Kako piti aktivno oglje za hujšanje - navodila za uporabo, prehrana in recepti

Seveda, nenavadni tretmaji telesa, vključno z obliko tabletke, ki vam pomagajo pri pijanju aktivnega oglja za hujšanje, pogosto pomagajo doseči idealno težo. Ta cenovno dostopna in poceni droga ima danes novo področje uporabe. Zaradi česar je aktivna oglja postala tako priljubljena, ko je postala tanka? Spoznali boste njegove lastnosti, kontraindikacije in možnosti uporabe spodaj.

Kaj je aktivno oglje

Vredno je omeniti, da samo tablete ne bodo pripomogle k izgubi teže. Proces le pospešijo, pri tem pa upoštevajo številna pravila. Aktivno oglje je naravni trden produkt razpadanja lesa pod vplivom visoke temperature brez dostopa do zraka. Kot surovine se pogosteje uporabljajo breza, bukev ali bor. Končni prašek se stisne,posledica tega so tablete. To je klasična črna oglja.

Bele tablete, ki jih zdravilo razvije malo kasneje, se lahko prodajajo v lekarni. Takšna barva premoga prihaja iz navadnega škroba, poleg sestave celuloze in silicijevega oksida. Posebnost - hitrejše delovanje, saj se sesanje začne tudi v želodcu. Ni drugih pomembnih razlik s črnim premogom v beli barvi. Indikacije za uporabo v njih so enake.

Pomaga pri izgubi teže aktivnega oglja

Eden od vzrokov prekomerne teže je pogosto upočasnjena presnova. V celicah je število biokemičnih procesov veliko nižje kot običajno. To vodi do odlaganja maščobe v rezervo. Aktivno oglje pomaga izgubiti težo in normalizira presnovo. Če še naprej zlorabljate škodljive izdelke, rezultat jemanja tablet ne bo. Lahko izgubite največ 1 kg. Če dodate pravo prehrano in vsaj minimalno telesno aktivnost, se rezultat ne bo prisilil čakati.

Kako izgubiti težo z aktivnim ogljem

Obstajajo različne možnosti za boljše uživanje aktivnega oglja za hujšanje. Razlikujejo se le po trajanju, vendar morate v vsakem primeru upoštevati nekatere omejitve v prehrani. Posebna priporočila temeljijo na prehrani, vendar obstajajo splošni nasveti. Da bi izgubili težo z aktivnim ogljem, je potrebno: \ t

• zavrže sladkarije, peka;
• iz prehrane odstranimo maščobo, slano, praženo in prekajenoizdelki;
• podpiranje telesa na prehrani z jemanjem vitaminskih kompleksov;
• izključitev alkohola;
• piti vsaj 1,5-2 litra čiste vode na dan;
• opustitev sladkorja in proizvodov na osnovi sladkorja;
• da se premaknete bolj, na primer peš, uporabite stopnice namesto dvigala, zjutraj opravite polnjenje.

Pomanjkljivost aktivnega oglja je, da je skupaj s toksini sposobna sprati in uporabiti snovi, kot so kalij in kalcij. Zaradi tega tečaj hujšanja ne sme trajati več kot 2 tedna. V nasprotnem primeru lahko poleg neindukcije kalcija in kalija dodate tudi zaprtje, napenjanje, drisko in druge težave s črevesjem. Izguba teže v tem obdobju se lahko giblje od 2 do 5 kg.

Kako vpliva aktivni ogljik na hujšanje

Takšne tablete ne pomagajo pri izgorevanju maščob, namen tega zdravila je nekaj drugega. Kaj je uporabno oglje za hujšanje? To je absorbent, ki absorbira vse škodljive snovi, ki bodo nato odstranjene iz telesa. Čiščenje je posledica porozne strukture tablet. Rezultat - prebavni trakt se očisti, delci hrane se ne naselijo na črevesne stene, kar močno izboljša presnovo. Tako aktivni ogljik vpliva na hujšanje. Povečuje učinek le na dan prehrane ali dneva raztovarjanja.

Kako jemati aktivno oglje za hujšanje

Obstaja več učinkovitih shem za uporabo aktivnega oglja za hujšanje. Ne razlikujejo se toliko v številu tablet kot v času, ko so vzeteenkratni odmerek. Vsa vezja delujejo na telo enako, tako da lahko preprosto izberete bolj udoben za sebe. Tukaj je nekaj možnosti za izgubo teže z aktivnim ogljem:

1. Izračunajte dnevno količino tablet - 1 kos na 10 kg lastne teže. Ta znesek delite na pol, pijte na dan. Postopek ponovite vsak dan 2 tedna.
2. Piti pred 3-4 tabletami za hujšanje za 10 dni. Naredite mesečni odmor in ponovite cikel.
3. Shema pridelovanja - začnite z 1 tableto, vsak dan dodajte en kos in tako dosežite do 10. Nadalje, nadaljujte s shemo upočasnjevanja - od 10 do 1.
4. Vsak dan popijte 10 tablet, ki jih razdelite v 3-4 odmerke, med katerimi bodo enaki intervali.
5. V prvih dneh vzemite 3 tablete in nato vsak dan dodajte 1 funt, tako da dosežete vrednost, ki je enaka razmerju med vašo težo in 10.

Dnevna doza aktivnega oglja

\ t

Eden od načinov za uživanje aktivnega oglja za hujšanje je izračun dnevne doze zdravil. Osnova metode je razmerje med telesno težo in številom tablet. Izračun je narejen tako, da za vsakih 10 kg teže pade 0,25 g premoga. To je ena tableta. Kot rezultat boste prejeli dnevni odmerek premoga. Na primer, pri tehtanju do 100 kg je potrebno 100/10 = 10 tablet. Tak dnevni odmerek aktivnega oglja je razdeljen na več sprejemov, odvisno od obroka. V povprečju morajo biti 4, zato je v tem primeru potrebno dvakrat vzeti 2 tableti v 3

.

Aktivno oglje pred ali po hrani

\ t

Izguba teže je pomembna ne leštevilo tablet, pa tudi čas njihovega prejema. Priporočljivo je piti premog 1 uro pred ali po jedi. Takoj se jemlje le za nujne ukrepe po zastrupitvi. Ena od tehnik bi morala biti zjutraj na prazen želodec. V tem primeru bo učinek tablet višji. Glavno pravilo v vsakem primeru ostaja nespremenjeno - pred ali po hrani jemljite aktivno oglje, ne pa tudi med njim. Drug pomemben namig je piti sorbent z veliko vode.

Kako pogosto lahko pijete aktivno oglje

Ker premog za dolgotrajno uporabo povzroča zaprtje, se lahko uporablja največ 10-14 dni. Nato si naredite odmor v istem številu dni. Nato se cikel hujšanja ponovi, na splošno ne more biti več kot tri. Ponovitev kompleksa je dovoljena po 3 mesecih in po možnosti šestih mesecih. V tem času bo telo lahko obnovilo črevesno mikrofloro in se napolnilo s koristnimi snovmi. Čez dan se aktivni oglje lahko pije v 3-4 obrokih.

Prehrana na aktivnem oglju

Na aktivnem oglju je veliko prehranskih možnosti. Večina jih ima enaka pravila. Razlike so le v trajanju in nekaterih značilnostih hrane. Pri eni od možnosti je prehrana zaporedje treh dni raztovarjanja:

1. Kefir. Za dan morate piti 3 skodelice kefir - za zajtrk, kosilo in večerjo. Pol ure pred vsakim obrokom morate vzeti premog (2-3 kose).
2. Apple. Podoben dan kefirja, ampak namesto kislega mlečnega pijače je treba jesti na jabolku,tudi za zajtrk, kosilo in večerjo. Lahko se jede sveže ali pečeno. Sorbent se vzame tudi do hrane.
3. Zelenjava. Zajtrk, kosilo in večerja so narejeni iz solate. To je kuhano na osnovi zelenjave - kumare, paradižnik, paprika, grah, zelje itd. Tablete vzemite vse na enak način, tj pred jedjo.

Obstaja tudi druga različica prehrane, ki je daljša. Lahko se držite v 10-14 dneh. Sorbent se jemlje v standardnem odmerku po 1 tableto na 10 kg telesne teže. Razdelijo se v velikosti odmerka in pijejo pretežno pred obroki. Ista prehrana mora vključevati naslednje proizvode:

• kaša v vodi brez dodatka olja in sladkorja - ovsena kaša, ajda, pusto;
• zelenjava z visokimi vlakninami - pesa, korenje, redkev, zelje;
• sveža zelišča;
• morski sadeži;
• oljčno olje;
• sadje, razen banan in grozdja;
• suho sadje;
• matice;
• kuhane piščančje prsi in drugo meso ali ribe;
• jagode - lubenica, maline, kosmulje, jagode;
• nemastni mlečni izdelki - jogurt, kefir, sir, mleko;
• pijače - zeleni čaj, včasih kava, vendar brez sladkorja.

Ta sistem pomaga zmanjšati apetit, pospešuje presnovo in lajša telo vseh škodljivih snovi. Prehranske tablete je treba oprati 200 ml čiste vode. Povečati učinek priporočene majhne telesne aktivnosti. Za ogrevanje na dan je potrebnih le 15 minut. Približna dnevna prehrana lahko izgleda takole:

1. Zajtrk - ovsena kaša na vodi z rozinami, kos sira, zeleni čaj brez sladkorja.
2. Prigrizek - kozarec kefirja in dva kruha.
3. Kosilo - kuhana zelenjava, del piščančje juhe.
4. Večerja - sadna solata pomaranč, jabolk, kivija, začinjena z nekaj žlicami nizko vsebnosti maščobnega jogurta.

Neželeni učinki in kontraindikacije za vnos premoga za hujšanje

Čeprav se tablete za premog štejejo za varne, imajo še vedno številne posledice. Tudi njihov enkratni sprejem lahko povzroči zaprtje pri človeku. Zato takšen način hujšanja ni primeren za osebe, ki trpijo zaradi analnih razpok ali hemoroidov, zlasti v kronični fazi. Neželeni učinki vključujejo avitaminozo. Pojavlja se s podaljšanim zaužitjem premoga - preprosto se izperejo s škodljivimi in uporabnimi snovmi. Negativni učinki se lahko kažejo v obliki krhkosti las ali nohtov in celo spremenijo barvo obraza na zemeljski odtenek.

Neželeni učinki in kontraindikacije za vnos premoga za izgubo teže so podrobno opisani v navodilih za zdravilo. Bolje je, da se z njimi seznanite vnaprej. Kontraindikacije vključujejo:

• peptični ulkus želodca ali dvanajstnika;
• alergijska reakcija ali individualna nestrpnost;
• kolitis;
• nosečnost;
• nizek tlak;
• črevesna krvavitev;
• Sočasno dajanje zdravil, ki delujejo po črevesni absorpciji (po posvetovanju z zdravnikom).

Video: hujšanje z aktivnim ogljem

Ocene

Irina, 32 let

Pila je več kot 6 kapsul 2 tedna. Rezultathujšanje je bilo zmanjšanje teže le za 2 kg, vendar z manjšimi omejitvami v prehrani. Poleg tega, v tem času ni uporabil dvigalo, ves čas povzpel lestev na 6. nadstropju. Poleg lahkosti sem opazil izboljšanje stanja kože, črne pike, zmanjšano maščobo.

Lyudmila, 41 let

Sledila sem 12-dnevni prehrani, za katero sem izgubila težo za 4,5 kg. Pred jedjo vzemite 2 tableti. Hrana je imela prav, sem se že navaja nanj. Izguba telesne mase in stanja las so se izboljšali, manj so padli, kar je bilo zame velik problem. Telo se počuti prijetno.

Igor, 35 let

Pred kratkim sem izvedel, da premog pomaga ne le zastrupiti. Preučil sem veliko informacij o izgubi teže na teh tabletah, zato sem se odločil poskusiti. Sami ste izbrali možnost z več dnevi razkladanja. Za tri dni se je številka na tehtnici zmanjšala kar za 3,5 kg. Tablete so hkrati za vsak obrok popile 10 kosov za ves dan.

Natalia, 26 let

Pitje aktivnega oglja je svetovalo moje dekle, ga zelo pohvalil. S svojim urnikom jedem pravilno in redno je zelo težko, zato sem se odločil poskusiti ta način hujšanja. Teden dni mi je uspelo izgubiti težo za 2 kg in nisem spremenil hrane. Stanje se je bistveno izboljšalo, želodec se pogosto ustavi.