servlet in kuhan jajca se razrežejo na kocke.
  2. Dodajte fižol, korenje v korejščini.
  3. Izpolniteolje, mešano s tlemi koriander.
  4. Pred servisiranjem potresemo z domorodnimi ali maloprodajnimi rjavimi krutoni.

Skrivnosti in podrobnosti kuhanja

Domača solata s korejskimi korenčkami in fižolom bo resnično okusna, izvirna in prijetna, če poznate nekatere skrivnosti prigrizkov:

  1. Solata, oblečena s soljo, začimbami in začimbami pred vročino, v nasprotnem primeru bodo sokovi pustili, da sok izgubi svežino, izgledajo počasi.
  2. Šparglji fižol bodo ohranili obliko in čudovito svetlo zelen, če jo opečemo z vrelo vodo, vlijemo v ponev z vrelo vodo, hitro zavremo in kuhamo 8 minut, ne da bi pokrivali pokrov.
  3. Kadar poskusite z oskrbo z gorivom, je jedilnik vedno "zvok" na nov način. Solata se lahko napolni z majonezo, mastno podeželsko kislo smetano, nesladkanim jogurtom, mešanico oljčnega olja z gorčico Dijon, jabolčnim ali balzamičnim kisom.

Videoposnetki