Top 10: kaj jesti, da se prepreči pojavljanje mozoljev. Izdelki, ki blagodejno vplivajo na stanje kože in pomagajo očistiti kožo pred aknam

Izdelki, ki pomagajo očistiti kožo pred aknami

Hrana ima velik vpliv na našo kožo. Lahko je slaba in dobra. Vzrok aken je pogosto posledica podhranjenosti.

Maščobna hrana, sladkarije in čokolada - učinke uživanja takšnih živil pogosto opazimo na obrazu. Poleg izdelkov, ki negativno vplivajo na stanje kože, obstajajo tudi izdelki, ki pomagajo očistiti akne.

S katerimi izdelki se lahko znebite aken?

1. Jagode in sadje.

Jagode in sadje nasičajo telo z uporabnimi elementi v sledovih, vitamini in antioksidanti. Pomaga vaši koži ohraniti zdrav videz.

Bodite pozorni na sadje in jagode, ki se pojavijo ob določenih obdobjih leta. Vsebujejo največjo količino koristnih snovi. Njihov nedvomen plus je, da se lahko jedo v neomejenih količinah brez negativnih posledic. Če, seveda, ni alergije na to sadje ali jagode.

2. Zelenjava.

Za tiste, ki se želijo znebiti aken, mora zelenjava tvoriti večino prehrane. Zelenjavo lahko uporabite ne glede na letni čas.

Kupite lahko zamrznjeno ali svežo zelenjavo. Najbolje jih je kuhati v mlekarni, zato ohranijo vse svoje uporabne lastnosti. Bodite pozorni na paradižnike, špinačo, bolgarski poper, različne zelenjave. Prav oni bodo pomagali v boju za lepo in zdravo kožo.

3. Kislo-mlečni izdelki.

Upoštevajte, da lahko nekateri mlečni izdelki povzročijo pojav aken.

Najbolje je, da uporabite kislo-mlečne izdelke, ki niso mastni sir in jogurt z "živimi" bakterijami. Pomagali bodo očistiti črevesje iz toksinov in napolnili telo s koristnimi bakterijami.

4. Olja.

Ne, to ne pomeni, da morate začeti cvrtje v olju. Dovolj, da napolnite s solate ali pijte eno žlico olja na tla zjutraj. Najbolj uporabne lastnosti masla so za žensko telo.

Najbolje je piti platno, oljčno ali repično olje. Solato lahko prečistimo z mešanjem oljčnega in repičnega olja. Olja popolnoma očistijo jetra od toksinov, dajo pomlajevalni učinek, negujejo in vlažijo kožo, zdravijo gastritis ali razjede. Poleg tega se bo bistveno izboljšalo tudi stanje las in nohtov.

5. Meso z nizko vsebnostjo maščob.

Meso je vir beljakovin in energije za telo, zato mora biti nujno prisotno v prehrani. Meso se ne sme ocvrti, kuhati ali peči v foliji.

6. Ribe in morski sadeži.

Seafood je nepogrešljiv vir omega-3 maščobnih kislin in drugih elementov v sledovih. Prav te maščobne kisline pripomorejo k asimilaciji vitaminov A in E.

Vitamin E pomaga, da je koža lepa in gladka, odstranjuje akne z obraza, kot tudi vitamin A. Ribe, kot tudi meso, morajo izbrati nizko vsebnost maščob. Ta riba bo lažje prebavljiva.

7. Žitni pridelki.

Izdelek, ki najbolje pomaga pri spopadanju z izpuščaji na obrazu, je fižol zrn ali rženi kruhmletje V takem kruhu vsebuje veliko vlaknin, ki pomagajo očistiti črevesje iz nabranih toksinov.

8. Sveže stisnjen sok.

Svež sok je le odkritje za tiste, ki so se pridružili boju proti aknamam na koži. Takšni sokovi so bogati z vitamini in elementi v sledovih. Pomagali bodo odstraniti izpuščaj na obrazu v kratkem času in se jih znebiti za vedno.

9. Matice

Znanstveno je dokazano, da če uporabljate orehe večkrat na teden, bo telo prejelo celo vrsto mineralov in vitaminov. Poleg tega so oreški bogati z antioksidanti in vitamin E, ki bo pomagal vrniti elastičnost kože, preprečil staranje kože.

10. Voda.

Voda je nepogrešljivo orodje v boju proti aknam. Pomaga vlažiti kožo od znotraj, ohranja normalno vodno ravnovesje. Voda pomaga očistiti telo od žlindre in toksinov. Da bi dobili zdravo in lepo kožo, morate piti dovolj vode. To je približno 2 litra na dan.

Če sledite tem nezahtevnim pravilom, bo čez nekaj časa opazno, da je koža postala gladka in navlažena. Vsi ti izdelki so na policah trgovin, zato jih kupite in se držite takšne "diete" ne bo delovala.