Kaj piti za hujšanje - recepti za kuhanje zdravil in pijač doma

Hitro hujšanje spodbujajo učinkovite pijače, pripravljene po priljubljenih receptih. Takšna sredstva bodo pomagala odpraviti lakoto, očistiti telo od snovi, ki povzročajo škodo, imajo učinek spodbujanja maščob. Zdravo pijačo lahko uporabljate kot vzdrževalno dieto, namesto kaloričnih sladkih gaziranih pijač, kave in kremnih čajev.

Kaj piti, da bi izgubili težo

Dokler obdržite dieto, morate spremljati ne samo to, kar jeste, ampak kaj piti, da bi izgubili težo. Strokovnjaki priporočajo uporabo nekaterih režimov pitne vode:

• Vsak dan mora vaše telo prejeti vsaj 8 kozarcev tekočine.
• Uporabite kozarec čiste vode brez plina takoj po prebujanju.
• Pijače s sladkorjem se bolje ne uporabljajo.
• Pijte 30 minut pred jedjo in eno uro kasneje.
• Pred spanjem zmanjšajte količino tekočine v prehrani.

Seznam pijač, ki jih lahko pijete za hujšanje:

• Kefir je dobra pijača, ki je vir kalcija. Ta element v telesu se spremeni v zhirozzhigatelya. Kislo mleko je primerno za dneve raztovarjanja in kratke monodite, ki trajajo manj kot teden dni.
• Zeleni čaj - je antioksidant, povečuje hitrost presnove. Nekega dne pijte 4 skodeliceto počne po jedi. Uporaba 1 serviranja bo pomagala odstraniti do 80 kalorij.
• Izdelki iz zelišč - pomagajo normalizirati prebavo, zmanjšajo apetit. Naravne pijače odstranijo škodljive snovi in ​​nasičijo telo z pomembnimi mikroelementi.

Voda na prazen želodec zjutraj

Strokovnjaki priporočajo, da tisti, ki izgubijo težo, zjutraj pijejo na prazen želodec. Rafinirana negazirana tekočina ne vsebuje kalorij, ne vsebuje maščob, kar povzroča ovire za izgubo prekomerne teže. Kozarec vode, ki ga vzamemo takoj po spanju, začne prebavo in presnovo, kar je osnova za izgubo teže. Pitje bistre tekočine potrebuje malo požirka. Če želite spremeniti svoj okus, dodajte v steklo malo naravnega limoninega soka.

Kaj piti ponoči za hujšanje

\ t

Nutricionisti menijo, da dober, kakovosten spanec neposredno vpliva na izgubo dodatnih kilogramov. Pijača ponoči za hujšanje ne sme povzročiti občutka lakote, neravnovesja v hormonih in povečati raven sladkorja v krvi. Priporočila za pitje za hujšanje pred spanjem:

• Mleko - zaradi beljakovin kazeina izboljša presnovo, zaradi česar je spanje močnejše.
• Grozdni sok vsebuje antioksidante, ki lahko preoblikujejo enostavno pridobljeno maščobno tkivo.
• Čaj iz kamilice - pomirja, pospešuje spanec, nadzoruje raven glukoze.
• Kefir - bogat s probiotiki, izboljša prebavo, asimilacijo vitaminov in mineralov.

Pijače za hujšanje doma

Maščobne tekočine za hujšanje so se zanesljivo dokazale kot sredstvo za doseganje dobregaima za posledico izgubo teže in koristi za telo. Naravni sveže stisnjeni sokovi, zeliščni decoctions in voda z dodatkom zelenjave in sadja izboljšujejo presnovo, odpravljajo kontaminacijo. Recepti za hujšanje pijače doma ne zahtevajo dragih sestavin, ki jih je enostavno pripraviti.

Sassy voda za hujšanje

Izkazalo se je, da je ta pijača učinkovito sredstvo za izgubo teže s koristnimi proizvodi. Okusna tekočina bo pomagala pospešiti izgubo teže, izboljšati presnovo in normalizirati delovanje prebavnega trakta. Priprava Sassy vode se mora začeti z izbiro kvalitativne podlage. Čista tekočina mora biti čista, zato izberite mineral ali odtaljevanje.

Sestavine:

• limona - 1 kos;
• sveža kumara - 1 kos;
• ingver - 1 kos. l.
• voda - 2 litra;
• meta - 12 listov.

Metoda priprave:

1. Korenine ingverja so zdrobljene do stanja grudic.
2. Kumare očistite iz lupine, narežite na tanke rezine.
3. Leam dobro operemo, razdelimo na majhne koščke ali tanko prečimo.
4. Mint ima roke.
5. Zmešajte vse zdrobljene sestavine, prelijte z vodo. Pustite dobro pijačo v hladilniku 15 ur
6. Vsak dan bo treba piti vso kuhano pijačo za hujšanje.

Liker iz medenjakov

Recepti za kuhanje medenjakov za hujšanje, lahko najdete veliko. Njihova glavna sestavina je prepoznana kot učinkovit maščobni gorilec. Korenina ingverja izboljša prekrvavitev, prebavo in presnovne procese. To so dragocene lastnostiprispeva k izgubi prekomerne teže. Izdelek uporabljajte samo sveže. Končno pijačo je treba uporabiti največ trikrat na dan.

Sestavine:

• limonin sok - 60 ml;
• voda - 1 liter;
• Korenina ingverja - 2 cm;
• med - 1 čajna žlička.

Metoda priprave:

1. Ginger očistiti, drgniti skozi drobni ribež.
2. Dodajte med in limonin sok, vse dobro premešajte.
3. Nalijte veliko vrele vode in vztrajate 1 uro.

Cimetov čaj za hujšanje

Po mnenju strokovnjakov in potrošnikov je čaj za hujšanje s cimetom doma odličen način za odpravo debelosti. Pozitivni učinek aktivnega vročega pijače je sposobnost eteričnih olj začimb za čiščenje telesa pred škodljivimi snovmi. Vendar, da bi pridobili dober podatek, je potrebno ne le piti začinjen čaj, ampak tudi vsak dan jesti pravilno, pri izbiri dietnih izdelkov.

Sestavine:

• kuhanje čaja - 1 žlička;
• cimet v prahu -? h.
• voda - 1 skodelica;
• posneto mleko - po vašem okusu.

Metoda priprave:

1. V posebnem cedilu potresemo čajne liste in ga postavimo v skodelico tople vode.
2. Pijači dodamo cimet in mleko, dobro premešamo. Pustite čaj nekaj minut, da cimet pade na dno.
3. Okusna, dišeča topla pijača za hujšanje, jedo pred jedjo.

Zeliščna infuzija za hujšanje

\ t

Priprava zeliščnih poparkov - enostaven in koristen način za krepitev zdravja, zagotavlja zmanjšanjelestvice, dobite vitko figuro. Priporočljivo je uporabiti nekaj naravnih receptov za zbiranje rastlin, ki jih morate piti za hujšanje:

• Vzemite 20 g cvetov črnega starejšega, kamilice in limete, listov mete, plodov komarčka. Zmešajte zelišča, nalijte vročo vodo in jo dajte 15 minut. Končni izdelek popijte v 1 kozarcu trikrat na dan.
• Infuzija iz korena peteršilja, regratov, listov komarčka in meta, vzetih po 15 g, bo pomagala obvladati občutek lakote. Pijte ljudsko zdravilo za hujšanje mora biti na lačen želodec.

Video: Kaj piti, da bi izgubili težo