Simulator za hrbet in spodnji del hrbta za krepitev ali raztezanje mišic - vrste in opisi modelov

Če imate deformacije hrbtenice, vendar nimate dovolj časa, da greste v telovadnico, kupite povratni trening simulator in naredite domačo nalogo. Ta naprava bo še posebej koristna za ljudi, ki imajo sedeči način življenja. Takšno preprečevanje in zdravljenje bolezni mišično-skeletnega sistema bo trajalo le nekaj minut na dan. Cena ni visoka, katalog fotografij in pregled izdelkov pa si lahko ogledate na spletnih straneh specializiranih trgovin.

Kateri simulatorji krepijo hrbet

Sodoben sedeči življenjski slog je pri mnogih moških, ženskah in otrocih povzročil težave z lokomotornim aparatom. Ko v telovadnici ni časa za pohodništvo, je na pomoč simulator za krepitev mišic hrbta: obremenitev hrbtenice in prečno. Obstaja več vrst takšnih pripomočkov, najpogosteje obravnavanih:

  • blok;
  • "grbavec";
  • valj;
  • hrbtna plošča.

Vsaka od njih je namenjena zdravljenju in profilaksi različnih bolezni. "Humpback" poravnajte hrbtenico, pomagajte oblikovati pravilno držo, jih lahko naredite samostojno, z risbami.Bloki pomagajo črpati in krepiti mišice, usmerjene v kompleks močnostnih vaj s pomočjo vleke. Roller vlak izboljšuje pretok krvi s spodbujanjem dostave hranil.

Učinkovite vaje na klopi se uporabljajo za razširitev, ki krepi mišični steznik, razteza hrbtenico, zdravi osteohondrozo, skoliozo 1 in 2 stopinje, izboljša držo. Takšne spremembe nastanejo zaradi boljše prekrvitve krvnega obtoka, hrbtnih mišic. Za take simulatorje je plošča Eugene.

Simulator za hiperoksijo

Vsak, ki obišče telovadnico, je videl simulator za hiperestezijo. V pariteti se imenuje "rimski stol", "rimski fotelj". Zaradi oblikovne stabilnosti je bil najbolj priljubljen naslednji model:

  • naslov: Sv Sport 2v1;
  • značilnosti: črpanje stiskalnice in mišic hrbtenice;
  • pluse: majhnost;
  • minus: nizka funkcionalnost.

Namen, ki je značilen za sodobni simulator usposabljanja za hrbet - različna usposabljanja, ki opravljajo različne vrste vaj. Combo izdelki so vedno bolj priljubljeni. Ti vključujejo:

  • ime modela: kombinirana stiskalnica;
  • značilnosti: krepitev stiskalnice, hrbtne mišice;
  • pluse: kompaktni, nizki stroški;
  • minus: ni zaznan.

Nekateri športni stroji so v povpraševanju zaradi ugodnosti preoblikovanja iz ene lokacije v drugo. Primer take naprave je:

  • ime modela: OPTIFIT Catera SX55 HyperTransmission Trainer;
  • značilnosti: krepitev mišic pasu, hrbtenice;
  • pluse: kompaktnost;
  • minus: neurejen sedež.

Simulator za hrbet in noge

Učinkovita naprava, ki vam omogoča, da takoj trenirate dve skupini mišic, je eliptični trener za noge in hrbet. Njegova svetla predstavnica - Oxygen EX-35:

  • Ime modela: Oxygen EX-35;
  • značilnosti: vadba mišic hrbtenice, nog, zadnjice;
  • Pros: enostavnost uporabe, funkcionalnost;
  • minus: pomanjkanje navodil, visoka cena.

Številne eliptične naprave so opremljene z elektronskim monitorjem in več programi usposabljanja, DFC PT-002 pa ima tudi protidrsna pedala. Njegove glavne značilnosti:

  • Ime modela: DFC PT-002;
  • značilnosti: vadba hrbteničnih mišic, hrbtna, mirna;
  • pluse: energetska neodvisnost - senzorji delujejo na baterije;
  • minus: velike dimenzije.

Skoraj vse eliptične naprave izračunajo pulz, količino porabljenih kalorij in kisik Alabama tudi oceni srčno-žilni sistem po vadbi. Njegove glavne značilnosti:

  • Ime modela: Oxygen Alabama;
  • značilnosti: krepitev mišic hrbtenice, nog;
  • pluse: velika širina stopnice;
  • minus: ni zaznan.

Simulator usposabljanja za hrbtenico

Da bi preprečili stagnacijo mišičnih tkiv, stiskanje živcev, deformacijo hrbtenice in zdravljenje takšnih težav, je simulator zasnovan tako, da razteza hrbtenico FlexyBack:

  • ime modela: FlexyBack (most);
  • značilnosti: natezna funkcija spina;
  • pluse: kompaktna velikost;
  • minus: ni zaznan.

Širše značilnosti simulatorja Bestec Air Nobius, sproščujoče ledvene enote, potegne ven vretenca. Njegov kratek opis:

  • Ime modela: Bestec Air Nobius;
  • značilnosti: raztezek hrbtenice;
  • prednosti: visoka učinkovitost, dobra kakovost;
  • minus: dragi.

Obrnjene mize si zaslužijo ugled. Sodobni proizvajalci so čim bolj funkcionalni in model DFC 601 ima več nagnjenih položajev, prilagojenih človeški rasti. Njegov kratek opis:

  • ime modela: tabela inverzije DFC 601;
  • značilnost: funkcija - razširitev hrbtenice, izboljšanje drže;
  • pluse: funkcionalnost;
  • minus: ni zaznan.

Kako izbrati simulator usposabljanja za hrbet

Pomembno je izbrati pravi simulator za hrbet. Pri izbiri se osredotočite na naslednja merila:

  1. Smer. Odločilni dejavnik pri nakupu simulatorja so priporočila zdravnika. Izberite napravo, ki je zasnovana posebej za rešitev težave.
  2. Politika oblikovanja cen. Če se osredotočimo na vaše finančne zmožnosti, se lahko stroški ene in iste naprave različnih proizvajalcev razlikujejo.
  3. Mere. Pri bivanju v majhnem apartmaju izberite kompakten, enostaven za odlaganje izdelkov.
  4. Kakovost. Bodite pozorni le na kakovostne izdelke, saj odpravljajo verjetnost okvar.

Video: simulator treninga hrbtnih mišic

Ocene

Eugene, 30 let

Pred kratkim je kupil napravo FlexyBack. Kakovost je zadovoljna, hrbtenica počiva v vodoravnem položaju, sproščujoče. Pri povečanju dvižne višine naprave se začnejo pojavljati občutki bolečine. Priporočljivo je, da se pred začetkom izvajanja vaj posvetujete z zdravnikom. Nobena druga naprava nima zahtevkov.

Irina, 42 let

Začel je zdrav način življenja, po delovnem času ni bilo telovadnice, zato sem se odločil naročiti eliptični trener DFC PT-002. Pristopil je odgovorno, pobral veliko, prebral recenzije in ni žal. V času 3 mesecev usposabljanja so črpali mišice hrbta, zadnjico, stegna, izgubili 7 kg prekomerne telesne teže. Res je, da potrebuje veliko prostora.

Sergej, 25 let

V ledvenem delu je bila bolečina, zdravnik je svetoval, naj se vključi v poseben simulator. V telovadnici ni časa, se je odločil kupiti napravo doma. Ustavil se je v Sv Sportu 2v1. V dveh mesecih doma je izginila bolečina v ledvenem delu, okrepljene mišice hrbta in stiskalnice, poravnana drža. Priporočam vsem.