Kefir s cimetom za hujšanje: po korakih recepti, kako piti, pregledi

Morda obstaja veliko razlogov, zakaj oseba postane prekomerna telesna teža. Ključni dejavniki so upočasnitev metabolizma in prebavnih motenj. Za ljudi, za katere so značilni te težave, včasih celo hude prehrane in telesne dejavnosti ne pomagajo. Če se prepoznate v teh vrsticah, poskusite jemati jogurt s cimetom, da izgubite težo. Orodje bo delovalo kot katalizator metabolnih procesov, ki bodo včasih povečali sadove vaših prizadevanj za odlaganje več kilogramov.

Pred vkrcanjem na koktajle s kefirskim cimetom se morate zavedati, da to ni palača dodatnih centimetrov v pasu. Zdravilo le pospeši procese, ki se sproščajo v telesu med dietami in vajami. Če še vedno jedo pečenje na kvasu, sladkarij, mastne in pražene hrane in se morate premakniti, ne čakajte na rezultate.

Kaj morate vedeti o pijači

Prehranski kefir in začinjeni cimet sta preprosta in poznana zdravila iz otroštva. Uporablja jih v zmernih količinah, oseba prejme določeno korist in gastronomsko užitke. Toda pri izgubi teže je treba večjo pozornost nameniti kombinaciji teh izdelkov.

Ugodnost izgube teže

Koristi kefirja zCimet se razlaga po lastnostih vsakega od teh izdelkov posebej. S kombiniranjem v eno pijačo lahko dosežete sinergijski učinek. Tabela prikazuje uporabne lastnosti komponent, ki določajo uspeh v boju za zmanjšanje telesne mase.

Tabela - Koristne lastnosti kefirja in cimeta, spodbujajo hujšanje

Kefir cimet
- Obnova in vzdrževanje zdrave mikroflore v črevesju;
- polnjenje želodca, ki ga spremlja občutek sitosti;
- nizka kalorična vsebnost izključuje nastanek maščobne plasti
- Izločanje metabolizma omogoča hitrejši odvzem toksinov;
- znižanje krvnega sladkorja zavira nastanek maščob;
- pomanjkanje občutka lakote in zmanjšanje potrebe po hrani

Za pripravo koktajla za kurjavo z mastjo iz cimeta, izberite najbolj svežega fermentiranega mleka. Uporablja se lahko samo v prvih treh dneh od časa izdelave. Izdelki, ki so bili proizvedeni prej, ne zmanjšujejo samo teže, temveč imajo lahko celo obraten učinek.

Terapevtske lastnosti

Neprimerno bi bilo, da bi cimeti zaznavali izključno kot aromatični dodatek k hrani. V nekaterih primerih lahko postane resnično sredstvo, ki ni slabše od lekarne. Glavne terapevtske lastnosti začimb se lahko opišejo z naslednjimi točkami:

  • normalizacija tlaka s hipertenzijo;
  • krepitev zaščitnih ovir organizma;
  • uničenje virusov, okužb in gliv;
  • nižje ravni holesterola;
  • povečanje splošnega tona organizma;
  • odstranitev apatije;
  • izstop iz depresivnih držav;
  • preprečevanje srčnega napada;
  • poslabšanje sklepne bolečine;
  • preprečevanje ostrine vida in izgube sluha;
  • normalizacija stolov;
  • odstranitev odvečne tekočine iz telesa;
  • aktiviranje duševne dejavnosti.

Pogosto se domneva, da se cimet uporablja za zdravljenje sladkorne bolezni. Spice dejansko izboljša asimilacijo insulina in znižuje raven sladkorja v krvi. Ampak nadaljevanje prejema sredstev je lahko le po posvetovanju z zdravnikom. V nasprotnem primeru se lahko pojavijo nepredvideni neželeni učinki.

Kontraindikacije

V nekaterih primerih so lahko tudi najbolj neškodljivi proizvodi škodljivi. Pecivo, ki je aromatizirano s cimetom, seveda ne bo povzročilo izrazitega poslabšanja dobrega počutja. Ampak, če nameravate vzeti začimbe za hujšanje, morate poskrbeti, da v vaši posesti ni nobenih kontraindikacij. Cimet se lahko uporabi v naslednjih primerih:

  • posamezna nestrpnost;
  • zmanjšan tlak;
  • slabo strjevanje krvi;
  • gastritis in razjede;
  • povečana živčna ekscitabilnost;
  • stanje mrzlice;
  • vnetni procesi v telesu;
  • Otroci do treh let.

Ena glavnih kontraindikacij pri uporabi cimeta s kefirjem ali brez njega je nosečnost. Zloraba začimb lahko povzroči prezgodnje rojstvo.

Kefir s cimetom za hujšanje: 5 receptov

Priprava koktajla za kurjenje maščobe na domu ne bo vzela veliko časa in ne zahteva nobene vrsteposebne veščine. Vse kar potrebujete - je zaupanje v odsotnosti kontraindikacij, prepričanje v učinkovitost metodologije in, seveda, nabor zahtevanih izdelkov. Poleg tega je potrebno samo slediti korak recept jogurt pijačo s cimetom za hujšanje.

Classic

Funkcija. Najlažja možnost za pripravo koktajla je kombinacija cimeta in kefira. Indikacije za uporabo takega zdravila - prebavne motnje in neznatne maščobe.

Sestava:

  • 200 ml jogurta;
  • v čajno žličko začimb.

Delež mlečnih napitkov in začimbe so določena na osnovi kolikokrat na dan boste vzeli zdravilo. Največji dnevni odmerek cimeta je čajna žlička.

Z ingverjem

Funkcija. Če potrebujete, da se čim prej znebite odvečnih centimetrov na bokih in pasu, poskusite jogurt z ingverjem in cimetom za hujšanje. Oba začimb imajo podoben učinek na stopnjo presnove. V kompleksu le okrepijo dejanja drug drugega.

Sestava:

  • 200 ml kefirja;
  • polovica čajne žličke ingverja;
  • enako količino cimeta.

Koktajl ingverja in cimetovega jogurta lahko pripravite tako s svežim kot zmleti koreninami. V prvem primeru mora biti na majhni višji. Če se okus ingverja zdi preveč akuten, ga zamenjajte s kurkami.

S poprom

Funkcija. Najbolj učinkovit pri izgubi teže je recept kefir s cimetom in poprom. Tovrsten cocktail več kot deset dni ne pijebi morala biti To lahko povzroči draženje sluznice prebavnega trakta.

Sestava:

  • 200 ml jogurta;
  • pol čajne kabine cimeta;
  • enako količino rdeče paprike.

Koktajl cimet in poper preveč agresivna za želodčne sluznice, da jih bodo zamenjali poln obrok. To pijačo je najbolje piti v ćetrtino ure po obroku.

Z medom

Funkcija. Eden od najbolj okusne denarja, da se lahko opravi doma - mešanico mleka in mlečnih izdelkov, medu in cimeta. Slednje zmehča učinek začimb na stene želodca.

Sestava:

  • 200 ml kefirja;
  • čajna žlička medu;
  • pol čajne žličke začimb.

Zahvaljujoč medu, koktajl prihaja sladko, a precej kalorično. Če jemljete, je priporočljivo tistim, ki sedijo na strogi prehrani. Prav tako je izdelek primeren za dan raztovarjanja.

Od zelenice

Funkcija. Sama zelenjava ne spodbuja metabolizma strele. Vendar pa lahko obrnejo mlečni izdelek v močno čistilo, da dva tedna očisti prebavni sistem toksinov. Pijačo je najbolje, da se ponoči, da deluje, dokler telo ni v stanju počitka.

Sestava:

  • 200 ml kefir;
  • pol čajne žličke začimb;
  • čajne žličke sesekljanega peteršilja;
  • enako količino zelenega pireja.

Če imate visoko kislost, v cocktail dodajte malo sode. Dobesedno na vrhu noža. Nevtralizira morebitno neugodje v želodcu.

Kakouporabite mešanico za zgorevanje maščob

Po preučitvi pregledov cimetovega kefira je mogoče sklepati, da ženske raje uporabljajo to mešanico drugače. Obstajajo trije glavni načini uporabe.

  1. Dodaj v obroke. Za začetek prebavnega sistema moraš začeti zjutraj z začetkom kefir-cimetovega koktajla. Po 20-30 minutah lahko začnete zajtrk. Druge obroke je treba dopolniti s to pijačo. To bo okrepilo občutek nasičenosti in pospešilo proces prebave hrane.
  2. Namesto enega od obrokov. Dekleta izgubijo težo, pogosto ne želijo večerjati. To je dober način za odmetavanje presežnih kalorij, vendar nočni občutek lakote je dobesedno nor. Da ga vlažimo in nasitimo telo s koristnimi substancami, pijemo namesto večerje kozarec kefirja z cimetom za noč.
  3. Razkladalni dan. Za vzdrževanje harmonije enkrat na teden je priporočljivo uporabljati le kefir-rjavi koktejl. Da bi povečali energijsko vrednost koktajla, lahko dodate naribane jabolka, suho sadje in celo malo drobne črne čokolade.

Aromatične in zdravilne lastnosti so najbolje izražene v cedrijskem cimetu. Za kitajsko blagajno pa je značilna visoka vsebnost kumarinske strupene snovi. Zato je njegova uporaba v velikih odmerkih lahko nevarna.

Obstaja veliko lepih legend o cimetu. Eden od njih je povezan z Afrodita. Pravijo, da je stara grška boginja šila cimetove palice v svojem jalovniku. Vznemirljiva aroma, ki se je razlila v začimbah, je vzbudila pozornostAfrodita, za katero je bila druga boginja jezna z njo. Zemeljske ženske raje uporabljajo cimet za lepoto. Spice jim lahko daje dobro sliko in dobro zdravje. Izberite primeren recept za hujšanje cimeta, da ostanete opozorjeni.

Ocene: »sem zadovoljen učinek - 4 kg na teden"

Pred kratkim sem sedel na cimetov jogurt. Učinek me je zadovoljil -4 kg na teden! In to je kljub dejstvu, da se nisem omejil v hrani. Samo izklopili pečenko in moko. Kefir se je odločil sam kuhati, ker v trgovini ne najdete naravnega izdelka. Na kvasu je naročil kvas, kupil znano mleko iz svojega doma in začel kuhati. Mleko naj bi zavre in se ohladi na 40 stopinj, mešanico predjedi (sem se odločil BakZdrav) in nato program Multicookings jogurt (če ne Multicookings ali jogurt, fit konvencionalno stekleni vrč, vendar je treba sterilizirati in zavit v odejo, dal pod baterijo) po tem odstrani jogurt v hladilnik za 2 uri in uporaben naravni jogurt je pripravljena)

Nastja

Moja najljubša mi je piti enkrat na teden sem razporejen na dan na tešče na skorytsey jogurt, pa tudi piti v večernih urah. To mi omogoča, da nimam prekomerne teže in vedno ostane vitek in nimam prebavnih težav

Galya

obiskal Indijo, sem se naučil, da je od tam lepota vedno uporabite jogurt s cimetom za hujšanje. Seveda sem prinesel cimet iz Indije in začel pripravljati kefirne pijače doma. Če želite izgubiti težo, uporabite shemo, ki jeNa Vzhodu sem se naučil - s cimetovim jogurtu sem zamenjal zadnji obrok in to naredil najkasneje do 16. ure zvečer. Zjutraj brez hranila je bilo težko prenašati samo prvih 10 dni, potem se je telo navadilo in ni protestiralo.

V vsem času sem bil še slabši, moja glava se je obrnila nekajkrat, ko sem se celo omedlela. Izkazalo se je, da sem imel precej zmanjšan pritisk. Tudi takrat sem se naučil, da so ljudje z nizkim pritiskom takšna pijača kontraindicirana.
Toda pred tem sem še naprej pila kefir s cimetom namesto večerje. In konec meseca, nekako popolnoma neopaženo, je lahko izgubila težo za 4 kilograma. To je za mene zelo pomemben rezultat.

Zdaj pa iskreno priznam, kefir uporabljam tudi z dodatkom cimeta, vendar ne vsak dan, in uredim tedenski dan praznjenja. Zato ne bom cenil cimetovega jogurta, ker lahko pri izgubi teže še vedno negativno vpliva na splošno stanje telesa.

balerina